Nënat e ardhshme shpesh jetojnë në botën e tyre, në pjesën më të madhe ato shqetësohen vetëm për përvojat e reja të pazakonta që lidhen me pritjen e një fëmije. Është veçanërisht e vështirë për ata që përgatiten për lindjen e fëmijës për herë të parë, sepse është kaq e vështirë të parashikohen të gjitha nuancat që lidhen me ndryshimet e ardhshme kardinale në jetë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të identifikoni dhe të gjeni përgjigje për pyetjet më të rëndësishme: si të shtyni saktë gjatë lindjes, si ta ushqeni fëmijën dhe si të kujdeseni për të në fillim. Ku mund të marrë një nënë e re informacione kaq të dobishme dhe, më e rëndësishmja, të verifikuara?
Pse duhet të merrni kurse
Nënat e ardhshme shpesh mbështeten në këshillat e personelit mjekësor ose të afërmve të afërt. Fatkeqësisht, nënat dhe të dashurat shpesh nuk japin rekomandimet më praktike, por marrin udhëzimet e mamive në atë "Ditën X" për shkak të dhimbjes dhe një ndryshimi të mprehtë.ngjarjet janë të vështira. Aktualisht, është shumë në modë që nënat në pritje të ndjekin kurse përgatitore për lindjen e fëmijëve. Kjo zgjidhje ju lejon të merrni informacione të verifikuara shumë përpara, t'i përshtatni dhe asimiloni ato dhe më pas të pajiseni plotësisht dhe të ndihmoni fëmijën tuaj të lindë sa më pa dhimbje.
Çfarë aktivitetesh ka
Ka kurse me pagesë dhe falas për gratë shtatzëna. Të parat organizohen në qendra private mjekësore ose të kohës së lirë, të dytat më së shpeshti bazohen në maternitete dhe klinika antenatale. Cilat ngjarje edukative për të vizituar, zgjidhni, natyrisht, për një nënë të re, secila, natyrisht, ka të mirat dhe të këqijat e saj. Për shembull, ju mund të vini në klasa me pagesë me bashkëshortin tuaj, por kurset falas për gratë shtatzëna në maternitet mund t'ju njohin me procedurat në një institucion mjekësor të caktuar, gjë që është shumë e rëndësishme nëse planifikoni ta vizitoni atë.
Kurrikula standarde
Në çdo rast, pothuajse të gjitha kurset janë të fokusuara në programin standard. Ai përfshin studimin e seksioneve të mëposhtme:
- periudha e pritjes për një fëmijë për të gjithë 9 muajt;
- vetëlindja, si të marrësh frymë dhe shtytje gjatë saj, si dhe shqyrtimi i çështjeve të tjera popullore;
- aftësitë parësore të kujdesit për fëmijët, laktacioni.
Kategoritë e treguara janë të ndërlidhura ngushtë dhe në pjesën më të madhe duhen studiuar saktësisht në kompleks. Megjithatë, nëse dëshironi, nënat e ardhshme mund të ndajnësegmenti më interesant dhe ndiqni mësimet që lidhen vetëm me të.
Faza përgatitore
Kurset e përgatitjes për lindjen që lidhen me fazën e parë (shtatzënia) do t'ju ndihmojnë të shijoni në maksimum pritshmërinë e fëmijës suaj. Qetësia e nënës në këtë fazë është një garanci e mirë për zhvillimin e duhur të foshnjës në bark. Si rregull, gjatë orëve të mësimit, nënave në pritje u thuhet faktorët e mëposhtëm:
- Karakteristikat dhe ndryshimet fiziologjike dhe psikologjike që ndodhin gjatë shtatzënisë;
- rutinë ditore optimale, e cila përfshin ecjen, ushqimin e duhur, forcim dhe shumë më tepër;
- zhvillimi i fetusit në mitër, si dhe faktorët e jashtëm që ndikojnë në shëndetin e tij;
- masat e nevojshme mjekësore për nënën shtatzënë, shpeshtësia dhe koha e zbatimit të tyre (teste, procedura);
- ushtrime të dobishme gjimnastikore.
Sigurisht, një listë e tillë çështjesh të shqyrtuara mund të ndryshojë në varësi të programit të kursit.
Pozicionet për përpjekje
Faza e dytë e mësimit është një nga më të rëndësishmet, ajo përcakton sjelljen e gruas në lindje në procesin e kontraktimeve dhe përpjekjeve. Në këtë fazë është e nevojshme të ndalemi pak më shumë. Ndoshta pyetja më e shpeshtë është kjo: si të shtyjmë siç duhet? Duke iu përgjigjur kësaj, është e nevojshme të theksohet rëndësia e qëndrimit të saktë. Fatkeqësisht, pozicionet e lindjes të rekomanduara në mjediset mjekësore janë kryesisht të rehatshme.mjekët, jo vetë nënat. Nëse është e mundur, përpiquni të shtyni në pozicionet më fiziologjike të mëposhtme:
- kur ngjiteni në karrigen e lindjes, ngrini kokën dhe shpatullat sa më lart që të jetë e mundur, duke ndihmuar në këtë mënyrë foshnjën të ushtrojë presion në dyshemenë e legenit, gjë që, nga ana tjetër, do të çojë në aktivizimin e procesit natyror të përpjekjeve.;
- me sjellje të lirë në lindje (dhe kjo praktikohet tani), përpiquni të uleni, duke u varur pak. Me këtë qëndrim, forcat natyrore do t'ju ndihmojnë të përballoni dhimbjen dhe të siguroni përpjekje të sakta, fiziologjike pa gabime.
Të bësh dhe të mos bësh
Shumica e grave në vendin tonë lindin në pozicion horizontal dhe kjo të bën të mendosh jo vetëm se si të shtysh siç duhet, por edhe si të marrësh frymë. Pra, si duket algoritmi ideal për frymëmarrjen e duhur? Thithni sa më shumë ajër përmes gojës (duhet ta bëni këtë sa më thellë dhe shpejt), në mënyrë që të duket se kalon në stomak, mbajeni atë dhe vetëm atëherë nxirreni pa probleme dhe ngadalë.
Çfarë veprimesh nuk duhet të bëni absolutisht? Lista e tyre mund të reduktohet në postulatet e mëposhtme:
- Nuk rekomandohet të merrni frymë në mënyrë spazmatike. Kjo mund të përcaktohet nga skuqja e lëkurës. Mos harroni, kjo lloj frymëmarrje shkakton tkurrje të muskujve, duke përfshirë edhe perineumin, që do të thotë se edhe fëmija do të vuajë nga kjo.
- Shmangni frymëmarrjen e ashpër, kjo mund të bëjë që foshnja të lëvizë prapa në kanalin e lindjes në vend që të lëvizë përpara.
- Mos bërtisni fare. Gjatë pasthirrmave të forta, tentativavebëhen plotësisht joefektive, ju humbni energji dhe foshnja duket se ka ngecur.
Sigurohuni të dëgjoni trupin tuaj, ai do t'ju tregojë se si të shtyni siç duhet dhe në cilin drejtim të lëvizni gjatë lindjes. Mundohuni të mos bëni panik dhe mbani mend se për mijëra vjet, gratë kanë përballuar me sukses lindjen e fëmijëve vetë. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të hiqni dorë nga përfitimet e qytetërimit, sigurohuni që të merrni parasysh këshillat dhe rekomandimet e një mamie ose mjeku.
Mësimet e fundit
Faza e fundit e kursit tregon se si të kujdeseni për një foshnjë të sapolindur. Pasi t'i dëgjoni këto klasa, me siguri do të jeni në gjendje të mësoni për fakte të tilla interesante:
- çfarë prike duhet të blihet për një fëmijë;
- rregulla për organizimin e larjes, ecjes, procedurave të higjienës ditore;
- si trupi i një gruaje rimëkëmbet pas lindjes së një fëmije;
- si të vendoset ushqyerja me gji, kur dhe në bazë të çfarë ushqimesh duhet futur ushqime plotësuese dhe çështje të tjera që lidhen me ushqyerjen e foshnjave.
Për t'u ndjerë rehat gjatë lindjes, periudhës pas lindjes, si dhe gjatë shtatzënisë, rekomandohet të qëndroni të qetë dhe të dëgjoni sa më shumë këshillat e specialistëve.
