Parimi i kinesiterapisë është parimi i lëvizjes. Me fjalë të tjera, kinesiterapia është një sintezë e llojeve të ndryshme të trajtimit fizik, të cilat bazohen në lëvizjet, si dhe formimin e një metode komplekse trajtimi bazuar në to. Ai përfshin masazh mjekësor, ushtrime terapeutike, terapi manuale, ushtrime në simulatorë, ushtrime në ujë, mekanoterapi (trajtim me pajisje mjekësore) dhe shumë lloje të tjera të aktivitetit fizik.
Kur filloi të zhvillohej kjo shkencë
Kohët e fundit, kinesiterapisë i është kushtuar një rëndësi e madhe. Kjo shpjegohet kryesisht me faktin se shkenca mjekësore po zhvillohet me shpejtësi dhe ka gjithnjë e më shumë prova të marrëdhënies midis parimeve të lëvizjes dhe fushave të tjera të mjekësisë (biologjia, neurofiziologjia, biofizika, psikologjia, kibernetika, teknologjitë më të fundit, etj. të tjerët). Një faktor tjetër zhvillimi është marrëdhënia midis metodave vendase dhe të huaja të trajtimit të kineziologjisë.
Konceptet themelore
Kinesiterapia është terapi ushtrimore (kulturë fizike terapeutike). Për shkak të përdorimit të metodave fiziologjike për korrigjimin e çrregullimeve morfologjike dhe funksionale në trupin e njeriut, vlera e tijrritet. Falë këtyre metodave bëhet i mundur trajtimi kompleks i sëmundjeve të organeve të brendshme dhe sistemit muskuloskeletor me kinesioterapi.
Gjatë dekadës së fundit, një numër i madh metodash janë zhvilluar për trajtimin kompleks dhe individual të çrregullimeve të trupit për shkak të një sëmundjeje specifike.
Format dhe mjetet bazë
Kinesiterapia është një shkencë ku është e mundur të arrihen rezultate të larta në trajtim vetëm me një qasje krijuese ndaj metodave novatore të trajtimit nga një specialist që punon në sistemin e rehabilitimit dhe rikuperimit fizik. Secili specialist duhet të kuptojë se është e nevojshme të dozohen forma aktive dhe pasive dhe mjete të kulturës fizike terapeutike.
Mjetet aktive të kulturës fizike terapeutike përfshijnë relaksimin e muskujve (postisometrik - relaksim postreciprok), korrigjues (mëngjes), ushtrime terapeutike të diferencuara, ushtrime në simulatorë dhe në ujë.
Mjetet pasive të kulturës fizike terapeutike janë ato forma kur lëvizjet nuk bëhen nga pacienti, por nga një terapist masazhi ose instruktor i terapisë ushtrimore. Gjatë kësaj kohe, pacienti duhet të pushojë. Këto lloje përfshijnë masazh mjekësor, shiatsu, akupresurë (ndikim në një pjesë të caktuar të trupit në drejtim të pikës), mobilizim pozicional (kur, me ndihmën e një asistenti, pacienti merr një pozicion të detyruar dhe qëndron në të për një kohë të caktuar). Është kinesiterapia pasive që lë më shumë se vlerësime pozitive.
Shumica e llojeve fizikengarkesat mund të bëhen në shtëpi. Këto përfshijnë metoda pasive dhe aktive të kinesiterapisë.
Një nga metodat aktive më të njohura është terapia fizike, përkatësisht gjimnastika korrigjuese. Kjo kinesiterapi në shtëpi kryhet jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët. Mund të bëhet në çdo kohë të ditës. Duhen 15-30 minuta.
Kinesiterapi: ushtrime
Një grup ushtrimesh shembullore për kryerjen e gjimnastikës në shtëpi ndahet në një hyrje (pjesa e ngrohjes), pjesët kryesore dhe përfundimtare. Kur kryeni ushtrime, është e rëndësishme të ndiqni rregullin bazë të stërvitjes. Nga 100% e ushtrimeve të kryera gjatë gjithë ditës, 75% mund të përsëriten (ato janë baza), dhe 25% duhet të jenë të ndryshme për të tonifikuar të gjithë muskujt.
Pjesa hyrëse, ose ngrohja
- Ngrihuni në gishtat e këmbëve dhe shtrihuni lart, në të njëjtën kohë shtrëngoni të dyja duart në grusht (30-50 herë).
- Bëni rrotullime rrethore të kokës. Ato lejohen të kryhen vetëm për ata pacientë që nuk kanë hernie të qafës së mitrës dhe osteokondrozë.
- Përkulni kokën përpara, anash, duke u përpjekur të tërhiqni veshin te supi.
- Rrotulloni (kthejeni) kokën (shikoni djathtas dhe majtas).
- Përsëritni të gjitha lëvizjet e kokës 4 herë në secilin drejtim.
Pjesa kryesore
- Shtrihuni në shpinë dhe shtrini krahët përpara, më pas përkulini në bërryla. Drejtoni krahët me radhë, duke u përpjekur të hiqni tehun e shpatullës nga dyshemeja sa më lart që të jetë e mundur (8–12 herë).
- Këmbët e përkulura në gjunjë. Këmbët dhe gjunjët janë bashkuar. Raca dhebashkojini gjunjët, duke i lënë këmbët të shtypura në dysheme (9-14 herë).
- Përkulni gjunjët dhe krahët në bërryla. Duke u mbështetur në këmbë dhe bërryla, ngrini legenin sa më lart që të jetë e mundur, duke bërë një gjysmë urë. Njëkohësisht me ngritjen e legenit, është e nevojshme të drejtoni këmbët e djathta dhe të majta në mënyrë alternative, ndërsa përpiqeni të mos e ngrini thembrën lart. Këmba duhet të mbahet paralel me dyshemenë (6-12 herë).
- Vendosni duart pas kokës dhe fiksoni ato në një bravë. Përkulni këmbët në gjunjë. Ngrini trupin lart, duke hequr tehet e shpatullave nga dyshemeja, duke marrë një frymëmarrje të shkurtër sipërfaqësore, zhyteni në dysheme, relaksohuni dhe nxirrni frymë gjatë (10-14 herë).
- Bëni të njëjtin ushtrim, por ndërsa ngrini trupin dhe merrni një frymë të shkurtër, ulni gjunjët e përkulur në dysheme në të djathtë. Gjatë nxjerrjes, relaksohuni dhe ulni trupin në dysheme, në të njëjtën kohë ngrini këmbët. Përsëriteni të njëjtin ushtrim, duke ulur këmbët në të majtë. Relaksohuni dhe ngrini këmbët. Bëni një sërë lëvizjesh 7-9 herë.
- Drejtoni këmbët dhe vendosni duart përgjatë trupit. Kthejeni kokën në të djathtë, ngrini këmbët dhe ijet nga dyshemeja dhe kthehuni majtas. Përsëriteni të njëjtën gjë në anën tjetër (20-30 herë).
- Këmbët duhet të jenë të përkulura në nyjet e gjurit dhe të ijeve. Duke mbështetur këmbët në mur, ngrini legenin lart, duke u përpjekur të drejtoni pjesën e poshtme të shpinës sa më shumë që të jetë e mundur. Uleni legenin, relaksohuni (6-8 herë).
- Zgjidhni krahët përpara. Ngrini krahët dhe këmbët në të njëjtën kohë, duke u përpjekur të arrini sa më lart të jetë e mundur (7-10 herë).
- Zgjate dorën e djathtë përpara dhe ngrije lart së bashku metrupi. Uleni krahun dhe ngrini këmbën e majtë. Qëndroni në këtë pozicion për 6-8 sekonda. Uleni këmbën dhe relaksohuni. Bëni të njëjtën gjë me krahun e majtë dhe këmbën e djathtë (4-8 herë).
- E shtrirë në anën tuaj, merrni këmbën tuaj të drejtë përpara dhe mbrapa. Në këtë rast, këmba duhet të kthehet pak nga brenda (10–12 herë).
- Bëni të njëjtin ushtrim, por me një rrotullim rrethor (10-12 herë).
- Të mbështetur në bërryl, afrojeni kofshën e këmbës së përthyer sa më afër gjoksit, më pas drejtoni këmbën sa më shumë që të jetë e mundur (4-10 herë).
- Ngrihu në të katër këmbët. Kryqëzoni këmbët dhe ngrini këmbët dhe ktheni gishtat drejt njëri-tjetrit. Bëni shtypje stoli nga dyshemeja. Është shumë e rëndësishme të vëzhgoni shpinën gjatë këtij ushtrimi. Shpina duhet të jetë e drejtë.
- "Kthimi i maces" - në thithjen rreth shpinës, në kthesën e nxjerrjes (5-8 herë).
- Zgjidhni të dyja këmbët mbrapa dhe ngrini kokën, shpatullat lart dhe mbrapa. Shtrihu. Më pas kthehuni në pozicionin e fillimit (6–9 herë).
- Ulu në thembra, drejto shpinën dhe ngrije mjekrën lart. Bëni kthesa të ngad alta të trupit djathtas dhe majtas, duke i vendosur duart pas kokës (10–12 herë).
- Përhapni krahët anash. Bëni rrotullime rrethore në nyjet e shpatullave, fillimisht përpara deri në 6 herë, pastaj prapa.
- Ngrihuni deri në gjunjë, ulni kokën dhe afrojeni mjekrën në sternum. Ngadalë kthejeni trupin në anët dhe tërhiqni shtyllën e qafës së mitrës (8-14 herë).
Pjesa e fundit
Pjesa e fundit, kur kinesiterapia kryhet në shtëpi, përfshin relaksimin e të gjithë trupit. Është e nevojshme të kryhet një gjeneralrelaksim i muskujve i kombinuar me parimet e frymëmarrjes së duhur.
Ky kompleks ndihmon në zhvillimin e forcës dhe elasticitetit të muskujve të të gjithë trupit, duke krijuar një korse muskulore rreth eshtrave dhe kyçeve. Ushqimi i qelizave të organeve dhe sistemeve të brendshme përmirësohet për shkak të zgjerimit të enëve të gjakut në qarkullimin sistemik dhe pulmonar.
Kinesitherapy: komente
Ju mund të bëni ushtrime terapeutike në grupe të shëndetit dhe trajtimit të një sëmundjeje specifike. Në grupin e shëndetit, ka një njohje me një shkencë të tillë si kinezoterapia, ushtrimet këtu janë zgjedhur të përgjithshme. Ato mund të kryhen çdo ditë për të mbajtur trupin në formë të mirë. Ngarkesa për disa pacientë mund të duket e dobët, ndërsa për të tjerët është optimale. Këtu nuk ka qasje individuale.
Në trajtimin e një sëmundjeje specifike, ngarkesa zgjidhet individualisht.
Qendrat e Kineziterapisë
Në Vladikavkaz, Moskë, Armavir, Kazan dhe në shumë qytete të tjera të mëdha të Rusisë ka një qendër kinesiterapie. Shqyrtimet e pacientëve që vijnë për trajtim në klinikat e kinesiterapisë janë shumë të mira. Që në hapat e parë e gjeni veten në një atmosferë vëmendjeje dhe kujdesi të personelit mjekësor. Sipas pacientëve, të gjitha ushtrimet e përdorura nga instruktorët janë përzgjedhur me kujdes. Për çdo sëmundje specifike, përdoren ushtrime të ndryshme. Çdo ditë ka tejkalim të vetvetes, aftësive fizike për të arritur një rezultat.
Kinesiterapia është ilaçi që mund të zëvendësojë shumë farmakologjikedroga, por asnjë ilaç nuk mund të zëvendësojë lëvizjen.
