Mungesa e vitaminës D (kalciferol) është një gjendje mjaft e rëndë e trupit që shoqërohet me marrjen e pamjaftueshme dhe përthithjen e dëmtuar në trup të kalciumit dhe fosforit nga ushqimi. Pa këto elemente, sistemi skeletor nuk është në gjendje të formohet siç duhet, dhe sistemi nervor dhe imunitar nuk mund të funksionojnë plotësisht. Si rezultat, zhvillohen patologji serioze të pakthyeshme. Për të parandaluar sëmundjet e mundshme, është e nevojshme, siç thonë ata, të njohësh armikun me shikim. Dhe për këtë ju duhet të dini se çfarë e shkakton mungesën e vitaminës D, simptomat e mungesës së saj dhe si ta trajtoni atë.
Rreth vitaminës
Vitamina D nuk është vetëm një vitaminë. Është një grup përbërjesh kimike që kryejnë të njëjtin funksion.
Dallonidy forma aktive të vitaminës D:
1. Vitamina D2 (ergokalciferol) vjen ekskluzivisht nga ushqimi.
2. Vitamina D3 (kolekalciferol) prodhohet në lëkurë nën ndikimin e dritës së diellit dhe hyn në trup me ushqim.
Mungesa e vitaminës D, e cila ndryshon në simptoma, mund të jetë për shkak të marrjes së pamjaftueshme të njërës prej tyre. Pavarësisht këmbyeshmërisë së pjesshme të D2 dhe D3, të dyja nuk mund të përmbushin plotësisht detyrat e njëri-tjetrit.
Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë që tenton të grumbullohet në indin dhjamor. Përveç kësaj, yndyrnat janë të nevojshme për përthithjen e plotë të tyre në zorrët. Ndryshe nga vitaminat e tjera, ajo vepron jo vetëm si vitaminë, por edhe si hormon.
Çfarë ju nevojitet
Roli i vitaminës D për trupin e njeriut nuk mund të mbivlerësohet. Së pari, ajo është përgjegjëse për përthithjen e kalciumit nga ushqimi. Me mungesën e tij, kockat dhe dhëmbët vuajnë. Prandaj, në sfondin e hipovitaminozës D, fëmijët shpesh zhvillojnë rakit, në të cilin indet e eshtrave nuk marrin minerale të mjaftueshme. Si rezultat, kockat zbuten, ndodhin deformime skeletore. Kockat e një të rrituri fitojnë një strukturë poroze, duke rezultuar në një sëmundje të tillë si osteoporoza.
Përveç rregullimit të kalciumit në trup, kalciferoli ndihmon në ruajtjen e nivelit të kërkuar të fosforit në gjak, parandalon dobësinë e muskujve, forcon sistemin imunitar dhe është i përfshirë në rregullimin e sistemit nervor dhe kardiovaskular.
Vitamina D nxit përthithjen e kalciumit, magnezit dhe fosforit nga zorrët, duke ndikuar kështu në metabolizmin. Është gjithashtu një mbrojtës kundër shumë sëmundjeve, si hipertensioni, ateroskleroza, diabeti i tipit 2.
Vitamina D është gjithashtu e nevojshme për funksionimin e duhur të të gjitha organeve dhe sistemeve, veçanërisht për funksionimin e zorrëve, gjëndrës tiroide dhe organeve gjenitale.
Përveç kësaj, kalciferoli parandalon riprodhimin e pakontrolluar të qelizave tumorale, duke arritur kështu një efekt të mirë në trajtimin dhe parandalimin e kancerit.
Shkaktarët e mungesës së kalciferolit
Mungesa e vitaminës D shkakton simptoma të ndryshme. Arsyet për këtë mangësi gjithashtu ndryshojnë. Së pari, le të zbulojmë se cilët faktorë ndikojnë në shfaqjen e mungesës së kësaj vitamine:
• Vegjetarianizmi. Burimi i kalciferolit janë produktet shtazore si vezët, peshku i yndyrshëm, mëlçia e viçit, djathi, qumështi. Vegjetarianët që i mohojnë vetes këto ushqime janë të prirur ndaj mungesës së vitaminave.
• Mungesa e diellit. Vitamina D prodhohet në trupin e njeriut nga ekspozimi ndaj dritës ultravjollcë. Banorët e rajoneve veriore, shtëpitë dhe njerëzit që punojnë në turnin e natës ose udhëheqin një mënyrë jetese të natës, kanë një shans për të marrë mungesën e saj.
• Lëkurë e errët. Për shkak se melanina pengon prodhimin e kalciferolit në përgjigje të ekspozimit ndaj diellit, njerëzit me lëkurë të errët janë më të ndjeshëm ndaj hipovitaminozës D.
• Pamundësia e veshkave për të përpunuar vitaminën D në formën e saj aktive. Me kalimin e moshës, veshkat e njeriut fillojnë të shndërrojnë kalciferolin në formën e tij aktive në mënyrë më pak produktive, si rezultat i së cilës zhvillohet mungesa e vitaminës.
• Përthithje e dobët. Çrregullimet në punën e zorrëve dhe stomakut, si pasojë e të cilave vitaminat e tretshme në yndyrë nuk përthithen më, çojnë në beriberi.
Simptomat e mungesës së vitaminës D
Fatkeqësisht, është pothuajse e pamundur të përcaktohet mungesa e vitaminës në fazën fillestare, pasi shumica e simptomave gjatë kësaj periudhe janë jospecifike dhe shpesh mund të ngatërrohen me sëmundje të tjera. Mungesa e kalciferolit, si rregull, zbulohet tashmë në mes të sëmundjes.
Mungesa e vitaminës D tek të rriturit
Mungesat e vitaminës më së shpeshti përjetohen nga njerëzit që rrallë janë jashtë, kanë një dietë të kufizuar dhe pinë alkool. Njeriu modern, për shkak të stilit të jetesës, nuk merr mjaftueshëm kalciferol. Vitamina D2, e cila hyn në organizëm me ushqim, zakonisht nuk mjafton për funksionimin normal të organizmit dhe për formimin e vitaminës D3 është e nevojshme të bëni banja dielli çdo ditë për të paktën 1 orë.
Cilat janë shenjat e mungesës së vitaminës D? Simptomat tek të rriturit shpesh shoqërohen me shëndet të dobët, dhimbje koke, rritje të lodhjes dhe ulje të performancës. Shpesh këta njerëz përjetojnë dhimbje kyçesh. Për më tepër, ndjenja e dhimbjes në kocka mund të shfaqet edhe pa ndonjë arsye të dukshme.
Çfarë e shkakton mungesën e vitaminësD? Simptomat mund të shfaqen si probleme të vazhdueshme dentare. Në këtë rast shpesh shfaqet kariesi, sm alti i dhëmbëve humbet forcën dhe bardhësinë.
Shenjat e gjendjes së mungesës së vitaminës janë luhatjet e papritura të humorit, nervozizmi, agresioni, nervozizmi dhe lotët. Përveç kësaj, shikimi shpesh përkeqësohet, gjumi është i shqetësuar, oreksi zvogëlohet dhe ndodh humbje peshe.
Siç mund ta shihni, nëse ka mungesë të vitaminës D, simptomat tek të rriturit janë jo specifike. Prandaj, është e mundur të dyshohet për këtë gjendje vetëm në bazë të një kombinimi të shenjave. Por është e mundur të vendoset një diagnozë vetëm duke kryer një studim laboratorik biokimik.
Mungesa e vitaminës D tek fëmijët
Veçanërisht e rrezikshme është mungesa e vitaminës D tek foshnjat, simptomat e së cilës fillojnë të shfaqen pas dy muajsh të jetës. Foshnjat, edhe nëse marrin një dietë cilësore dhe të ekuilibruar, nuk janë të imunizuar nga zhvillimi i rakitit.
Në shekujt e kaluar, pothuajse të gjithë fëmijët në vitin e parë të jetës përjetuan mungesë vitaminash. Për këtë arsye, kockat dhe nyjet e tyre janë formuar gabimisht. Mungesa e vitaminës D është më pak e zakonshme këto ditë. Simptomat më së shpeshti vërehen te fëmijët e parakohshëm, të ushqyer me shishe dhe fëmijët e industrializuar. Përveç kësaj, mungesa e vitaminës D është shpesh e natyrës sociale. Tek foshnjat simptomat mund të shfaqen edhe në sëmundjet e organeve të brendshme. Prandaj, shëndeti i thërrimeve duhet të monitorohet me kujdes.
Sipërcaktoni nëse një fëmijë ka mungesë të vitaminës D?
Simptomat e kësaj gjendje në fazat e hershme janë si më poshtë:
• Djersitje e tepërt. Pëllëmbët dhe këmbët e foshnjës janë vazhdimisht të lagura, ai djersitet gjatë ushqyerjes ose ushtrimeve të tjera fizike. Në gjendje gjumi, fëmija ka hiperhidrozë të rëndë të kokës, flokët fillojnë të bien në pjesën e pasme të kokës dhe foshnja bëhet tullac.
• Mbyllja e ngad altë e fontanelit. Siç e dini, tek foshnjat e shëndetshme, fontaneli mbyllet një vit e gjysmë pas lindjes dhe ulet ndjeshëm në moshën 6 muajshe. Nëse pas gjashtë muajsh madhësia e fontanelit është më shumë se 10-12 mm dhe skajet e tij mbeten të buta dhe të lakueshme, duhet të konsultoheni me një pediatër për të përjashtuar mungesën e vitaminës D.
• Kapriçioziteti dhe lotët, gjumë i shqetësuar, të cilat janë shenjë e rritjes së ngacmueshmërisë nervore.
• Dalja e dhëmbëve me vonesë.
Nëse faza fillestare nuk trajtohet dhe fëmija ka ende mungesë të vitaminës D, simptomat bëhen më të theksuara. Në këtë fazë, ndodh deformimi i indit kockor. Pjesa okupitale e fëmijës rrafshohet, madhësia e tuberkulave parietale dhe ballore rritet. Gjoksi fryhet përpara dhe këmbët bëhen në formë O ose X. Rakiti në fazën e avancuar shoqërohet me frenim mendor dhe fizik në zhvillim.
Cili është rreziku i mungesës së vitaminës D
Mungesa e kalciferolit jo vetëm që përkeqëson gjendjen e përgjithshme, por gjithashtu shkakton transformime serioze nëindet kockore. Mungesa e zgjatur e kësaj vitamine mund të shkaktojë kavitete, humbje të dhëmbëve dhe osteomalacia, një gjendje në të cilën kockat bëhen të buta.
Hipovitaminoza D është veçanërisht e rrezikshme për të moshuarit, kur në sfondin e mungesës së kalciferolit dhe kalciumit, kockat bëhen të brishta, gjë që tregon zhvillimin e osteoporozës. Për këtë arsye tek persona të tillë ndodhin shpesh fraktura. Gratë në menopauzë janë gjithashtu të rrezikuara nga osteoporoza. Kjo për faktin se gjatë menopauzës bie niveli i hormoneve të estrogjenit përgjegjës për përbërjen normale të kockave. Si rezultat, kalciumi dhe kolagjeni humbasin. Prandaj, nëse ka simptoma të mungesës së vitaminës D tek gratë, veçanërisht gjatë menopauzës, kjo mund të tregojë zhvillimin e osteoporozës.
Mungesa e vitaminës D tek fëmijët që zhvillohet në foshnjëri mund të çojë në rakit të butë deri në mesatar. Në këtë rast, kockat dhe nyjet e fëmijës do të jenë të dobëta dhe nga jashtë kjo do të shfaqet në formën e këmbëve në formë O ose X dhe një gjoks "pule". Stadi i rëndë i sëmundjes zakonisht shoqërohet me frenim të zhvillimit mendor dhe fizik.
Trajtimi i mungesës së kalciferolit
Për të trajtuar mungesën e vitaminës D në fazën fillestare të zhvillimit, bëhen rregullime dietike dhe përshkruhen doza profilaktike të preparateve që përmbajnë këtë vitaminë.
Nëse masat parandaluese janë marrë në kohën e gabuar dhe sëmundjet e lidhura me hipovitaminozën D kanë filluarprogresi, drejtohuni në terapi komplekse. Ai konsiston në marrjen e preparateve të kalciumit, rrezatimin ultravjollcë dhe trajtimin e sëmundjeve të organeve të brendshme. Meqenëse marrja e vitaminës D në doza të mëdha provokon intoksikim në trup, vitaminat A, C dhe grupi B futen në terapinë e trajtimit.
