Një grua është në thelb unike. Në trupin e saj ndodhin procese aq të ndryshme në natyrë sa që asnjë krijesë tjetër nuk mund ta përballonte gjithë këtë. Ky artikull do të diskutojë të ashtuquajturën vjeshtë femërore. Ne do të flasim në detaje se çfarë është menopauza e një gruaje.
Koncepti bazë
Në fillim, le të përcaktojmë konceptet në mënyrë që të kuptojmë plotësisht se për çfarë po flasim. Pra, çfarë është një kulm? Kjo është një gjendje e veçantë e një gruaje, e shkaktuar nga një ndryshim i rëndësishëm në sfondin e saj hormonal. Vlen të thuhet se të gjitha këto procese janë të programuara gjenetikisht, është e pamundur të ndryshohet rrjedha e zhvillimit të tyre sot.
Çfarë ndodh me trupin
Pra, gjendja e menopauzës së një gruaje. Çfarë po ndodh në trupin e seksit të bukur në këtë kohë? Kjo është një periudhë e veçantë kur sistemi riprodhues i një gruaje gradualisht fillon të zbehet, funksioni i vezoreve dobësohet. Në të njëjtën kohë, hormonet seksuale në trup bëhen gjithnjë e më pak, menstruacionet fillojnë të shkojnë në mënyrë të parregullt. Dhe pas menstruacioneve të fundit, një grua nuk do të mund të mbetet më shtatzënë. Gjithashtu ia vlen të thuhetse ulja e sasisë së hormoneve seksuale (estrogjenit, FSH) ndikon negativisht jo vetëm në sistemin riprodhues, por edhe në metabolizmin, sistemin kockor dhe nervor, si dhe në qarkullimin e gjakut.
Fazat
E thënë në terma të përgjithshëm, pa hyrë në detaje, gjendja e menopauzës së një gruaje është një lloj stadi kalimtar për një zonjë nga pjesa riprodhuese e jetës në pleqëri. Në të njëjtën kohë, shkencëtarët dallojnë disa faza të kësaj gjendje:
- Përgatitja e trupit për menopauzë (premenopauzë). Ndodh rreth moshës 40 vjeçare, kur funksioni ovarian fillon të zbehet gradualisht. Kjo periudhë mund të zgjasë nga 2 deri në 10 vjet.
- Fillimi i menopauzës. Kjo është koha kur estrogjenet pothuajse plotësisht pushojnë së prodhuari. Kjo periudhë në popull quhet menopauzë. Zgjat rreth 1 vit. Menstruacionet me menopauzë në fillim shkojnë në mënyrë të parregullt, cikli shkon keq. Dhe vetëm gradualisht shkarkimi zhduket plotësisht.
- Postmenopauzë. Një vit më vonë vjen fusha e ndërprerjes së plotë të gjakderdhjes nga vagina. Zgjat nga 3 deri në 15 vjet. Gjithçka varet nga shpejtësia e ristrukturimit të trupit të zonjës dhe përshtatja e tij ndaj kushteve të reja.
Korniza kohore
Ne konsiderojmë më tej gjendjen kulmore të një gruaje. Mosha e zonjave kur ndodh e gjithë kjo është ajo që është e rëndësishme të thuhet. Pra, ky shtet nuk ka një kornizë kohore qartësisht të kufizuar. Ulja e aktivitetit riprodhues të seksit të drejtë fillon me procesin e minimizimit të fertilitetit. Ndodhrreth 35 vjeç. Gradualisht, funksioni i vezoreve zbehet dhe mesatarisht në moshën 50 vjeç (plus ose minus 5 vjeç), zonja fillon menopauzën.
Pse gjendja e menopauzës së një gruaje është kaq e paparashikueshme? Mosha e seksit të drejtë mund të jetë shumë më e ulët se shifra e treguar. Pra, ekziston koncepti i menopauzës së hershme, kur zhdukja e sistemit riprodhues ndodh mjaft herët (edhe në moshën 35-vjeçare). Megjithatë, kjo kërkon arsye të veçanta. Menopauza e vonë mund të ndodhë pas moshës 60 vjeçare. Kjo lehtësohet nga një mënyrë jetese aktive, si dhe shtatzënitë e vona.
Shenjat e para
Si përcaktohet menopauza e një gruaje? Cilat shenja të para mund të tregojnë se zonja është në një fazë kaq të rëndësishme të rregullimit hormonal?
- Çrregullime vaskulare. Ky është një zgjerim afatshkurtër i enëve të gjakut, kur gjaku i një gruaje nxiton në gjysmën e sipërme të trupit dhe kokës. Në të njëjtën kohë, qafa, fytyra dhe gjoksi mund të skuqen. Nganjëherë vërehet gjithashtu një rritje e temperaturës (për një periudhë të shkurtër).
- Çrregullime neuropsikiatrike. Më shpesh gjendet tek zonjat me psikikë të paqëndrueshme, si dhe tek gratë që kanë shumë frikë nga kjo periudhë.
Menopauza
Për tre vitet e para pas menopauzës, një grua mund të përjetojë simptomat e mëposhtme:
- Çrregullime urogjenitale. Këto janë mosmbajtje urinare, thatësi vaginale, dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale, dëshirë e shpeshtë për të urinuar, sekrecione të ndryshme, kruajtje.
- Ndoshtavërehet brishtësia e thonjve, rënia e flokëve, thatësia dhe rrudhja e lëkurës.
Simptoma të tjera (të cilat shfaqen gjatë menopauzës patologjike, d.m.th. rreth pesë vjet pas menopauzës):
- Neuropatologji. Dëmtimi i shikimit dhe dëgjimit, dëmtimi i kujtesës, zvogëlimi i aftësisë së të mësuarit.
- Shkelje të këmbimit. Shfaqja e sëmundjeve të tilla si hipertensioni arterial ose diabeti mellitus.
- Probleme me sistemin muskuloskeletor. Mund të jetë distrofi muskulare, osteoporozë, etj.
Është e rëndësishme të thuhet se gjendja e menopauzës tek gratë mund të jetë e ndryshme. Pra, disa zonja e mbijetojnë me qetësi këtë periudhë, duke mos hasur veçanërisht në manifestime të jashtme (të tilla si ndezje të nxehta, ethe, djersitje). Përfaqësues të tjerë të seksit të drejtë vuajnë nga shumë probleme të lidhura. Si mund t'i lehtësoni simptomat e menopauzës?
Ndjeheni i lodhur, pagjumësi
Si ta lehtësoni gjendjen me menopauzë, nëse një grua shqetësohet për lodhjen gjatë ditës dhe pagjumësinë gjatë natës? Në këtë rast, përdorimi i ilaçeve nuk ia vlen. Nëse një grua tashmë në gjysmën e parë të ditës nuk ndjen forcë dhe energji, është e nevojshme të ndihmoni trupin të gëzohet. Në këtë rast, mund të ndihmojnë adaptogjenët (ilaçe bimore speciale që janë krijuar për të rritur tonin dhe për të luftuar sexhden) ose një ilaç popullor - infuzion i xhensenit. Nëse një zonjë është e shqetësuar për pagjumësinë, është mirë të pini çaj nga barishte qetësuese përpara se të shkoni në shtrat. Mund të jetë nenexhik, balsam limoni, rrënjë valeriane dhe kone hop.
dhimbje koke
Dhimbjet e kokës gjatë menopauzës janë gjithashtu shpesh shqetësuese. Për t'i përballuar ato, në fillim është më mirë të mos drejtoheni në marrjen e medikamenteve (në mënyrë që të mos shkaktoni varësi ndaj tyre). Në këtë rast, është mirë të përpiqeni të lehtësoni dhimbjen në këtë mënyrë:
- Qafa dhe gjoksi duhet të mbështillen me një shall të ngrohtë.
- Vendosni një peshqir të lagur në ujë të ftohtë në ballë.
Ky kontrast i nxehtësisë dhe të ftohtit lehtëson në mënyrë të përsosur spazmën dhe dhimbja e kokës largohet.
Djersitje e tepërt
Një grua mund të shqetësohet nga ethet gjatë menopauzës, djersitja e shtuar. Çfarë mund të bëni për të ndihmuar veten në këtë rast? Është e nevojshme të bëni dush më shpesh dhe të kryeni procedura higjienike. Dhe gjithashtu mund të përdorni një ilaç popullor të shkëlqyer për ndalimin e djersës. Është bërë nga sherebela. Për ta bërë këtë, derdhni dy lugë gjelle nga përbërësi i treguar me një gotë ujë të valë, lëreni gjithçka për rreth 30-40 minuta. Është e nevojshme të merret një ilaç i tillë 3 herë në ditë për një të tretën e gotës.
Tides
Shumë zonja janë të shqetësuara për ndezjet e nxehta gjatë menopauzës. Cfare eshte? Kjo është gjendja e një gruaje, kur temperatura e trupit rritet për një kohë të caktuar (mesatarisht për disa minuta), mund të ndihet marramendje për shkak të një rrjedhje të mprehtë të gjakut në kokë dhe në pjesën e sipërme të trupit. Kjo gjendje më shpesh shqetëson zonjat në mëngjes dhe në mbrëmje. Baticat do të ndodhin për rreth një vit në intervale të ndryshme (megjithatë, fenomeni mund të vonohet për një periudhë më të gjatë). Çfarë duhet të bëni për të lehtësuar gjendjen?
- Nëse zonja ndjen afrimin e baticës, ajo duhet të ulet rehat dhe nëprisni atë në këtë pozicion.
- Hiqni plotësisht banjat e nxehta, dhomat me avull dhe saunat, domethënë nga çdo mbinxehje (ajo stimulon nxehtësinë gjatë menopauzës).
- Duhet të ecni sa më shumë që të jetë e mundur, përpiquni të stërvitni trupin tuaj.
- Duhet të keni gjithmonë në dorë një shishe me ujë. Disa gllënjka brenda dhe disa pika ujë në fytyrë do të lehtësojnë shumë gjendjen e një gruaje.
- Me vete, do t'ju duhet të përballeni me djersitjen siç përshkruhet më sipër.
Urinim i pavullnetshëm
Gjithashtu, një grua gjatë menopauzës mund të vuajë nga mosmbajtje urinare dhe urinim i pavullnetshëm. Çfarë duhet të bëj për të hequr qafe këtë problem vetë? Ushtrimet e mëngjesit do të jenë të dobishme. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet lëkundjes së shtypit. Ju gjithashtu mund të stërvitni muskujt e vaginës, duke i tendosur dhe relaksuar periodikisht ato.
Thatësi vaginale
Një tjetër simptomë mjaft e zakonshme e menopauzës tek gratë është thatësia vaginale. Për të përballuar këtë problem, duhet të futni lokalisht në trup një hormon të tillë si estrogjeni. Kjo mund të bëhet me ndihmën e pomadave ose supozitorëve hormonalë. Ato duhet të përshkruhen ekskluzivisht nga një mjek. Mund të jetë, për shembull, xhel Ovestin.
Frakturat e kockave, osteoporoza
Gjatë menopauzës, dendësia e kockave të një gruaje zvogëlohet ndjeshëm (kjo për shkak të uljes së përmbajtjes së proteinave dhe kalciumit në trup, si dhe disa hormoneve). Prandaj, gjatë kësaj periudhe, një grua duhet të kujdeset veçanërisht për veten. Për të shmangur këtë problem, gjithçka që duhet të bëni ështëthjesht hani mirë dhe drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme.
Sëmundje e zemrës
Më tej shqyrtojmë temën: "Gjendja kulmore e një gruaje". Simptomat, trajtimi - të gjitha informacionet do të jenë të dobishme për zonjat që i afrohen kësaj faze ose kanë hyrë tashmë në të. Në këtë kohë, seksi i drejtë shpesh zhvillon lloje të ndryshme të sëmundjeve kardiovaskulare. Arsyeja për këtë, përsëri, është një rënie në prodhimin e një hormoni të tillë si estrogjeni. Në rrezik janë gratë që kanë menopauzë të hershme, si dhe ato që pinë duhan, janë mbipeshë ose kanë kolesterol të tepërt në gjak, kanë diabet ose bëjnë një mënyrë jetese sedentare.
Rreth gjoksit
Gratë mund të jenë të interesuara në pyetjen nëse gjinjtë do të ndryshojnë disi me menopauzën. Pra, transformimet e jashtme definitivisht nuk do të ndodhin. Por ka të ngjarë që zonja në këtë kohë të ndjejë dhimbje në gjëndrën e qumështit. Gjithçka ndodh përsëri për shkak të mungesës së hormoneve që ndikojnë drejtpërdrejt në punën e gjoksit femëror. Si mund ta ndihmoni veten në këtë situatë?
- Duhet të zgjidhni sytjenat e duhura. Gjoksi i zonjës në këtë kohë nuk duhet të mbajë asgjë. Është më mirë të shmangni sutjenat push-up.
- Paketat e akullit ndihmojnë me dhimbjen.
- Rekomandohet gjithashtu masazhi. Mund ta bëni edhe vetë.
Trajtim
Ne studiojmë më tej të gjitha nuancat e temës: "Gjendja kulmore e një gruaje: simptoma, trajtim". Është shumë e rëndësishme të flasim se si mund të shpëtoni nga manifestimetkëtë shtet. Trajtimi në këtë rast mund të kryhet në dy mënyra kryesore:
- Terapia hormonale.
- Fitoterapi (përdorimi i mjekësisë tradicionale).
Terapia e zëvendësimit të hormoneve
Vetëm mjeku duhet të përshkruajë terapi hormonale, sepse nëse vetë mjekoheni, mund të përkeqësoni ndjeshëm shëndetin tuaj. Megjithatë, çfarë do të këshillojë mjeku?
- Nëse një grua është rreth dyzet vjeç, ajo ka ende menstruacione, por mjeku thotë se menopauza po afron, mund të merrni ilaçet e mëposhtme: Marvelon, Silest, Femoden.
- Për gratë e moshuara, mjeku do të përshkruajë barna që përmbajnë mikrodoza të hormoneve të ndryshme. Ky, për shembull, është një ilaç i tillë si "Trisequens".
- Nëse një gruaje i hiqet mitra, mjeku mund t'i përshkruajë barna të tilla si Divigel, Klimara, Proginova.
- Në raste të tjera (dhe në shumicën e tyre) për të rregulluar sfondin hormonal, mjeku u përshkruan grave agjentët e mëposhtëm hormonal: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterapi
Jo të gjitha gratë duan të përdorin ilaçe hormonale gjatë menopauzës. Mund të ketë shumë arsye. Në këtë rast, është mirë t'i drejtoheni mjekësisë tradicionale, e cila gjithashtu ndihmon në mënyrë të përkryer për të përballuar probleme të ndryshme. Për të lehtësuar gjendjen, mund të bëni sa më poshtë:
- Pini sherebelë (mbushni, krijoni si çaj).
- Ka manaferra.
- Çdo ditëbëni banjë me infuzion pelin për dy javë. Në të njëjtën kohë, temperatura e ujit nuk duhet të kalojë temperaturën e trupit të njeriut.
- Përdorni vajra (shtojini në banjë ose thjesht në llambën e aromës): mund të jetë rozmarinë, bergamot, jasemini.
- Merrni suplemente bimore.
Koleksioni 1. Është e nevojshme të përzihet në sasi të barabarta bari i pelinit, frutat e koprës, lulet e blirit, gjethet e nenexhikut dhe lëvorja e buckthorn. Për të përgatitur ilaçin, merrni pesë lugë gjelle nga përzierja, derdhni një litër ujë të valë. Më pas, vendosni gjithçka në një banjë me ujë dhe ziejini për rreth 15 minuta. Pas kësaj, ilaçi filtrohet dhe merret tri herë në ditë në një gotë.
Koleksioni 2. Në sasi të barabarta, përzieni përbërësit e mëposhtëm: barin e yardheve dhe fletë petë të patës, lëvoren e lisit, gjethet e luleshtrydhes dhe mjedrës. Për të përgatitur ilaçin, derdhni dy lugë gjelle nga një përzierje e bimëve në 500 ml ujë të vluar, lëreni për rreth 15 minuta. Pas kësaj, merrni ilaçin në doza të barabarta tri herë në ditë.
Homeopati
Ilaçet homeopatike gjithashtu i ndihmojnë gratë të përballojnë mirë menopauzën (meqenëse ato janë plotësisht të sigurta, pothuajse të gjithë mund t'i marrin ato). Preferenca mund t'u jepet ilaçeve të mëposhtme: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
