Shumica e grave fillojnë të marrin vitamina vetëm kur zbulojnë se janë shtatzënë. Por mjekët rekomandojnë të kujdeseni paraprakisht për shëndetin e fëmijës. Është shumë e rëndësishme të ndryshoni dietën tuaj dhe të filloni të merrni vitamina edhe në fazën e planifikimit të shtatzënisë. Kjo do të ndihmojë në shmangien e komplikimeve dhe do t'i sigurojë fëmijës gjithçka që është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal. Mjekët besojnë se në shoqërinë moderne është e pamundur të kompensohet mungesa e vitaminave me ndihmën e të ushqyerit, prandaj ata rekomandojnë që gratë të marrin vitamina. Ka shumë pak përgatitje speciale për planifikimin e shtatzënisë, veçanërisht pasi përbërja e tyre është e ndryshme. Prandaj, kur zgjidhni një ilaç, është më mirë të konsultoheni me një mjek.
Pse të merrni vitamina
Shëndeti i fëmijës varet shumë nga gjendja e nënës para konceptimit. Hulumtimet kanë treguar se shumica e grave përjetojnë një formë tëMungesa e vitaminave dhe mineraleve. Tani sasia e elementëve gjurmë në ushqim është zvogëluar. Për të plotësuar nevojën për to, edhe një person i zakonshëm do të duhet të hajë një dietë të larmishme dhe të hajë të paktën 5 kg ushqim, dhe kjo është e pamundur. Përveç kësaj, stresi, kushtet e pafavorshme mjedisore, ndërprerjet hormonale dhe dieta e papërshtatshme reduktojnë më tej thithjen e elementëve gjurmë thelbësorë.
Një grua ka nevojë veçanërisht për marrjen shtesë të vitaminave dhe mineraleve para konceptimit dhe në muajin e parë të zhvillimit intrauterin të një fëmije, kur shtrihen organet kryesore, foshnja ka nevojë për më shumë elementë gjurmë. Prandaj, rekomandohet të kujdeseni paraprakisht për plotësimin e mungesës së tyre. Këshillohet të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të trajtoni sëmundjet kronike, të ndryshoni dietën 3-4 muaj para konceptimit të synuar.
Gjithashtu, mjekët rekomandojnë fillimin e vitaminave në këtë kohë. Për gratë që planifikojnë shtatzëninë, më së shpeshti kërkohen komplekse multivitamine të zgjedhura posaçërisht. Por nëse i nënshtroheni një ekzaminimi, mund të rezultojë se trupit i mungon ndonjë vitaminë ose mineral. Në këtë rast, ju mund ta merrni atë. Përndryshe, rritet rreziku i toksikozës, anemisë, depresionit, keqformimeve të fetusit dhe madje edhe abortit.
Çfarë vitaminash nevojiten për gratë që planifikojnë shtatzëninë
Emrat e barnave shpesh nuk tregojnë se ato janë të destinuara për gratë shtatzëna. Prandaj, është e nevojshme të lexoni përbërjen e tyre. Zakonisht, në përgatitjet e krijuara posaçërisht për gratë që planifikojnë shtatzëninë, zgjidhen vitaminattë cilat janë të nevojshme në këtë rast. Ato janë të përfshira në dozën optimale, zakonisht profilaktike, e cila bën të mundur parandalimin e teprimit të tyre. Është më mirë të mësoni nga mjeku se cilat vitamina janë të nevojshme për ata që planifikojnë një shtatzëni. Ka disa mikroelemente që rekomandohen më shpesh për një grua gjatë kësaj periudhe.
- Acidi folik është një nga elementët gjurmë më të rëndësishëm gjatë planifikimit të shtatzënisë. Është ajo që stimulon ndarjen e qelizave, e cila është e nevojshme për rritjen normale të fetusit. Përveç kësaj, acidi folik është i rëndësishëm për formimin e duhur të sistemit nervor dhe kardiovaskular të fëmijës.
- Jodi është i rëndësishëm për funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide të nënës dhe zhvillimin e plotë të sistemit nervor të fëmijës. Shtatzënia e duhur varet nga një sasi e mjaftueshme e këtij mikroelementi.
- Vitamina A në sasi të mjaftueshme rrit gjasat për ngjizje. Dhe pasi merr pjesë në formimin e placentës. Por është shumë e rëndësishme që të mos mbidozohet, pasi grumbullohet në organizëm dhe mund të çojë në zhvillimin e deformimeve të lindura të fëmijës.
- Vitamina E rrit shanset për ngjizje, pasi rregullon prodhimin e hormoneve seksuale femërore. Përveç kësaj, parandalon abortin.
- Vitamina D është shumë e rëndësishme për gratë që planifikojnë shtatzëninë, ajo rregullon sistemin riprodhues dhe më pas merr pjesë në formimin e skeletit të foshnjës.
- Vitamina C është e nevojshme për të parandaluar aneminë, toksikozën, çrregullimet vaskulare.
- Magnezi është i nevojshëm për funksionimin normal të sistemit riprodhues të femrës, normalizon aktivitetin e gjëndrave endokrine. PORnë fazën e përgatitjes për shtatzëni, parandalon abortin dhe zhvillimin e patologjive kongjenitale.
Komplekset e vitaminave
Këshillohet që të filloni marrjen e disa barnave vetëm pas ekzaminimit dhe përcaktimit të sasisë së elementëve gjurmë në gjak. Suplementet më të rekomanduara janë acidi folik, vitamina E ose vitamina D3. Për ato që planifikojnë një shtatzëni, këta janë elementët gjurmë më të rëndësishëm. Por tani në shitje mund të gjeni komplekse të mira vitaminash që përmbajnë sasinë optimale të vitaminave dhe mineraleve të nevojshme në fazën e përgatitjes për konceptim. Përveç kësaj, ato mund të merren edhe në tremujorin e parë të shtatzënisë. Doza e të gjithë elementëve gjurmë në këto preparate zgjidhet me kujdes duke marrë parasysh nevojën mesatare për to.
Është e padëshirueshme të blini produkte multivitamine vetë, është më mirë të konsultoheni me një mjek. Por ende, nuk është gjithmonë e mundur që menjëherë të zgjidhni me sukses ilaçin e duhur. Ato mund të ndryshojnë në përbërjen dhe dozën e substancave aktive. Por është e pamundur të thuhet me siguri se cilat vitamina janë më të mira për ata që planifikojnë një shtatzëni. Për secilën grua, ju duhet të zgjidhni ilaçin individualisht. Për të shmangur mbidozën, mund të zgjidhni preparate natyrale. Në këtë drejtim, vitaminat Iherb janë më të mirat për ato që planifikojnë një shtatzëni. Kjo kompani prodhon preparate që përmbajnë ekstrakte të bimëve, manave dhe barishteve, si dhe laktobacileve. Prandaj, ato jo vetëm që do të kompensojnë mungesën e vitaminave, por edhe do të rregullojnë tretjen e gruas.
Përveç kësaj, ka edhe më shumëpreparate të zakonshme që përmbajnë një kompleks mikroelementësh të ndryshëm. Cilat emra të vitaminave për ata që planifikojnë shtatzëninë gjenden më shpesh në rekomandimet e gjinekologëve? Kjo është:
- "Femibion";
- "Elevit Pronatal";
- "Vitrum Prenatal";
- "Matern";
- "Pregnoton";
- "Pushtoj mamin";
- "Alfabeti i shëndetit të nënës".
Përveç këtyre, ka disa barna të tjera që janë më pak të zakonshme. Para së gjithash, ky është kompleksi më i shtrenjtë i prodhuar në SHBA. "Superkompleksi" kushton pothuajse 2000 rubla, por e veçanta e tij është se i siguron plotësisht trupit të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm. Dhe përbërja speciale e tabletës në formën e mikrokapsulave, të cilat çlirojnë vitamina dhe minerale individuale në kohë të ndryshme, siguron tretshmëri më të mirë të tyre. Përbërja e tij natyrale gjithashtu i përket përparësive të saj. Prandaj, disa gra preferojnë këtë kompleks të veçantë. Përveç kësaj, ndonjëherë ju duhet të kompensoni mungesën e vetëm disa vitaminave. Për shembull, në fazën e planifikimit të shtatzënisë, shpesh kërkohet një marrje shtesë e vitaminave A dhe E. Ato normalizojnë nivelet hormonale dhe rrisin mundësinë e ngjizjes. Për këtë qëllim, grave ndonjëherë u përshkruhet ilaçi "Aevit". Duhet të merret sipas rekomandimit të mjekut vetëm para shtatzënisë.
Elevit Pronatal
Këtë kompleks vitaminash për gratë që planifikojnë shtatzëni, mjekët e rekomandojnë më shpeshTotal. Gjinekologët besojnë se ky ilaç përmban dozën ideale të elementëve gjurmë të nevojshëm për konceptim normal dhe shtatzëni.
Ky kompleks përmban mjaft minerale, ka edhe vitamina të nevojshme për shëndetin e gruas. Ai përmban një sasi të shtuar të acidit folik dhe hekurit, të cilat janë shumë të rëndësishme në javët e para të shtatzënisë. Përbërja e barit përfshin gjithashtu vitaminat A, E, D3, C dhe vitaminat e grupit B. Ai përmban fosfor, magnez, zink dhe bakër. Vetëm jodi dhe kalciumi në këtë preparat nuk mjaftojnë. Kështu që disa gra do të duhet të marrin barna shtesë që i përmbajnë ato.
Për të shmangur mungesën e elementëve gjurmë thelbësorë, rekomandohet marrja e kompleksit Elevit Pronatal tre muaj përpara konceptimit të synuar. Gratë shënojnë tolerancë të mirë të ilaçit, rrallë nauze ose kapsllëk shfaqen në sfondin e përdorimit të tij. Prandaj, shumë e marrin atë gjatë shtatzënisë.
Për të parandaluar mbidozën e vitaminave, rekomandohet të bëni pushime pas 2-3 muajsh nga marrja. Shpesh rekomandohet edhe alternimi i barnave të ndryshme. Por shumë gra preferojnë kompleksin Elevit. Ka një përbërje të ekuilibruar dhe duhet ta merrni vetëm një herë në ditë.
Darga Femibion
Shumë mjekë besojnë se këto janë vitaminat më të mira për ata që planifikojnë një shtatzëni. Ata jo vetëm që i sigurojnë trupit të nënës së ardhshme gjithçka të nevojshme për mbajtjen normale të fëmijës, por gjithashtu kontribuojnë në konceptim. Shumëgratë vërejnë se pas një kursi të marrjes së këtij ilaçi, flokët e tyre filluan të rriteshin më mirë, thonjtë u bënë më të fortë dhe mirëqenia e tyre e përgjithshme u përmirësua. Përveç kësaj, "Femibion" ndihmon në forcimin e sistemit nervor dhe rritjen e efikasitetit, ndihmon për t'i rezistuar stresit dhe normalizon gjumin.
Ky kompleks vitaminash prenatale merr shumë reagime pozitive. Pas një kursi të marrjes së drogës, shëndeti i mirë vazhdon për një kohë të gjatë. Rekomandohet të merret "Femibion" 3 muaj para konceptimit dhe gjatë tremujorit të parë. Pikërisht në këtë kohë trupi i gruas përjeton një nevojë të shtuar për acid folik dhe jod, të cilat janë të bollshme në këtë preparat. Për më tepër, acidi folik përmbahet në një formë të veçantë, lehtësisht të tretshme. Përveç kësaj, "Femibion" përmban vitamina të tjera B, si dhe E, C, A, PP. Merrni ilaçin një tabletë në ditë, mundësisht në mëngjes pas ngrënies. Nuk rekomandohet tejkalimi i kësaj doze, pasi kjo mund të çojë në tepricë të vitaminave, gjë që është shumë e dëmshme gjatë shtatzënisë.
Centrum Materna
Nëse pyesni mjekët e fëmijëve se cilat vitamina janë më të mira për ato që planifikojnë një shtatzëni, shumica prej tyre do të përgjigjen pa mëdyshje se "Centrum Materna". Ky është një kompleks i ekuilibruar i elementëve gjurmë të nevojshëm për zhvillimin normal të fëmijës. Nuk ka pothuajse asnjë kundërindikacion për marrjen e këtij ilaçi, ai rrallë shkakton efekte anësore, kryesisht reaksione alergjike. Por shumë reagime pozitive nga gratë që morën këtë kompleks. Ata theksojnë se gjatë shtatzënisë nuk kanë ndjerë toksikozë dhe fëmija ka lindur pa defekte dhe patologji. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme që Centrum Materna të ndihmojë në ruajtjen e flokëve, thonjve dhe dhëmbëve të shëndetshëm, gjë që është shumë e rëndësishme për gratë shtatzëna, pasi gjendja e tyre shpesh përkeqësohet pas lindjes së një fëmije.
Ky kompleks përmban shumë vitamina dhe minerale. Ai përmban pothuajse të gjitha vitaminat B, si dhe B, E dhe A. Përveç kësaj, ai përmban të gjitha mineralet e nevojshme. Këto janë zink, hekur, kalcium, magnez, bakër, jod, selen. Prandaj, ilaçi "Centrum Materna" ndihmon në përgatitjen e trupit të gruas për ngjizje, kontribuon në rrjedhën normale të shtatzënisë dhe zhvillimin e duhur të fëmijës.
Vitrum Prenatal Forte
Shumë besojnë se këto janë vitaminat më të mira për ato që planifikojnë një shtatzëni. Ato përmbajnë një kompleks të ekuilibruar të të gjitha vitaminave dhe mineraleve thelbësore. Përparësitë e ilaçit përfshijnë faktin se mund të merret për një kohë të gjatë dhe të mos keni frikë nga një mbidozë. Të gjithë elementët gjurmë përmbahen në të në doza parandaluese, por ato janë në gjendje të mbështesin trupin e gruas dhe të sigurojnë zhvillimin normal të fëmijës. Ka veçanërisht shumë kalcium dhe jod në përgatitje, të cilat janë të nevojshme në fazat fillestare të zhvillimit intrauterin. Përmban gjithashtu hekur, zink, selen, bakër, magnez, krom dhe të gjitha vitaminat e nevojshme.
Merrni ilaçin "Vitrum Prenatal Forte" 1 tabletë në ditë. Ndihmon në përgatitjen e trupit të një gruaje për konceptim, dhe më pas gjatë shtatzënisëparandalon shfaqjen e toksikozës, anemisë, mungesës së kalciumit dhe patologjive të tjera. Për një fëmijë, ky ilaç siguron zhvillimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve. Është gjithashtu mirë të merret ilaçi gjatë ushqyerjes me gji. Ndihmon një grua të mbajë dhëmbët, thonjtë dhe flokët e saj të shëndetshëm.
Pregnavit
Ky kompleks ndryshon nga të gjitha vitaminat për ata që planifikojnë shtatzëninë, sepse nuk ka pothuajse asnjë kundërindikacion dhe nuk shkakton reaksione alergjike. Prandaj, mund të pihet edhe nga gratë që nuk tolerojnë barna të tjera. Është ky ilaç që shumë gra preferojnë kur planifikojnë shtatzëninë. Ndihmon në përgatitjen e trupit për konceptim. Ilaçi parandalon mungesën e vitaminave, të cilat mund të ndikojnë negativisht në zhvillimin intrauterin të fëmijës. Përveç kësaj, gjatë marrjes së Pregnavit, një grua ruan gjendjen normale të flokëve dhe thonjve, pasi kalciumi është i mjaftueshëm për të formuar skeletin e foshnjës.
Përfitimet e këtij ilaçi përfshijnë faktin se ai është në gjendje të normalizojë nivelin e hemoglobinës dhe ta ruajë atë gjatë shtatzënisë. Kjo është e rëndësishme për të parandaluar zhvillimin e anemisë. Është e nevojshme të merret ilaçi në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve për të parandaluar një mbidozë të disa elementëve gjurmë. Rekomandohet të pihet para konceptimit dhe në tremujorin e parë 1 kapsulë në ditë, në tremujorin e dytë - 2 kapsula, pastaj - 3 kapsula në ditë.
Pajtohuni mamin
Sipas besimit popullor, këto janë vitaminat më të mira për gratë,planifikimi i shtatzënisë. Shumica e nënave të reja shkruajnë për këtë. Përparësitë e tij përfshijnë një përbërje të ekuilibruar, efikasitet të lartë, tolerancë të mirë. Dhe e gjithë kjo me një çmim mjaft të ulët - jo më shumë se 250 rubla për një kurs mujor. Prandaj, ilaçi është kaq popullor. "Complivit Mama" përmban 11 vitamina dhe 7 minerale - të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm në këtë kohë.
Meret para ngjizjes për të përgatitur trupin për shtatzëni, më pas gjatë zhvillimit të fetusit i siguron fëmijës të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm, duke mos lejuar që gruaja t'i mungojë ato. Mund të merret edhe gjatë ushqyerjes me gji dhe rrallë shkakton efekte anësore. Gratë vërejnë se në sfondin e pritjes së tij, kapaciteti i punës është rritur, gjendja e lëkurës dhe flokëve është përmirësuar, thonjtë janë bërë më të fortë dhe gjumi është më i qetë. Për më tepër, ju duhet të merrni ilaçin vetëm 1 tabletë në ditë.
Pregnoton
Këto vitamina prenatale vijnë në formën e pluhurit për tretësirë. Kjo është e rëndësishme për disa gra që nuk mund të gëlltisin pilula, veçanërisht pasi këto multivitamina janë shpesh të mëdha. Një avantazh tjetër i ilaçit është se ai përmban shumë elementë gjurmë që janë të nevojshëm për shtatzëninë. Është me mungesën e tyre që konceptimi shpesh bëhet i pamundur. Këto janë acidi folik, zinku, seleniumi dhe magnezi. Ata normalizojnë sfondin hormonal dhe përmirësojnë funksionimin e organeve gjenitale. Por është e rëndësishme që një grua të kujtojë se ky ilaç mund të merret vetëm para konceptimit, passhtatzënia, është më mirë të kaloni në një ilaç tjetër.
Ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni këtë ilaç. Ju nuk mund ta pini nëse një grua ka patologji të tiroides ose një shkelje të metabolizmit të karbohidrateve. Përveçse ndihmon gratë të mbeten shtatzënë në shumë raste, Pregnoton mund të ketë efekte anësore. Këto janë reaksione alergjike, si dhe parregullsi menstruale.
Alfabeti i shëndetit të nënës
Vitamina të mira për gratë shtatzëna dhe gratë që planifikojnë shtatzëninë është ilaçi "Alfabeti Shëndeti i Mamit". E veçanta e saj është se mikroelementët janë rregulluar saktë duke marrë parasysh kombinimin e tyre me njëri-tjetrin. Kjo rrit tretshmërinë e tyre. Por për shkak të kësaj, ju duhet të merrni ilaçin 3 herë në ditë, tableta me ngjyra të ndryshme. Disa gra i referohen kësaj si një disavantazh i ilaçit.
Përbërja e barit është e balancuar siç duhet. Ai përmban acid folik, zink, kalcium, selen dhe jod, të gjitha vitaminat e nevojshme. Por ilaçi nuk përmban retinol, një mbidozë e të cilit është e rrezikshme gjatë shtatzënisë. Prandaj, përveç përgatitjes së trupit të gruas për ngjizje, ky kompleks mund të shërbejë për të kompensuar mungesën e elementëve gjurmë thelbësorë gjatë shtatzënisë.
Vitamina për planifikimin e shtatzënisë: komente
Nuk mund të thuhet me siguri se cili kompleks vitaminash është më i mirë. Çdo grua ka nevojat e veta për elementë gjurmë, kështu që jo gjithmonë një ilaç që i përshtatet një gruaje është i përshtatshëm.një tjetër. Mjeku që do të kryejë ekzaminimin do t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçin e duhur. Reagimet më pozitive nga ekspertët për përgatitjet "Elevit Pronatal" dhe "Femibion". Besohet se ato ndihmojnë gratë që kanë pasur probleme për të mbetur shtatzënë. Dhe vetë gratë preferojnë përgatitjet Centrum Materna, Vitrum Prenatal Forte dhe Complivit Mom. Ata kanë një përbërje të ekuilibruar, ju gjithashtu mund të merrni fonde të tilla gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Dhe ata që kujdesen për çmimin preferojnë të marrin Alfabetin e Shëndetit të Mamit. Ky është një kompleks vitaminash i lirë, por efektiv që parandalon aneminë dhe beriberin dhe siguron zhvillimin normal të fëmijës.
