Mungesa e jodit tek njerëzit ndodh për shkak të marrjes së pamjaftueshme të këtij elementi kimik në trup nga jashtë. Trupi i njeriut nuk është në gjendje të prodhojë jod vetë, kështu që ai detyrohet të plotësojë vazhdimisht furnizimin e tij të nevojshëm nga ushqimi, uji i detit, aditivët biologjikisht aktivë dhe madje edhe ajri.
Roli i jodit në funksionimin e trupit
Në botën moderne, pothuajse një e katërta e të gjithë popullsisë së planetit vuan nga mungesa e jodit dhe as nuk di për të, pasi sinjalet e një gjendje jashtëzakonisht të neglizhuar të mungesës së jodit - një ndryshim në madhësinë e gjëndra tiroide dhe ndërlikimet që pasojnë - vërehen vetëm në një individ nga disa mijëra. Pse po ndodh kjo? Fakti është se trupi i njeriut me imunitet mesatar është i pajisur me një aftësi unike: të rregullojë nivelin e elementit në plazmën e gjakut dhe nuk lejon shfaqjen e "urisë" akute.
Por, nëse trupi dobësohet seriozisht për shkak të ndonjë faktori dhe mekanizmi i rregullimit të ekuilibrit të jodit është i shqetësuar, gjëndra tiroide menjëherë.dështimi në nivel të sistemit endokrin, i cili ndikon në funksionimin e të gjitha organeve vitale pa përjashtim. Cilat janë pasojat e kësaj:
- çrregullime neurologjike;
- dobësim imuniteti;
- shkelje e rregullimit të nxehtësisë së trupit;
- ulje në sintezën e hormoneve që mbështesin funksionin riprodhues.
Kjo është vetëm një listë e vogël e atyre gjendjeve patologjike që ndodhin si pasojë e mungesës së rregullt të gjëndrës tiroide, një element kimik kaq i nevojshëm për punën e saj.
Shkaktarët e mungesës së jodit
Meqenëse afërsisht 92% e jodit në trupin e njeriut vjen nga ushqimi, arsyeja kryesore e mungesës së kësaj substance është një dietë e pabalancuar, e cila ka mungesë ose përmban sasi të pamjaftueshme të perimeve, frutave, barishteve të freskëta, si dhe peshk deti, mish i kuq dhe kërpudha.
Një tjetër shkaktar i mungesës së jodit lidhur me ushqimin janë tokat lokale të varfëruara nga ky halogjen. Njerëzit që preferojnë të hanë fruta dhe perime që rriten ekskluzivisht në zona ekologjikisht të pafavorshme të vendbanimit të tyre, ndjejnë probleme me shëndetin e tiroides edhe nëse ndjekin standardet dietike. Mungesa e jodit në organizëm mund ta kompensoni duke përfshirë në dietë produkte të pasuruara artificialisht me të, ose suplemente biologjikisht aktive me këtë element.
Gratë shtatzëna janë në rrezik. Norma standarde e jodit, e llogaritur për një të rritur, nuk është e mjaftueshme për një grua në pozicion, sepse trupi i saj tani ështëkonsumon një e gjysmë deri në dy herë më shumë lëndë ushqyese sesa në gjendjen normale. Rruga për të dalë është konsumimi i ushqimeve të pasura me jod në sasi më të mëdha, duke reduktuar përqindjen e pjatave me vlera të ulëta ushqyese dhe "boshe" në dietën e përditshme: makarona, lëngje të paketuara, ushqime komode, furrë dhe ëmbëlsira.
Rekomandimet për adoleshentët që gjithashtu kanë nevojë për më shumë nga ky element do të jepen më poshtë. Tani vërejmë se mungesa e këtij elementi më të rëndësishëm në trupin e një fëmije mund të çojë në pasoja të rënda - deri në zhvillimin e demencës.
Simptomat e mungesës së jodit
Shenja të tilla të dukshme të mungesës së jodit si zmadhimi pamor i gjëndrës tiroide me dëmtim shoqërues të funksioneve të frymëmarrjes dhe gëlltitjes bëhen të dukshme vetëm si rezultat i një "urie të fshehur" të gjatë dhe të qëndrueshme. Simptomat e mungesës së jodit në trup, që tregojnë këtë në fazën fillestare të patologjisë, nuk janë aq të lehta për t'u dalluar, pasi ato duhet të diferencohen nga një gamë e gjerë diagnozash të ndryshme të mundshme.
Mjekët rekomandojnë kryerjen e një diagnoze të përballueshme për mungesën e jodit kur shfaqen disa shenja nga lista e mëposhtme. Ato mund të shprehen në shkallë të ndryshme, por janë gjithmonë të pazakonta për gjendjen e mëparshme të pacientit:
- çrregullim metabolik - shtim i shpejtë në peshë, kapsllëk, ënjtje në mëngjes të fytyrës dhe gjymtyrëve, në të cilat diuretikët janë të pafuqishëm;
- një përkeqësim i mprehtë i gjendjes së flokëve, lëkurës, thonjve - ato bëhen të pajetë, sikur mbulohenveshje gri;
- destabilizimi emocional - histeri, lot, agresivitet, një tendencë për depresion, si dhe lodhje e vazhdueshme dhe një përkeqësim i qartë i kujtesës;
- imunitet i dobësuar, i shprehur në ftohje të shpeshta dhe të zgjatura, reduktim i kapacitetit rigjenerues të trupit;
- ndërprerje në punën e sistemit kardiovaskular;
- përkeqësim i cilësisë së gjakut dhe koagulimit;
- çrregullim libido.
Sigurisht, jo të gjitha simptomat e mungesës së jodit në trupin e njeriut ndodhin njëkohësisht dhe janë aq të theksuara sa mund të identifikohen menjëherë si një patologji dhe jo një faktor i rastësishëm. Momenti kryesor i përsëritur, ose tashmë i vendosur si normë, duhet të alarmojë - kjo është paaftësia për të fjetur, edhe pse e njëjta sasi kohore i kushtohet gjumit si më parë, dhe lodhja kronike, ndonjëherë duke u kthyer në apati.
Mungesa e jodit në trupin e grave dhe burrave
Tek vajzat dhe gratë në moshë riprodhuese, mungesa e jodit mund të shfaqet si një tjetër simptomë specifike - këto janë kërcime në ciklin menstrual ose një ndryshim në natyrën e menstruacioneve: bollëk i tepruar ose varfërim i njollave. Ju nuk mund të injoroni simptomat e mungesës së jodit në trup tek gratë, pasi në të ardhmen kjo mund të ndikojë në aftësinë për të ngjizur një fëmijë, të çojë në abort spontane dhe fillimin e hershëm të menopauzës.
Meshkujt që monitorojnë dobët dietën e tyre do të kenë një problem tjetër - një rënie në funksionin erektil, një shkelje e spermogjenezës, deri në zhvilliminprostatiti dhe adenoma e prostatës. Përveç kësaj, janë burrat ata që, për shkak të një programi më intensiv të ditës dhe kostove të rritura të energjisë, kanë më shumë gjasa të përjetojnë prishje mendore të lidhura me mungesën e jodit, si dhe nervozizëm dhe shpërthime agresioni.
Indeksi normal i marrjes ditore të jodit për një të rritur është 150 mcg.
Mungesa e jodit tek gratë shtatzëna
Nëse një grua ka mungesë të jodit tashmë gjatë shtatzënisë dhe ekziston rreziku i patologjive të zhvillimit intrauterin të fetusit, duhet të filloni me kujdes futjen e ushqimeve natyrale që përmbajnë këtë element në dietë dhe të përpiqeni të mos hani ushqime që Përkundrazi, përkeqësojnë tretshmërinë e tij: misri, thjerrëzat, marulet, kikirikët, rrika, rrepat, ushqimet me niseshte. Me simptoma të mungesës së jodit tek një grua, është e rëndësishme që ajo të insistojë në nevojën e një testi të veçantë gjaku për praninë e hormoneve të prodhuara nga gjëndra tiroide në të: hormoni stimulues i tiroides, triiodothyronine, tiroksinë, kalcitonin. Studimi për të gjithë periudhën e shtatzënisë bëhet tre herë.
Me simptoma të mungesës së jodit në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë, mjafton të konsumoni afërsisht 250 mcg të substancës në ditë me ushqim dhe lëng.
Mungesa e jodit tek një fëmijë
Simptomat e mungesës së jodit në trupin e një fëmije në nivelin metabolik, imunitar dhe mendor nuk do të ndryshojnë nga ato që janë karakteristike për të rriturit. Vetëm normat e konsumit të elementit do të ndryshojnë në varësi të moshës së foshnjës:
- nga 0 në një vit - 50 mcg;
- nga një vjeç deri në 6 vjeç - 90 mcg;
- 6 deri në 12 vjet - 120 mcg.
Adoleshentët mund të kalojnë paksa normën e treguar (deri në 200 mcg të substancës në ditë). Ka të bëjë me pubertetin. Në të njëjtën kohë, nuk duhet harruar se një tepricë e një elementi, për shkak të marrjes së pakontrolluar të medikamenteve ose suplementeve dietike, çon në të njëjtat pasoja të mjerueshme si "uria e fshehur" akute.
Cili është rreziku i çekuilibrit të jodit për fëmijët
Trupi i fëmijëve, i cili nuk ka patologji të veçanta zhvillimi dhe probleme të lindura me gjëndrën tiroide, rrallë përjeton mungesë të theksuar të jodit, sepse rregullon instinktivisht nevojën për produkte të caktuara që ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të këtij elementi në gjak.
Prindërit nuk duhet të japin alarmin nëse një fëmijë, pa ndonjë arsye të dukshme, befas fillon të refuzojë perimet ose frutat e përfshira në listën e ushqimeve të pasura me jod. Në këtë mënyrë, foshnja në mënyrë të pandërgjegjshme mbron trupin e tij nga një tepricë e një elementi kapriçioz. Ose, anasjelltas, neveria e një fëmije ndaj ushqimit që vonon përthithjen e jodit mund të tregojë nevojën për të kompensuar mungesën që rezulton.
Dëshiroj veçanërisht të paralajmëroj prindërit që ndjekin me fanatizëm idenë e përdorimit të ushqimeve të jodizuar artificialisht në gatim - kripë, bukë, erëza. Vëllimi i jodit që hyn në trup në këtë mënyrë është pothuajse i pamundur të kontrollohet. Si rezultat, gjëndra tiroide fillon të sintetizojë hormonet në një mënyrë të përmirësuar ose të pakontrolluar: disa në sasi të mëdha, të tjera në sasi më të vogla. Rezultati i tillëçekuilibri mund të bëhet sëmundja e Graves, furunkuloza, shkatërrimi i indit dentar, shkelje e termorregullimit.
Ushqime që përmbajnë jod
Njerëzit që e shohin veten të mungesës së jodit, si rregull, bëjnë të njëjtin gabim: fillojnë të marrin përgatitjet që e përmbajnë në të njëjtën kohë dhe formojnë menunë ditore në atë mënyrë që të përbëhet nga më shumë se 70% e produkteve., duke furnizuar në mënyrë aktive trupin me këtë element. Në rastin më të mirë, rezultati i një tranzicioni të tillë josistematik drejt një diete "të korrigjuar" është një përkeqësim i përkohshëm i mirëqenies, gjë që e bën të qartë në kohë se kjo qasje për zgjidhjen e problemit është e gabuar.
Në shenjat e para të mungesës së jodit në trup, mjafton që një person të pijë një kurs të përgatitjeve speciale me një përmbajtje të moderuar të elementit në përbërje ("Idomarin", "Jodur kaliumi", " Bilanci i jodit”, etj.) dhe sigurohuni që dieta të jetë 35-40% e përbërë nga produktet e mëposhtme:
- zarzavate të freskëta (të gjitha);
- perime: patate, speca zile, çdo lakër, panxhar, fasule, soje, domate, patëllxhanë, hudhër dhe rrepkë;
- manaferra të ndryshme dhe fruta të freskëta: hurma, ananasi, rrush pa fara e zezë, limon dhe fruta të tjera agrume, banane;
- drithëra: hikërror dhe meli;
- peshk deti dhe të gjitha prodhimet e detit;
- produktet e qumështit: djathrat, gjalpi, qumështi i freskët;
- vezë pule dhe thëllëza;
- kërpudha;
- viçi.
Duhet të kihet parasysh fakti që një e treta e jodit do të avullojë domosdoshmërisht gjatë procesit të gatimit. Më e mira kur është e papërpunuardhe ushqimet e përpunuara termikisht me jod do të konsumohen në një raport 2:1.
Diagnoza e "urisë së fshehur"
Është e mundur të diagnostikohet, me simptoma të përshtatshme, mungesa e jodit në trupin e një gruaje ose një burri pa kontaktuar një laborator mjekësor. Mjafton të rezervoni një shishe me zgjidhje alkooli 5% të jodit dhe një shtupë pambuku. Ekzistojnë dy mënyra për të testuar veten për mungesë jodi:
- Vizatimi i një rrjeti. Pak para se të shkoni në shtrat, një rrjet i vogël jodi me 9-12 qeliza vizatohet në parakrah ose në pjesën e brendshme të kofshës. Në mëngjes, vlerësoni vizatimin. Nëse është zhdukur ose është praktikisht e padukshme, trupi ka nevojë për një element të rëndësishëm.
- Test "Tre vija". Gjithashtu, para se të shkoni në shtrat, duhet të vizatoni tre shirita jodi mbi bërryl: e para është e hollë dhe e tejdukshme, e dyta është qartë e dukshme dhe e qartë, e treta është e rrethuar disa herë dhe shumë e ndritshme. Nëse vetëm një shirit i hollë zhduket në mëngjes, nuk ka mungesë jodi. Nëse nuk mund ta dalloni brezin e dytë, duhet të përmirësoni cilësinë e të ushqyerit. Nëse edhe viza e tretë është zhdukur, duhet të rishikoni seriozisht dietën tuaj.
Fatkeqësisht, këto metoda pothuajse joshkencore janë e vetmja mënyrë për të njohur një patologji që në fillimet e saj, kështu që ato përdoren me sukses dhe pa kontestim në diagnostikimin shtëpiak.
Jodoterapi
Terapia me një zgjidhje mjekësore të jodit për sëmundjet që nuk shoqërohen me dëmtime të jashtme të lëkurës nuk njihet nga shkenca moderne, por ka njerëz që shohin në këtë element kimik të ndërlikuar pothuajseilaç për të gjitha sëmundjet. Thelbi i këtij trajtimi është aplikimi i një rrjeti jodi në pjesë të caktuara të trupit, që korrespondojnë me organe të brendshme specifike.
Për dhimbjen kronike të shpinës që shoqërohet me hernie diskale ose depozitime kripe në shtyllën kurrizore, rekomandohet të vizatoni vija të trasha vertikale me një zgjidhje përgjatë shtyllës kurrizore përmes qosheve të brendshme të teheve të shpatullave. Vijat pingul me shtyllën kurrizore mbivendosen në një distancë të barabartë midis harqeve ndërbrinjërore.
Në rast të sëmundjeve pulmonare dhe bronkiale, një rrjetë e shpeshtë vizatohet në rajonin e mesit të sternës me kapjen e klavikulave. Nëse nyjet dhembin ose ka mavijosje, atëherë rrjeta e jodit tërhiqet drejtpërdrejt në vendin që shkakton dhimbje.
Kundërindikimet për terapinë me jod
Para së gjithash, duhet mbajtur mend se përmbajtja e një solucioni të lëngshëm 5% të blerë në një farmaci nuk është i përshtatshëm për përdorim të brendshëm dhe aplikim në mukozën. Përbërja e alkoolit dhe preparatet orale shumë të koncentruara nuk duhet të përdoren pa recetë të posaçme mjekësore për sëmundje të tilla si:
- tuberkulozi i hapur;
- diateza hemorragjike;
- furunculosis;
- akne;
- Intolerancë individuale ndaj një elementi kimik.
Me shumë kujdes, duhet të filloni një kurs të dytë trajtimi me preparate jodi. Do të jetë e nevojshme të ndërpritet menjëherë terapia nëse pason një përkeqësim i mirëqenies, shfaqen simptoma të tilla si dhimbje koke, skuqje në trup, palpitacione dhe marramendje. Në shenjën e parë të jodizmit,shkoni menjëherë te mjeku.
