Masazhi i duarve jo vetëm që rrit rrjedhjen e gjakut, por gjithashtu ndihmon në rinovimin e lëkurës. Konsideroni se cilat janë llojet e lëvizjeve të masazhit, rregullat dhe teknikat bazë, si dhe indikacionet dhe kundërindikacionet për procedurën.
Pse duart kanë nevojë për masazh?
Siç e dini, ka shumë pika në lëkurën e duarve, ndikimi në të cilat kontribuon në shërimin e të gjithë organizmit në tërësi. Por në shumicën e rasteve masazhi i duarve kryhet si një përtëritje dhe rigjenerim i lëkurës së duarve. Përdorimi i vajit ose kremit gjatë procedurës ndihmon jo vetëm në lehtësimin e lodhjes, por gjithashtu përmirëson ndjeshëm pamjen e duarve të grave. Disa zonja vërejnë se manipulimi i duarve gjithashtu ua ngre gjendjen shpirtërore.
Vlen të përmendet se ju mund të masazhoni duart jo vetëm në sallon, por edhe në shtëpi vetë, por për këtë duhet të dini se në cilat pika të veproni. Ka pika në duar që janë përgjegjëse për organe të caktuara. Pra, mund të largoni lehtësisht dhimbjet e kokës, të përzierat, urthin në disa minuta duke shtypur një zonë të caktuar, si dhe të rrisni funksionet mbrojtëse të trupit kurftohtë.
Indikacionet për përçueshmëri
Masazhi periodik i gishtave ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të kyçeve si artriti. Përveç kësaj, ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në këtë zonë, rritjen aktive të pllakës së thonjve, si dhe shërimin e të gjithë organizmit në tërësi.
Përveç kësaj, ka disa indikacione për procedurën, bazuar në simptomat ekzistuese:
- dhimbje dhe lodhje e vazhdueshme;
- ulje e aktivitetit motorik në muskujt e duarve;
- me punë të vazhdueshme me duar;
- humbje e elasticitetit të lëkurës;
- parestezia (mpirje e duarve dhe humbje e ndjeshmërisë në një zonë të caktuar);
- pas frakturave, paralizës ose goditjeve.
Në raste të tilla, për të rivendosur funksionin motorik të duarve, tregohet të bëhen procedura të rregullta masazhi. Përveç kësaj, masazhimi i duarve ka një efekt të përgjithshëm relaksues në trup dhe lehtëson stresin.
Kundërindikacione
Pavarësisht efektit pozitiv për të gjithë trupin e akupresurës së duarve, në disa raste procedura është kundërindikuar.
Në cilat kushte nuk rekomandohet kryerja e procedurës?
- Skuqje të natyrës mykotike ose alergjike në lëkurën e duarve.
- Plagë të hapura, gërvishtje dhe çarje në lëkurë.
- Sëmundjet virale.
- Tumore në këtë zonë.
- Proceset inflamatore në lëkurë në zonën e duarve.
- Temperatura e nxehtësisë.
- Fraktura.
- Sepsë e indeve të buta.
- Osteomyelitis (një proces inflamator që prek kockat dhe mund të përhapet në indet e buta).
A duhet të përdor dezinfektues dhe krem?
Masazhi i duarve fillon fillimisht me dezinfektimin e kësaj zone. Mund të jetë një xhel pastrimi ose një sprej antibakterial. Në rast të çarjeve, të cilat janë veçanërisht karakteristike për lëkurën e thatë dhe joelastike, trajtimi me produkte speciale do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga infeksionet.
Gjithashtu, kur masazhoni duart, përdoret gjithmonë një krem ushqyes dhe me vaj. Kjo ju lejon të kryeni procedurën pa shqetësime për personin, pasi të gjitha prekjet janë të lehta. Përveç kësaj, ka kremra të veçantë, pas aplikimit të të cilëve lëkura e stilolapsave bëhet më e njëtrajtshme, e lëmuar dhe e këndshme në prekje.
Llojet e furçave masazhuese
Ka një numër të madh të llojeve të masazhit të duarve. Konsideroni më të njohurat prej tyre:
Manikyr
Përdoret në mënyrë aktive në kozmetologji pas aplikimit të një manikure në thonjtë. Shpesh përdoret një krem i veçantë ushqyes, i cili jo vetëm zbut lëkurën e dorezave, por nxit edhe rritjen e pllakës së thonjve.
Point
Kur ekspozoheni ndaj pikave të caktuara në gishta ose në pëllëmbë, mund të aktivizoni dhe normalizoni punën e pothuajse të gjitha organeve. Përveç kësaj, kjo procedurë lehtëson lodhjen dhe tensionin nervor, përmirëson funksionimin e trurit.truri, rrit efikasitetin.
për fëmijë
Përdoret shpesh nga logopedët, pasi ndihmon në aktivizimin e funksionit të të folurit të fëmijës. Fëmijëve nën një vjeç masazhohen gjithashtu me duar për të zhvilluar aftësi të shkëlqyera motorike dhe funksionimin efektiv të të gjithë organizmit.
Për humbje peshe
Kjo procedurë tonifikon lëkurën, normalizon qarkullimin e gjakut, zvogëlon sasinë e yndyrës në duar, lufton mpirjen në gjymtyrët e sipërme dhe zvogëlon ndjenjën e urisë.
Anti-celulit
Emri flet vetë, por më shpesh manipulimet kryhen në të gjithë krahun nga nyja e shpatullave deri te majat e gishtave duke përdorur produkte speciale anticelulit.
Kompleks
Kombinon elemente të llojeve të ndryshme masazhi dhe ka një efekt të përgjithshëm shëndetësor.
Si të masazhoni: rregullat bazë
Ka disa rregulla që duhen marrë parasysh përpara se të bëni një masazh me duar. Ato janë si më poshtë:
- Vaj ulliri ose krem duhet të aplikohet përpara procedurës. Kjo do të kontribuojë në një rrëshqitje të butë gjatë masazhit dhe substancat e dobishme do të depërtojnë më thellë në lëkurë.
- Para manipulimit, mund të bëni një banjë të ngrohtë në një zierje barishte. Kështu, do të jetë e mundur të hiqni grimcat e trashë dhe të pastroni lëkurën.
- Pas masazhimit, aplikohet një krem ushqyes, i cili do ta bëjë lëkurën e dorezave të butë, të zhdërvjellët, të njëtrajtshme dhe të lëmuar.
- Procedura është mjaft e këndshme, kështu që mund të relaksoheni gjatë procedurës,mbylli sytë dhe mendo për diçka të mirë.
- Është mirë të masazhoni lëvizjet para se të shkoni në shtrat, pasi ato kanë një efekt të përgjithshëm relaksues në trupin në tërësi.
- Pushoni pas procedurës. Pas seancës, rekomandohet të mos bëni asgjë, por thjesht të relaksoheni për efektin më të mirë restaurues.
Teknika e ekzekutimit
Një sekuencë e caktuar veprimesh është e rëndësishme kur kryeni një masazh me duar, teknika është mjaft e thjeshtë. Specialistët veprojnë mbi muskujt dhe pikat duke fërkuar, trazuar, dridhur dhe goditur. I gjithë seanca zgjat deri në 20 minuta. Së pari, muskujt ngrohen, pastaj ka lëvizje masazhi në zona të caktuara. Do të jetë mirë që para masazhit duart të zihen paraprakisht në ujë të ngrohtë me barishte ose vajra esencialë.
Gishtat
Çdo gisht goditet në një lëvizje rrethore me një presion të lehtë periodik. Është e rëndësishme që personi të mos lëndohet. Lëvizjet e papritura duhet të shmangen në mënyrë që të mos zhvendosen kyçet.
Dorret
Ato masazhohen gjithashtu butësisht, me faza, me lëvizje rrethore, fillimisht njërën dorë, pastaj tjetrën. Në të njëjtën kohë, duart rrotullohen të paktën gjashtë herë dhe muskujt shtrihen në drejtime të ndryshme.
Përhapja e gishtërinjve
Ky manipulim kryhet me të dyja duart në mënyrë alternative. Ai tonifikon nyjet dhe lehtëson tensionin nervor.
Rrotullimi dhe pirja e gishtit
Çdo gisht rrotullohet në një rreth, por nuk duhet të ketë dhimbje kur masazhoni gishtat. Pra në rritjelëvizshmëria e kyçeve dhe tonifikimi i lëkurës. Më pas gishtat shtrihen në drejtime të ndryshme, gjë që përmirëson pamjen e duarve.
Palms
Shuplakat ndikohen nga presioni, veçanërisht në zonën poshtë jastëkëve dhe mbi kyçet e dorës. Kështu, metabolizmi stimulohet dhe toksinat largohen nga trupi. Më pas vjen procesi i lëmimit, nga qendra e pëllëmbës deri te kyçi i dorës, i cili përmirëson rrjedhën e gjakut.
Vibrim
Pas ekspozimit ndaj pikave të caktuara, mund t'i tundni pak duart, me gishta të drejtuar poshtë. Kjo do të largojë presionin.
Ledhatim
Në fund të seancës, ledhatimi kryhet nga kyçi deri te majat e gishtave, i cili ka një efekt të përgjithshëm relaksues.
A mund t'i masazhoj duart vetë?
Shumë gra aplikojnë një krem ushqyes në duart e tyre para se të shkojnë në shtrat. Kjo kohë mund të përdoret për lëvizje masazhi. E vetmja gjë që duhet marrë parasysh kur kryeni manipulime në shtëpi janë kundërindikacionet. Nëse, megjithatë, ka plagë ose të çara në duar, është më mirë të mos i prekni për momentin.
Për një masazh në shtëpi të muskujve të duarve mjaftojnë 5-10 minuta. Masazhimi bëhet në një teknikë të thjeshtë. Kjo është përkëdhelja, përkëdhelja, fërkimi i kremit dhe brumosja e secilit gisht. Procedura është mjaft e thjeshtë, përveç kësaj, gjithmonë mund t'u kërkoni anëtarëve të familjes që të ndihmojnë.
Për të ndikuar në zona të caktuara, duhet të njiheni me teknikën e kryerjes së akupresurës. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë pa mundim dhe të mos shkaktojnë parehati. Në këtë proces, ju mundpërdorni jo vetëm kremra, por edhe vajra esencialë, të cilët do ta bëjnë procedurën shumë të këndshme dhe relaksuese. Vajrat më të përdorur për duart janë jojoba, palisandër, livando, portokalli, barbarozë ose bajame. Me këtë përbërje mund të bëni edhe banja paraprake para masazhit.
Përfundim
Duart e një gruaje janë dekorimi i saj, por gjendja e tyre duhet të monitorohet me kujdes. Një masazh i lehtë i duarve mund të bëhet në shtëpi, por nëse ka indikacione të veçanta, është më mirë t'i besoni një specialisti.
