Njerëzit kanë pirë duhan prej shekujsh. Por pak njerëz e dinë se si cigaret hynë në vendin tonë.
Historia e pirjes së duhanit në vendin tonë
Në territorin e Rusisë, kjo varësi u shfaq nën Ivanin e Tmerrshëm, të cilit ambasadorët kubanë i dhuruan disa puro. Përpara kësaj ngjarjeje të rëndësishme, fisnikët mbretërorë thjesht pinin çaj dhe gjenin kënaqësi në të.
Cigaret u përhapën më shumë nën Pjetrin e Madh, të cilit, siç e dini, i pëlqente të përhapte zakonet perëndimore kudo.
Në fillim, vetëm personat e rangut të lartë mund të blinin puro, por me kalimin e kohës, fshatarët ishin në gjendje të përjetonin efektet e nikotinës.
Është vërtetuar prej kohësh se cigaret sjellin një ndjenjë mashtruese të gëzimit dhe qetësisë dhe ka shumë dëm prej tyre. Efekti i nikotinës në trupin e njeriut është i madh, le të flasim për të.
Pse njerëzit pinë duhan
Çdo duhanpirës afatgjatë ka pirë një herë cigaren e tij të parë. Për herë të parë shkakton kollitje, të përziera, marramendje. Trupi proteston me të gjitha forcat. Nëse një person thyhet, atëherë nikotina në gjak përhapet dhe krijon varësi. Si çdo ilaç tjetër, cigaret shkaktojnë një ngritje, eufori dhe një përmirësim të aktivitetit të trurit. Por e gjithë kjo nuk ështëka një efekt afatgjatë, me kalimin e kohës konstatohet se presioni rritet, zemra rrah nga sforcimi më i vogël, gulçimi dhe kolla shfaqen gjatë natës.
Nikotina me gjak bartet në të gjitha mbaresat nervore, duke rrëzuar ose ndryshuar funksionimin e sistemit nervor dhe organeve të brendshme. Prandaj kjo eufori gjatë përdorimit të tij, dhe nga ana tjetër, një rritje e presionit të gjakut.
Dëm nikotina për trupin
Shumë besojnë se nikotina nuk shkakton shumë dëm, por tymi që lëshohet gjatë pirjes së duhanit është më i rrezikshëm. Kjo është gjithashtu e vërtetë: kur thithet, bloza dhe smogu vendosen në mushkëri, por është nikotina ajo që e bën një person të pijë shumë cigare përsëri dhe përsëri, duke shkaktuar një varësi të fortë. Nëse e gjithë doza e këtij ilaçi që përmbahet në një cigare injektohet në venën e një personi menjëherë, atëherë do të ndodhë vdekja e menjëhershme. E vetmja gjë që shpëton është se nikotina përthithet në mushkëri në doza të vogla, duke e helmuar gradualisht dhe duke e dëmtuar trupin.
Gratë dhe vajzat duhanpirëse kanë më shumë gjasa të vuajnë nga infertiliteti, gjakderdhja e mitrës dhe shtatzënitë e tyre shpesh përfundojnë me abort.
Shenjat kryesore të helmimit nga nikotina
Edhe duhanpirësit më të rëndë ndonjëherë vuajnë nga duhani. Nikotina mund të shkaktojë helmim të trupit. Kjo ndodh si pasojë e mbidozës së saj, e cila ndodh nëse një person konsumon më shumë se 5 paketa cigare në ditë.
Simptomat kryesore të mbidozës:
- marramendje e rëndë, humbje e orientimit nëhapësirë;
- të vjella;
- hedhje në presionin e gjakut, humbje e vetëdijes;
- konvulsione;
- frymëmarrje e dëmtuar ose e ndërprerë.
Të gjitha këto simptoma mund të jenë fatale. Prandaj, nuk është e nevojshme ta çoni veten në shkallën ekstreme të varësisë ndaj nikotinës. Dhe, më e rëndësishmja, duhet të shkoni te mjeku në kohë.
Pse gratë shtatzëna dhe ato në gji nuk duhet të pinë duhan
Pirja e duhanit nga një grua shtatzënë është të paktën e neveritshme. Duke helmuar veten, ajo nuk mendon se çfarë e helmon foshnjën. Nikotina depërton në mënyrë të përkryer në placentë, duke shkaktuar dëm të pariparueshëm për shëndetin e thërrimeve. Ngadalëson rritjen dhe zhvillimin e organeve të brendshme, ndikon në mushkëri dhe sistemin nervor qendror.
Pas lindjes, një foshnjë e tillë ka një rrezik shumë të lartë për të zhvilluar reaksione alergjike, dhimbje barku të zorrëve, sindroma e vdekjes së papritur të foshnjave manifestohet shumë më shpesh sesa te fëmijët, nënat e të cilëve kishin një mënyrë jetese të shëndetshme.
Ekziston edhe një mit që gratë shtatzëna nuk duhet ta lënë duhanin papritur, besohet se kjo është e dëmshme për fëmijën. Kjo, natyrisht, nuk është e vërtetë. Për të lindur një fëmijë të shëndetshëm, është më mirë të heqësh qafe këtë zakon para konceptimit. Testi i nikotinës do të tregojë se sa i pastër është trupi juaj.
Pse edhe njerëzit e tjerë duhet ta lënë duhanin
Efekti i nikotinës në trupin e njeriut është i njohur për të gjithë. Por vetëm në shekullin e 20-të filloi një luftë aktive kundër pirjes së duhanit. Mbi 100 milionë njerëz në mbarë botën kanë vdekur nga ky zakon vetëm në shekullin e kaluar.
Eksperimentet e shumta të kafshëve kanë treguar se aq më shumësistemi nervor është i zhvilluar, aq më të forta janë efektet e dëmshme të nikotinës. Eshtë e panevojshme të thuhet se një person është praktikisht në krye të këtij zinxhiri.
Për më tepër, studimet tregojnë se pirja aktive e duhanit merr mesatarisht 10 vjet jetë nga një person. Ndoshta duhet të gjejmë një përdorim më të mirë për këto vite?
Lënia e duhanit po kursen para! Pirja e duhanit është një kënaqësi e shtrenjtë, përveç kësaj, sipas ligjit të Federatës Ruse, ka një sërë vendesh publike ku është e ndaluar të bëhet kjo, dhe do të ketë një gjobë për pirjen e paligjshme të duhanit. Paratë e kursyera shpenzohen më mirë për një javë pushime jashtë vendit.
Personi që pi duhan është një burim rreziku për anëtarët e familjes së tij. Njerëzit që thithin tym kundër vullnetit të tyre quhen duhanpirës pasivë. Për më tepër, dëmi nga kjo është shpesh edhe më i madh se sa me përdorimin e drejtpërdrejtë.
Trajtimi i varësisë nga nikotina
Ka shumë trajtime për këtë varësi. Një numër i madh i metodave të autorit, kodimi, pilula dhe mjekësi të tjera tradicionale ose alternative e bëjnë çdo person të hutuar. Përpara se të marrë ndonjë metodë për të ndihmuar veten, një i varur nga nikotina duhet të përshtatet, të vendosë se jeta do të bëhet shumë më e mirë për të pasi të pijë cigaren e fundit.
Nuk do të analizojmë në detaje metodat e autorit, veprimi i tyre nuk ka prova shkencore dhe merret vetëm në besim.
Arna, injeksione dhe pilula të ndryshme nikotine për të lehtësuar kalimin në një mënyrë jetese të shëndetshme, çamçakëz dhe të tjera kanë shkencë shkencorejustifikim dhe shpesh përshkruhen nga një narkolog për të lehtësuar gjendjen e përgjithshme.
Kushdo që e lë duhanin, sigurisht, shqetësohet për pyetjen: "Sa nikotinë lirohet?". Kësaj pyetjeje mund t'i përgjigjemi pa mëdyshje: nikotina del gradualisht, brenda një ore pasi presioni i gjakut normalizohet nga fryrja e fundit, pas një jave sythat e shijes intensifikohen dhe pas një muaji "kolla e duhanpirësit" zhduket.
Pas një viti të një stili jetese të shëndetshëm, rreziku i goditjeve në tru dhe sulmeve në zemër, kancerit dhe të tjera përgjysmohet.
Mënyra për të lënë duhanin
Pak duhanpirës e konsiderojnë veten të varur. Arsyetimi më i zakonshëm: "Mund ta lë, por nuk dua akoma". Dhe kur një person i tillë megjithatë vendos të heqë dorë nga cigaret, zakonisht fillimisht i drejtohet mjekësisë tradicionale për ndihmë, e cila ofron një larmi të madhe recetash. Këtu janë disa receta efektive.
- Merrni duhanin tuaj të mbështjellë, njomni në qumësht dhe rrotullojeni përsëri. Shija dhe aroma e një cigareje të tillë është thjesht e neveritshme.
- Me çdo periudhë të dëshirës për të pirë duhan, duhet të shpëlani gojën me një zierje të serpentinës. Pas një procedure të tillë, ajo zhduket për një kohë të gjatë.
- Zierja e tërshërës dekurajon gjithashtu dëshirën për të përdorur cigare. Hidhni 1 filxhan tërshërë me 1 litër ujë dhe ziejini për një orë në zjarr të ulët. Merrni 1 gotë çdo 3 orë. Pas disa ditësh, mund të zvogëloni në mënyrë të sigurt sasinë e nikotinës që përdorni.
Efekti i nikotinës në trupin e njeriut është i tillë që ai do të rezistojë në mënyrë të dëshpëruar,duke u përpjekur të rifitojë dozën e tij të zakonshme. Gjëja kryesore është se lënia e duhanit mbështetet nga të gjithë të afërmit dhe miqtë.
Shëruesit tradicionalë rekomandojnë zëvendësimin e cigareve me diçka tjetër. Për shembull, të hani kikirikë, fara, bizele në momente të tilla do t'i mbani duart tuaja të zëna dhe këto ushqime do të zvogëlojnë dëshirat tuaja.
Disa kohë pasi e keni lënë duhanin, mund të bëni një test nikotine, i cili do të tregojë se sa është larguar nga trupi. Sa më i ulët përqendrimi i tij në gjak, aq më e lehtë do të jetë gjendja e përgjithshme e një personi.
Efektet negative shëndetësore të lënies së duhanit
Duhet të kuptohet se nëse një person ka pirë 2-3 pako në ditë për shumë vite, atëherë lënia e duhanit nuk mund të kalojë pa u vënë re. Trupi përfundimisht u përshtat me "helmin". Prandaj, mos kini frikë nëse, pas lënies së duhanit, në javën e parë shfaqet pagjumësia ose anasjelltas përgjumje e shtuar.
Për shkak të "tërheqjes", mund të shfaqet një dhimbje koke ose dhimbje dhëmbi. Nikotina ndikon në enët e gjakut dhe, nëse mungon, mund të shfaqen spazma të dhimbshme.
Përveç kësaj, mund të ketë probleme me zorrët: kapsllëk ose diarre. Eshtë e panevojshme të thuhet, e gjithë kjo është e përkohshme. Në një maksimum prej një jave, trupi do të jetë në gjendje të kthehet në funksionimin normal. Thjesht duhet të jesh i durueshëm.
Gjendja nervore e një personi do të jetë gjithashtu në kufi: depresion, nervozizëm, ulje të përqendrimit. E gjithë kjo shpjegohet me faktin se nikotina ka ndikuar në tru për një kohë të gjatë, dhe tani ajo duhet të bëjë disi pa dopingun e zakonshëm.
Shumë njerëz, përkundrazi, në orët e para pas lënies së duhanit ndiejnë një forcë fuqie, një shpërthim energjie.
Çdo gjendje e një personi do të varet nga shumë faktorë: mosha, përvoja e pirjes së duhanit dhe vetëm karakteristikat individuale të trupit.
Efektet pozitive të lënies së duhanit në trup
Nëse një person i ka rezistuar të gjitha testeve negative dhe ai ka arritur të heqë qafe këtë zakon, atëherë pasojat do të jenë jashtëzakonisht pozitive. Mund ta ndjeni tashmë një javë pas fryrjes së fundit.
Gratë do të vërejnë se çehrja e tyre është përmirësuar, ngjyra e saj tokësore është zhdukur, era e keqe e gojës është zhdukur. Tek meshkujt, përveç kësaj, fuqia do të përmirësohet dhe niveli i përgjithshëm i vitalitetit do të rritet.
Ushqimi do të marrë shumë më tepër shije për shkak të rivendosjes së sythave të shijes.
Dëmi i nikotinës mund të përshkruhet për një kohë të gjatë, por pas tërheqjes së saj, përfitimet do të jenë shumë më të mëdha.
Çfarë ofrojnë mjekët
Mjekët dallojnë dy lloje të varësisë ndaj nikotinës - fizike dhe mendore.
Varësia psikike shkaktohet nga fakti se nikotina grumbullohet në organet e sistemit nervor qendror, duke shkaktuar një humbje të kontrollit mbi veten, si dhe një varësi të fortë, e krahasueshme vetëm me varësinë ndaj heroinës.
Varësia fizike është e tillë që brenda dy ditësh pas fillimit të pirjes së duhanit, nikotina bëhet pjesë e proceseve metabolike të trupit. Vetë ekzistenca e organizmit nuk mund të ndodhë më pa nikotinë.
Bazuar në të gjitha këto veçori,nëse përpjekjet e pavarura për të lënë duhanin nuk kanë qenë të suksesshme, duhet të konsultoheni me një mjek.
Në klinikat ruse që nga viti 2012, janë hapur zyra për të ndihmuar në lënien e duhanit. Stafi mjekësor i çdo pacienti të aplikuar shqyrton me kujdes dhe harton një plan individual për të hequr dorë nga kjo varësi.
Mjekët këshillojnë njerëzit që vuajnë nga sëmundje të ndryshme kronike të marrin seriozisht shëndetin e tyre dhe të lënë duhanin me ndihmën e mjekësisë moderne.
Cigaret moderne kanë kaluar një evolucion të gjatë, fillimisht përdoret duhan për mbështjellje me dorë, më pas puro dhe në fund cigare me të gjitha llojet e filtrave. Megjithatë, cilado qoftë forma e këtij ilaçi, askush nuk mund ta kundërshtojë efektin e nikotinës në trupin e njeriut.
