Rënia e aktivitetit imunitar është një problem jashtëzakonisht i zakonshëm, veçanërisht në botën moderne, ku trupi i njeriut duhet të përballojë ndikimin negativ të mjedisit të jashtëm dhe të brendshëm. Natyrisht, një situatë e tillë është jashtëzakonisht e rrezikshme, pasi në një mënyrë ose në një tjetër puna e të gjitha sistemeve të organeve shoqërohet me funksionimin e sistemit imunitar. Dobësimi i tij është i mbushur me zhvillimin e një sërë çrregullimesh, duke përfshirë jo vetëm ftohjet e shpeshta, por edhe rraskapitjen mendore, lodhjen kronike etj. Është e natyrshme që njerëzit të interesohen për pyetjen nëse ka mjete për të forcuar imunitetin.
Menjëherë duhet theksuar se përmirësimi i funksionimit të trupit është një proces kompleks dhe për këtë arsye duhet të përfshijë disa faza njëherësh. Për shembull, ka mjete medicinale dhe popullore për të forcuar sistemin imunitar, por ato nuk kanë gjasa të japin efektin e dëshiruar nëse shpërfillni nevojat e tjera të trupit, refuzoni aktivitetin fizik dhe nuk ndiqni rregullat e një diete të shëndetshme. Prandaj, vlen të merret në konsideratë e gjithë sfera e masave që janë të nevojshme për normalizimin e funksionimit të trupit.
Pse ka probleme në punësistemi imunitar?
Siç e dini, në botën moderne, trupi i njeriut vazhdimisht duhet të luftojë me ndikimin e mjedisit të jashtëm dhe të brendshëm. Ushqimi jo i duhur, ndotja e ajrit, uji me cilësi të dobët, një mënyrë jetese e ulur, stresi i vazhdueshëm, infeksioni me parazitë dhe baktere patogjene - e gjithë kjo definitivisht nuk kontribuon në funksionimin normal të trupit të njeriut. Por, përpara se të kërkoni një ilaç efektiv për të rritur imunitetin tek të rriturit, ia vlen të kuptoni disa nga arsyet e uljes së aktivitetit të tij:
- Kushtet e pafavorshme mjedisore, duke përfshirë ndotjen e ajrit (për shembull, në qytetet e mëdha), industritë e rrezikshme (veçanërisht të rëndësishme për njerëzit që punojnë në të njëjtat industri), sfond radioaktiv, etj.
- Ushqim me cilësi të dobët (përfshirë ushqimin e ndenjur), dietë e formuluar në mënyrë jo të duhur, mungesë vitaminash, higjienë e dobët gjatë gatimit, kequshqyerje të vazhdueshme dhe mono-dieta të rrezikshme për humbje peshe.
- Ujë me cilësi të dobët dhe regjimi jo i duhur i pirjes (normalisht, një person duhet të pijë të paktën 1,5-2 litra ujë të pastër në ditë, dhe kafeja, çaji dhe pijet e tjera nuk llogariten).
- Të pranishëm anomali kongjenitale.
- Sëmundjet inflamatore kronike, infeksioni i organizmit me parazitë, organizma bakterialë dhe kërpudhash, viruse.
- Zakonet e këqija, duke përfshirë abuzimin me alkoolin dhe duhanin.
- Mënyra e jetesës sedentare, mungesa e aktivitetit të rregullt fizik,qëndrimi i vazhdueshëm në dhoma të paajrosura etj.
- Stresi i vazhdueshëm, rritja e stresit mendor, tendosje nervore në punë, etj.
Imuniteti i dobësuar dhe probleme të ngjashme
Mjetet për të rritur imunitetin - kjo është ajo që pothuajse çdo person ka nevojë. Një rënie në aktivitetin imunitar është e mbushur me një mori komplikimesh, duke përfshirë:
- Ftohjet e shpeshta dhe ndonjëherë zgjasin për disa javë dhe periudha e rehabilitimit pas infektimit është e vështirë.
- Zhvillimi i anemisë dhe dobësisë.
- Zhvillimi i lodhjes kronike.
- Reaksione të shpeshta alergjike, sepse një alergji është në thelb një përgjigje joadekuate e sistemit imunitar ndaj kontaktit me një substancë të caktuar.
- Thatësi dhe ndjeshmëri e shtuar e lëkurës, shfaqja e irritimit.
- Flokët bëhen të shurdhër dhe të dobët, thonjtë qërohen dhe thyhen.
- Shfaqet lodhje dhe përgjumje e vazhdueshme.
- Njerëzit shpesh ankohen për probleme të tretjes, të shoqëruara me dispepsi, kapsllëk, diarre.
- Papillomat, shpërthimet herpetike shfaqen shpesh në lëkurë.
- Pacientët me imunitet të kompromentuar shpesh përjetojnë probleme dentare.
- Ka ndryshime dramatike në peshë, si humbje peshe ashtu edhe shtim në peshë.
Kjo në fakt është vetëm maja e ajsbergut, pasi ndryshimet në trup mund të jenë shumë më komplekse. Për shembull, stresi dhe ulja e aktivitetit të sistemit imunitar shpesh çojnë në ndërprerje hormonale, gjë që ndikondisponimi, libido, sistemi riprodhues.
Çfarë ju nevojitet për të normalizuar sistemin imunitar?
Vlen të kuptohet se puna e të gjitha sistemeve të organeve njerëzore është e lidhur - është e pamundur të normalizohet funksionimi i njërit, duke injoruar nevojën për të trajtuar tjetrin. Ilaçet për rritjen e imunitetit sigurisht që do të ndihmojnë, por për të ruajtur efektin e barnave, do t'ju duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj:
- Si fillim, sigurisht që duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë të trupit për infeksion me parazitë. Nëse është e nevojshme, një pikë e rëndësishme do të jetë një terapi e plotë e një sëmundjeje të caktuar.
- Për të normalizuar funksionimin e sistemit imunitar, është e nevojshme të vendoset funksionimi i traktit tretës.
- Është shumë e rëndësishme të rishikoni dietën dhe të përfshini në meny produkte që përmbajnë sasi të mjaftueshme të ushqyesve, vitaminave dhe mineraleve që do të ndihmojnë jo vetëm në rritjen e imunitetit, por edhe në normalizimin e metabolizmit.
- Mjete efektive për rritjen e imunitetit - aktiviteti fizik (sigurisht i mundshëm), ekspozimi i mjaftueshëm në ajër të pastër, mungesa e stresit dhe mbingarkesës së vazhdueshme, gjumë normal dhe punë/pushim.
Ilaçe për të rritur aktivitetin imunitar
Si rregull, mjetet juridike popullore përdoren shpesh për të rritur imunitetin tek fëmijët dhe të rriturit. Megjithatë, në raste të rënda, kur imuniteti është i fortëi dobësuar (për shembull, si rezultat i një sëmundjeje të rëndë), kërkohet mjekim. Mjekësia moderne ofron disa lloje të barnave të tilla, të cilat mund të ndahen në disa grupe:
- ilaçe bimore, duke përfshirë tinkturat e echinacea, limoni, eleutherococcus, xhensen;
- barna që përbëhen nga enzima bakteriale, të tilla si Likopid, Bronchomunal;
- barna të bazuara në acidet nukleike;
- barna që përmbajnë interferon;
- barna - biostimulantë;
- komplekset e vitaminave dhe mineraleve (nga rruga, rekomandohet të merren 1-2 herë në vit për parandalim, edhe në mungesë të simptomave të uljes së aktivitetit imunitar).
Menjëherë duhet thënë se vetëm një mjek mund të përshkruajë barna të tilla. Doza dhe orari i pranimit zgjidhen individualisht. Për shembull, mjetet për të rritur imunitetin tek fëmijët merren ndryshe nga trajtimi i të rriturve. Për të filluar, ia vlen të merren parasysh disa nga barnat më të njohura:
- "Arbidol" është një ilaç me efekt imunomodulues dhe antiviral. Ajo vjen në formën e kapsulave dhe, sipas rishikimeve, me të vërtetë ndihmon në normalizimin e funksionimit të sistemit imunitar. Nga rruga, në dozën e duhur, ilaçi përshkruhet edhe për fëmijët mbi dy vjeç.
- "Bronchomunal" është një ilaç që përdoret gjerësisht për trajtimin e mungesës së imunitetit dytësor që zhvillohet në sfondin e sëmundjeve të zgjatura inflamatore ose infektive.
- Ekstrakt Eleutherococcus - i disponueshëm në formëtinkturë dhe është një ilaç bimor. Vërtetë, kursi i terapisë zgjat të paktën një muaj dhe efekti shfaqet gradualisht.
Kur bëhet fjalë për korrigjimin e imunitetit te fëmijët, mjekët shpesh rekomandojnë përdorimin e supozitorëve. Nga rruga, e njëjta formë e ilaçit mund të përdoret për të trajtuar pacientët e rritur. Për shembull, mjetet më të mira për të rritur imunitetin janë Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon. Besohet se përgatitjet në formën e supozitorëve janë më efektive, pasi substancat medicinale aktive absorbohen pothuajse plotësisht nga trupi. Përdorimi i ilaçeve në këtë formë është gjithashtu më i përshtatshëm për trajtimin e foshnjave, pasi fëmijët e vegjël nuk mund të marrin pilula.
Mjetet për të rritur imunitetin tek fëmijët
Në fakt, korrigjimi i sistemit imunitar tek fëmijët nuk është shumë i ndryshëm nga i njëjti proces tek të rriturit. Për shembull, ekspertët rekomandojnë një sërë procedurash forcimi. Natyrisht, ia vlen të filloni pak, për shembull, të veshësh fëmijën për një shëtitje nuk është aq e ngrohtë.
Një hap i rëndësishëm është një dietë e pasur me vitamina. Kur bëhet fjalë për foshnjat, atëherë një nënë pleqsh duhet të monitorojë me kujdes ushqimin. Në rast se foshnja ushqehet me shishe, prindërit duhet të zgjedhin me kujdes formulat e qumështit.
Sigurisht, ndonjëherë nevojiten medikamente, por vetëm mjeku që merr pjesë mund të ndihmojë me këtë. Mjekimet popullore për rritjen e imunitetit te fëmijët gjithashtu duhet të zgjidhen me kujdes, është e dëshirueshme që një specialist i trajtimit bimor ta bëjë këtë.
Si të rritetimuniteti gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes?
Çfarë ilaçi ofron mjekësia për të rritur imunitetin për gratë e rritura gjatë shtatzënisë? Në fund të fundit, siç e dini, gjatë kësaj periudhe ka një rënie të ndjeshme të aktivitetit të sistemit imunitar, i cili shoqërohet me ristrukturimin e trupit dhe ndryshimet hormonale. Është e natyrshme që disa gra shtatzëna të përballen me problemin e ftohjes së shpeshtë dhe sëmundjeve të tjera të plogështa që dëmtojnë trupin jo vetëm të nënës, por edhe të fëmijës.
Mjaft shpesh, pacientëve shtatzënë u ofrohet të marrin preparate bimore, në veçanti tinktura të barit të limonit, xhensen. Ndonjëherë barna të tjera, si Immunal, përfshihen në terapi. E njëjta gjë vlen edhe për periudhën pas lindjes, por, përsëri, nuk mund të marrësh diçka pa leje - kërkohet konsulta e mjekut.
Sigurisht, është jashtëzakonisht e rëndësishme të ushqehemi mirë. Nëse po flasim për dietën e një nëne gjidhënëse, atëherë ushqimet alergjike duhet të përjashtohen, por në të njëjtën kohë, sigurohuni që trupi të marrë një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve. Mjekët rekomandojnë të pushoni më shpesh. Natyrisht, pushimi me një fëmijë nuk është një proces aq i lehtë. Megjithatë, është e nevojshme si për mirëqenien e nënës ashtu edhe për mirëqenien e foshnjës.
Mjete homeopatike për të rritur imunitetin
Sot po bëhen gjithnjë e më të njohura ilaçet homeopatike, të cilat ndihmojnë në korrigjimin e punës së organizmit, njëkohësisht pa e dëmtuar atë. mjetet juridike homeopatikepër të rritur imunitetin nuk është aq shumë. Megjithatë, këtu janë disa nga më efektivet dhe më të njohurat:
- Droga "Echinacea Compositum" është një ilaç mjaft efektiv që stimulon procesin e largimit të toksinave nga trupi, forcon mbrojtjen imunitare dhe lehtëson procesin inflamator.
- "Engiston" është një tjetër ilaç që jo vetëm mund të forcojë sistemin imunitar, të përshpejtojë terapinë për lezionet virale, por gjithashtu stimulon proceset metabolike.
- "Galium" - një ilaç që përdoret për të trajtuar dhe parandaluar sëmundjet infektive virale dhe bakteriale.
Metoda popullore për të rritur aktivitetin imunitar
Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore tek të rriturit konsiderohet mjaft efektive. Në të vërtetë, ka shumë bimë medicinale që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Disa rekomandime të përgjithshme, sigurisht, janë të disponueshme. Sidoqoftë, përpara se të filloni terapinë, duhet të konsultoheni me një specialist. Në mjekësinë popullore përdoren më shpesh këto bimë:
- Xhensen - bima aktivizon proceset e hematopoiezës, forcon trupin, përmirëson qarkullimin e gjakut në tru dhe, në përputhje me rrethanat, përmirëson proceset mendore.
- Schisandra është një bimë që përmban një sasi të madhe të vitaminës C, që do të thotë se ka një efekt pozitiv në gjendjen e sistemit imunitar.
- Zamaniha - ekstrakti bimor është në gjendje të rivendosë efikasitetin dhe të rrisë tonin e sistemit nervor.
- Levzeya - rrit rezistencën ndaj ndikimeve mjedisore.
- Sterkuliaka shumë veti të vlefshme, ndihmon në punën e tepërt mendore dhe fizike.
Vlen të përmendet se rritja e imunitetit me mjete juridike popullore tek të rriturit është një proces i gjatë. Bimët medicinale kanë efektin e nevojshëm, por kjo ndodh ngadalë, gjatë disa muajve, ndaj ia vlen të përgatiteni për terapi afatgjatë. Avantazhi i këtij trajtimi është siguria e tij.
Ushqyerja dhe imuniteti i duhur
Pothuajse çdo ekspert do t'ju thotë se mënyra më e mirë për të përmirësuar imunitetin është një dietë e ekuilibruar dhe e shëndetshme. Në të vërtetë, falë produkteve, trupi i njeriut merr elementët ushqyes dhe ndërtues që i nevojiten, minerale, vitamina dhe substanca të tjera që rregullojnë të gjitha proceset në qeliza dhe inde.
- Për shembull, proteinat kryejnë shumë funksione në trupin e njeriut. Ato janë një burim i aminoacideve që janë thjesht të nevojshme për sintezën e imunoglobulinave. Mjekët këshillojnë që në dietë të përfshihen ushqime proteinike (që gjenden te mishi, peshku, produktet e qumështit, vezët), si dhe proteinat bimore (arrat, thjerrëzat, fasulet).
- Yndyrnat përfshihen në formimin e qelizave - makrofagëve, të cilët sigurojnë shkatërrimin e disa mikroorganizmave bakterialë.
- Karbohidratet janë po aq të rëndësishme dhe është më mirë të përfshini në dietën tuaj karbohidrate komplekse të shëndetshme (si fibrat) që gjenden në fruta të freskëta, perime dhe drithëra.
- Natyrisht, për funksionimin normal të trupitnevojitet edhe një kompleks vitaminash. Të rëndësishme për imunitetin janë substanca të tilla si vitamina C, e njohur edhe si acidi askorbik (që gjendet në limon, rrush pa fara, kivi, gjemba deti, trëndafili i egër), vitamina E (burimi është krundet, lakra, gruri i mbirë, sallata jeshile), vitamina A (gjendet tek vezët, mëlçia, karotat, produktet e qumështit), vitaminat B.
Meqë ra fjala, disa ekspertë rekomandojnë marrjen herë pas here të komplekseve të gatshme të vitaminave dhe mineraleve, të cilat mund të blihen në farmaci.
Lista e ushqimeve që ndikojnë pozitivisht në sistemin imunitar
Nëse jeni të interesuar për mjete për të rritur imunitetin për të rriturit (dhe fëmijët gjithashtu), atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje disa ushqimeve që kanë veti të theksuara imunomoduluese. Meqë ra fjala, disa prej tyre nuk janë vetëm të shëndetshme, por edhe të shijshme.
- Shumë mjekë popullorë pohojnë se mj alti është ilaçi më efektiv për rritjen e imunitetit. Në të vërtetë, ky produkt përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve dhe, në përputhje me rrethanat, ndihmon në përmirësimin e metabolizmit dhe funksionimin e sistemit imunitar. Natyrisht, mj alti duhet të jetë natyral dhe të mos i nënshtrohet trajtimit termik (në temperatura të larta, ky produkt thjesht humbet vetitë e tij të dobishme). Norma ditore për një person është 100 g mj altë, i cili duhet të ndahet në tre doza. Kursi i trajtimit është 2 muaj. Meqë ra fjala, mj alti është një produkt alergjik dhe për këtë arsye duhet përdorur me kujdes, sidomos kur bëhet fjalë për fëmijët.
- Xhenxhefili është një tjetër ilaç më i mirë për rritjen e imunitetit, të paktën sipas kanuneve të mjekësisë popullore orientale. Është vërtetuar se ky produkt, i cili, meqë ra fjala, përdoret më së shumti në gatim, përmban disa përbërës antiviralë që ndihmojnë trupin t'i rezistojë sëmundjeve virale. Ilaçi më i lehtë për t'u përgatitur është çaji. Për ta bërë këtë, copëtoni hollë rrënjën e xhenxhefilit (përmasa të vogla), derdhni me një litër ujë të valë dhe lëreni të piqet. Nëse dëshironi, çajit mund t'i shtoni pak mj altë, kanellë, lëng limoni.
- Hudhra ka veti të theksuara antivirale, e cila përmban antioksidantin e fuqishëm allicin. Natyrisht, për të arritur rezultate, hudhra duhet të konsumohet e freskët, pasi vetitë shëruese humbasin gjatë trajtimit termik. Për shembull, mund të shtoni hudhër në sallata ose ta hani me bukë.
Vajra esencialë për të rritur mbrojtjen imune të trupit
Nëse po kërkoni një mënyrë të lirë për të rritur imunitetin, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje vajrave esencialë, të cilët kanë veti shumë të vlefshme. Në fakt, vaji është një analog i përqendruar i fitoncideve bimore. Shumë prej këtyre produkteve mund të dëmtojnë guaskën / kapsulën e viruseve dhe baktereve, duke i bërë kështu shtamet e tyre thjesht të pazbatueshme. Për shembull, vajrat e anise, kamomilit, agrumeve, kamforit, eukaliptit dhe livandës kanë veti të tilla.
Por vaji i gjilpërave dhe hudhrës aktivizon imunitetin lokal, duke stimuluar prodhimin e imunoglobulinave sekretore në indet e mukozës së hundës. Vaji i mentes, përveçse aktivizon sistemin imunitar, përshpejton eliminimin e toksinave nga trupi. Vajrat melissa, verbena, rozmarine konsiderohen të dobishme. Ato mund të përdoren individualisht ose si përzierje.
Meqë ra fjala, vajrat esencialë mund të përdoren për thithje, gjatë banjës, si dhe për trajtimin e dhomave duke përdorur llamba aromatike speciale.
Rekomandime shtesë
Nëse jeni në kërkim të mjeteve për të rritur imunitetin, atëherë përveç marrjes së medikamenteve, përdorimit të mjeteve juridike popullore, ushqimit të duhur, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe mënyrës së jetesës. Trupi juaj ka nevojë për aktivitet fizik që përmirëson qarkullimin e gjakut, normalizon funksionimin e organeve të brendshme, ndihmon në përmirësimin e funksionimit të sistemit endokrin dhe barazimin e hormoneve.
Sigurisht, ju duhet të angazhoheni në aktivitet fizik të mundshëm - nuk duhet të filloni fare stërvitjet rraskapitëse në palestër, veçanërisht nëse trupi juaj nuk është mësuar me të ose ka kundërindikacione. Për të filluar vrapimet e lehta në mëngjes ose thjesht shëtitjet në ajër të pastër do të jenë të mjaftueshme. Joga konsiderohet gjithashtu e dobishme, e cila ndihmon për të mbajtur në formë, për të forcuar muskujt, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe, natyrisht, për të hequr qafe stresin dhe për të përmirësuar gjendjen emocionale.
Ngurtësimi gjithashtu funksionon mirë, të cilin disa ekspertë rekomandojnë të fillohet nga fëmijëria. Për shembull, një dush me kontrast, larja me ujë të ftohtë, ecja zbathur në mëngjes do të ketë një efekt të mirë në gjendjen e trupit.vesa, etj. Natyrisht, është e nevojshme të fillohet procesi i përshtatjes së trupit ndaj ndryshimeve të temperaturës gradualisht dhe vetëm në mungesë të sëmundjeve. Kur bëhet fjalë për forcimin e një fëmije, është më mirë që fillimisht të konsultoheni me një specialist.
Do të ndikojë mirë për gjendjen e trupit dhe rrjedhimisht edhe për imunitetin, kurset e rregullta të masazhit, pushimet në breg të detit, maleve, trajtimi në spa etj. Siç mund ta shihni, mënyra më e mirë për të rritur imunitetin. tek të rriturit dhe fëmijët - stili i duhur dhe i shëndetshëm i jetesës.
