Vitet e fundit, interesi për ilaçet natyrale është rritur. Shumë njerëz zgjedhin të marrin suplemente bimore në vend të medikamenteve. Dhe një nga mjetet popullore për shërimin dhe pastrimin e trupit janë farat e lirit, vlerësimet për përdorimin e të cilave janë kryesisht pozitive. Kjo bimë ka qenë e njohur për mijëra vjet. Dhe në kohët e lashta ata dinin për pronat e tij të dobishme. Prandaj, liri përdorej jo vetëm për të bërë rroba, por edhe si një suplement shëndetësor.
Përbërja e farave të lirit
Më parë besohej se ky ilaç është i përshtatshëm për trajtimin e sëmundjeve të traktit gastrointestinal, pasi përmban shumë fibra dhe mukozë. Por studimet e fundit nga shkencëtarët kanë studiuar përbërjen e farave të lirit në më shumë detaje. Ata gjetën në të pothuajse 20 lloje proteinash, aminoacide thelbësore dhe shumë vitamina dhe minerale. Sipas të dhënave më të fundit, fara e lirit përmban:
- rreth 40 lloje të acideve yndyrore, duke përfshirë ato të pangopura - Omega-3 dheOmega-6;
- sasi e madhe lignanesh, të quajtura gjithashtu fitoestrogjenë për aftësinë e tyre për të forcuar qelizat, për të përmirësuar imunitetin dhe për t'i rezistuar zhvillimit të kancerit;
- shumë fibra të tretshme dhe të patretshme, të cilat pastrojnë trupin dhe përmirësojnë tretjen;
- sasi të mëdha të elementëve gjurmë të rrallë si seleni dhe vitamina F.
Cili është përdorimi i lirit, farave?
Shqyrtimet e atyre njerëzve që u përpoqën të shtonin këtë ilaç në ushqim, vini re se gjendja shëndetësore pas kësaj përmirësohet ndjeshëm. Shkencëtarët hulumtues kanë konfirmuar këto fakte dhe kanë zbuluar se sa të dobishme janë farat e lirit për trupin:
- ulje të niveleve të kolesterolit në gjak;
- përmirëson metabolizmin e proteinave;
- lehtëson dhimbjen nga inflamacioni i kyçeve;
- forconi imunitetin;
- normalizoni nivelet e sheqerit në gjak;
- parandalimi i kancerit;
- forconi muskujt e zemrës;
- normalizoni ekuilibrin hormonal;
- përmirësoni procesin e tretjes;
- pastroni zorrët nga toksinat dhe depozitat e gurëve fekal;
- ndaloni procesin inflamator;
- shërojnë plagët.
Në cilat raste përdoret liri, farat?
Shqyrtimet mbi përdorimin e këtij produkti tregojnë efektin e tij të dobishëm në shumë sëmundje. Ato përdoren me sukses në raste të tilla:
- për të lehtësuar inflamacionin në gastrit;
- për të normalizuar aktivitetin e trurit;
- kurhemorroide, përdhes dhe reumatizma;
- për të parandaluar mpiksjen e gjakut;
- me presion të lartë të gjakut;
- në pacientët diabetikë;
- për alergji dhe astmë;
- për të pastruar trupin nga toksinat;
- me prirje ndaj alkoolizmit dhe varësisë ndaj drogës;
- për sëmundjet e tiroides;
- si një ekspektorant për kollën;
- për të normalizuar funksionin e veshkave;
- për të përmirësuar shikimin.
Përdorim efektiv dhe i jashtëm i lirit. Zierjet e tij rivendosin lëkurën pas djegieve dhe ngricave, trajtojnë vlimet dhe absceset, nxisin shërimin e plagëve dhe lehtësojnë dhimbjet në muskuj dhe nyje. Ato janë të dobishme për përmirësimin e gjendjes së lëkurës dhe flokëve.
Por farat e lirit përdoren më shpesh për kapsllëk. Përdorimi i tillë i tyre njihet edhe nga mjekësia zyrtare. Kohët e fundit është bërë popullor edhe përdorimi i lirit dhe farave për humbje peshe. Shqyrtimet për këtë janë mjaft kontradiktore. Ata që prisnin një efekt të shpejtë u zhgënjyen. Në fund të fundit, humbja e peshës nën ndikimin e këtij produkti ndodh për shkak të pastrimit të trupit, përmirësimit të tretjes dhe uljes së oreksit.
Kundërindikacionet për përdorimin e farave të lirit
Në rast sëmundjesh të rënda, trajtimi me farat e lirit duhet të bëhet vetëm pas konsultimit me mjekun. Por në përgjithësi, ky produkt është aq i dobishëm për trupin, sa efekti i vetëm negativ i tij është diarreja. Prandaj, nuk rekomandohet marrja e farave të lirit për çrregullime të tretjes dhe diarre. Kundërindikuar rreptësishthani ato për sëmundje të tilla:
- për hepatitin;
- ciroza e mëlçisë;
- sëmundjet akute të zorrëve;
- me kolecistitin akut.
Mjekët gjithashtu nuk rekomandojnë përdorimin e farave të lirit gjatë shtatzënisë, endometriozës dhe alergjive. Dhe me sëmundjet kardiovaskulare, pankreatitin, ulcerat dhe sëmundjen e gurëve të tëmthit, mund t'i përdorni ato vetëm në formën e një zierje. Por edhe njerëzit e shëndetshëm duhet të ndjekin normën në marrjen e këtij ilaçi. Ekspertët rekomandojnë marrjen e tyre jo më shumë se 2 lugë gjelle në ditë. Për fëmijët, doza duhet të zvogëlohet përgjysmë. Studimet kanë treguar se mbidoza mund të shkaktojë nauze, dhimbje stomaku, dobësi, sheqer të lartë në gjak dhe madje edhe pengim të zorrëve.
Farat e lirit në ushqimet dietike
Është shumë e dobishme ta shtoni këtë produkt në vaktet e rregullta. Ata u japin një shije të këndshme pastave: byrekët dhe petullat, biskotat dhe kek me xhenxhefil. Rekomandohet shtimi i farave të lirit në sallata, drithëra dhe produkte të qumështit. Mund t'i përdorni të plota ose t'i grini në miell. Farat e bluara të lirit janë më të përshtatshme për t'u shtuar në pasta, kos dhe drithëra. Në këtë formë, ato përthithen shumë më mirë. Qull me fara liri është shumë i shëndetshëm.
Përgatitet shumë thjeshtë: farat e bluara të lirit duhet të derdhen me ujë të nxehtë, por jo me ujë të valë dhe të mbulohen me kapak. Pas pak, një produkt i shëndetshëm dhe ushqyes është gati. Për shije, qullit mund t'i shtoni mj altë, arra ose fruta të thata.
Mënyra për të përdorur farat e lirit
Në shitje tani këtë produkt mund ta gjeni në çdoformë. Vaji i farave të lirit përmban më shumë acide yndyrore të pangopura, mielli i farave të lirit përthithet më mirë. Por më e dobishme - fara të plota. Në fund të fundit, është në guaskën e tyre që përmbahet lignan, i cili ka një efekt të dobishëm në shëndet dhe mbron një person nga tumoret kancerogjene. Prandaj, është në këtë formë që ato përdoren më së miri. Si të pini saktë farat e lirit?
- Mund të gatuani pelte. Për ta bërë këtë, derdhni një lugë fara me një gotë ujë të valë dhe ziejini në zjarr të ulët për gjysmë ore. Pasi insistohet, konsumohet bashkë me farat.
- Është më e lehtë për të përgatitur një infuzion të tillë në një termos. Përqendrimi - një lugë gjelle për dy gota ujë të vluar.
- Mund të gatuani një zierje pa termos. Duhet ta insistoni në një enë të mbyllur gjatë gjithë natës.
Duhet të mbahet mend se zierje të tilla ruhen jo më shumë se një ditë, kështu që çdo ditë duhet të përgatisni një pjesë të freskët. Mund të shtoni edhe lirin në komposto, qull ose gjellë me perime.
Për përdorim të jashtëm, përdoren farat e bluara. Ata lidhen në një qese lecke dhe zhyten në ujë të valë për disa minuta. Pas ftohjes, aplikojeni në zonën e prekur të trupit.
Pastrimi i trupit me farat e lirit
Një sasi e madhe fibrash ju lejon të largoni në mënyrë efektive toksinat nga trupi dhe të zbutni jashtëqitjen. Është shumë e rëndësishme të pini më shumë ujë kur përdorni këtë produkt, kështu që procesi i pastrimit është më i lehtë. Pastrimi i farave të lirit mund të bëhet në disa mënyra.
- Për tre javë, në vend të mëngjesit përdoret një përzierjenga mielli i farave të lirit me kefir. Në javën e parë marrin 1 lugë ëmbëlsirë me fara, në të dytën 2 dhe në të tretën 3. Kefirit i nevojiten 100-150 ml.
- Për një muaj, hani qull me fara liri për mëngjes, i cili gatuhet në mbrëmje. Gjysmë filxhani fara të plota duhet të derdhet me ujë të ngrohtë. Hani ato në mëngjes pa kripë dhe sheqer. Vakti tjetër është i mundur vetëm pas 4 orësh.
- Mund t'i grini farat në një mulli kafeje dhe t'i hani gjatë ditës, 2-3 lugë gjelle. Mund t'i pini thjesht me ujë, t'i përzieni me mj altë, kos ose t'i shtoni në qull.
- Një proces pastrimi më intensiv kryhet me ndihmën e një zierjeje. Duhet ta pini 5 herë në ditë për një gotë. Për përthithje më të mirë, zierja duhet të jetë e ngrohtë.
Receta popullore duke përdorur farat e lirit
- Nëse përzieni pluhurin e farave të lirit me mj altë, ju merrni një ilaç efektiv për të forcuar sistemin imunitar. Mund t'u jepet edhe fëmijëve mbi tre vjeç.
- Si të pini farat e lirit për kapsllëk? Rekomandohet të pini një zierje ose infuzion prej tyre gjysmë filxhani në mëngjes me stomakun bosh.
- Nëse merrni 100 ml pelte me fara liri gjysmë ore para çdo vakti, kjo do të ndihmojë në uljen e oreksit dhe uljen e peshës.
- Nëse i derdhni farat e bluara me luledielli ose vaj ulliri dhe insistoni në një vend të errët për një javë, ju merrni një ilaç të shkëlqyer për rikthimin e funksioneve të traktit gastrointestinal.
- Për hemorroidet dhe fisurat e rektumit, duhet të bëni një klizmë nga pelte e ngrohtë e farave të lirit.
- Inhalimet nga farat e lirit në qumësht ndihmojnë me sinusitin.
Komente të trajtimit
Më shpesh njerëzit përdorin faraliri për kapsllëk. Ka shumë vlerësime pozitive për këtë trajtim jo vetëm nga pacientët, por edhe nga mjekët. Ata vërejnë se zierjet e farave rivendosin aktivitetin e zorrëve, përmirësojnë tretjen dhe shërojnë mukozën e stomakut me gastrit.
Shumë gjithashtu përdorin me sukses pelte me fara liri për të pastruar trupin dhe për të humbur peshë. Ata që e kuptojnë se nuk do të funksionojë për të humbur peshë shumë me ndihmën e këtij ilaçi, shënojnë me entuziazëm një ndjenjë lehtësie dhe një përmirësim në shëndetin e përgjithshëm. Shumë pëlqejnë gjithashtu efektin e maskave të farave të lirit për lëkurën dhe flokët. Dhe komentet negative për këtë produkt, të cilat ndonjëherë mund të gjenden në forume, më së shpeshti lidhen me keqpërdorimin e tij.
