Statistikat thonë se më shumë se 45% e popullsisë së botës është subjekt i sulmeve të panikut. Në shumicën e rasteve, një sulm shkakton një zinxhir të tërë sulmesh të ngjashme paniku, dhe kjo, nga ana tjetër, e bën jetën shumë më të vështirë.
Paniku nuk është një sëmundje e plotë, por një çrregullim psikologjik. Karakterizohet nga sulme të papritura dhe pa shkak të frikës. Termi "panik" është një përkufizim në psikologji që nënkupton një gjendje që ndodh pa ndonjë arsye të dukshme. Sulmet mund të ndodhin në vende të mbushura me njerëz dhe, anasjelltas, në një hapësirë të mbyllur. Kohëzgjatja e një ataku paniku nuk është më shumë se një orë, ndërsa frekuenca është rreth tre në javë.
Shkaktarët e një ataku paniku
Pothuajse të gjithë mund të kujtojnë një gjendje të veçantë të shkaktuar nga stresi që i paraprin një ataku paniku: zemra rreh egërsisht, një valë e nxehtë kalon nëpër trup, shfaqet frika e kafshëve. Në rast se faktori i stresit nuk eliminohet, por vetëm intensifikohet, për shembull, grindjet në familje vazhdojnë ose një problem në punë po merr vrull, përsëritja e të tillëve.gjendja është e mundur. Nëse shfaqet paniku, arsyet mund të jenë të ndryshme, por më të zakonshmet janë:
- Situata stresuese gjatë të cilave të gjitha përvojat u transferuan në nënndërgjegjeshëm.
- Konflikte të vazhdueshme në punë, në familje.
- Trauma psikologjike.
- Lodhje nervore ose fizike, tendosje emocionale ose mendore.
- Pritja e vazhdueshme e një situate stresuese.
- Çrregullime hormonale.
- Alkooli, abuzimi me drogën.
- Çrregullime mendore si depresioni ose fobitë.
- Shkelje e qendrave vegjetative.
Shkaqet fiziologjike të panikut
Sa i përket bazës fiziologjike të një ataku paniku, paniku (ky është një sulm i papritur frike) ndodh për shkak të lëshimit të një doze të madhe adrenaline në gjak. Trupi reagon ndaj një dëshire të tillë për të ikur, për t'u fshehur ose për të luftuar, për t'i rezistuar situatës. Si rregull, kështu shfaqet paniku. Shkaqet e panikut mund të lidhen me sëmundjet e mëposhtme:
- feokromocitoma (një tumor aktiv hormonal që lokalizohet në sistemin endokrin dhe çliron sasi të mëdha adrenaline);
- fobia (një gjendje patologjike e karakterizuar nga frika paniku ndaj një fenomeni ose objekti të caktuar);
- diabeti, hipertiroidizmi dhe sëmundje të tjera të sistemit endokrin;
- disfunksionet somatoforme (pacienti ankohet për çrregullime në punën e një organi të caktuar, por në fakt nuk ka një problem të tillë);
- sëmundja e zemrës;
- shkelje e frymëmarrjes indore;
- distoni vegjetovaskulare;
- distoni neurocirkulative.
Disa medikamente mund të shkaktojnë gjithashtu sulme paniku.
Grupet e rrezikut
Disa grupe njerëzish janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj sulmeve të panikut. Para së gjithash, ka të bëjë me moshën. Më shpesh, njerëzit e moshës 20 deri në 45 vjeç vuajnë nga ky çrregullim dhe gratë kanë pothuajse tre herë më shumë gjasa se burrat. Pikërisht gjatë kësaj periudhe merren vendimet më të rëndësishme, për shembull, zgjedhja e një personi për jetën ose punën për shpirtin ose paratë.
Tek gratë, gjendje të tilla ndodhin më shpesh, për shkak të karakteristikave të tyre fiziologjike, pasi ndryshimet në nivelet hormonale ndodhin në periudha të caktuara të jetës. Përveç kësaj, ata janë më dyshues dhe priren të marrin gjithçka në zemër. Jo më kot gratë kanë më shumë gjasa t'i drejtohen një psikologu për ndihmë. Sa për meshkujt, shumë prej tyre i zgjidhin problemet e tyre përmes pirjes së alkoolit.
Klasifikimi i sulmeve të panikut
Në mjekësi, ekzistojnë tre lloje të panikut, në varësi të shkakut të sulmit:
- Spontane - pa arsye, shfaqet papritur.
- Situacional - një sulm provokohet nga kushte të veçanta që fillimisht ishin psikotraumatike për një person, arsyeja mund të jetë pritja e krijimit të kushteve të tilla.
- Me kusht - një sulm paniku është rezultat iekspozimi ndaj një stimuli specifik, i cili ka natyrë kimike ose biologjike. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me marrjen e alkoolit. Megjithatë, kjo lidhje nuk gjurmohet gjithmonë.
Pamja klinike
Një sulm paniku ka një model. Gjatë kryerjes së detyrave të përditshme njeriun e sulmon pa arsye një frikë e fortë, ndërsa ndjen marrje mendsh, rrahje të forta zemre, ndjen se i rrëshqet dheu nga poshtë këmbëve. Një person është shumë i frikësuar, ka frikë nga vdekja, ai mund të humbasë vetëdijen. Në disa raste, viktima thërret një ambulancë, sepse i duket se së shpejti zemra do të dështojë. Në të njëjtën kohë, mjekët nuk mund të diagnostikojnë ndonjë çrregullim. Një person mund të vizitojë shumë specialistë, por përgjigja nuk ka gjasa të gjendet. Si rezultat i kësaj, mund të zhvillohen fobi, të cilat do të provokojnë përsëri dhe përsëri sulme paniku.
Simptomat e panikut
Simptomat kryesore të panikut, pavarësisht nga shkaku i tij, janë:
- rrahje të shpejta të zemrës dhe puls;
- djersitje e tepruar;
- dridhje, dridhje;
- gulçim;
- ndjenja e mbytjes;
- dhimbje gjoksi, parehati;
- të përzier;
- marramendje, e cila mund të çojë në humbje të vetëdijes;
- derealizim;
- depersonalizim;
- frika për t'u çmendur, humbja e kontrollit.
Ka edhe simptoma atipike,p.sh. ngërçe të muskujve, të vjella, urinim të tepërt.
Gjatë një paniku, në organizëm aktivizohet çlirimi i adrenalinës, i cili jep reagimin përkatës të sistemit nervor, megjithëse nuk ka asnjë rrezik si i tillë. Fatkeqësisht, në fund të sulmit, gjendja e pacientit nuk përmirësohet, për shkak të kësaj, ndodh një seri e tërë sulmesh paniku. Kjo është arsyeja pse ju duhet të dini se si zhvillohet paniku, shkaqet dhe simptomat.
Terapia: tiparet e një qasjeje të integruar
Trajtimi i panikut është zakonisht kompleks. Ka disa metoda të terapisë. Pra, trajtimi medikamentoz mund të lehtësojë njëkohësisht simptomat e tij dhe të parandalojë shfaqjen e tyre. Kohëzgjatja e terapisë është rreth 3 muaj. Mos harroni se të gjitha emërimet bëhen nga një mjek. Për eliminimin e simptomave përdoren Corvalol, Glycised, Validol dhe për parandalimin e tyre përdoren Persen, Novo-Passit dhe qetësues të tjerë. Në disa raste, përdorimi i antidepresantëve, si paroxetina ose sertraline, është i justifikuar.
Homeopatia është efektive vetëm kur pacienti nuk ka zakone të këqija. Dhe psikoterapia (hipnoza ose terapia kognitive e sjelljes) është një nga metodat më efektive të trajtimit. Qasja ndaj çdo pacienti është individuale, prandaj, para fillimit të trajtimit, mjeku studion me kujdes shkakun e panikut.
Para së gjithash, duhet të kuptoni se nuk ka sëmundje dhe nuk ka asnjë kërcënim për jetën, sepse paniku është një çrregullim i shoqëruar me një ndjenjë të paarsyeshme frike. Tjetra, duhet të heqësh qafe ndjenjënfrika, e cila është shkaku i sulmeve të mëvonshme. Rekomandohet që të studiohen me kujdes simptomat dhe të përcaktohet se cilat nga shenjat u shfaqën së pari dhe cilat pasuan më pas. Kjo do t'ju lejojë të zbuloni se cilat janë mënyrat për të zgjidhur problemin origjinal.
Dhe mos harroni për një mënyrë jetese të shëndetshme, sepse shumë shpesh është lodhja e sistemit nervor dhe të gjithë organizmit në tërësi ajo që shkakton sulme paniku.
