Secili prej nesh herë pas here viziton disa mendime krejtësisht absurde dhe të çuditshme. Kohëzgjatja e tyre është e shkurtër, largohen aq befas sa duken. Kjo i ndodh çdo personi, por mes nesh ka nga ata që i kanë këto mendime obsesive në kokën e tyre për një kohë të gjatë, pastaj nuk mund t'i përballojmë vetë, dhe kjo tashmë është një diagnozë … Në këtë artikull do të tregojmë ju si të shpëtoni nga mendimet obsesive.
Idetë që mundojnë një person kundër vullnetit të tij janë krejtësisht të ndryshme: ne mund të mendojmë vazhdimisht për vdekjen e ardhshme të të dashurve, për fundin e ardhshëm të botës, për urinë dhe varfërinë, për vetëvrasjen, për kuptimet e tyre. ëndrrat e veta, për seksin e kështu me radhë. Pavarësisht se sa të sofistikuara janë mendimet tuaja, gjithçka varet nga një gjë: askush nuk ka nevojë për ju, nuk do të ketë kurrë asgjë të bukur në jetë, jeta është e keqe. mendimet obsesivembushni të gjithë ndërgjegjen tuaj, duke u shndërruar në një simptomë të një prej çrregullimeve mendore: depresioni, skizofrenia, neuroza, gjeneza organike, e kështu me radhë.
Mendime obsesive. Arsyet
Nuk ka arsye të dukshme për shfaqjen e mendimeve të caktuara. E gjitha varet nga gjendja e përgjithshme mendore e një personi, nga karakteri i tij, këndvështrimi për jetën, morali. Vetëm në procesin e trajtimit (për këtë do të mësoni më vonë), mjeku do të jetë në gjendje të përcaktojë disa shkaqe.
Njerëzit që as nuk përpiqen të mësojnë se si të heqin qafe mendimet obsesive vuajnë nga kjo dhe kthehen në pengje të ideve të tyre: mendimet obsesive e marrin ndërgjegjen tonë në mënyrë agresive dhe paturpësie në skllavëri! Ata janë si vampirët që thithin pjesën tjetër të energjisë së tyre, duke u hequr vitalitetin… Diçka duhet bërë urgjentisht!
Të heqësh qafe mendimet obsesive: farmakoterapi
Për shkak se mendimet obsesive janë një simptomë dhe jo një çrregullim i pavarur, ai duhet të trajtohet me ndihmën e farmakoterapisë që përdoret për të hequr qafe një ose një gjendje tjetër të rëndë mendore (për shembull, skizofrenia). Është e nevojshme të kontaktoni një psikiatër, i cili patjetër do t'ju ndihmojë. Përveç trajtimit kryesor, mjeku mund t'ju përshkruajë terapi shtesë në shtëpi. Pra, le të zbulojmë se si të shpëtojmë nga mendimet obsesive në shtëpi.
"trajtim" në shtëpi
- Ju pyesni: "Si të përballemi me obsesionin?" Miq, nuk keni pse të luftoni! Në zemër të kësaj është, falni lojën, një nga mënyratqë kanë të bëjnë me mendimet ndërhyrëse. Mos i bllokoni (gjithsesi nuk do të funksionojë), mos ikni prej tyre dhe mos e devijoni fokusin tuaj. Lëvizni në mendjen tuaj të gjitha mendimet e çuditshme, një nga një (si një libër komik), duke u fokusuar në secilën prej tyre. Merrni frymë me qetësi. Pas kësaj, duhet të ndiheni më mirë. Të paktën kështu thonë terapistët.
- Të heqësh qafe mendimet obsesive mund të jetë ndryshe - më kreative. Uluni, relaksohuni dhe më pas shkruani të gjitha mendimet e këqija që ju ndjekin në një copë letër. Ju mund të filloni një fletore të veçantë - një "listë e zezë" e mendimeve të padëshiruara. Kjo do t'ju lejojë të heqni qafe tensionin e brendshëm. Ju mund t'i thoni këto mendime me zë të lartë, ose edhe më mirë t'i ndani me dikë. Kjo do t'ju lejojë të shprehni emocionet tuaja me fjalë.
Miq, më lart ju thamë se si të largoni mendimet obsesive. Ka shumë mënyra të trajtimit në shtëpi, por të gjitha këto janë metoda shtesë ndaj kursit kryesor - farmakoterapisë.
