Shumë histori horror lidhen me ditët kritike të grave, dikush thotë se duhet të hiqni dorë nga aktiviteti fizik, të tjerët janë të sigurt se tamponët mund të përdoren në rastet më ekstreme. Cila nga këto është e vërtetë dhe cili është mit? Çfarë nuk mund të bëni vërtet gjatë periudhës tuaj?
Këshilla për çdo ditë
Për t'u ndjerë mirë gjatë menstruacioneve, mjafton të ndiqni rregulla të thjeshta. Në listën e asaj që nuk duhet bërë gjatë menstruacioneve, në radhë të parë, me të vërtetë, është aktiviteti fizik. Këshillohet që të hiqni dorë edhe nga ushtrimet e kursyera, por nëse nuk ndiheni rehat pa lëvizje fare, bëni një shëtitje ose bëni pazar. Kufizimet përfshijnë procedurat e ujit. Vlen të refuzoni të vizitoni pishinën, të notoni në çdo trup uji, të bëni një banjë dhe të vizitoni saunën. Është e këshillueshme që të kufizoheni në një dush. Por nëse jeni duke pushuar buzë detit, ose dëshira për të vizituar pishinën është shumë e madhe, në ditën e 3-4 mund të bëni not, duke mos harruar të përdorni një tampon.
Ohmë intime…
A mund të bëj seks gjatë menstruacioneve? Kësaj pyetjeje duhet t'i përgjigjet vetë çdo grua. Vlen të heqësh dorë nga rehatitë e dashurisë nëse procesi shkakton dhimbje dhe parehati. Mos harroni se të luash sport gjatë menstruacioneve është kundërindikuar. Prandaj, ditët kritike nuk janë koha më e mirë për maratonë seksuale me ndryshime të shpeshta në pozicionet akrobatike. Këshillohet gjithashtu që këto ditë të përdoren mjete mbrojtëse penguese, pasi organet gjenitale femërore bëhen veçanërisht të prekshme ndaj infeksioneve të ndryshme. Mos harroni se është vërtet e pamundur të mbeteni shtatzënë gjatë menstruacioneve. Por marrëdhënia seksuale e pambrojtur ende mund të çojë në lindjen e një jete të re. Puna është se spermatozoidet jetojnë deri në 7 ditë. Prandaj, rreziku i shtatzënisë, megjithëse i parëndësishëm, është i pranishëm.
Çfarë nuk duhet bërë gjatë menstruacioneve - rrethana dhe sekrete të veçanta
Kini kujdes kur merrni medikamente të ndryshme. Duhet të keni kujdes nga medikamentet që hollojnë gjakun, me përjashtim të rasteve nëse ju janë përshkruar nga mjeku për ndonjë sëmundje të rëndë ose gjendje postoperative. Nëse dini gjithçka për menstruacionet, me siguri keni dëgjuar se nuk rekomandohet të kryeni operacione dhe një sërë procedurash estetike këto ditë. Sigurisht që nuk po flasim për ndërhyrje kirurgjikale urgjente. Gjithashtu, në fillim të menstruacioneve, nuk duhet të ndiqni një dietë të rreptë. Për shkak të karakteristikave të trupit të femrës, ju ende vështirë se humbni peshëdo të funksionojë, por ju mund të dëmtoni trupin tuaj. Gjithashtu, gjatë ditëve kritike, kufizimet e ushqimit do të bëhen veçanërisht të vështira. E megjithatë, kufizimet - të cilat nuk mund të bëhen gjatë menstruacioneve - janë mjaft individuale në natyrë. Mos harroni se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm. Dhe vetëm ju personalisht e dini se si duhet të hani dhe të jetoni. Mundohuni të dëgjoni me kujdes trupin tuaj, sigurohuni që do t'ju shpërblejë për një kujdes të tillë. Nëse e dini se çfarë nuk duhet të bëni gjatë menstruacioneve dhe ndiqni të gjitha rregullat, por shëndeti juaj këto ditë lë ende shumë për të dëshiruar, është koha të mendoni të vizitoni një mjek dhe të merrni një konsultë të detajuar. Jini të sigurt, një specialist do të gjejë një mënyrë për ta bërë jetën tuaj më të lehtë gjatë ditëve kritike.
