Shumë nga seksi i bukur në moshën 35-vjeçare fillojnë të mendojnë se çfarë lloj menopauze do të ndikojë në jetën e tyre. Menopauza nuk është aq e frikshme sa duket. Gjëja kryesore është të dini se çfarë të prisni nga trupi juaj dhe çfarë veprimesh të ndërmerrni në këtë apo atë rast. Le të hedhim një vështrim më të afërt se si ndodh menopauza në seksin e bukur.
Çfarë është menopauza?
Climax është një fjalë greke që fjalë për fjalë do të thotë "hap i një shkalle". Poetike, nëse nuk merrni parasysh të gjitha simptomat dhe manifestimet e pakëndshme që gratë përjetojnë gjatë menopauzës. Kjo është një fazë e rëndësishme për absolutisht çdo grua, e cila bën rregullime të caktuara gjatë gjithë jetës. Ajo nuk bëhet me defekte, siç besojnë shumë, ajo thjesht fillon të shkojë pak më ndryshe.
Menopauza nuk është një sëmundje, por një proces i natyrshëm dhe i konceptuar nga vetë natyra që kapërcen çdo grua që nga mosha 40 vjeç. Kulmi në praktikën mjekësore quhet një gjendje e tillë.një organizëm në të cilin ka një zhdukje graduale të lindjes së fëmijës dhe pas funksionit menstrual. E gjithë kjo ndodh në sfondin e ndryshimeve të përgjithshme të lidhura me moshën.
Procesi fillon me hormonet. Së pari, prodhimi i estrogjenit dhe progesteronit zvogëlohet. Si rezultat, ka një shkelje të rrjedhës normale të ciklit menstrual, mundësia e fekondimit zvogëlohet, ndodh menopauza. E gjithë kjo është e programuar gjenetikisht dhe absolutisht normale, por procesi shkakton ndryshime në gjendjen shëndetësore dhe sjell disa shqetësime.
Klimaksi dhe menopauza
Klimaksi tek gratë nuk është e njëjta gjë si menopauza, megjithëse konceptet janë shumë të ngjashme dhe shpesh të këmbyeshme. Dallimi është se menopauza është një proces i gjatë që rrallëherë karakterizohet nga prania e simptomave të pakëndshme. Por në fakt menopauza është një gamë e gjerë manifestimesh të dhimbshme, të cilat shpesh provokojnë zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme. Sindroma e menopauzës shkakton pagjumësi, palpitacione, të nxehta dhe simptoma të tjera shumë të zakonshme.
Meshkujt gjithashtu përjetojnë menopauzë, por trupi mashkullor hyn në këtë fazë më vonë se femra. Sfondi hormonal i gjysmës së fortë të njerëzimit ndryshon pa probleme, këto ndryshime nuk sjellin aspak shqetësim dhe praktikisht nuk ndjehen. Menopauza tek gratë është rrënjësisht e ndryshme.
Mosha e menopauzës
Në cilën orë ndodh normalisht menopauza tek gratë? Nuk është e mundur të përmendet mosha e saktë, pasi gjithçka në këtë çështje është thjeshtindividualisht. Edhe një specialist nuk do të emërojë shifrën e saktë. Ristrukturimi hormonal, rezultati i të cilit do të jetë zhdukja e plotë e funksionit riprodhues, mund të zgjasë nga 5 deri në 10 vjet. Në të njëjtën kohë, sasia e estrogjenit zvogëlohet dhe organet gjenitale të femrës regresohen.
Mosha e menopauzës tek gratë është 48 vjeç (plus ose minus 3 vjet). Por ky proces varet nga shumë faktorë të brendshëm dhe të jashtëm. Koha është shumë e përafërt, sepse disa gra përjetojnë menopauzë të hershme, ndërsa të tjera mund të lindin një fëmijë të shëndetshëm edhe në moshën 50+ vjeç. Menopauza nuk varet nga koha e menstruacioneve të para, përvoja e parë seksuale, numri i shtatzënive dhe lindjeve, partnerët seksualë dhe të ngjashme.
Nëse një grua dëshiron të dijë se kur funksioni riprodhues do të bjerë, ajo duhet të pyesë nënën e saj për këtë. Faktori i trashëgimisë luan një rol shumë të rëndësishëm në këtë çështje. Si rregull, menopauza ndodh tek gratë në të njëjtën moshë me nënat e tyre. Faktorët e mëposhtëm mund të ndikojnë gjithashtu në këtë proces:
- prania e sëmundjeve shoqëruese;
- kushtet e jetesës sociale;
- faktori psikologjik.
Kohët e fundit, mosha e menopauzës tek gratë po zvogëlohet, menopauza në shumë nga seksi i bukur ndodh para moshës 40 vjeçare. Sindroma e menopauzës së hershme mund të jetë karakteristike për gratë që:
- abuzimi me duhanin dhe alkoolin;
- panë shumë aborte;
- nuk keni jetë të rregullt seksuale;
- vuajmbipeshë;
- shkel regjimin e punës dhe pushimit;
- vuajtur nga kanceri;
- mos ndiqni rutinën e përditshme;
- janë në dieta strikte;
- të varur nga agjërimi;
- kanë sëmundje të sistemit endokrin;
- vuani nga sëmundjet autoimune;
- duke përjetuar vazhdimisht stres;
- vuajti patologji gjinekologjike.
Mjekësia moderne ndihmon për të vonuar disi fillimin e menopauzës tek seksi i bukur, të cilët janë në rrezik. Përdoret terapi hormonale, terapi ushtrimore, një dietë e veçantë etj. Më shumë informacion rreth trajtimit të menopauzës tek gratë, nëse mund të vijë para kohe, do të diskutohet më tej.
Fazat e menopauzës
Gratë pas 45 vjetësh (mesatarisht) përjetojnë rënie të funksionit të lindjes së fëmijëve, por ky proces ndodh në disa faza të njëpasnjëshme. Theksimi:
- Para-menopauzë. Skena zgjat rreth 6 vjet. Në këtë kohë, fillojnë shkeljet e ciklit menstrual: shfaqen vonesa, dhe vetë cikli bëhet më i shkurtër, menstruacionet e rënda vërehen gjithnjë e më pak, vëllimi i sekrecioneve zvogëlohet, ato bëhen më të pakta. Vëllimi i shkarkimit te gratë me menopauzë është përgjithësisht i reduktuar.
- Në fakt menopauzë. Menstruacionet ndalojnë plotësisht. Kjo është periudha më e shkurtër në të gjitha ndryshimet hormonale në trupin e femrës pas 45 vjetësh.
- Postmenopauzë. Me fillimin e kësaj faze, vezoret ndalojnë riprodhimin e hormoneve, niveli i estrogjenit është dukshëm.bie. Të gjitha ndryshimet janë të natyrës hipotrofike: shkarkimi pothuajse plotësisht ndalon, muret e vaginës trashen, humbasin tonin e tyre, qimet pubike fillojnë të bien, madhësia e mitrës zvogëlohet. Ndryshimet aktive ndodhin në periudhën kohore nga një deri në dy vjet, më pas postmenopauza vazhdon për pjesën tjetër të jetës.
Paraardhësit e menopauzës
Niveli i hormoneve femërore në trup fillon të bjerë gradualisht pas 30 vjetësh. Ka një ndryshim të natyrshëm në ekuilibrin hormonal, në lidhje me të cilin ka vështirësi me konceptimin në një moshë më të pjekur, shfaqen rrudhat e para, lëkura humbet elasticitetin e saj. Deri në moshën 40 vjeç, numri i folikulave në vezoret e një gruaje zvogëlohet, gjë që më pas shkakton ndalimin e maturimit të vezëve. Por hormonet vazhdojnë të prodhohen për disa kohë, megjithatë, niveli i tyre gradualisht zvogëlohet. Shenjat e menopauzës tek femrat shkaktohen nga zhdukja e hormoneve seksuale. Secili përfaqësues i seksit të bukur e përjeton këtë periudhë të jetës ndryshe, kështu që kohëzgjatja e menopauzës dhe ashpërsia e manifestimeve të saj janë thjesht individuale.
Statusi i menopauzës mund të ndryshojë. Për të përcaktuar saktësisht se si vazhdon ky proces konkretisht në rastin tuaj, duhet të konsultoheni me një mjek. Ai nuk do të jetë në gjendje të parashikojë kohën e zhdukjes së funksionit riprodhues, por do të ndihmojë në përgatitjen e trupit për këtë fazë të rëndësishme dhe në përcaktimin e paramenopauzës.
Ndër paralajmëruesit e menopauzës, parregullsitë menstruale mund të renditen:
- reduktim i periudhës menstruale;
- pa periudhë për një ose dy muaj;
- periudha të parregullta;
- reduktimi i alokimeve dhe të ngjashme.
Ka gjithashtu probleme me konceptimin dhe lindjen e një fëmije. Pas moshës 30 vjeçare bëhet më e vështirë të mbetesh shtatzënë. Mund të karakterizohet nga endometrioza, një sëmundje në të cilën qelizat e shtresës së brendshme të mitrës rriten jashtë endometrit. Një simptomë tipike e kësaj sëmundjeje gjinekologjike është dhimbja në pjesën e poshtme të barkut gjatë menstruacioneve, e cila mund të rrezatojë në pjesën e poshtme të shpinës ose sakrum. Në të njëjtën kohë, menstruacionet mund të jenë të bollshme dhe të zgjatura, pas së cilës vërehet sekrecione "njolla" nga vagina.
Simptomat e menopauzës
Shenja e parë e menopauzës tek gratë janë ndezjet e nxehta. Pikërisht për to flasin më shpesh seksi i bukur kur përmendet menopauza. Kjo simptomë karakterizohet nga rrjedhje gjaku në pjesën e sipërme të trupit dhe kokës. Kjo ndodh për shkak të një zgjerimi afatshkurtër të enëve të gjakut dhe shkakton skuqje të fytyrës, qafës, gjoksit dhe gjithashtu mund të rritet temperatura e trupit. Disa zonja gjithashtu vërejnë tringëllimë në veshët dhe djersitje të shtuar. Një shenjë e tillë e menopauzës tek gratë, si ndezjet e nxehta, nuk varet nga koha e ditës, ajo provokohet, si rregull, nga eksitimi, stresi ose mbingarkimi. Batica mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta.
Ndër simptomat e menopauzës tek femrat (45-50 vjeç), mund të renditen marramendjet, të cilat janë pasojë e kërcimeve të presionit të gjakut gjatë ndryshimeve hormonale në trup. Një arsye tjetër -shfaqja e vatrave të ngacmueshmërisë së sistemit nervor nën ndikimin e hormoneve. Menopauza manifestohet edhe me çrregullime të gjumit: pagjumësi, përgjumje gjatë ditës dhe ankth pa shkak. Përveç këtyre manifestimeve kryesore të menopauzës tek gratë, mund të përmendim edhe një sërë simptomash nga sistemi nervor dhe gjenitourinar.
Gjendja emocionale
Në disa raste, ndryshimet në gjendjen emocionale bëhen shenjë e menopauzës. Kjo ndodh më shpesh me ata përfaqësues të seksit të drejtë, të cilët vetë janë tepër emocionalë, ata dallohen nga një sistem nervor lehtësisht i ngacmueshëm. Problemet e zakonshme janë lotët, pakënaqësia dhe temperamenti i shkurtër. Mund të ketë gjithashtu intolerancë ndaj dritave të ndritshme ose tingujve të lartë. Shpesh femrat shqetësohen edhe për ndryshimet në pamje dhe humbjen e tërheqjes së jashtme të dikurshme.
Edhe grekët e lashtë vunë re ekzistencën e një lidhjeje midis gjendjes emocionale të një gruaje dhe gjendjes së organit të saj riprodhues - mitrës. Fjala "histeri", për shembull, vjen nga greqishtja "hystera", që përkthehet si "mitër".
Sindroma astheno-neurotike gjatë menopauzës karakterizohet në disa nga seksi i bukur nga depresioni, i cili ose nuk mund të korrigjohet fare, ose është shumë i vështirë për t'u trajtuar. Në këtë rast, vërehen çrregullime të rënda, çrregullime të sjelljes. Kjo gjen shprehje në veshjet vulgare, frizurat dhe grimin. Pra, një grua gjatë menopauzës po përpiqet dëshpërimisht të zgjasë të paktën pak rininë e saj në rënie. Në këtë rast kërkohet konsultimi.një psikoterapist apo edhe një psikiatër dhe monitorim i vazhdueshëm, ndihmë dhe mbështetje psikologjike.
Sistemi nervor autonom
Sistemi nervor autonom i trupit femëror reagon ndaj ndryshimeve në nivelet hormonale me ndezje të shpeshta dhe të theksuara të nxehtësisë. Kjo gjendje manifestohet në mungesë ajri, djersitje të shtuar, ankth, të përziera, dobësi dhe marramendje, hiperemi të lëkurës, ndjesi të një gungë në fyt, presion në gjoks dhe dështim të zemrës. Ju mund të flisni për ndryshimet e menopauzës me zgjime të shpeshta dhe të pamotivuara në mes të natës, përgjumje gjatë ditës, rritje të presionit të gjakut në mëngjes, ndalim të frymëmarrjes.
Një simptomë e zakonshme e menopauzës tek gratë është gjithashtu një shkelje e gjëndrës tiroide. Gjendja që trupi përjeton gjatë menopauzës shkakton një ristrukturim jo vetëm të sistemit nervor, por edhe të sistemit endokrin.
Urinare dhe sisteme të tjera
Përveç të gjitha sa më sipër, menopauza tek gratë pas moshës 50 vjeçare mund të shënohet nga ndërprerja e zemrës dhe enëve të gjakut, shfaqja e osteoporozës. Me mungesë të estrogjenit, shfaqet vaginiti, simptomat e të cilit janë tharja në vaginë, mungesa e lubrifikimit natyral, prolapsi i mureve dhe një ulje e furnizimit me gjak. Mund të karakterizohet nga cistouretriti, i cili manifestohet me nxitje të shpeshtë për të urinuar, dhimbje gjatë urinimit, djegie dhe prerje në zonën përkatëse. Pozicioni i uretrës dhe fshikëzës mund të jetë i shqetësuar.
Lëkura e grave pas menopauzës dhe gjatë moshës aktivendryshimet në trup bëhen më të holla, shfaqen rrudhat, rraskapitja dhe njollat e moshës. Arsyeja kryesore për këtë është kequshqyerja e lëkurës. Rritja e qimeve në fytyrë mund të rritet gjithashtu dhe qimet e kokës mund të fillojnë të bien në mënyrë aktive. Indi kockor pushon së rinovuari dhe për këtë arsye gjatësia e gruas zvogëlohet gradualisht, frakturat bëhen më të shpeshta, të cilat tani mund të ndodhin edhe nëse ushtrohet një forcë e vogël, shfaqen dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, shtyllës kurrizore, nyjeve dhe zhvillohet përkulja.
Menopauzë e hershme
Menopauza e hershme është menopauza para moshës 40 vjeçare. Shkaqet e këtij fenomeni mund të jenë një predispozitë trashëgimore, disa patologji (për shembull, sindroma Shereshevsky-Turner, mosfunksionimi i vezoreve, një defekt në kromozomin femëror, etj.), sëmundjet gjinekologjike, kimioterapia, obeziteti ose anoreksia, kontracepsioni i gabuar hormonal. Menopauza e hershme është e rrezikshme me shtimin e shpejtë të peshës, shfaqjen e shenjave të plakjes (rrëshqitje të lëkurës, rrudha, njolla të moshës në fytyrë), një rrezik në rritje të sëmundjeve hormonale, metabolike dhe onkologjike.
Për të shmangur menopauzën e hershme, është e nevojshme të mbështetet funksioni i vezoreve me terapi të veçantë medikamentoze. Megjithatë, duhet të dini se shumë çrregullime trashëgimore nuk janë të trajtueshme. Në këtë rast, ndihma mjekësore do të synojë ta bëjë menopauzën të padukshme, të eliminojë simptomat e saj dhe të zgjasë rininë e gruas. Gjatë menopauzës (jo vetëm menopauzës së hershme), mund të shfaqen dhimbje në gjoks dhe bark, dhimbje koke.
Vonesë e menopauzës
Herëtfazat e menopauzës tek gratë, trajtimi do të ndihmojë në vonimin e plakjes dhe rënien e funksionit riprodhues. Për ta bërë këtë, përdorni metodën e terapisë së zëvendësimit të hormoneve (shkurtuar si HRT). Veprimi i kësaj metode bazohet në rimbushjen e disa hormoneve. Mjekët përcaktojnë nivelin e hormoneve të tyre, nevojën e trupit të femrës për to dhe substanca të tjera, përputhshmërinë e preparateve hormonale. HRT nuk është i përshtatshëm për të gjitha gratë. Kjo metodë mund të përdoret në një masë të kufizuar për disa sëmundje të sistemit ekskretues dhe tretës, patologjitë kardiovaskulare, si dhe për endometriozën.
HRT rrit vitalitetin e trupit në tërësi, eliminon depresionin dhe manifestimet e tjera të pakëndshme të sistemit nervor, redukton nervozizmin dhe përmirëson cilësinë e gjumit. Për më tepër, rreziku i sëmundjeve të lidhura me moshën (goditje në tru, fraktura të kockave, sulm në zemër) zvogëlohet, menstruacionet zgjaten për ca kohë, gjendja e lëkurës dhe mukozave përmirësohet. Me të gjitha këto aspekte pozitive, është rreptësisht e ndaluar të kryeni HRT vetë. Vetëm një gjinekolog mund të llogarisë me saktësi dozën që i përshtatet një gruaje të caktuar. Gjatë kryerjes së HRT, kërkohen edhe vizita të rregullta te mjeku.
Trajtimi i simptomave
Me shfaqjen e simptomave të pakëndshme, seksi i bukur ankohet për moshën. Menopauza tek gratë, trajtimi i manifestimeve të të cilave është kryesisht hormonal, mund të vonohet për ca kohë. Ilaçet zëvendësuese të estrogjenit tregohen, për shembull, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston dhe shumë të tjerë. Për të përmirësuar emocionetkushtet aplikohen "Belloid", vitaminat (intramuskulare B1 dhe B6, si dhe vitamina E orale), ATP, fitoestrogjenet.
Mund të indikohen antidepresivë, ilaçe homeopatike, stimulues psikotropikë. Fitoterapia dhe terapia ushtrimore janë të dobishme. Veçanërisht aktivitet fizik i nevojshëm dhe aktivitet fizik i mundshëm. Mjeku juaj mund të rekomandojë ushtrime që do të përmirësojnë disponimin tuaj dhe do të mbajnë muskujt e legenit tuaj të tonifikuar. Për të parandaluar prolapsin e mitrës, për shembull, duhet të bëni ushtrimet e mëposhtme:
- Hapi në majë të gishtave me anusin brenda.
- Ngrini legenin nga një pozicion i shtrirë dhe tërhiqeni anusin.
- Të ulur ngrini gjunjët.
- Shtrihuni dhe kapni një objekt të vogël me këmbët tuaja.
- Ngrini këmbët e majta dhe të djathta në mënyrë alternative nga një pozicion i shtrirë.
Nëse procesi i prolapsit të organeve tashmë po ndodh, atëherë nevojitet veprim më radikal. Ushtrimet nga joga ose kompleksi Bodyflex janë të përshtatshme. Kjo do të forcojë tonin, do të ngrejë organet e ulura dhe do të forcojë muskujt.
Në përshkrimin e terapisë, ashpërsia e simptomave të menopauzës luan një rol vendimtar. Në varësi të vështirësisë së një gruaje në menopauzë, mjeku do të zgjedhë medikamentet dhe procedurat. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm të seksit të drejtë. Vetëm se ia vlen të përmbaheni nga vetë-përshkrimi i barnave - vetëm një mjek duhet të zgjedhë terapinë.
Dieta e menopauzës duhet të jetë e ngopur me të gjithë elementët e nevojshëm, vitaminat dhe mineralet. Këshillohet që të kufizohet përdorimikripë, përfshini ushqime të konservuara, djathë, produkte qumështi, kumbulla të thata, tërshërë, produkte shtazore dhe bimore, perime dhe fruta, si dhe lëngje të shtrydhura fllad në dietë. Këshillohet që të ndiqni rekomandimet e një dietologu.
