Presioni i gjakut është një tregues i rëndësishëm i gjendjes së trupit të njeriut. Çdo devijim nga norma mund të tregojë një sërë sëmundjesh, por mund të jetë edhe pasojë e stresit dhe lodhjes. Në këtë artikull do të analizojmë në detaje pse presioni i ulët është i lartë dhe çfarë duhet bërë për ta normalizuar atë.
Tre tregues
Kur zëvendësoni presionin me një tonometër, ekrani që rezulton do t'ju japë tre tregues:
- presioni sistolik;
- presioni diastolik;
- puls.
Presioni sistolik, i referuar zakonisht si presioni i sipërm, tregon se sa enët e gjakut mbushen me gjak kur muskujt e zemrës tkurren. Në një organizëm të shëndetshëm, ky tregues varion nga 100 në 140 mm Hg. st.
Presioni diastolik ose më i ulët, i cili do të diskutohet në këtë artikull, tregon se sa shpejt gjaku largohet nga enët kur zemra relaksohet. Nese e jotjatrupi është normal, atëherë ky tregues do të jetë nga 60 në 90 mm.
Pulsi tregon numrin e kontraktimeve të muskujve të zemrës në minutë. Shpejtësia normale është midis 60 dhe 90 rrahje në minutë.
Shumë njerëz kanë gjithashtu vlera normale më të larta ose më të ulëta se sa tregohet, por ato nuk duhet të jenë shumë të larta.
Vlen gjithashtu të përmendet marrëdhënia midis pulsit dhe presionit. Presioni varet drejtpërdrejt nga frekuenca e kontraktimeve të zemrës, sepse lirimi dhe mbledhja në kohë e gjakut kryhet pikërisht nga muskuli i zemrës. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që pulsi duhet të lidhet në të njëjtën mënyrë si presioni i sipërm dhe i poshtëm. Për shembull, nëse po pyesni se çfarë të bëni kur pulsi është mbi presionin më të ulët, atëherë mos u shqetësoni - kjo është normale.
Rritje e presionit diastolik
Para se të flasim se çfarë të bëjmë me presionin e lartë të ulët, është e nevojshme të theksohet se kjo është vetëm një simptomë e një prej shumë sëmundjeve, prandaj, me presion në rritje të vazhdueshme, është e nevojshme të identifikohet sëmundja shkaktare.
Gjithashtu, mos e lini këtë problem, sepse vazhdimisht presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë sëmundje shtesë të zemrës, enëve të gjakut, veshkave dhe trurit. Në të ardhmen, ekziston rreziku i sulmit në zemër dhe goditjes në tru, që është një nga shkaqet më të zakonshme të vdekjes njerëzore.
Mos harroni se përgjigjja më e sigurt për pyetjen se çfarë të bëni me presionin e lartë të ulët është të shkoni te një mjek, si p.sh. një mjek i përgjithshëm ose kardiolog, i cili do të ndihmojë në identifikimin e shkaqeve dhe përcaktimin e programit të duhur të trajtimit.
Klasifikimirritje e presionit të ulët
Së pari, rritja klasifikohet sipas treguesve të tonometrit:
- Forma e lehtë - 90 deri në 100 mmHg
- Forma mesatare - 100 deri në 110 mmHg
- Forma e rëndë - nga 110 mm Hg. st dhe më shumë.
Klasifikuar veçmas në lidhje me presionin e sipërm:
- Rritje e izoluar - vetëm fundi ngrihet.
- Rritje e kombinuar - rritet presioni diastolik dhe sistolik.
Presionet e sipërme dhe të poshtme zakonisht rriten së bashku pasi të dyja janë të lidhura, por në raste të rralla vetëm njëri prej tyre mund të rritet.
Arsyet
Nëse vëreni paqëndrueshmëri në monitorin tuaj të presionit të gjakut, ndoshta keni pyetur veten pse presioni i ulët i gjakut është i lartë dhe çfarë të bëni për ta ulur atë?
Së pari, le të shohim shkaqet kryesore të rritjes së presionit diastolik:
- Tension i vazhdueshëm i muskujve të zemrës.
- Ngushtim i enëve dhe kongjestion i tyre me gjak.
- Humbje e elasticitetit të mureve të enëve.
Siç u përmend më lart, hipertensioni arterial është një manifestim i shumë sëmundjeve të ndryshme. Nëse vëreni se presioni diastolik rritet veçmas nga presioni sistolik, atëherë përpiquni të shkoni te mjeku sa më shpejt që të jetë e mundur, sepse kjo tregon sëmundje serioze, pasi hipertensioni diastolik i izoluar është i rrallë.
Të gjitha problemet e presionit lindin ose nga sëmundjet osenga mënyra e gabuar e jetesës, e cila shpesh çon në këto sëmundje. Ndër aspektet negative të jetës njerëzore mund të dallohen këto:
- pirja e duhanit;
- pirje e tepruar;
- ushqim i kripur dhe pikant;
- ushqim i yndyrshëm, i tymosur dhe i konservuar;
- stres, lodhje.
Shumë sëmundje shërbejnë gjithashtu si shkaktarë të presionit të ulët të lartë:
- adrenale dhe veshkat;
- hipofiza;
- sistemi endokrin;
- tumore;
- sëmundja e zemrës.
Pasojat
Vendosni menjëherë se çfarë të bëni me presionin e lartë të poshtëm, sepse kjo çon në pasoja të rënda. Fakti është se mbipopullimi i vazhdueshëm i enëve të gjakut nuk e lejon zemrën të relaksohet, dhe gjithashtu prish ndjeshëm enët tuaja të gjakut. Kjo mund të çojë në sulm në zemër dhe goditje në tru.
Manifestimet e hipertensionit diastolik
Nëse presioni i ulët rritet rrallë, atëherë kjo mund të jetë për shkak të mbingarkesës në punë, megjithatë, kërcimet e shpeshta mund të tregojnë hipertension, një sëmundje serioze që kërkon vëmendje të menjëhershme nga një kardiolog.
Problemi i hipertensionit diastolik është se ai nuk ka simptoma të veçanta, përveç kësaj, presioni rrallë rritet mbi 100 mm, kështu që nuk mund të zbulohet pa monitorim të vazhdueshëm me tonometër.
Megjithë këtë, ju mund të përjetoni ende simptoma të hipertensionit të përgjithësuar:
- kokëdhimbje e karakterizuar si dhembje, plasje ose pulsim;
- dridhje nëpër trup;
- dobësi;
- mbytje;
- dhimbje gjoksi;
- rrahje të shpejta zemre;
- marramendje.
Zakonisht më shumë se një nga këto simptoma ndodhin përnjëherë.
Trajtim
Me një rritje të lehtë të presionit më të ulët, mjeku që merr pjesë do të hartojë një program të veçantë trajtimi për ju, i cili mund të zgjasë nga disa ditë në një muaj. Megjithatë, nëse zhvilloni hipertension më të rëndë, trajtimi mund të jetë i përjetshëm.
Vlen të theksohet se nuk ka barna për uljen e presionit diastolik, prandaj kryhet me ndihmën e barnave për hipertensionin e përgjithshëm. Midis tyre mund të gjeni sa vijon:
- frenuesit ACE: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" dhe të tjerë.
- Beta-bllokuesit: Metoprolol, Nebivolol.
- Bllokuesit e kalciumit: Nifedipine, Amlodipine.
- Anspazmatikë: "No-shpa", "Dibazol".
- Diuretikë të ndryshëm, duke përfshirë infuzionet.
Të gjitha mjetet e mësipërme janë vetëm shembuj. Mos i pini para se të konsultoheni me mjekun, është ai që duhet të përshkruajë një program trajtimi që ju përshtatet.
Parandalimi i presionit të lartë të gjakut
Duhet të jetë e qartë se nuk do të mund ta kuroni tensionin e lartë pa ndihmën e mjekut, por ka një sërë veprimesh që mund ta përshpejtojnë shumë procesin.trajtim.
Çfarë të bëni me presionin e lartë të poshtëm:
- lini duhanin dhe alkoolin;
- përfshi shëtitjet para gjumit në rutinën e përditshme;
- bëj ushtrime të lehta;
- ndiqni dietën, për të cilën do të flasim në detaje më poshtë.
Nëse papritur nuk ndiheni mirë, mund të bëni sa më poshtë:
- Shtrihuni me fytyrën poshtë, por mbani qasje të mirë në oksigjen dhe vendosni një kompresë të ftohtë në qafë.
- Veproni në pikat aktive, për shembull, masazhoni nën llapë të veshit.
- Mund të përgatisni zierje me kone valeriane, amë, bozhure, murriz, rigon ose kedri. Bej kujdes! Kur merrni një kurs mjekimi, është më mirë të konsultoheni me një specialist përpara se të përdorni zierje.
Këto rekomandime do të ndihmojnë gjithashtu me manifestime të ndryshme të hipertensionit, për shembull, nëse nuk dini çfarë të bëni me presionin e lartë të poshtëm dhe të sipërm, atëherë këto metoda do të ndihmojnë në lehtësimin e pritjes për takimin me mjekun.
Më sipër, ne kemi renditur metoda falas që do të zvogëlojnë dhimbjen dhe shqetësimin e hipertensionit, por kjo nuk është e gjitha. Nëse keni para, mund të rezervoni një masazh të përgjithshëm profesional. Kjo do të stimulojë më tej muskujt dhe enët e gjakut, duke përmirësuar rrjedhën e gjakut në trup.
Dietë
Ushqyerja e duhur është çelësi i shëndetit të çdo organizmi. Me një rritje të lehtë të presionit të poshtëm ose të sipërm, një dietë e veçantë mund të ndihmojë, përveç kësaj, do të jetë një ndihmë e madhe në trajtimin mjekësor të hipertensionit. Ne nuk do të shkojmë thellë në rregullvakte, por ne do të flasim për ushqimet që duhet dhe nuk duhet të jenë në dietë.
Së pari, le të rendisim ushqimet që duhen konsumuar me presionin e lartë të gjakut:
- Qumësht, kefir, gjizë dhe produkte të tjera qumështi.
- Mish viçi i zier, shpendë dhe peshk.
- Qull i bërë nga hikërror, tërshërë, elbi dhe meli.
- Perime dhe barishte.
- Fruta të pasura me kalium dhe magnez, si bananet ose mollët.
Ushqimet e mëposhtme duhet të minimizohen ose eliminohen plotësisht nga dieta:
- Yndyrna shtazore dhe bimore.
- Kripë dhe piper.
- Fasule, patate dhe fasule.
- Pjekje.
- Ëmbëlsirat.
- Pije të gazuara, alkoolike dhe me kafeinë.
- Të brendshmet dhe lëngjet e koncentruara.
Këto rregulla do të ndihmojnë jo vetëm me rritjen e presionit diastolik, por edhe në çdo rast tjetër, për shembull, nëse nuk dini çfarë të bëni me presionin e sipërm të lartë, dhe ai i poshtëm është normal, mos ngurroni të ndiqni këto rregulla të ushqyerjes, por gjithashtu mos harroni të shkoni te mjeku.
Mjekësi tradicionale
Duke përdorur metoda tradicionale, nuk do të jeni në gjendje të kuroni hipertensionin, por ato do të ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies suaj. Më pas, do të analizojmë disa receta që ndihmojnë në uljen e presionit jo vetëm të ulët, por edhe të sipërm.
Nëse vëreni se presioni i sipërm është i lartë, dhe ai i poshtëm normal, atëherë mund të bëni çaj tërfili, i cilinormalizon në mënyrë të përkryer presionin sistolik dhe diastolik:
- Hidhni 5 lugë çaji tërfil livadhi në një gotë.
- Hidhni ujë të vluar dhe prisni 2 orë.
- Pini 1/3 filxhan çdo ditë.
Megjithëse mj alti është një ushqim i ëmbël, ai mund të merret si qetësues kur përzihet me hudhër dhe mj altë:
- Hidh gjysmë gote mj altë.
- Shtoni 5 thelpinj hudhër të grirë dhe limon të grirë.
- Përziejini tërësisht.
- Vendosni mj altin në një vend të errët dhe mbajeni për një javë.
- Përdor 1 lugë çaji 3 herë në ditë.
Përfundim
Tani ju dini për shkaqet e presionit të ulët të lartë dhe çfarë të bëni në lidhje me të, por mos harroni se vetë-mjekimi mund të dëmtojë, jo ta rregullojë situatën. Shihni gjithmonë një mjek sa më shpejt të jetë e mundur - kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse vëzhgoni vazhdimisht anomali në sistemin e qarkullimit të gjakut.
