Për një kohë të gjatë njerëzit kanë kultivuar lirin. Farat, përfitimet shëndetësore të të cilave janë konsideruar gjithmonë të rëndësishme, shpesh përdoreshin nga mjekët popullorë. Ky produkt natyral shërbeu për të eliminuar shumë sëmundje. Dhe tani ekziston një mendim se liri është një superushqim i vërtetë për njerëzimin. Farat, përfitimet e të cilave janë vërtetuar nga shkenca, kanë shumë cilësi pozitive. Kur përdoret, zvogëlohet rreziku i sëmundjeve vaskulare dhe të zemrës, parandalohet zhvillimi i diabetit dhe onkologjisë.
Farat e vogla të lirit përmbajnë një shumëllojshmëri të gjerë të lëndëve ushqyese. Megjithatë, karakteristika e produktit iu dha falë tre përbërësve. E para prej tyre është Omega-3. Një sasi e vogël e barabartë me një lugë gjelle përmban 1.8 gram të këtyre yndyrave të shëndetshme. Liri përmban gjithashtu një grup fitonutrientësh të quajtur "lignans". Farat, përfitimet e të cilave lidhen me këtë komponent, vlerësohen shumë në mjekësi. Krahasuar me produktet e tjera, ato përmbajnë 75-80 herë më shumë linjanë.
Farat e lirit përmbajnë një përfitim tjetër shëndetësorkomponenti njerëzor. Ato janë fibra. Për më tepër, të dy llojet e tij janë të pranishme në produktin bimor: i tretshëm dhe i patretshëm. Forma e parë e fibrave, ënjtja në stomak, kontribuon në zbrazjen e shpejtë të saj. Në të njëjtën kohë, ai largon kolesterolin e tepërt dhe acidin biliar nga zorrët nga trupi. Në të njëjtën kohë, fibra e tretshme (ose, siç quhet ndryshe, pektina) është në gjendje të thithë një sasi të madhe lëngu dhe të kthehet në një masë të ngjashme me pelte në stomak. Kjo ju lejon të merrni një ndjenjë të hershme të ngopjes. Përveç kësaj, pektina largon kolesterolin e tepërt dhe acidet biliare nga trupi, duke i penguar ato të hyjnë në qarkullimin e gjakut.
Liri ka një sërë efektesh të dobishme në shëndetin e njeriut. Farat, përfitimet e të cilave përdoren për eliminimin e sëmundjeve të ndryshme, përdoren në shumë fusha të mjekësisë. Dhe në të gjitha fushat, ky produkt është shumë efektiv.
Për të parandaluar kancerin, rekomandohet përdorimi i farës së lirit. Përfitimet (përdorimi i ilaçit bimor në këtë rast bazohet në veprimin e dy komponentëve kryesorë të tij) janë veçanërisht të rëndësishme për kancerin e zorrës së trashë, prostatës dhe gjirit. Omega-3 dhe lignanet e pranishme në farat e lirit parandalojnë shfaqjen, rritjen dhe përhapjen e kancerit.
Përgatitjet bimore ndihmojnë edhe në trajtimin e sëmundjeve vaskulare dhe të zemrës. Kjo bëhet e mundur për shkak të aftësisë së farave të lirit për të luftuar në mënyrë të përsosur proceset inflamatore, për të ulur nivelin e kolesterolit,rivendos rrjedhjen e gjakut në inde dhe normalizon ritmin e zemrës. Përdorimi ditor i lignaneve stabilizon nivelet e sheqerit. Kjo lejon përdorimin e farave të lirit në eliminimin e diabetit. Linjanet, si dhe omega-3, janë agjentë efektivë anti-inflamatorë në kushte të tilla si astma dhe sëmundja e Parkinsonit.
Përfitimet e farave të lirit për gratë qëndron në aftësinë e tyre për të reduktuar intensitetin e afsheve të nxehta. Në të njëjtën kohë, mjafton të konsumoni dy lugë gjelle nga një produkt bimor medicinal dy herë në ditë. Një rezultat pozitiv arrihet në dy javë.
