Mungesa e disa substancave në trupin e njeriut çon në probleme shëndetësore. Jo vetëm vitaminat C, E, A, por edhe acidi folik kryejnë funksionet e tyre. Për meshkujt, kur planifikojnë një shtatzëni, kjo substancë është po aq e rëndësishme sa për nënat në pritje. Ushqimet e shëndetshme me acid folik janë një domosdoshmëri për njerëzit e të gjitha moshave.
Çfarë është acidi folik?
Gjithçka në natyrë ka nevojë për përditësim. Në vjeshtë, gjethet e pemëve bien, dhe të reja vijnë në vendin e tyre në pranverë. E njëjta gjë ndodh me trupin e njeriut. Qelizat përditësohen rregullisht. Nëse një person ha siç duhet, ndodh shumë në ajër të pastër dhe fle të paktën 8 orë në ditë, të gjitha proceset vazhdojnë pa dështime, sistemi imunitar funksionon me fuqi të plotë. Dhe këtu është e gabuarmënyra e jetesës çon në mungesë të vitaminave. B9 i tretshëm në ujë – acidi folik – është përgjegjës për zhvillimin e qelizave të reja. Për meshkujt, kur planifikojnë një shtatzëni, substanca luan një rol të rëndësishëm.
Shkencëtarët kanë zbuluar se mungesa e vitaminës B9 në trup mund të çojë në ndërprerje të palcës së eshtrave. Qelizat e kuqe të gjakut nuk prodhohen më në sasinë e duhur. Si rezultat, shfaqet anemia, rezultati i së cilës do të jetë një sërë sëmundjesh shoqëruese. Kështu, mund të konkludojmë se dieta e përditshme duhet të jetë e ngopur me vitamina dhe mikroelemente të nevojshme për shëndetin. Nuk duhet të harrojmë acidin folik.
Pse burrat e rritur kanë nevojë për vitaminë B9?
Është kaq e natyrshme në natyrë sa trupi mashkullor duhet të jetë gjithmonë gati për konceptim. Ky është ndryshimi midis një zotërie dhe seksit më të dobët. Veza tek femrat piqet vetëm një herë në muaj. Por spermatozoidet tek meshkujt formohen vazhdimisht, pavarësisht nga koha e vitit dhe dita e javës. Nëse një çift nuk mund të krijojë një fëmijë për një periudhë të gjatë, lind pyetja: a është gjithçka në rregull me shëndetin e përfaqësuesit të seksit më të fortë? Sigurohuni që të kontrolloni cilësinë e spermës. Acidi folik për meshkujt kur planifikojnë një fëmijë luan një rol të rëndësishëm. Mungesa e vitaminës B9 mund të çojë në një ulje të numrit të qëndrueshëm të spermës.
Mungesa e sasisë së duhur të acidit folik në trup shpesh kontribuon në zhvillimin e mutacioneve të gjeneve. Nëse të dyja në një çift pranojnëvitamina para konceptimit, kjo rrit ndjeshëm shanset për të pasur një fëmijë të shëndetshëm. Si burrat ashtu edhe gratë duhet të fillojnë të marrin acid folik jo më vonë se 3 muaj para konceptimit të synuar.
Acidi folik për djemtë adoleshentë
Vitamina B9 është përgjegjëse për formimin e qelizave të reja. Në disa raste, acidi folik është përshkruar edhe për djemtë adoleshentë. Për burrat me infertilitet, ilaçi përshkruhet në një dozë të rritur. Për djemtë, ilaçet me vitamina mund të përdoren për të rregulluar spermatogjenezën. Nëse një adoleshent ka shkelje në këtë fushë, do të jetë e mundur të korrigjohet situata në mënyrë shumë më efektive në një moshë të re. Nëse e lini problemin të marrë rrjedhën e tij, shanset për të mos kuruar infertilitetin rriten fare.
Kjo nuk do të thotë aspak që një djalë duhet të marrë preparate me acid folik që në moshë të vogël. Asnjë pilula nuk mund t'i jepet një fëmije pa rekomandimin e mjekut. Gjithçka që prindërit duhet të bëjnë është të monitorojnë mënyrën e jetesës së djalit të tyre. Ai duhet të jetë rregullisht në ajër të pastër, të hajë mirë, të flejë mjaftueshëm. Është e nevojshme të kërkoni ndihmë nëse fëmija mbetet prapa në zhvillimin fizik nga bashkëmoshatarët e tij. Me shumë mundësi, në këtë rast, djalit do t'i përshkruhet acid folik në kombinim me ilaçe hormonale. Për meshkujt, gjatë planifikimit të shtatzënisë, përshkruhen edhe tableta vitaminë B9. Edhe pse ilaçin e farmacisë mund ta zëvendësoni me ushqime të pasura me acid folik.
Çfarë duhet të përfshihet në dietën e përditshme gjatë planifikimit të konceptimit?
Nëse përdorni produktet e duhura, nuk do të ketë nevojë të merrni produkte farmaceutike. Ku gjendet acidi folik? Për meshkujt, kur planifikojnë një shtatzëni, mishi duhet të përfshihet në dietë. Ky produkt konsiderohet një depo e vitaminave dhe mineraleve të ndryshme. Shumica e acidit folik gjendet në viçin. Nëse hani të paktën 200-300 g të këtij produkti në ditë, nevoja për përdorimin e barnave që përmbajnë B9 do të zhduket.
Të gjithë njerëzit, pavarësisht nga mosha, duhet të hanë mëlçi derri ose viçi. Gjithashtu përmban acid folik për meshkujt. Kur planifikoni shtatzëninë, doza mund të jetë 100-150 g në ditë. Vlen të plotësoni dietën me ushqime të tjera që përmbajnë vitaminë B9. Gjithmonë në përbërjen e suplementeve dietike për “fuqinë mashkullore” përfshin majaja e birrës. Ato përmbajnë gjithashtu acid folik të mjaftueshëm për meshkujt kur planifikojnë një fëmijë. Shqyrtimet tregojnë se përdorimi i preparateve multivitamine nuk është i detyrueshëm nëse dieta e familjes është e pasur. Të dy partnerët duhet të hanë siç duhet.
Duke folur për majanë e birrës, shumë burra mund të kujtojnë birrën. Por në fakt, ata që planifikojnë të krijojnë një fëmijë do të duhet të harrojnë alkoolin. Birra është një vrasës i vërtetë i spermës. Në të vërtetë, acidi folik gjendet në pijen me shkumë. Por nuk mund të priten efekte të dobishme në trup.
Tableta të acidit folik
Çdo preparat farmaceutik nuk mund të jetë alternativë ndaj ushqimit të mirë. Por nëse për një kohë të gjatë nuk është e mundur të lindësh një fëmijë, një specialist mund të përshkruajë një ilaç në tableta. Sa acid folik duhet të përmbajë një tabletë për burrat kur planifikojnë një shtatzëni (mg)? Kjo pyetje është shumë e rëndësishme. Në fund të fundit, farmacitë ofrojnë ilaçe me doza të ndryshme: nga 0,5 në 5 mg. Tabletat ju lejojnë të llogarisni më saktë sasinë e acidit folik të konsumuar në ditë. Para se të filloni të merrni ilaçin, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Në shumicën e rasteve, specialisti do të përshkruajë dozën minimale, ndërsa rekomandon pasurimin e dietës tuaj me ushqime që përmbajnë acid folik të mjaftueshëm.
Indikacionet për përdorimin e tabletave
Kur planifikoni për ngjizje, acidi folik për burrat mund të mos përshkruhet gjithmonë. Shqyrtimet e ekspertëve tregojnë se një sërë sëmundjesh shoqëruese shërbejnë si arsye për përdorimin e preparatit të tabletës. E para është anemia makrocitare. Gjithashtu, përfaqësuesve të seksit më të fortë u përshkruhet një ilaç nëse më parë është diagnostikuar infertiliteti, edhe nëse cilësia e spermës aktualisht është në një nivel të lartë.
Djemtë në pubertet u përshkruhen acid folik nëse janë me zhvillim të vonuar. Vitamina B9 stimulon spermatogjenezën. Për disa mosfunksionime seksualemund të përshkruhet në kombinim me barna të tjera dhe acid folik. Për burrat, kur planifikoni shtatzëninë, doza zgjidhet ekskluzivisht nga mjeku. Për fëmijët, vitamina ndihmon në stimulimin e kujtesës dhe funksionimin e sistemit nervor. Prandaj, ilaçi mund të përdoret për të trajtuar foshnjat hiperaktive. Edhe pse në këtë rast terapia nuk ka të bëjë fare me funksionin riprodhues.
Si duhet ta marr acidin folik?
Duket se gjithçka që ia vlen t'i kushtohet vëmendje kur përshkruhet acidi folik për burrat gjatë planifikimit të shtatzënisë është doza. Shqyrtimet e ekspertëve tregojnë se është gjithashtu e nevojshme të zgjidhni kohën e duhur për të marrë ilaçin. Është e pamundur të hani një tabletë pas një vakti, duke e larë atë me një sasi të mjaftueshme uji. Është një substancë e tretshme në yndyrë, ndaj është më mirë të pihet kapsula gjatë vaktit. Përveç kësaj, vitamina B9 absorbohet në përpjesëtim të drejtë me vitaminën B12. Dhe nëse konsumoni ushqime të pasura me acid askorbik, të gjitha vitaminat B absorbohen në mënyrë të përsosur.
Nuk duhet të harrojmë gjithashtu se acidi folik nuk ka aftësinë të grumbullohet në trup. Prandaj, ia vlen të filloni të merrni ilaçin disa muaj para konceptimit dhe të mos humbisni asnjë ditë të vetme deri në fillimin e shtatzënisë. Gratë duhet të vazhdojnë ta marrin ilaçin gjatë gjithë periudhës së lindjes së foshnjës.
Cila duhet të jetë doza?
Nëse është e pamundur të plotësoni marrjen e përditshme të vitaminave me ndihmën e dietës, ia vlen të blini ilaçin. Këshillohet që të merret me rekomandimin e mjekut. Për secilën situatë specifike, doza e barit do të jetë e ndryshme. Meshkujt që planifikojnë të mbeten shtatzënë u përshkruhen 200 mcg në ditë.
Komente mbi përdorimin e acidit folik nga burrat
Në shumicën e rasteve, përfaqësuesit e seksit më të fortë duhet vetëm të rregullojnë dietën, ta ngopin atë me ushqime të pasura me vitamina dhe mikroelemente të nevojshme për shëndetin. Rekomandimet e mësipërme janë më të përshtatshme për seksin më të fortë, të cilët kanë ndonjë devijim që lidhet me një përkeqësim të cilësisë së spermës. Nëse besoni në rishikimet, përdorimi i zgjatur i acidit folik ndihmon për të arritur shtatzëninë e dëshiruar. Megjithatë, mos prisni rezultate të menjëhershme. Disa duhet të marrin vitamina për disa muaj.
