Secili prej nesh ka përjetuar një fenomen kaq të pakëndshëm si dhimbje koke. Natyra dhe format e tyre mund të jenë të ndryshme. Dhimbjet e kokës nga tensioni janë lloji më i zakonshëm. Simptomat, trajtimi dhe shkaqet e këtij fenomeni do të shqyrtohen në artikull.
Kjo sëmundje prek një të tretën e të gjithë njerëzve në planetin tonë. Në shumicën e pacientëve, kjo gjendje zhvillohet në një moshë të re, nëse sëmundja shfaqet pas 50 vjetësh, atëherë ky është më tepër një përjashtim. Femrat kanë më shumë gjasa se meshkujt të kenë dhimbje koke nga tensioni. ICD-10, ose Klasifikimi Ndërkombëtar i Sëmundjeve, i jep kodin G44.2 kësaj patologjie.
Format e sëmundjes
Ka dy lloje dhimbje koke tensioni:
- Episodike, e zhvilluar si rezultat i situatave stresuese me intensitet të ulët. Një dhimbje koke tensioni mund të zgjasë për disa minuta ose disa ditë. Simptomat në këtë rast janë si më poshtë: dhimbje e moderuar, e cila eliminohet nga mjekimet popullore. Kjo gjendje nuk ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës.
-
Simptomat e dhimbjes së kokës kronike të tensionit janë si më poshtë:ndjesi të dhimbshme, më së shpeshti dypalëshe, ato lokalizohen në rajonin okupital-frontal. Një dhimbje e tillë zhvillohet si rezultat i spazmës së muskujve të qafës dhe kokës. Dhimbja kronike e kokës nga tensioni është mjaft intensive dhe monotone.
Pamja klinike e dy formave të sëmundjes është e njëjtë, vetëm kohëzgjatja e tyre është e ndryshme.
Shenjat e sëmundjes
Si shfaqet dhimbja e kokës nga tensioni? Simptomat e kësaj sëmundjeje, përveç dhimbjes, manifestohen me dobësi, lodhje, nervozizëm, nervozizëm, lodhje. Por kjo dhimbje nuk është pulsuese, nuk zhvillon të përziera dhe të vjella. Shumë pacientë janë diagnostikuar me intolerancë ndaj zhurmës dhe dritës, ata ankohen për mungesë oreksi, pagjumësi, mungesë mendjeje.
Pacientët përcaktojnë dhimbje të tilla si shtrëngimi dhe shtrëngimi, shtrëngimi dhe monotoni, i shurdhër dhe i lehtë, i moderuar dhe i rëndë.
Disa pacientë mund ta kenë të pakëndshme të krehin flokët ose të veshin një mbulesë për kokën. Dhimbja nuk ulet as gjatë natës, por nuk shtohet me sforcimet fizike. Kur hetohen muskujt e qafës dhe kokës, ndjehen vula. Patologjia mund të zhvillohet në çdo moshë, dhimbja e kokës nga tensioni shfaqet shpesh tek fëmijët, kjo është për shkak të mbingarkesës mendore.
dhimbje koke nga tensioni
Dhimbja e kokës nga tensioni është e zakonshme tek njerëzit në moshë pune. Emra të tjerë - dhimbje koke idiopatike, psikogjenike.
ShkakKjo gjendje është një tkurrje e zgjatur e muskujve të fytyrës, qafës, kafkës. Kjo çon në një ulje të vëllimit të rrjedhës së gjakut në enët. Si rezultat, mund të zhvillohet uria e oksigjenit e indeve të muskujve. Si rezultat, toksinat grumbullohen dhe shfaqet një dhimbje koke nga tensioni. Simptomat në këtë rast janë si më poshtë:
- tension i fortë i muskujve të fytyrës, qafës dhe shpatullave;
- dhimbje e shurdhër jo pulsuese që shkon në ballë nga pjesa e pasme e kokës;
- Ndjesi në ballë dhe në tempuj të tensionit të fuqishëm.
Në pleqëri, zhvillimi i dhimbjeve të tilla është atipike.
dhimbje koke nga tensioni
Dhimbja e kokës nga tensioni është zakonisht e rëndë. Një person në këtë gjendje nuk mund të pushojë. Dhimbja është rezultat i mbingarkesës nervore dhe situatave të shpeshta konflikti.
Nëse shpërfillim faktorët që traumatizojnë shpirtin, ndjesitë e dhimbshme mund të ndalen ose të dobësohen. Për shembull, pushimi me njerëzit e afërt, një udhëtim në natyrë, shikimi i një filmi të lehtë do të ndihmojë në përmirësimin e mirëqenies.
Gjatë ekzaminimit nuk zbulohen dëmtime të sistemit nervor dhe shëndeti i njeriut në përgjithësi nuk është në rrezik. Megjithatë, dhimbja ul ndjeshëm cilësinë e jetës dhe pacienti ka nevojë për kujdes mjekësor.
Si ta normalizojmë gjendjen?
Nëse një dhimbje koke tensioni shfaqet si rezultat i mbingarkesës nervore, si të lehtësoni shqetësimin? Në këtë rast, është shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të relaksoheni. Kjo mund të bëhet në disa mënyra, dhedomethënë:
- bëj auto-stërvitje dhe joga;
- ka disa seanca psikoterapie;
- bëni një banjë relaksuese bimore ose qëndroni nën ujë të nxehtë në dush;
- masazho qafën;
- merrni një kurs të terapisë fizike;
-
bëj terapi fizike rregullisht.
dhimbje koke tensioni kronike
Mbingarkesa fizike dhe dhimbje koke nga tensioni
Mjaft shpesh, një ndjesi e dhimbshme në kokë zhvillohet për shkak të tendosjes fizike. Si rregull, kjo është për shkak të detyrave profesionale të një personi: duke punuar në një kompjuter ose duke drejtuar një makinë për një kohë të gjatë. Tensioni vizual zhvillohet në bizhuteri dhe orëndreqës, rrobaqepëse, montues të pajisjeve të vogla elektronike, etj.
Njerëz të tillë duhet të pushojnë më shpesh nga puna, të ndryshojnë qëndrimin e tyre dhe të vetë-masazhohen zonat problematike.
Nëse fëmija ka një problem
Sot, fëmijët zhvillojnë dhimbje koke tensioni po aq shpesh sa të rriturit. Simptomat në këtë rast janë të njëjta: dhimbje shtrënguese dypalëshe, fëmija nervozohet, lodhet shpejt. Shpesh ndjesi të tilla të pakëndshme shoqërohen me dhimbje në shpinë dhe qafë, në zemër dhe kyçe, presioni i gjakut rritet ose, anasjelltas, bie, rrahjet e zemrës shpejtohen.
Arsyeja e tensionit të zgjatur të muskujve është një tavolinë apo desktop që nuk është i përshtatshëm për rritje, si pasojë e së cilës fëmija është në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë.pozojnë. Mbushja në dhomë, puna e tepërt mendore dhe fizike, uria e detyruar afatgjatë, fatkeqësitë e motit kontribuojnë gjithashtu në shfaqjen e dhimbjes.
Arsyet
Shumica e shkaqeve të kësaj gjendjeje janë përshkruar tashmë më lart. Gjithashtu faktorë provokues të sëmundjes mund të jenë:
- ankth, depresion dhe kushte të tjera afektive;
- stresi muskulor nëse një person nuk lëviz për një kohë të gjatë (sforcim i muskujve të fytyrës, syrit, qafës);
- përdorimi i shpeshtë i analgjezikëve dhe qetësuesve;
- ndryshim i papritur në kushtet e motit;
- qëndrim i gabuar, pozicion i pakëndshëm i trupit gjatë gjumit;
- me çrregullime të frymëmarrjes, ka një ndjenjë ankthi, rezultati i të cilit është dhimbje në kokë;
- sëmundjet e shtyllës së qafës së mitrës;
- konsumimi i tepërt i alkoolit dhe pijeve me kafeinë.
Trajtimi i dhimbjes së kokës nga tensioni
Shqyrtimet se si të eliminoni dhimbjet e kokës mund të jenë të ndryshme. Sepse çdo organizëm është individual, dhe ajo që funksionon mirë për një person është krejtësisht e papërshtatshme për një tjetër. Si të trajtojmë dhimbjet e kokës nga tensioni? Një qasje e integruar është shumë e rëndësishme këtu. Kjo do të thotë, terapia duhet të konsistojë jo vetëm në lehtësimin e dhimbjes, por edhe në eliminimin e shkakut të gjendjes që ka lindur. Nëse diagnostikohet një dhimbje koke e tipit të tensionit, trajtimi përbëhet kryesisht nga:
- parandalimi i stresit, ankthit, mbingarkesës mendore, depresionit;
- eliminoni tensionin e muskujve;
- parandalimi i efektit anësor të ilaçeve kundër dhimbjes.
Terapi medikamentoze
Për këtë patologji përdoren barnat e mëposhtme:
- Antidepresantë - Duloxetine, Amitriptyline, Paroxetine.
- Barna anti-inflamatore jo-steroide - Naproxen, Aspirina, Ketoprofen.
-
Relaksues muskulor - Tizanidin, Tolperisone.
Si të trajtoni dhimbjet e kokës nga tensioni
Kombinimi i dhimbjes së kokës nga tensioni dhe dhimbje koke abuzimi
Kur përdorni barna farmaceutike, duhet t'i përmbaheni rreptësisht regjimit të trajtimit të rekomanduar nga mjeku juaj. Përdorimi i pakontrolluar i medikamenteve, veçanërisht atyre që lidhen me barnat josteroide, mund të shkaktojë dhimbje koke nga abuzimi. Domethënë, vetë barnat e shkaktojnë atë. Për të dalluar këtë gjendje nga dhimbja e kokës nga tensioni, ilaçi që shkaktoi abuzimin duhet të ndërpritet për 2 muaj. Nëse pas kësaj nuk ndodh normalizimi i mirëqenies, vendoset diagnoza e dhimbjes kronike të tensionit. Nëse në sfondin e ndërprerjes së barnave, gjendja e pacientit përmirësohet dukshëm, atëherë ka dhimbje abuzimi.
Kombinimi i dhimbjes së kokës nga tensioni dhe migrenës
Disa pacientë kanë një kombinim të dhimbjes së kokës episodike të tipit tension dhe episodikemigrenë. Si rregull, njerëz të tillë vuajnë nga migrena të shpeshta. Dhe me kalimin e kohës, ata zhvillojnë dhimbje koke tensioni. Këto dy forma të patologjisë kanë simptoma të ndryshme, ndaj nuk do të jetë e vështirë të dallosh njërën nga tjetra.
Në rastin e sulmeve kronike të migrenës bëhen atipike. Dhe atëherë mund të jetë e vështirë të dallosh migrenën kronike nga dhimbja kronike e tensionit. Në një situatë të tillë pacientit i ofrohet të mbajë një ditar dhe për një kohë të gjatë (rreth 2 muaj) të shënojë në të manifestimet klinike që lehtësojnë dhe provokojnë faktorët e çdo sulmi. Kjo do ta bëjë më të lehtë vendosjen e mëtejshme të një diagnoze të saktë.
Trajtime pa barna
Për një gjendje të tillë si dhimbja e kokës nga tensioni, trajtimi mund të kryhet pa përdorimin e barnave. Ka metoda më të buta, ato përfshijnë:
- relaksim i trupit;
- masazh relaksues për muskujt e tendosur;
- akupunkturë.
Mjekësia tradicionale në luftën kundër një gjendje të tillë si dhimbja e kokës nga tensioni: trajtimi, rishikimet
Një dhimbje koke e tillë nuk është veçanërisht e fortë, por mund të prishë gjendjen normale psiko-emocionale të një personi për një kohë të gjatë. Rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë në uljen e manifestimeve të një sulmi:
- Duhet të relaksoheni sa më shumë, nëse është e mundur, të largoheni nga vendi i punës dhe të largoheni nga kompjuteri për disa minuta.
- Bnë një situatë stresuese, duhet të qetësoheni dhe të krijoni një filxhan çaj bimor. Sipas rishikimeve të pacientëve, infuzioni i barit të trumzës jo vetëm që forcon në mënyrë të përsosur nervat, por gjithashtu ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e enëve të trurit. Për të përgatitur një pije shëruese, shtoni 0,5 litra ujë të vluar në 5 gram bar, lëreni për 30 minuta. Merrni infuzionin që rezulton tre herë në ditë për një javë, pas një pushimi për 14 ditë.
- Në trajtimin e kësaj sëmundjeje, pacientët vërejnë efektivitetin e lartë të ushtrimit të mëposhtëm: gjatë thithjes, stomaku fryhet, ndërsa nxjerr jashtë, tërhiqet ngadalë. Nxjerrja duhet të zgjasë dy herë më shumë se thithja. Procedura duhet të kryhet brenda 15 minutave. Meqë ra fjala, me ndihmën e këtij ushtrimi, ju mund të shtrëngoni dukshëm muskujt e varur të barkut.
- Masazhi i zonës së jakës dhe kokës do të përmirësojë ndjeshëm mirëqenien. Mund ta bëni vetë - me gishta ose me krehër.
- Shumë pacientë përjetojnë më pak dhimbje pas një gjumi të gjatë ose një banjë relaksuese.
- Një kompresë e ftohtë e aplikuar në ballë jep një efekt të mirë. Për të, mund të përdorni një bimë mustaqeje të artë, gjethe lakre ose tul panxhari.
Nëse rekomandimet e mësipërme nuk japin rezultatin e dëshiruar dhe dhimbja e kokës nga tensioni nuk qetësohet, një specialist me përvojë do t'ju tregojë se si të lehtësoni një sulm dhe çfarë medikamente të përdorni për këtë qëllim.
Masat parandaluese
UPër disa njerëz, një ndjenjë e dhimbshme në zonën e kokës mund të ndodhë mjaft shpesh, në këtë rast është një dhimbje koke kronike tensioni. Dhe shpesh, pacientët marrin një sasi mjaft të madhe ilaçesh për të normalizuar gjendjen, e cila, nga ana tjetër, mund të provokojë sulme të reja. Prandaj, është e rëndësishme të dini se si të parandaloni zhvillimin e një patologjie të tillë.
Parandalimi është si më poshtë:
- Pushim i mirë natën. Të gjithë duhet të flenë të paktën tetë orë në ditë. Ekspertët rekomandojnë të shkoni në shtrat jo më vonë se 23 orë. Trupi rikuperohet nga ora 23 deri në 1 të mëngjesit.
- Për të parandaluar zhvillimin e tensionit të muskujve gjatë punës, rekomandohet të bëni një pushim çdo orë dhe të bëni gjimnastikë për të gjitha departamentet e sistemit muskuloskeletor.
- Sigurohuni të bëni shëtitje të përditshme në ajër të pastër.
- Aktiviteti fizik i rregullt jo vetëm që përmirëson shëndetin, por gjithashtu minimizon ndikimin negativ të situatave stresuese.
- Për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të trupit, rekomandohet marrja e një kursi trajtimi me zierje të bimëve medicinale qetësuese, bimë të tilla përfshijnë sanëz, luleshtrydhe, tretësirë bozhure.
- Kafeja dhe pijet alkoolike duhen mbajtur në minimum.
Parashikimi
Dhimbjet e rralla episodike të kokës nuk ndikojnë veçanërisht në performancën dhe mirëqenien e një personi. Nëse numri i konfiskimeverritet në muaj, ia vlen t'i kushtohet vëmendje. Meqenëse në këtë rast sëmundja mund të marrë një ecuri kronike, si rezultat i së cilës zhvillohet paqëndrueshmëria psiko-emocionale dhe depresioni. Prognoza varet nga sa kohë është filluar terapia me barna, në raste veçanërisht të rënda, trajtimi me ilaqet kundër depresionit mund të zgjasë deri në gjashtë muaj.
Nëse zbulohet se shkaku i dhimbjes është varësia nga ilaçet kundër dhimbjes, atëherë terapia kërkon një qasje tjetër. Është e nevojshme të kryhet një ekzaminim mjekësor i plotë, sipas rezultateve të të cilit specialisti do të këshillojë një kurs efektiv trajtimi me barna të tjera.
Përfundim
Pasi lexoni këtë artikull, keni mësuar më shumë rreth dhimbjeve të kokës nga tensioni. Simptomat, llojet, shkaqet dhe parimet e trajtimit të gjendjes patologjike janë përshkruar më sipër. Mos harroni se emocionet pozitive kanë një efekt pozitiv në gjendjen e të gjithë organizmit dhe kur ato mbizotërojnë mbi ato negative, dhimbjet e kokës zhvillohen shumë më rrallë. Mundohuni të mbani gjithmonë një humor të mirë dhe shpirt të mirë, mos mbani në shpirt ndjenjat e pakënaqësisë dhe zemërimit, merrni jetën të qetë dhe të lehtë - dhe atëherë gjendja juaj emocionale do të jetë gjithmonë normale. Qëndroni të shëndetshëm!
