Në fëmijëri, ritmi i rritjes dhe zhvillimit është mjaft aktiv. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme që fëmijët të marrin në kohën e duhur sasinë e nevojshme të mikroelementeve, përbërjeve të vitaminave, proteinave, yndyrave të shëndetshme dhe lëndëve të tjera ushqyese. Mungesa e përmbajtjes së njërit prej tyre mund të çojë në një përkeqësim të dukshëm të gjendjes së fëmijës, në probleme shëndetësore.
Një nga këto përbërës të rëndësishëm për shëndetin dhe zhvillimin e foshnjave është lecitina. Ky komponent nuk gjendet vetëm në ushqim, por edhe në preparate të veçanta që duhet të dijë çdo prind për të parandaluar shfaqjen e mungesës së lecitinës në organizmin e fëmijës.
Çfarë është lecitina?
Lecitina është një përbërje organike e ngjashme me yndyrën nga grupi i fosfolipideve dhe i përket përbërësve strukturorë të membranave qelizore.
Përmbajtja e substancës siguron funksionimin normal të trurit, zemrës, veshkave, traktit tretës dhe organeve të tjera. Nevoja për një element gjurmë lind tek një person që nga lindja. Fillimisht, lecitina hyn në trupfoshnja me qumështin e nënës ose një zëvendësues, dhe më pas me ushqim.
Properties
Nevoja për lecitinë është për shkak të vetive dhe efekteve të saj në trupin e njeriut. Forcon sistemin nervor, përmirëson funksionimin e tij. Përveç kësaj, lecitina normalizon funksionimin e trurit, ndihmon në forcimin e mbrojtjes së trupit të fëmijës. Përmirëson funksionimin e mëlçisë dhe të traktit gastrointestinal në përgjithësi.
Mungesa e lecithinës në trupin e një fëmije shkakton një shkelje të zhvillimit mendor të foshnjës. Gjumi i fëmijës është i shqetësuar, disponimi përkeqësohet. Fëmija qan dhe është i keq, i zemëruar pa ndonjë arsye të dukshme. Tek fëmija vëmendja prishet, kujtesa përkeqësohet. Fëmija bëhet harrues, i hutuar. Mungesa e lecitinës mund të ndikojë në aktivitetin fizik të fëmijëve. Ka lodhje të vazhdueshme dhe lodhje të shpejtë.
Ku përmbahet
Që trupi i fëmijës të marrë rregullisht sasinë e nevojshme të lecithinës, duhet të përfshini ushqimet e mëposhtme në dietën ditore të foshnjës:
- vezë;
- mëlçi pule ose viçi;
- 50g arra;
- farat e lulediellit;
- peshk;
- vaj luledielli (lugë çaji);
- bishtajoret;
- produktet e qumështit;
- hikërror dhe drithëra të tjera.
Ushqyerja e duhur do ta mbajë nivelin e mikroelementit normal.
Forma e produktit e preparateve që përmbajnë lecitinë
Nëse një sasi e pamjaftueshme lecitine hyn në trupin e fëmijës, prindërit duhet të përdorin ndihmën e suplementeve dietike që përmbajnë elementin gjurmë që mungon.
Kompanitë farmaceutike moderne e ofrojnë atë në disa versione: si një ilaç me një përbërës ose si pjesë e një kompleksi multivitamina.
Më shpesh, mikroelementi është i disponueshëm në formën e një xheli. Kjo metodë e lëshimit ka disa përparësi. Kjo formë e komponentit nuk shkakton refuzim tek foshnjat, pasi përgatitja në formën e një xheli ka një shije të këndshme të ëmbël. Si rregull, shtesa të tilla dietike përfshijnë përbërës të tjerë vitaminash.
Për fëmijët më të rritur, lecitina mund të granulohet. Në këtë formë, ilaçi shpërndahet në një lëng ose shtohet në ushqim. Ju gjithashtu thjesht mund t'i gëlltisni kokrrat dhe të pini lëng ose t'i përtypni ato. Një formë tjetër e plotësimit ushqimor me lecithin janë kapsulat. Ata duhet të gëlltiten dhe të lahen me ujë. Kjo uniformë është e përshtatshme për fëmijët mbi moshën shtatë vjeç.
Droga popullore. komente
Sot, farmacitë shesin shumë barna për fëmijët me vitamina dhe lecithin. Emrat e shumë njerëzve dëgjohen falë reklamave në TV dhe media. Vlen të përmendet më popullorja dhe më e njohura.
- Xhel Kinder Biovital është një ilaç që mund të merret që në ditët e para të jetës së fëmijës. Përveç lecitinës, përbërja e produktit përfshin dhjetë vitamina, si dhe fosfinat kalciumi, molibdat natriumi dhe citrat mangani. Ju duhet të merrni një shtesë ushqimore dy deri në tre herë në ditë, gjysmë luge çaji. Kjo është doza për foshnjat dhe fëmijët parashkollorë. Nxënësit dhe adoleshentët duhet të përdorin një lugë çaji të tërë Kinder Biovital. Numri i pritjeve mbetet i pandryshuar. Ilaçi ka vlerësime shumë të mira. Rezultati mesatar në një shkallë me pesë pikë është 3.8.
- "Supradin Kids" - një xhel që përmban lecithin, beta-carotene dhe tetë vitamina të nevojshme për zhvillimin normal të trupit të fëmijës. Projektuar për fëmijë mbi tre vjeç. Doza e barit varet nga mosha e fëmijës. Suplementi dietik ka vlerësime të mira. Rezultati mesatar në një shkallë prej pesë pikësh është 4.5. Prindërit vërejnë se pas disa javësh të marrjes së rregullt të barit, fëmija bëhet më aktiv, më i gëzuar. Avantazhi i mamit dhe babit është një formë interesante e lëshimit të suplementeve ushqimore dhe një shije e këndshme që nuk shkakton refuzim tek fëmijët.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - shurup me lizinë dhe lecitinë. Rekomandohet për fëmijët nga mosha gjashtë vjeç. Një nga vitaminat më të mira për fëmijët me lecithin. Prindërit e konsiderojnë efektivitetin e lartë të ilaçit si një avantazh, si dhe koston e përballueshme. Nga mangësitë, mami dhe babi vënë re shijen jo shumë të këndshme të produktit.
Dhënia e suplementeve të lecitinës për fëmijën tuaj është më e mira gjatë ose para ngrënies. Është shumë e rëndësishme të ndiqni dozat e moshës të treguara në udhëzime.
Rishikimi i vitaminave për fëmijë me lecithin nuk përmban të gjitha mjetet, por vetëm më të njohurat dhe më efektivet.
Indikacionet për përdorim
Lecitina mund të ndihmojë me ushqyerjen e pabalancuar, është e nevojshme për sport intensiv dhe edukim fizik. Suplementet dietike që përmbajnë mikroelementin e specifikuar i lejojnë fëmijës të përshtatet më lehtë me kushtet e reja mjedisore ose me një ekip të ri. Elementi gjurmë ndihmon në përballimin e situatave stresuese, stresit të lartë mendor.
Kundërindikacione
Kundërindikacionet për marrjen e barnave me lecithin përfshijnë intolerancën individuale. Me hipervitaminozë dhe probleme me metabolizmin e kalciumit, nuk rekomandohet fuqimisht përdorimi i komplekseve multivitamina.
Suplementet e sheqerit nuk duhet të merren nëse fëmija është diagnostikuar me diabet. Para se të blini këtë ose atë kompleks vitaminash, duhet të studioni se cilat vitamina përmbajnë lecithin për fëmijët në sasinë e kërkuar. Kjo është e nevojshme për të rimbushur përmbajtjen e mikroelementit në trupin e fëmijës. Për të mos blerë një të rreme, së pari duhet të njiheni me foton e vitaminave për fëmijë me lecithin, të studioni përbërjen.
Përfundim
Lecitina është një komponent i rëndësishëm i nevojshëm për zhvillimin e duhur të fëmijëve. Mungesa e mikronutrientëve mund të çojë në probleme shëndetësore. Fëmija bëhet i hutuar dhe i pavëmendshëm. Elementi mund të hyjë në trupin e fëmijës së bashku me produkte ose duke marrë suplemente të veçanta dietike. Mund të blihen vitamina për fëmijë me lecithinpothuajse në çdo farmaci me një çmim të volitshëm.
Aktualisht, në raftet e farmacive mund të gjeni një sasi të madhe fondesh të tilla. Sipas rishikimeve, xheli me lecithin dhe vitamina për fëmijë "Supradin Kids" është një nga barnat më të mira dhe më efektive.
Përdorimi i rregullt i shtesave dietike me lecitinë do të ndihmojë në shmangien e shfaqjes së mungesës së mikroelementeve në trupin e fëmijës dhe parandalimin e problemeve shëndetësore.
