Sistemi limfatik mund të ndikojë në gjendjen e të gjitha organeve të trupit të njeriut. Duhet të pastrohet vetëm pas pastrimit të mëlçisë dhe zorrëve. Përndryshe, largimi i toksinave që barten nga limfat do të jetë shumë i vështirë. Për momentin, ka shumë mënyra për të detoksifikuar. Sidoqoftë, këto metoda nuk janë të disponueshme për të gjithë. Si të pastroni limfën?
Çfarë është limfa
Para se t'i përgjigjeni pyetjes se si të pastroni limfën, duhet të kuptoni se çfarë është. Emri i tij i dytë është saharozë. Limfa në vetvete është një lëng i qartë që përmban limfocite. Me plagë të hapura dhe gërvishtje, ajo fillon të rrjedhë. Trupi është i pranishëm nga 1 deri në 2 litra të këtij lëngu.
Limfa kryen funksione shumë të rëndësishme. Kryesorja është mbrojtja e organizmit nga efektet e parazitëve, viruseve, toksinave, baktereve. Limfa është e përfshirë në krijimin e imunitetit, si dhe kur kthehet në gjak nga indet e ujit, kripërave, proteinave dhe substancave të tjera. Me fjalë të tjera, ai kryen disa funksione njëherësh: pastrimin dhe rishpërndarjen e lëngut intersticial në trup.
Pse duhet të pastroni limfën
Pra, si të pastroni limfën dhepërmirësoni trupin tuaj? Një procedurë e ngjashme duhet të kryhet në rast të problemeve shëndetësore. Si rregull, pastrimi limfatik rekomandohet për:
- akne;
- sëmundjet që ndikojnë në funksionimin e organeve të legenit;
- sëmundjet e kyçeve;
- manifestime të njollave të moshës dhe papillomave;
- tromboflebiti kronik;
- sëmundja e mëlçisë.
Vlen të përmendet se pastrimi i të gjithë sistemit limfatik ju lejon të forconi sistemin imunitar, të shpëtoni nga alergjitë dhe gjithashtu të rinovoni trupin në tërësi. Në fillim, një procedurë e tillë kryhet deri në 4 herë në vit, dhe më pas jo më shumë se 2 herë.
Kundërindikacione
Para se të filloni pastrimin e sistemit limfatik, duhet të mësoni më shumë rreth kundërindikacioneve. Kjo procedurë nuk mund të kryhet:
- gratë infermiere;
- gjatë shtatzënisë;
- për sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
- për hipertensionin;
- për diabetin.
Nëse dëshironi të pastroni limfën, fillimisht duhet të konsultoheni me një mjek. Pas ekzaminimit, specialisti do t'ju ndihmojë të zgjidhni metodën më të përshtatshme.
Ushtrime për pastrimin e limfës
Si të pastroni limfën duke bërë disa ushtrime? Kryerja e tyre, si dhe masazhi, mund të stimulojë kalimin e lëngjeve nëpër enët. Ushtrimi Katsuzo Nishi ndihmon shumë. Për ta kryer atë, shtrihuni në shpinë dhe ngrini këmbët dhe krahët vertikalisht. Pastaj ju duhet të tundni gjymtyrët imët. Në këtë rast, muskujt e trupit duhetjini sa më të relaksuar. Kohëzgjatja e këtij ushtrimi duhet të jetë nga 2 deri në 5 minuta. Më së miri bëhet në mbrëmje dhe në mëngjes.
Si të pastroni limfën në shtëpi? Për të stimuluar lëvizjen e saj, çdo gjimnastikë artikulare është e përshtatshme. Për shembull, një ushtrim nga kursi i Norbekov. Duhet të bëhet në mëngjes. Me kalimin e kohës, zgjat jo më shumë se 15 minuta. Është e nevojshme të kryhet shtrirja dhe përkulja e të gjitha nyjeve. Rekomandohet të filloni rrotullimin nga gishtat e ekstremiteteve të poshtme dhe të përfundoni me nyjet e shpatullave.
Për shkak të tkurrjes së muskujve përreth, limfat fillon lëvizjen e saj nëpër enët e gjakut. Gjimnastika në mëngjes ju lejon të hiqni qafe edhe bllokimet e vogla.
Masazh pastrues
Jo vetëm gjimnastika, por edhe masazhi ndihmon në pastrimin e gjakut dhe limfës. Në këtë rast, ia vlen të merren parasysh disa veçori. Çdo masazh rekomandohet të kryhet përgjatë limfës. Lëvizja duhet të drejtohet nga periferia në qendër. Në gjymtyrë, masazhi duhet të bëhet në drejtim nga poshtë lart.
Vlen të merret parasysh që të gjitha enët limfatike kanë valvula që nuk lejojnë që lëngu të lëvizë nga nyjet limfatike në drejtim të kundërt. Është për këtë arsye që lëvizjet e masazhit duhet të kryhen në një drejtim të caktuar. Përveç kësaj, gjatë kryerjes së një procedure të tillë, nuk rekomandohet të prekni nyjet limfatike.
Nxehtësia do të ndihmojë
Siç tregon praktika, nuk do të funksionojë pastrimi i limfës nga ekspozimi ndaj nxehtësisë. Sipas ekspertëve, ky lëng fiziologjik nuk duhet të mbinxehet. Për shembull, në një dhomë me avull, temperatura e ajrit nuk duhet të kalojë 60 ° C. Sa i përket dushit dhe banjës, uji duhet të jetë i këndshëm për trupin dhe jo shumë i nxehtë.
Ka edhe kufizime të tjera. Mos i ngrohni nyjet limfatike me produkte fizioterapie dhe jastëkë ngrohjeje konvencionale.
Bimë pastrimi
Si ta pastroni vetë limfën në shtëpi? Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni një shumëllojshmëri të bimëve dhe frutave. Por mos harroni për kundërindikacionet. Para se të merrni ndonjë ilaç, qoftë edhe të bazuar në bimë, ia vlen të konsultoheni me specialistë. Përveç kësaj, disa ilaçe kanë efekte anësore.
Nga bimët, bari i malësorit të shpendëve, trëndafili, shelgu, delli, rigoni i përballojnë më së miri detyrat. Nëse dëshironi, mund të blini barishte të gatshme në farmaci. Është e nevojshme të merren ilaçe të tilla bimore për një muaj.
Frutat lëpjetë, rrush pa fara e kuqe, barberry, aronia dhe frutat e qenit pastrojnë mirë limfën.
Lëng Celandine
Nëse dëshironi, mund ta pastroni limfën me mjete juridike popullore. Më shpesh, lëngu celandine përdoret për këtë. Përgatitet shpejt dhe thjesht. Së pari ju duhet të mbledhni bimët. Vetëm gjethet dhe kërcelli mund të përdoren për të bërë lëng. Lëndët e para të mbledhura duhet të kalohen përmes një mulli mishi. Lluri që rezulton duhet të shtrydhet me garzë. Procedura kërkon 450 mililitra lëng celandine. Mos e mbani të pastër. Të tillësasia e produktit të përfunduar duhet të hollohet me 70 mililitra alkool. Kjo do ta mbajë përzierjen më mirë.
Produkti i përfunduar duhet të merret në mënyrë në rritje: në mëngjes - 1 pikë, në mes të ditës - 2 pika, para se të shkoni në shtrat - 3 pika. Kjo nuk është e vështirë. Çdo dozë duhet të rritet me 1 pikë. Gjëja kryesore është të ndiqni këtë rregull. Kur doza bëhet 15 pika, sasia e barit të përdorur në të njëjtën kohë do të duhet të reduktohet me 1 pikë.
Jamball dhe Enterosgel
Si të pastroni limfën me jamball dhe Enterosgel? Ju mund ta bëni këtë në shtëpi. Duhet të theksohet se jamballi ka një efekt të dobët laksativ dhe diuretik, rregullon ekuilibrin ujë-kripë dhe gjithashtu stimulon qarkullimin limfatik.
Për procedurën, mund të përdorni shurup me bazë rrënjën e kësaj bime. Për të përgatitur ilaçin, duhet të holloni një lugë gjelle të drogës në një gotë me ujë të nxehtë. Merrni këtë tretësirë në stomak bosh pasi të zgjoheni. Pas 30 minutash, duhet të pini një lugë gjelle Enterosgel. Rekomandohet të hani pas 2 orësh. Kursi i një pastrimi të tillë duhet të zgjasë të paktën 14 ditë.
Ka një metodë tjetër. Një tretësirë me shurup rrënjë jamball përgatitet në të njëjtën mënyrë si më sipër. Megjithatë, gjysmë ore pas përdorimit të tij, është e nevojshme të pini qymyr aktiv. Doza e barit llogaritet individualisht: për 10 kilogramë peshë - 1 tabletë. Kurs pastrimi - 3 javë.
Përpara përdorimit të jamballit, vlen të kihet parasysh se preparatet e bazuara në këtë bimë janë të papajtueshme me kardiak dhe diuretikë.droga.
Përdorimi i lëngjeve natyrale
Si të pastroni limfën në shtëpi me lëngje natyrale? Ka shumë receta. Ju mund të përdorni lëngun e një bime të caktuar ose një përzierje të disa lëngjeve për të pastruar limfën.
Përzierje perfekte e disa pijeve. Për ta përgatitur ia vlen të përzieni në një enë 3 pjesë kastravec, 6 pjesë karrota dhe 1 pjesë lëng panxhari. Rezultati duhet të jetë 2 litra përzierje. Pini këtë pije çdo orë për 1 gotë.
Agjërim dhe lëng agrume
Për të pastruar limfën në shtëpi me një metodë të ngjashme, ju nevojiten 6 litra ujë të shkrirë. Ju mund ta bëni vetë. Për ta bërë këtë, duhet të zieni ujin, ta ftohet, ta ngrini me kujdes dhe më pas ta shkrini.
Duhet të konsumoni 4 litra të përzierjes në ditë. Ajo është e lehtë për t'u përgatitur. Merrni:
- lëng limoni - 200 mililitra;
- ujë i shkrirë - 2 litra;
- lëng portokalli - 900 mililitra;
- lëng grejpfrut - 900 mililitra.
Të gjithë përbërësit e listuar duhet të kombinohen në një enë të thellë dhe të përzihen. Skema e pastrimit është si më poshtë:
- Pasi zgjoheni, duhet të bëni një klizmë. Për të përgatitur tretësirën, shtoni 2 lugë uthull në dy litra ujë.
- Pas procedurës, duhet të pini një laksativ. Për ta përgatitur ju nevojiten 10 mililitra ujë të ftohtë të zier dhe 1 lugëkripa e tavolinës së Glauber-it.
- Rekomandohet të bëni një dush të ngrohtë pas lëvizjes së zorrëve.
- 30 minuta pasi të keni marrë një laksativ, pini një gotë përzierje të bërë nga uji dhe lëngjet. Pastrimi nuk mbaron me kaq.
- Më pas ju duhet të pini ½ filxhan të përzierjes çdo gjysmë ore.
Kursi i një pastrimi të tillë është tre ditë. Gjatë kësaj periudhe, ju duhet të ndaloni së ngrëni ushqim. Në përfundim të procedurës, rekomandohet të largoheni gradualisht nga greva e urisë. Në mëngjes duhet të hani perime dhe fruta, në mbrëmje - drithëra. Në ditën e dytë, mund t'i riktheheni dietës suaj të zakonshme.
Vlen të merret në konsideratë që kjo metodë ka kundërindikacione. Nuk duhet t'i drejtoheni atij për ata që kanë reaksion alergjik ndaj agrumeve, si dhe prirje ndaj apendiksit.
Qumësht, qepë dhe hudhër
Mund të bëni vetë pastruesin e limfës. Për ta bërë këtë, ju mund të merrni një kokë hudhër dhe qepë. Perimet duhet të shtypen së bashku me lëvozhgën ose të grihen imët. Do t'ju duhet gjithashtu një limon. Fruti duhet të pritet së bashku me lëvozhgën. Produktet e copëtuara duhet të hidhen në 1 litër qumësht.
Ju duhet ta gatuani ilaçin për disa minuta. Në fund, produkti i përfunduar duhet të filtrohet. Rezultati duhet të jetë 4 gota fondesh. Vlen të merret ilaçi për tre ditë, duke përdorur dy herë në ditë: në mbrëmje dhe në mëngjes, rreth 30 minuta para ngrënies. Gjatë procedurave të pastrimit, nuk rekomandohet konsumimi i produkteve të qumështit. Kursi zgjat jo më shumë se 4 ditë.
