Masazhi profesional i këmbëve jo vetëm që mund të ketë një efekt relaksues, por edhe të shërbejë si një metodë korrigjimi. Duke e kryer këtë procedurë rregullisht në shtëpi, ju mund të përmirësoni qarkullimin e gjakut, të çoni në tonin e dëshiruar të muskujve. Për më tepër, përdorimi i pomadave dhe kremrave terapeutike dhe profilaktike gjatë procedurës mund të rrisë efektivitetin e saj dhe të sigurojë hyrjen më të shpejtë të enzimave aktive në zonat e kërkuara.
Asistentë masazhi
Aktualisht, janë shpikur shumë mjete të ndryshme për ta bërë masazhin e këmbëve më efektiv.
Pajisjet mekanike përfshijnë topa druri të krijuar për të punuar me këmbët, një masazhues me topa që ju lejon të punoni me pjesën e poshtme të këmbës nga kyçet lart. Përveç kësaj, ka shirita të ndryshëm masazhi të bëra nga druri dhe fibra të tjera natyrore. Në mënyrë që ato të fillojnë të kenë një efekt relaksues, mjafton të merrni një shirit të tillë dhe të masazhoni zonën e dëshiruar për disa minuta.
Gjithashtu e mundurpërdorimi i pajisjeve të ndryshme elektronike. Për shembull, një masazhues dridhjesh. Ka një efekt shërues në enët e gjakut dhe qarkullimin e gjakut, që do të thotë se lufton një problem të tillë si celuliti. Pneumomasazhi funksionon në mënyrë të ngjashme me efektet e kanaçeve. Me ndihmën e tij, ju mund të rrisni numrin e kapilarëve që funksionojnë plotësisht, rrit tonin e muskujve.
Si të bëni një masazh këmbësh
Duhet të fillojë me këmbët. Ka shumë në to
Pikat aktive, kështu që stimulimi i tyre do të ndihmojë për të pasur një efekt në të gjithë trupin. Para së gjithash, i zhysim në një banjë në të cilën ka ujë me shtimin e kripës. Pas kësaj, këmbët fshihen, masazhohen duke përdorur një krem. Pas kësaj procedure, ju mund të vazhdoni drejtpërdrejt në veprimet e masazhit.
Duke filluar me gishtat: duhet të punoni me secilin veç e veç. Më pas kalojmë gradualisht në pjesën e sipërme të këmbës, ndërsa bëjmë lëvizje të lehta rrethore deri në kyçin e këmbës. Ka një sasi të vogël të muskujve në zonën e gjurit, kështu që në këtë zonë masazhi i këmbëve duhet të jetë më i butë. Përkëdheli, presion i fuqishëm ushtrohet në pjesën e sipërme të kofshës. Duhet të theksohet se presioni duhet të rritet ndërsa duart lëvizin nga poshtë lart. Kjo çon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe ka një efekt kullues në limfë.
Masazhi tajlandez i këmbëve ka teknika bazë - presion dhe fërkim. Edhe ata
kanë një efekt shërues dhe mund të përdoret në shtëpi. Fillimisht, këmba fërkohet me lëvizje në drejtim lart e poshtë, pastaj bëhet presion mbi të me grushtin e djathtë, pastaj me dorën e majtë. Me gishtin e madh dhe tregues tërhiqen lart dhe masazhohen gishtat e këmbëve: brumosen dhe fërkohen. Faza e fundit është përkëdhelja e pëllëmbëve të këmbëve.
Sigurisht që masazhi i këmbëve ka kundërindikacione. Nuk rekomandohet për ata persona që kanë lëndime, tuberkuloz, sëmundje të sistemit muskuloskeletor, osteoporozë dhe disa sëmundje të tjera.
