Mastektomia është një operacion në të cilin hiqet një pjesë ose e gjithë gjiri. Ky operacion kryhet kur zbulohet kanceri i gjirit. Me një mastektomi të thjeshtë hiqet vetëm gjëndra e qumështit (ose një pjesë e saj), me mastektomi radikale të modifikuar hiqen nyjet limfatike që ndodhen në sqetull, si dhe pectoralis minor, me mastektomi radikale, kirurgët. hiqni të gjitha nyjet limfatike dhe dy muskujt gjoksorë: të mëdhenj dhe të vegjël.
Koha pas operacionit
Pas një mastektomie, dhimbja e fortë zhduket në ditën e tretë pas operacionit. Mjekët përshkruajnë qetësues kundër dhimbjeve. Gjatë periudhës së rikuperimit, ekspertët rekomandojnë që të mos ngrihen pesha, të gjitha lëvizjet e duarve duhet të jenë të qeta.
Periudha e rehabilitimit për një rikuperim të shpejtë fillon menjëherë pas një mastektomie. Kjo për faktin se pacienti humbet nyjet limfatike dhe indet e muskujve gjatë operacionit, që do të thotë se është e nevojshme të rivendoset procesi i lëvizjes së krahut. Ne fillimnjë grua ndjen ngurtësi të muskujve, dhimbje, duke kaluar nga dora në qafë dhe një pjesë të shpinës. Specialistët kanë zhvilluar ushtrime të veçanta terapeutike për dorën pas një mastektomie. Pacientëve u përshkruhet edhe noti për të zhvilluar lëvizshmërinë e krahut. Peshat duhet të futen me kujdes dhe gradualisht. Në krahun e prekur, nuk mund të matni presionin, bëni vaksinime.
Ushtrim pas mastektomisë së gjirit
Gjimnastika është e nevojshme për të zhvilluar qëndrimin e duhur, për të qenë në gjendje të rregulloni siç duhet frymëmarrjen tuaj. Të gjitha ushtrimet duhet të bëhen rregullisht, atëherë pacienti do të rivendosë shpejt lëvizshmërinë e duarve.
Ngrohja e muskujve
Para se të filloni ushtrimet si gjimnastikë pas një mastektomie, është e nevojshme të ngrohni muskujt. Për të filluar, uluni dhe shtrëngoni duart në një grusht në mënyrë alternative, kryeni 6 herë. Pasi të keni ngritur krahët lart dhe t'i ktheni pëllëmbët në tavan, përsërisni 5 herë. Vendosni duart mbi supet tuaja, ngrini bërrylat lart e poshtë, përsërisni 5 herë. Zgjatni krahët anash, pastaj ngrini lart e ulni, kryeni 6 herë.
Workout
Ushtrime të përfshira në gjimnastikë pas mastektomisë së gjirit:
- Duhet të qëndroni drejt, të relaksoni shpinën dhe të ngrini dhe ulni në mënyrë alternative të dy shpatullat.
- Tani supet duhet të ngrihen lart dhe të tërhiqen prapa, duke vizatuar në mënyrë figurative një rreth.
- Duhet të uleni. Përhapni këmbët gjerësisht në një kënd 90 gradë, në mënyrë që gjuri të jetë drejtpërdrejt mbi këmbë. Këmbët nuk duhet të shkëputen nga dyshemeja. Tani trupi i trupit duhet të drejtohet, mjekra të ngrihet, sytë të dukendrejt përpara.
- Ky ushtrim për të rivendosur qëndrimin. Merrni shpatullat prapa dhe ulni poshtë. Gjatë detyrës, ju duhet të prekni gishtat e njëri-tjetrit me gishta.
- Më pas ngrini tehet e shpatullave dhe rrotullojini përpara, duke i mbajtur krahët të lirshëm.
- Ngrini krahët horizontalisht në dysheme në mënyrë që të jenë në një vijë të drejtë me shpatullën tuaj dhe filloni rrotullimin. I ulim duart për të pushuar.
- Nga një pozicion ulur, mbajeni trupin drejt, lidhni duart në një "bravë" dhe përkuluni përpara, përpiquni të anoni kokën midis këmbëve, drejt dyshemesë.
- Më pas ngrini krahët dhe kokën me trupin në të njëjtën kohë ngrini lart.
- Në këmbë vendoseni dorën në ijë dhe shtrëngoni atë në një grusht, në këtë pozicion kthejeni kyçin lart. Ushtrim për të kryer në të dyja duart.
- Më pas prekni veshin e kundërt me grusht.
- Bëni ushtrime të frymëmarrjes gjatë pushimit. Frymëmarrje të thella brenda dhe jashtë.
- Ngrini duart lart dhe shtrëngoni duart në një grusht 10 herë.
- Provo boksin e ngad altë. Nuk ka lëvizje të papritura.
- Merrni një peshqir dhe drejtoni krahët në një pozicion horizontal. Filloni butësisht të ngrini krahët me peshqirin sipër kokës.
- Përpiquni me kujdes të vozitni. Ushtrimi kryhet pa probleme, pa lëvizje të papritura.
- Përsërit teknikën e frymëmarrjes.
Kur bëni ushtrime për herë të parë, është më mirë t'i bëni ato para pasqyrës ose në prani të një specialisti për të parë menjëherë gabimet e bëra. Duhet të jeni të durueshëm në kryerjen e këtyre ushtrimeve dhe të kuptoni se sa më shpejt të jetë rikuperimi, aq më afër është kthimi në jetën normale.
Gjimnastika e duarve pas mastektomise duhet filluar menjehere ne periudhen postoperatore, fillimisht kryhen 10-12 ushtrime duke rritur numrin e tyre cdo dite.
Faza e rimëkëmbjes ndihmon në shërimin e indeve në një periudhë të shpejtë kohore dhe parandalon zhvillimin e komplikimeve. Nëse rekomandimet e mjekut shpërfillen, pacienti, i cili përfshin gjimnastikën pas një mastektomie, mund të zhvillojë depresion, qëndrim të keq, dhimbje shpatullash që rrezaton në krah dhe qafë, të cilat përbëhen nga shpërndarja jo e duhur e ngarkesës.
Rregullimi i rezultatit
Pas javës së pestë pas operacionit, me lejen e mjekut që merr pjesë, vlen të futen ngarkesa nga 0,5 kg deri në 1 kg. Nuk është e nevojshme të blini shtangë dore, mund t'ia dilni me një shishe plastike të zakonshme të mbushur me ujë ose rërë.
Kur përfundon java e gjashtë e gjimnastikës pas mastektomisë, është e nevojshme të rritet ngarkesa në 2,5-5 kg.
Për të filluar, është më mirë të bëni ushtrime të thjeshta me ngarkesa. Qëndroni drejt, shtrini krahët horizontalisht dhe ulni poshtë. Më pas shtrini krahët me ngarkesë (pëllëmba shikon tavanin) në anët dhe, duke përkulur krahun në bërryl, prekni shpatullën. Përsëritjet e tilla duhet të bëhen rreth 10 herë. Rekomandohet ta bëni dy herë në javë.
Që nga fillimi i javës së gjashtë, mund të filloni të bëni punët e shtëpisë, por mbani mend se të gjitha lëvizjet duhet të jenë të qeta, jo të papritura.
Masazh
Si shtesë në gjimnastikë pas një mastektomie një muaj pas operacionit, kurndjeshmëria e mbresë do të ulet, duhet të filloni të bëni vetë një masazh të lehtë. Për të zbutur indin e mbresë, duhet të bëni lëvizje rrethore përgjatë mbresë me majat e gishtave. Vendi i operacionit duhet të masazhohet çdo ditë për një vit për të shmangur ngecjen e muskujve.
Limfostazë
Nëse neglizhohet për të kryer ushtrime terapeutike pas një mastektomie, një grua mund të zhvillojë edemë limfatike të krahut. Duhet mbajtur mend se pas heqjes së nyjeve limfatike, dora duhet të mbrohet nga lëndimet, mavijosjet, gërvishtjet dhe, siç u përmend më lart, ngritja e peshave. Përndryshe, ekziston një rrezik i madh për të fituar një ndërlikim - erizipelë. Një infeksion i tillë i lëkurës kontribuon në shfaqjen e skuqjes, provokon zhvillimin e etheve, zhvillon një rritje të ënjtjes së dorës. Inflamacioni erizipelatoz është i rrezikshëm sepse do të shfaqet përsëri dhe përsëri nëse nuk e trajtoni me përgjegjësi trajtimin e kësaj sëmundjeje.
Limfostaza (stagnimi limfatik) mund të shfaqet tek një pacient i operuar një ditë, një muaj ose një vit pas operacionit. Shfaqet si një ënjtje e madhe e dorës. Është e nevojshme që fillimisht të kontaktoni një onkolog për të përjashtuar një rikthim të sëmundjes. Pas kësaj, duhet të bëni një takim me një limfolog. Nuk duhet të vononi të kontaktoni një mjek, pasi në fazën fillestare ënjtja është e vogël, jo aq e dendur dhe do të hiqet shumë më shpejt, duke parandaluar formimin e një infeksioni të lëkurës. Pasi mjeku shqyrton ënjtjen e krahut dhe merr rezultatet e analizës, ai përshkruan trajtim jo medikamentoz. Pacienti është i fashuar me një gjymtyrë, dheKursi i masazhit manual, kullimi limfatik, magnetoterapia, terapia me lazer. Kur edema fillon të ulet, pacienti zgjidhet për çorape kompresuese nga një thurje e ngushtë e veçantë. Nëse, pas marrjes së rezultateve të analizës, specialisti vëren se ka filluar një proces inflamator në inde, ai përshkruan antibiotikë dhe ilaçe që mund të zvogëlojnë ënjtjen dhe të përmirësojnë qarkullimin e gjakut (angioprotektorë: Troxerutin, Troxevasin; enzimat; imunomoduluesit: Likopid, tinkturë eleutherococcus; flebotonika)
Si masë parandaluese, pas heqjes së plotë të edemës, mjeku përshkruan ushtrime të veçanta për limfostazën e duarve pas mastektomisë.
Gjimnastikë për limfostazë
Ky kompleks rekomandohet të kryhet ngadalë, pa lëvizje të papritura, 6 grupe nga 7 herë:
- Duhet të uleni drejt, të drejtoni trupin, të vendosni duart në këmbë dhe t'i ktheni ato në mënyrë alternative me pëllëmbët lart. Relaksoni duart tuaja në këtë moment.
- Kthejini duart pas shpine dhe sigurojeni në një "bravë". Ngrini butësisht duart deri te tehet e shpatullave.
- Uluni, vendosni duart në këmbë, trupi drejtohet, shtrëngoni dhe zhbllokoni në mënyrë alternative grushtat.
- Më pas ngrini të dyja duart horizontalisht përpara jush, duart duhet të vizatojnë një vijë të drejtë, pastaj ngrini butësisht duart lart. Frymëmarrja duhet të jetë e barabartë dhe jo e ngatërruar.
- Duhet të uleni dhe të vendosni duart mbi supet tuaja, të filloni të bëni lëvizje rrethore me shpatullat tuaja.
- Duhet të qëndroni drejt, të ulni trupin horizontalisht në këmbë, secila dorë të lëkundet në mënyrë alternative përpara, pastaj mbrapa, majtas, djathtas. Krahët duhet të jenë plotësisht të relaksuar.
- Nga pozicioni në këmbë, ngrini dorën lart, më pas uleni anash dhe më pas poshtë. Kryeni në mënyrë alternative për secilën dorë. Mos harroni të shikoni frymën tuaj.
Përfundim
Duke përmbushur të gjitha recetat e mjekut, duke mos harruar zhvillimin e duarve gjatë periudhës së rehabilitimit dhe duke ruajtur një gjendje normale psikologjike, mund të arrini sukses dhe një shërim të shpejtë. Ekspertët këshillojnë mbështetjen e një gruaje që ka përjetuar një mastektomi. Të jesh me të para dhe pas operacionit. Vëzhgoni sjelljen dhe gjendjen e saj. Në fund të fundit, një rol shumë të rëndësishëm luhet nga mënyra sesi vetë pacienti është i vendosur për shërimin e saj.
