Varësia ndaj nikotinës është një problem që ka munduar njerëzimin për dekada. Kohët e fundit, ajo është bërë veçanërisht e mprehtë, pasi shpërndarja e informacionit, përfshirë reklamën, ndodh me shpejtësi rrufeje dhe lëvizjet e suksesshme të marketingut çojnë në reklamimin e fshehur të cigareve në libra, revista dhe filma.
Çfarë është pirja e duhanit
Në shikim të parë, kjo pyetje mund të duket jashtëzakonisht banale, sepse çdo student mesatar mund të thotë se ky term nënkupton përdorimin e rregullt të produkteve të industrisë së duhanit. Megjithatë, nëse e mendoni mirë, ky zakon i keq ka disa veçori që e bëjnë atë unik dhe madje më serioz se çdo tjetër.
Le të rendisim disa nga karakteristikat e këtij zakoni të keq, kaq të zakonshëm në njerëzimin modern.
Miti i kënaqësisë fizike
Së pari, duhet theksuar se pirja e duhanit nuk i sjell ndonjë kënaqësi njeriut. Asnjë duhanpirës në planetin Tokë nuk do të thotë se i pëlqen vërtet shija apo aroma e cigares.
Edhe fakti që pirja e duhanit provokon një vazokonstriksion të mprehtë dhe stimulon në çast trurin nuk mund të quhet kënaqësi, sepse është një tronditje për trupin.
Disa fjalë për kënaqësinë psikologjike
Shumica dërrmuese e duhanpirësve e justifikojnë dobësinë e tyre duke marrë një lloj tjetër kënaqësie. Formulimi në këtë rast mund të ndryshojë, por në fund gjithçka zbret në një aspekt të vetëm. Disa thonë se pinë duhan për të vrarë kohën, të tjerët - për të shtypur stresin, të tjerët - për të rritur vetëbesimin. Nëse mendoni për këtë, të gjitha këto shpjegime mund të reduktohen në deklaratën për marrjen e njëfarë kënaqësie psikologjike.
Për shkak se të gjithë duhanpirësit janë të vetëdijshëm se sa shkatërruese mund të jenë efektet e pirjes së duhanit, sa herë që e ashtuquajtura procedurë e reduktimit të stresit provokon një tronditje të re për trupin. Edhe nëse në një moment të caktuar në kohë një person nuk mendon për rreziqet e veprimeve të ndërmarra, tashmë ka informacion në kujtesën e tij, të cilit mendja nënndërgjegjeshëm i qaset në mënyrë aktive. Kështu, pa e kuptuar as vetë, kur pi duhan, një person programon veten për stresin.
Çfarë thotë mjekësia
Nga pikëpamja mjekësore, dëmshmëria e një zakoni të tillë në dukje të padëmshëm është vërtetuar prej kohësh: bllokimi i enëve të gjakut, stimulimi i rritjeve kancerogjene, dobësimi i sistemit nervor qendror, sulmet e anginës, provokimi i sëmundjeve të trakti gastrointestinal - këto janë vetëm më të dukshmet dhe shpesh të zbuluarapasojat.
Dhëmbët e prishur, sistemi i qarkullimit të gjakut të vuajtur, mushkëritë e duhanpirësit, fotot e të cilave mund të shihen në shumicën e pakove të produkteve të duhanit që shiten në Federatën Ruse dhe Ukrainë, MB dhe vende të tjera, vetëm sa e rrisin këtë stres psikologjik.
Përveç kësaj, nuk duhet të harrojmë për gjërat krejtësisht banale në dukje: një erë të pakëndshme, e cila më pas shqetëson duhanpirësit në shoqëri, dënimin shoqëror, me të cilin herët a vonë njeriu duhet të përballet. Edhe gjurmët elementare të rrëshirave në gishta e çojnë trupin në zgjim emocional. Kështu, çdo kënaqësi psikologjike thjesht nuk bëhet fjalë.
Ndërgjegjësim i dallueshëm për dëmshmërinë
Kjo temë tashmë është prekur, por tani ia vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë dhe ta shqyrtojmë atë nga një këndvështrim pak më ndryshe. Çdo duhanpirës e di mirë se veprimet që kryen dëmtojnë trupin, por gjithsesi nuk heq dorë nga vesi i keq. Kanceri dhe duhani janë të ndërlidhura, sipas shumicës dërrmuese të mjekëve, kjo marrëdhënie ilustrohet vazhdimisht, por edhe duke kuptuar rrezikun, njerëzit ende nuk e lënë duhanin. Për më tepër, shumica dërrmuese e njerëzve që mësojnë për kancerin e mushkërive tërhiqen nga një cigare sapo dalin nga zyra.
Kështu, mund të themi se edhe një kuptim i shkëlqyer i dëmtueshmërisë së varësisë nuk ndihmon aspak në luftën kundër tij. Ndoshta arsyeja qëndron në dëmtimin gradual. Problemi është se efekti i pirjes së duhanit në trup është pothuajse i pamundur të gjurmohet - gjendja e tij gradualisht po përkeqësohet. Nëse varësia nga droga ose alkooli shkakton dhimbje kur ndaloni marrjen e saj dhe në përgjithësi ndikon shumë në pamjen e një personi, atëherë duhani duket krejtësisht i padëmshëm në sfondin e tyre.
Origjina e pirjes së duhanit
Nëse i drejtohemi historisë së kësaj "sëmundjeje" të njerëzimit, mund të zbulojmë se shfaqjen e cigareve ua detyrojmë indianëve. Ishin ata të parët që mbështjellën gjethet e duhanit me kashtë ose me materiale të tjera që digjen lehtësisht. Duhet të theksohet se fillimisht pirja e duhanit nuk ishte aspak një mënyrë për t'u argëtuar, siç besohet rëndom në botën moderne. Para së gjithash, duhanpirësit ndoqën qëllimin për të arritur një gjendje të caktuar. Pirja e duhanit, si përdorimi i produkteve të pemës koka, lidhej drejtpërdrejt me ritualin. Nga ana tjetër amerikanët i dhanë këtij veprimi një kuptim krejt tjetër, i cili ka mbijetuar edhe sot e kësaj dite.
Pasojat e pirjes së duhanit fillimisht nuk u studiuan, kështu që pajisjet e para mekanike që u shfaqën në vitet 1880 vendosën prodhimin në linjën e montimit, pas së cilës moda për këto produkte u përhap në të gjithë botën. Në këtë rast duhet folur për modën, prestigjin e këtij zakoni, që u kultivua në shoqëri. Situata arriti në atë pikë sa rekomandohej pirja e duhanit për qëllime mjekësore. Më shpesh, kjo lloj këshille jepej nga neurologë dhe psikoanalistë.
Parandalimi i duhanit deri në fillim të shekullit të njëzetë dukejnjerëzimi si një humbje kohe krejtësisht e kotë, e panevojshme. Përveç kësaj, ndikimi negativ i përdorimit të këtyre produkteve në organizëm ende nuk është vërtetuar saktë.
Moda Cigare
Nëse fillimisht përdorimi i produkteve të nikotinës ishte prerogativë e gjysmës mashkullore të popullsisë së botës, atëherë, duke filluar nga vitet 1920, ky zakon filloi të përhapet tek gratë. Ishte nga kjo periudhë që pirja e duhanit filloi të përhapet me një ritëm mahnitës në të gjithë globin. Vlen të përmendet se ishin cigaret ato që u përhapën, dhe jo puro apo pilulat e duhanit, të cilat më parë zinin pozicione drejtuese. Tubi u konsiderua si një shenjë e aristokracisë, por aq lehtë ia dorëzoi pozicionin e tij duhanit të mbështjellë me letër të hollë.
Parandalimi i alkoolit dhe pirjes së duhanit në vitet 20 ishte krejtësisht i padobishëm. Për më tepër, ngjarje të tilla mund të konsideroheshin një lloj herezie. Njerëzimi ishte tepër i magjepsur nga ky fenomen, i cili dukej si një luks i rafinuar, për të dëgjuar zërin e arsyes, i cili, megjithatë, më së shumti heshti në këtë drejtim.
Metodat e kontrollit të duhanit
Sot, ndryshe nga koha e përshkruar më parë, problemi i shkaktuar nga pirja e duhanit është bërë shumë më i dukshëm dhe për këtë arsye, njerëzit kanë filluar të mendojnë në mënyrë aktive për mënyrat për ta trajtuar atë. Kanceri dhe pirja e duhanit në mendjen e një personi modern janë gjëra mjaft të lidhura, gjë që më së shpeshti i shtyn adhuruesit e cigares të vendosin të heqin dorë nga ky zakon i keq.
Pothuajse të gjithë fillojnë duke e lënë plotësisht dhe papritur duhanin, që është më shpesh, por jo gjithmonë,përfundon me dështim. Puna është se me këtë qasje, një person programon veten se do të jetë e vështirë të ndryshojë stilin e jetës së tij dhe veprime të tilla sigurisht që do të kërkojnë kosto të jashtëzakonshme vullnetare.
Në këtë drejtim, organizata të tilla si Ministria e Shëndetësisë filluan të kryejnë masa të ndryshme parandaluese. Mushkëritë e duhanpirësit, fotot e të cilëve janë përfshirë në çdo broshurë kundër duhanit, mund të shërbejnë si shembulli kryesor i fushatës në vazhdim. Kohët e fundit, janë shfaqur një numër i madh i reklamave të veçanta sociale, të dizajnuara për të demonstruar dëmshmërinë e këtij zakoni.
Duhet t'i jepet merita se në dekadat e fundit, janë zhvilluar në mënyrë aktive edhe aktivitete për parandalimin e pirjes së duhanit: të gjitha llojet e aksioneve, konferencave, flash mobs dhe shumë më tepër. Pozicioni i nevojës për të braktisur një zakon të keq filloi të përcillet në mënyrë aktive në publik.
Literaturë speciale
Ky fenomen është më i zakonshëm në Amerikë, ku përgjithësisht është zakon të shkruhet të ashtuquajturat udhërrëfyes për situata të caktuara jetësore. Sigurisht, thirrja për të ndaluar zakonin ka nxitur një valë botimesh kërkimore dhe programesh speciale të krijuara për të ndihmuar duhanpirësit të zgjidhin problemin e tyre.
Autori më i famshëm i këtij lloji të letërsisë në botë është padyshim Allen Carr, autor i librit "Mënyra e lehtë për të lënë duhanin". Parandalimi i pirjes së duhanit nuk u trajtua veçanërisht në libër, megjithatë, informacioni i përmendur në titull ishte paraqitur. Natyrisht, puna filloi të përdoret menjëherëpopullor, duke fluturuar nga raftet e librave brenda disa orësh.
Nëse shqyrton këtë lloj letërsie, mund të arrish në përfundimin se e gjithë ajo është ndërtuar sipas një skeme të caktuar: ai përshkruan më tepër metoda për të trajtuar një problem tashmë ekzistues. Megjithatë, ka autorë që përpiqen ta parandalojnë atë, por ky informacion ka më shumë gjasa të përmbahet në literaturën kushtuar një stili jetese të shëndetshëm dhe jo drejtpërdrejt në luftën kundër varësisë nga nikotina e popullsisë së botës.
Edukimi i brezit të ri
Aktivitetet për parandalimin e duhanit janë bërë aktive në shkolla dhe universitete anembanë botës. Në thelb, këto lloj metodash luftimi ekzistojnë në dy lloje: pjesë e kurrikulës dhe konferenca dhe seminare të veçanta. Në rastin e parë, futen disiplina të veçanta që demonstrojnë përfitimet e një stili jetese të shëndetshëm që në fëmijëri. Fëmijëve u jepet një kuptim i strukturuar i dëmit të shkaktuar nga pirja e duhanit në trupin e njeriut.
Në rastin e dytë, më së shpeshti mbahen ngjarje individuale, në të cilat ftohen specialistë të fushës së mjekësisë, psikologjisë dhe sociologjisë, të cilat i tregojnë qartë pjesës në rritje të popullsisë së botës dëmshmërinë e këtij zakoni, në këtë mënyrë. formimi i një botëkuptimi në të cilin pirja e duhanit do të ketë karakter ekskluzivisht negativ.
Sigurisht, duke folur për masat parandaluese, nuk duhet të harrojmë komunikimin me prindërit, sepse ata janë më të mëdhenjtë.autoriteti për fëmijën në procesin e formimit të personalitetit të tij. Parandalimi i duhanit, një bisedë për këtë temë duhet të kryhet kryesisht në një mjedis të ngrohtë, konfidencial, në të cilin fëmija do të ndihet sa më rehat. Përveç kësaj, shumica e studiuesve argumentojnë se masa më e mirë paraprake është braktisja e zakonit të keq të vetë prindërve.
Kërkoni ndihmë
Ndihmoni në luftë, dhe ndonjëherë parandaloni atë, ndihmoni ekspertët në këtë fushë. Sigurisht, të gjithë do të kenë programin e tyre për parandalimin e pirjes së duhanit, dhe ndonjëherë të përshtatur individualisht për klientin. Më shpesh, kjo kërkon analiza të veçanta, kalimin e testeve, pritjen e rezultateve të studimeve të caktuara, por në fund, një duhanpirës që dëshiron të "lërë duhanin" merr sistemin e tij të metodave për të luftuar varësinë nga nikotina.
Masat radikale
Në rastet kur parandalimi i pirjes së duhanit nuk ndihmon, shumë vijnë në përdorimin e masave radikale: sugjerim, hipnozë, kodim. Këto lloj mjetesh kundër varësisë mund të quhen më shpesh efektive, por ato janë jashtëzakonisht agresive ndaj trupit dhe prishja më e vogël mund të çojë në pasoja të papritura dhe ndonjëherë serioze.
Metodat më të lehta për të luftuar
Pak njerëz mendojnë se për të braktisur një problem të këtij lloji, nuk është absolutisht e nevojshme të kërkoni ndihmë nga jashtë. Meqenëse lënia e duhanit nuk shkakton ndonjë shqetësim fizik përveç gojës së thatë, kollitjes dhe dridhjeve të duarve, të cilat shkaktohen ngaështë besimi në vështirësinë e detyrueshme të shkëputjes nga gjiri, gjithçka që kërkohet është të merret një vendim i brendshëm. Pasi të jetë formuar një qëndrim i qartë për nevojën e refuzimit, mund të vendoset nëse nevojiten masa shtesë. Nëse po kryhet parandalimi i pirjes së duhanit, një memo mund ta thjeshtojë shumë detyrën. Informacioni në këtë rast duhet të mblidhet sa më shumë që të jetë e mundur, por në të njëjtën kohë në mënyrë kompakte. Kjo duhet të bëhet një kujtesë e qëllimit dhe detyrës kryesore të veprimeve të planifikuara, të bëhet një motivim i vazhdueshëm.
Meqë ra fjala, kjo teknikë përdoret shpesh në spitale dhe sanatoriume, dhe jo vetëm në lidhje me pirjen e duhanit - ata luftojnë varësinë ndaj alkoolit dhe drogës në të njëjtën mënyrë. Mjaft e çuditshme, funksionon vërtet: parandalimi i pirjes së duhanit, në të cilin përkujtuesi është ende i përfshirë, është më efektiv sesa pa të.
