Në fazën e planifikimit të shtatzënisë dhe menjëherë pas konceptimit, mjekët rekomandojnë marrjen e acidit folik. Ky emërim është bërë i përhapur jo shumë kohë më parë, si rezultat i të cilit gratë shpesh dyshojnë në përshtatshmërinë. Ata e shpjegojnë këtë me justifikime të njohura: “Nënat dhe gjyshet tona kanë lindur pa asnjë aditiv dhe gjithçka ishte në rregull”. Por ata nuk marrin parasysh se të njëjtat gjyshe janë rritur në kushte të ndryshme dhe në botën moderne, për një sërë arsyesh, rreziku i të gjitha llojeve të sëmundjeve të lindura rritet.
Çfarë është acidi folik?
Acidi folik, i quajtur edhe vitamina B9, është një vitaminë e tretshme në ujë, thelbësore për zhvillimin e sistemit imunitar dhe të qarkullimit të gjakut. Emri "folic" vjen nga fjala latine "folium" (e përkthyer si "gjethe"), pasi vitamina gjendet në sallata, spinaq, panxhar, farat e lulediellit, fasulet e kështu me radhë.
Acidi folik u prezantua për herë të parë në 1931,kur u tregua se parandalon aneminë tek gratë shtatzëna. Vetëm në atë kohë ata nuk merrnin pilula, por ekstrakt majaje. Më pas u sqarua një tjetër fakt i rëndësishëm. Fakti është se falë vitaminës, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të tubit nervor të fetusit reduktohet me 70%. Për më tepër, përdorimi i acidit folik ka reduktuar plotësisht incidencën e abortit, pasi nuk lejon zhvillimin e kushteve të rrezikshme që nuk janë në përputhje me jetën e embrioneve.
Në shumicën e rasteve, mjekët rekomandojnë marrjen e acidit folik në 0.4 mg në ditë. Kjo dozë është e përshtatshme për ato gra që nuk kanë pasur më parë shtatzëni të humbura ose raste të lindjes së një fëmije me defekte të tubit nervor. Nëse paraqitet një situatë e tillë, atëherë rritet doza, por caktohet një sasi e caktuar nga mjeku, pasi konsumimi i tepërt i vitaminës nuk sjell përfitime.
A është i nevojshëm acidi folik për konceptim?
Vëmë re menjëherë se kjo vitaminë nuk ndikon në efikasitetin e fekondimit. Qëllimi i tij është të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të disa sëmundjeve.
Si rregull, përbërja e komplekseve të vitaminave për planifikimin e shtatzënisë tashmë përfshin acid folik për konceptim. Shqyrtimet e barnave të tilla janë pozitive, pasi ato përmbajnë të gjithë elementët gjurmë të nevojshëm.
Shumë gra besojnë se marrja e ilaçit është vetëm pas konceptimit. Por të gjithë e dinë që vitaminat grumbullohen në trup dhe veprimi i tyre kërkon kohë. Kjo do të thotë, nëse doni të merrni përfitimin maksimal nga ilaçi, atëherë ështëPritja duhet të fillojë rreth tre muaj para konceptimit të synuar. Deri në fund të tremujorit të parë, ju mund të ndaloni marrjen e barit, pasi janë përshkruar multivitamina komplekse, në të cilat është e pranishme kjo vitaminë.
A duhet të marr acid folik nëse një gruaje shtatzënë i është përshkruar tashmë një kompleks multivitamina?
Përfitimet e marrjes së acidit folik për gratë shtatzëna janë vërtetuar vazhdimisht. Në shumicën e rasteve, mjekët përshkruajnë komplekse vitaminash, të cilat tashmë përfshijnë acid folik. Në të njëjtën kohë, doza e kësaj vitamine është mjaft e mjaftueshme për të parandaluar zhvillimin e defekteve të tubit nervor. Një ilaç shtesë justifikohet vetëm me indikacione strikte.
Përmbajtja e acidit folik në ushqime
- Fasule: 300mcg për 100g
- Arra: 155mcg për 100g
- Lakrat e Brukselit: 132mcg për 100g
- Lajthi: 113mcg për 100g
- Brokoli: 110mcg për 100g
- Pjepër: 100mcg për 100g
- Luleshtrydhet: 62mcg për 100g
- Rrush: 43mcg për 100g
- Portokall: 30mcg për 100g
Për çfarë shërben acidi folik?
Kjo substancë nevojitet për:
- tretja dhe zbërthimi i proteinave në trup;
- ndarje qelizore;
- sigurimi i hematopoezës normale: formimi i trombociteve, leukociteve, eritrociteve;
- thithja e sheqerit dhe aminoacideve;
- pjesëmarrja në formimin e ADN-së dhe ARN-së, të cilat janë përgjegjëse për transmetimin e tipareve trashëgimore;
- zhvillim paralajmëruesateroskleroza;
- zvogëloni rrezikun e helmimit nga ushqimi;
- përmirësoni oreksin dhe punën e traktit ushqimor.
Acidi folik para shtatzënisë
Secili prej nesh e di se shtatzënia për një grua nuk është vetëm një pritje e gëzueshme, por edhe shfaqja e një sërë problemesh. Trupi shpenzon të gjithë energjinë e tij në zhvillimin e një jete të re, si rezultat i së cilës fëmijës i shpenzohen vitamina, mikroelemente të dobishme. Nënës së ardhshme i mbetet vetëm ajo që nuk është përdorur për foshnjën. Fatkeqësisht, nuk ka gjithmonë diçka për të qëndruar. Për këtë arsye, acidi folik është i nevojshëm për konceptim. Për të qenë më të saktë, është e dëshirueshme të merren vitamina komplekse për të parandaluar shumë probleme që lidhen me mungesën e lëndëve ushqyese. Nëse flasim për acid folik, atëherë mungesa e tij mund të provokojë një sërë problemesh:
- formimi i keqformimeve kongjenitale në fetus (hipotrofi, defekt i tubit nervor, vonesa mendore dhe fizike, anencefalia);
- abort i hershëm;
- shkëputje e pjesshme ose absolute e placentës;
- e humbur shtatzëninë.
Natyrisht, kjo nuk do të thotë që pa marrë këtë vitaminë, do të hasni patjetër problemet e mësipërme. Ju vetëm rrisni rrezikun dhe asgjë më shumë. Një pamje e detajuar mund të tregohet vetëm nga një analizë gjaku, si dhe një ekzaminim nga një mjek.
Vlen të përmendet keqkuptimi se acidi folik nxit konceptimin. Vitamina nuk ndikon në asnjë mënyrë në këto procese.
Sa kohëduhet të marrë acid folik
Jo të gjitha çiftet mbeten shtatzënë në muajt e parë të planifikimit. Për këtë arsye, shumë gra pyesin se sa kohë merret acidi folik para konceptimit. Fakti është se kjo vitaminë nuk ka veti kumulative. Kjo do të thotë se trupi kërkon marrjen e tij të vazhdueshme. Natyrisht, doza duhet të jetë e vogël, duke ju lejuar të ruani përmbajtjen e acidit në trup në nivelin e duhur. Nëse nuk dëshironi të merrni pilula, atëherë kufizoni veten në përdorimin e shpeshtë të atyre ushqimeve që përmbajnë acid folik. Shqyrtimet për ilaçet janë të ndryshme, por në fakt nuk ka vlerësime negative. Reaksionet alergjike dhe të tjera të padëshiruara nuk vërehen, dhe është e vështirë të gjykohet një efekt pozitiv. Në fund të fundit, ne nuk shohim nëse ilaçi parandaloi zhvillimin e sëmundjes në një rast të veçantë. Por gjëja kryesore është se foshnjat, nënat e të cilëve merrnin acid folik, lindën në terma pa defektet e përmendura më sipër.
Shtatzënia e shumëfishtë
Siç kanë treguar statistikat, acidi folik me të vërtetë përdoret për të konceptuar binjakë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë se do të keni patjetër binjakë, por shanset rriten me 40%. Fatkeqësisht, asnjë nga mjekët nuk do t'ju tregojë se çfarë doze nevojitet për këtë. Çdo organizëm është individual, por edhe nëse mbetesh shtatzënë me një dhe jo me dy fëmijë, prapë nuk do të ketë asnjë dëm nga marrja e vitaminës.
Acidi folik për burra
Të gjithë vazhdojnë të tregojnëpër faktin se gratë duhet të marrin vitamina, duke përfshirë acidin folik. Në të njëjtën kohë, pak njerëz e dinë se burrat duhet të kujdesen për shëndetin e tyre. Përveç kësaj, mungesa e vitaminës ndikon negativisht në gjendjen e spermatozoideve, lëvizshmërinë dhe cilësinë e tyre. Pra, është e dëshirueshme që acidi folik për ngjizje të merret jo vetëm nga nënat në pritje.
Por ilaçi përshkruhet, si rregull, vetëm pas identifikimit të problemeve. Deri në këtë pikë, është jashtëzakonisht e rrallë që burrat të marrin vitamina vetë. Pavarësisht zhvillimit gjithëpërfshirës të mjekësisë dhe aksesit të gjerë në informacion, shumë burra gabimisht besojnë se efektiviteti i konceptimit varet vetëm nga gruaja. Gjithashtu, e gjithë përgjegjësia për shëndetin e foshnjës së palindur i bartet nënës.
Studimet tregojnë një pamje të ndryshme. Ushqimi jo i duhur, mënyra e jetesës së pashëndetshme, sëmundjet e lindura, problemet me traktin gastrointestinal rrisin rrezikun e problemeve me ngjizjen. Nëse fekondimi ka ndodhur, atëherë mund të zhvillohen patologji dhe defekte në fetus. Është e mundur të zvogëlohen gjasat e problemeve të tilla nëse acidi folik merret në kohë. Mimi i një ilaçi të tillë ndryshon dhe mund të jetë ose 100 ose 300 rubla. E gjitha varet nga prodhuesi, doza, paketimi dhe numri i tabletave, natyrisht. Në çdo rast, kostoja është mjaft e pranueshme, sidomos duke pasur parasysh cilësitë pozitive të kësaj vitamine.
Si merret acidi folik për konceptim?
Një dozë e caktuar më së shpeshti përshkruhet nga mjeku. Nëse vendosni të filloni të merrnidrogë, pastaj ndiqni udhëzimet. Në varësi të përqendrimit të vitaminës në një tabletë, regjimi i dozimit gjithashtu ndryshon. Në shumicën e rasteve, 0.4 mg në ditë është e mjaftueshme për të planifikuar shtatzëninë. Pas konceptimit, doza dyfishohet. Zelli i tepruar në këtë rast nuk është i mirëpritur, ndaj është e padëshirueshme të merret më shumë se 0.8 mg në ditë pa recetën e mjekut. Një tepricë e vitaminave në trup shpesh çon në probleme serioze dhe kjo vlen edhe për këtë substancë.
Sido që të jetë, është e vështirë të teprohet me dozën e këtij bari, sepse edhe norma ditore përthithet vetëm pjesërisht. Për këtë arsye, ju mund të merrni me siguri vitamina gjatë planifikimit të shtatzënisë, si dhe pas konceptimit.
