Pra, keni filluar të vëreni se gishtat tuaj shpesh mpihen. Arsyeja për një gjendje kaq të pazakontë duhet të sqarohet para së gjithash, sepse rekomandimet e mëtejshme për trajtimin dhe parandalimin do të varen nga kjo. Pra, cilat sëmundje dhe patologji mund të shkaktojnë mpirje?
Sindroma e tunelit - Murtaja e zyrës
Vitet e fundit, mjekët flasin veçanërisht shpesh për të. Ka një numër në rritje të punonjësve të zyrës që shpenzojnë mjaft orë në ditë në kompjuter. Dhe shpesh njerëz të tillë përballen me faktin se kanë një gisht tregues të mpirë në dorë, si dhe të mesëm dhe të madh. Puna është se ka një ligament të fuqishëm në zonën e kyçit të dorës. Nën të, nga ana tjetër, janë muskujt, nervat, tendinat, si dhe enët përgjegjëse për transportimin e gjakut në gishta. E pasaktë, pozicioni i dorës gjatë punës çon në faktin se shfaqet edemë. Ai ngjesh enët dhe trungjet nervore që shkojnë në dorë.
Çfarë të bëni? Së pari, mësohuni të pushoni rregullisht duart gjatë punës (rreth një herë në gjysmë ore), të kryeni ushtrime të thjeshta (rrotullime rrethore, shtrëngime dheduke shkulur grushtat, duke shtrënguar duart). Ekziston edhe një nuancë tjetër që ia vlen të mbahet mend për ata që kanë gishta të mpirë në mënyrë periodike. Arsyeja e përshkruar më sipër përkeqësohet nën ndikimin e ndryshimeve të papritura të temperaturës. Prandaj, përpiquni t'i mbani duart gjithmonë të ngrohta dhe mos dilni nga shtëpia pa doreza në dimër. Dhe për të forcuar enët e gjakut, është e rëndësishme të hani mirë, t'i kushtoni vëmendje aktiviteteve në natyrë dhe të hiqni dorë nga alkooli dhe duhani.
Probleme me shtyllën e qafës së mitrës
Nëse gishtat tuaj mpihen, arsyeja mund të jetë në sëmundjet e shtyllës kurrizore. Ky artikull përfshin një sërë problemesh, nga lakimi dhe osteokondroza deri te hernia diskale. Mpirja në këtë rast nuk do të jetë simptoma e parë: pacientët që vuajnë nga sëmundje të tilla fillimisht fillojnë të përjetojnë dhimbje në qafë, vuajnë nga dhimbje koke të shpeshta dhe marramendje.
Çfarë të bëni? Fillimisht duhet të shkoni për një konsultë me një specialist që merret me problemet e shtyllës kurrizore (vertebrolog). Pasi të keni kaluar ekzaminimin dhe mjeku të zbulojë se si dhe sa keq janë prekur vertebrat, ai do të zgjedhë kursin e duhur të trajtimit për ju. Me shumë mundësi, do t'ju duhet të bëni terapi fizike, të shkoni për një masazh - kjo do të forcojë shtyllën kurrizore dhe do të korrigjojë problemet ekzistuese.
Mungesa e vitaminës
Ndër faktorët e tjerë që provokojnë një gjendje në të cilën gishtat mpihen, arsyeja e përmendur më sipër është një nga më të zakonshmet. Sidomos shpeshshfaqet mungesa e vitaminës B12. Gjendet në sasi të mëdha në produktet shtazore. Njerëzit që janë vazhdimisht në dietë, si dhe veganët (vegjetarianë të rreptë), e përjetojnë këtë më shpesh se të tjerët. Përveç kësaj, problemi mund të jetë mungesa e vitaminës A të sintetizuar nga karotina. Ndonjëherë mpirja është një sinjal se nuk ka acid nikotinik të mjaftueshëm në trup.
Çfarë të bëni? Në këtë rast, përgjigja është e qartë: duhet të rishikoni rrënjësisht dietën tuaj, ta pasuroni atë me produkte që përmbajnë minerale dhe vitamina të ndryshme. Nëse për ndonjë arsye nuk hani ushqime me peshk dhe mish, shtoni majanë e birrës në ushqimin tuaj (mund t'i blini në çdo farmaci). Mundohuni të hani më shumë fruta dhe perime të freskëta. Si masë shtesë, mund të blini komplekse vitaminash të gatshme në tableta.
Shkaqe të tjera të mundshme
Të moshuarit shpesh kanë gishta të lënduar dhe të mpirë për shkak të lëndimeve të marra shumë vite më parë. Shpjegimi është i thjeshtë: forcat mbrojtëse të trupit dobësohen dhe si pasojë shfaqen komplikacione.
Një shkak i rrallë por ende i mundshëm është sëmundja e Raynaud. Ajo ka tiparet e saj karakteristike: në të ftohtë majat e gishtave fillimisht zbardhen, më pas bëhen cianotike dhe pas një kohe ato bëhen të kuqe. Kjo ndodh për shkak të një spazme të fortë në enët, kur qarkullimi i gjakut në kapilarë është i shqetësuar. Rreziku i kësaj sëmundjeje qëndron në faktin se, nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të çojë edhe në gangrenë, në të cilën mjekët detyrohen të presin gishtat. ATNë këtë rast duhet patjetër të ekzaminoheni nga dy specialistë njëherësh: një reumatolog dhe një neurolog, të cilët do të jenë në gjendje të bëjnë një diagnozë të saktë dhe të përshkruajnë trajtimin e duhur.
Dhe nëse mpirja kombinohet me simptoma të tjera (ndjenjë të ftohtë në gishta, etje e vazhdueshme), diabeti i tipit II mund të jetë shkaku. Nivelet e larta të sheqerit bëjnë që muret vaskulare në trup të gërryhen. Megjithatë, edhe nëse nuk keni diabet, përpiquni të monitoroni vazhdimisht sasinë e sheqerit në gjak dhe ta mbani atë në një nivel normal.
A duhet të vizitoj një mjek?
Siç e keni parë tashmë, ndër shkaqet e mundshme të mpirjes së gishtave ka edhe ato relativisht të padëmshme (për shembull, i njëjti beriberi). Megjithatë, mos e injoroni këtë problem, sepse trupi juaj nuk ju jep më kot një sinjal. Bëhuni testuar. Nëse ndodhin ndonjë sëmundje ose devijim, do të jetë shumë më e lehtë për t'u përballur me to në fazat e hershme.
