Falë masazhit, ju mund të shpëtoni nga shumë probleme shëndetësore. Megjithatë, shumë nënvlerësojnë përfitimet e tij. Një masazh i kryer nga një specialist me përvojë do të shpëtojë nga dhimbjet e kokës, lodhjen, ngërçet e muskujve apo celulitin. Tashmë pas seancës së parë, mund të vërehen ndryshime pozitive. Falë artikullit tonë, mund të mësoni se çfarë janë masazhet.
Informacion i përgjithshëm
Masazhi ka një efekt terapeutik. Kur përdorni këtë lloj terapie, qëndrueshmëria është e rëndësishme. Masazhi përfshin përdorimin e teknikave të veçanta për të aktivizuar ose relaksuar muskujt. Ky lloj terapie terapeutike zakonisht përdoret për të lehtësuar stresin ose për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Ka lloje të ndryshme masazhi që kanë si indikacione për përdorim ashtu edhe kundërindikacione. Para se të përdorni këtë lloj terapie, rekomandohet të konsultoheni me mjekun tuaj. Përndryshe, masazhi mund të mos sjellë përfitime, por të dëmtojë dhe përkeqësojë gjendjen. Doktordo të zgjedhë llojin dhe metodën më të përshtatshme të terapisë së masazhit për ju. Është gjithashtu e rëndësishme që terapisti masazh me të cilin kontaktoni për ndihmë të ketë përvojë dhe vlerësime të mira.
Ekzistojnë llojet e mëposhtme të masazhit terapeutik:
- Balinese;
- Suedisht;
- Tailandisht;
- mirësi;
- e konservuar;
- anti-celulit;
- vetëmasazh;
- sportive;
- pikë;
- tantric dhe të tjerët.
Secili prej tyre është në gjendje të ndihmojë për të hequr qafe një problem të veçantë. Konsultimi i mjekut që merr pjesë është jashtëzakonisht i rëndësishëm, pasi rezultati përfundimtar varet nga terapia e duhur.
Në disa situata, është e pamundur të vizitosh sallonet e masazhit. Ky lloj terapie është kundërindikuar:
- menjëherë pas një vakt, alkool ose drogë;
- pas operacionit të fundit (përjashtim mund të jetë vetëm nëse ka një referim nga një mjek);
- në prani të sëmundjeve të zemrës (në këtë rast masazhi mund të bëhet vetëm me recetë të mjekut);
- njerëzit që kanë kancer;
- nëse ka infeksione;
- me venat me variçe venoze.
Shpesh, masazhi përdoret për të trajtuar një sëmundje të caktuar. Llojet dhe teknikat që përshkruhen në artikullin tonë do t'ju ndihmojnë të kuptoni se cila terapi është e duhura për ju.
Teknikat e mëposhtme të masazhit janë të njohura:
- rrëshqitje;
- zierje;
- vibruese;
- përkëdheli;
- shtrydhëse.
Secila nga teknikat është e përshtatshme për të hequr qafe një problem të veçantë.
refleksologji
Llojet më të zakonshme të masazhit klasik. Një prej tyre është refleksologjia. Pas kursit, mirëqenia përmirësohet ndjeshëm.
Refleksologjia përdoret nga disa njerëz si një alternativë ndaj trajtimit. Pacientët besojnë se është më efektiv se marrja e medikamenteve. Refleksologjia është presioni mbi disa të ashtuquajtura pika biologjike të duarve dhe këmbëve. Ajo kryhet pa përdorimin e vajit ose locionit. Kjo lloj terapie, ndryshe nga disa të tjera, nuk sjell shqetësim tek pacienti.
Refleksologjia bazohet në mësimet e lashta kineze. Sipas tij, energjia qi rrjedh në trup, e cila qarkullon përmes kanaleve të veçanta. Ato janë pika të vendosura që ndërveprojnë me të gjitha organet e brendshme. Të gjithë ata janë të ndërlidhur. Duke vepruar mbi to, mund të përmirësoni ndjeshëm gjendjen e përgjithshme të trupit dhe të shpëtoni nga disa probleme shëndetësore. Refleksologjia dihet se lehtëson dhimbjen dhe redukton inflamacionin.
Koncepti i refleksologjisë bazohet kryesisht në besimin se mungesa e qi mund të parandalojë ose ngadalësojë procesin e shërimit. Duke vepruar në pika të caktuara biologjike, ju mund ta aktivizoni atë. Në disa vende, refleksologjia mund të përshkruhet nga një mjek. Llojet e masazhit terapeutik, të cilat bazohen në mësimet e lashta kineze, nuk janë më pak të njohura në Rusi.
Ky sistem është mjafte komplikuar. Specialistët hartojnë një tabelë që mund të tregojë qartë se cilat pjesë të krahëve dhe këmbëve duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë gjatë masazhit në mënyrë që të përmirësohet gjendja e një organi të veçantë të brendshëm.
Megjithatë, nuk ka asnjë provë shkencore që këto teori janë plotësisht të sakta dhe efektive në trajtimin e sëmundjeve specifike.
masazh suedez
Jo të gjithë e dinë se çfarë janë masazhet. Kjo është arsyeja pse jo të gjitha llojet e tyre janë në kërkesë. Suedishtja konsiderohet më e kursyera. Shpesh rekomandohet për ata që nuk kanë vizituar kurrë një sallon masazhi më parë. Kjo specie konsiderohet medicinale. Versioni suedez i terapisë manuale mund të kryhet vetëm nga një profesionist i trajnuar, ashtu si pothuajse çdo masazh tjetër mjekësor. Trajnimi mund të kryhet në kurse të specializuara.
Masazhi suedez është baza për llojet e tjera të masazhit perëndimor, duke përfshirë sportet dhe aromaterapinë. Shumica e njerëzve kalojnë terapi 50 ose 60-minutëshe. Megjithatë, për të arritur rezultate në kohën më të shkurtër të mundshme, rekomandohet t'u jepet përparësi seancave që zgjasin më shumë se një orë.
Masazhi suedez mund të jetë i ngad altë dhe i butë ose energjik dhe gjallërues - gjithçka varet nga stili personal i terapistit të masazhit dhe çfarë saktësisht po përpiqet të arrijë. Gjatë kësaj lloj terapie terapeutike, specialisti përdor një vaj të veçantë dhe përdor teknika të ndryshme. Falë tyre, ngroh indin muskulor dhe e lehtëson pacientin nga tensioni. Masazhi suedez nxit relaksimin.
Para procedurësspecialisti duhet të pyesë pacientin për praninë e ndonjë lëndimi apo sëmundjeje trupore. Gjatë një masazhi suedez, pacientit zakonisht kërkohet të jetë lakuriq nën një peshqir. Specialisti zbulon vetëm pjesën e nevojshme të trupit. Nëse lakuriqësia është e turpshme për pacientin, ai mund të zgjedhë të mbajë të brendshmet.
Kur zgjidhni një specialist, duhet t'i kushtoni vëmendje pastërtisë në zyrë. Është e rëndësishme të mësoni paraprakisht nëse ky person ka një libër mjekësor dhe nëse ka kryer kurse masazhi. Një specialist i mirë është çelësi i efektivitetit të terapisë.
Masazhi suedez zakonisht fillon me një trajtim të shpinës. Faza e parë e procedurës zgjat të paktën 10 minuta. Specialisti përdor teknika të ndryshme masazhi, të cilat përfshijnë brumosjen, fërkimin dhe shtrydhjen.
Kur përfundon procesi i ngrohjes së muskujve të shpinës, specialisti lëviz në pjesën e pasme të secilës këmbë. Disa terapistë masazhues punojnë në një mënyrë tjetër, dhe të gjithë kanë stilin e tyre dhe përdorin metoda të ndryshme.
Masazh limfatik
Jo të gjithë e dinë se çfarë janë masazhet, dhe për këtë arsye ata besojnë se shumë nga problemet nuk mund të eliminohen me ndihmën e procedurave të tilla. Një mendim i tillë është i gabuar. Çdo lloj masazhi ka një efekt terapeutik. Secila prej tyre ju lejon të hiqni qafe një problem specifik shëndetësor.
Masazhi limfatik është një nga ato lloje që janë krijuar për të nxitur rrjedhën e shëndetshme limfatike. Përkrahësit e këtij lloji të terapisë mjekësore besojnë se ajo ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Ky llojMasazhi është zakonisht shumë i butë. Ka kundërindikacione, sepse ndikon në gjendjen e sistemit limfatik dhe mund të përkeqësojë ndjeshëm mirëqenien e një personi. Është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të zgjidhni këtë lloj terapie.
Masazhi limfatik redukton ënjtjet dhe pastron sistemin limfatik. Ai gjithashtu stimulon rrjedhën e lëngjeve të tjera intersticiale.
Disa ekspertë rekomandojnë përdorimin e këtij lloji të masazhit përpara operacionit për t'u siguruar që sistemi limfatik është i pastër. Mund të përdoret gjithashtu pas operacionit për të reduktuar ënjtjen.
Personat që vuajnë nga sëmundje inflamatore dhe infektive nuk duhet të përdorin masazh limfatik. Mund të ndihmojë në përhapjen e sëmundjes. Gjithashtu është kundërindikuar te njerëzit me probleme të koagulimit të gjakut dhe sëmundje të zemrës.
Ky lloj masazhi praktikohet që nga shekulli i kaluar. Klientët duhet të raportojnë gjithmonë se kanë dhimbje gjatë procedurës. Ata gjithashtu duhet të jenë të vetëdijshëm se nyjet limfatike të fryra mund të jenë një shenjë e një gjendjeje serioze që kërkon kujdes mjekësor.
Kur kërkoni një specialist, mos harroni të pyesni se ku ka studiuar. Një terapist autoritar masazhi do të jetë i lumtur të japë të dhëna të tilla. Ai duhet të ketë një libër mjekësor. Duhet të ketë edhe një diplomë, e cila tregon se specialisti ka kryer kurse masazheri.
Masazh anticelulit
Celuliti është një problem me të cilin përballetshumë gra. Të heqësh qafe atë është mjaft e vështirë. Ka shumë procedura, falë të cilave lëkura bëhet elastike. Një prej tyre është një masazh i përgjithshëm kundër celulitit.
Procedura ju lejon të barazoni zonat më problematike të lëkurës. Pas kursit, ato bëhen elastike dhe elastike, qarkullimi i gjakut në zonën e trajtuar përmirësohet.
Masazhi anticelulit mund të lirojë indin që lidh qelizat dhjamore. Ekzistojnë disa lloje të terapisë së tillë. Masazhi anticelulit mund të kryhet si me dorë ashtu edhe me ndihmën e pajisjeve speciale.
Trajtimi i celulitit me masazh përbëhet nga disa seanca intensive. Kjo lloj terapie është e thellë dhe energjike. Disa pretendojnë se mund të jetë e dhimbshme në fillim, por me kalimin e kohës pacienti mësohet me të dhe relaksohet gjatë procedurës.
Akupresura në trajtimin e kollës tek një fëmijë
Akupresura për fëmijët që ankohen për një kollë të fortë është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe çrregullimin pa përdorimin e ilaçeve. Është veçanërisht popullor gjatë stinës së ftohtë.
Shumë prindër do të habiten kur të kuptojnë se sa efektive është akupresura në trajtimin e kollës. Falë tij, fëmija rikthehet në kohën më të shkurtër të mundshme. Mirëqenia e tij është përmirësuar gjithashtu ndjeshëm.
Akupresura përfshin përdorimin vetëm të duarve dhe përjashtimin e plotë të barnave. Është ekonomik, i sigurt dhe efektiv. Kur kryhet, përdoren vajra speciale. Është e rëndësishme që masazhi të bëhet në një dhomë të ngrohtë padraftet.
Me akupresurën, një specialist ose prindërit veprojnë në zona të rëndësishme që janë në fytyrë, duar dhe në zonën e gjoksit. Ky lloj terapie e ka origjinën në Kinë. Është përdorur atje për shumë vite dhe konsiderohet si një nga më efektivët.
Masazh i shtyllës kurrizore me gota masazhi
Masazhi me filxhan i shtyllës kurrizore është efektiv për shkak të mekanizmave refleks të trupit të njeriut. Në fund të fundit është se kupat mjekësore shkaktojnë hemorragji të vogla dhe produktet e kalbjes së gjakut dhe indeve shkaktojnë acarim të receptorëve nervorë në lëkurë. Kjo përmirëson qarkullimin dhe redukton ënjtjen dhe inflamacionin.
Kavanozët mjekësorë përdoren për masazh. Mund t'i blini në çdo farmaci. Zona e dhimbshme në shpinë lyhet me vazelinë ose vaj vegjetal të ngrohtë dhe kavanozët nxehen për disa sekonda dhe më pas aplikohen shpejt në lëkurë. Pas kësaj, terapisti masazh fillon të lëvizë pajisjen përgjatë shtyllës kurrizore.
Kohëzgjatja e procedurës së kupave është 5-7 minuta. Pas një masazhi cilësor, mavijosjet nuk duhet të mbeten në trup.
Masazhi i kupave është efektiv jo vetëm në trajtimin e osteokondrozës, por edhe në eliminimin e dhimbjeve të muskujve, neuritit, astmës, bronkitit kronik dhe sëmundjeve të tjera. Procedura është kundërindikuar në prani të sëmundjeve të lëkurës si dermatiti, ekzema dhe psoriasis. Nuk rekomandohet për personat që kanë lloje të ndryshme tumoresh. Masazhi i kupave është kundërindikuarnë fazën akute të osteoartritit, pasi procedura shkakton mbieksitim, rritje të ënjtjes dhe inflamacion në rrënjët nervore. Në shumicën e rasteve, rekomandohet për osteokondrozën kronike. Ndonjëherë masazhi i kupave përdoret në orët e para pas fillimit të dhimbjes. Në këtë rast, procesi patologjik ndërpritet dhe pacienti shërohet fjalë për fjalë pas seancës së parë.
Masazh në shtëpi
Disa njerëz, pavarësisht se kanë probleme të ndryshme shëndetësore, nuk kanë mundësi të vizitojnë sallonet e masazhit. Më shpesh kjo është për shkak të mungesës së kohës së lirë ose parave. Ju gjithashtu mund të bëni një masazh në shtëpi. Megjithatë, kjo do të kërkojë studimin e teknikave dhe llojeve të tij bazë në mënyrë që të mos dëmtoni veten ose një të dashur që ka nevojë për ndihmë.
Është e rëndësishme që masazhi të kryhet vetëm në një dhomë të ngrohtë, temperatura e ajrit në të cilën është të paktën 21 gradë Celsius. Duhet të ketë dritë të mjaftueshme. Të gjithë e dinë që masazhi i bëhet pacientit në divan. Sidoqoftë, nëse shtëpia nuk ka një pajisje të tillë, mund të përdorni çdo sipërfaqe të fortë. Një person që do të bëjë një masazh duhet të mësojë se si të kursejë energjinë e tij dhe të mos bëjë lëvizje të panevojshme. Përndryshe, duart e një terapisti masazhi pa përvojë do të lodhen.
Masazhi profesional dhe vetë-masazhi kanë shumë ndryshime. Sigurisht, çdo terapi e kryer nga një specialist i kualifikuar do të jetë më efektive. Megjithatë, jo të gjithë janë gati të shkojnë për një masazh nëtek një i huaj. Në këtë rast, ju mund të ndihmoni veten vetë ose të pyesni një të dashur për këtë.
Kur bëni një masazh, mund të përdorni kremra, vajra dhe locione speciale. Si rregull, ato kanë një efekt ngrohës. Shpesh në shtëpi, vajzat bëjnë vetë masazh anticelulit. Më efektive në këtë rast është procedura duke përdorur kanaçe speciale. Është e rëndësishme të mos e teproni. Përndryshe, masazhi me kupa në shtëpi do të jetë i dhimbshëm dhe në fund të tij, hematomat do të mbeten në trup.
A kam nevojë për trajnim të veçantë për masazh në shtëpi?
Masazhi i kryer në shtëpi nuk do të jetë efektiv nëse personi që e kryen nuk është i njohur me informacionin e përgjithshëm për një lloj të veçantë terapie. Trajtimet relaksuese mund të bëhen në shtëpi pa ndonjë aftësi të veçantë. Përgatitja më serioze kërkon masazh mjekësor. Trajnimi në këtë rast është thelbësor. Kjo për faktin se një person, pa njohuri të veçanta, jo vetëm që mund të mos ndihmojë veten dhe të dashurit e tij për të hequr qafe ndonjë sëmundje, por edhe ta përkeqësojë situatën.
Përmbledhje
Masazhi ka shumë cilësi pozitive. Falë tij, ju mund të shpëtoni nga çdo problem në trup, të relaksoheni pas një dite të vështirë pune dhe të shëroheni nga një sëmundje. Shumë nuk e konsiderojnë terapinë e masazhit si efektive. Një mendim i tillë është i gabuar. Cilat janë masazhet, i zbuluat në artikullin tonë. Përpara se të zgjidhni tënjë prej tyre, konsultohuni me mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk dëmton shëndetin tuaj.
