Varësia ndaj nikotinës është shumë tinëzare. Një duhanpirës përjeton dëshira të vazhdueshme të përditshme për produkte që përmbajnë nikotinë. Çfarë ndodh me trupin kur hiqni dorë nga një zakon i keq? Sa zgjat tërheqja e nikotinës dhe si shfaqet ajo? Cilat metoda mjekësore dhe alternative të terapisë bëjnë të mundur eliminimin e gjendjes negative? Gjithçka që lidhet me sindromën e abstinencës së një duhanpirësi do të diskutohet në këtë botim.
Esenca e sindromës
Ndër duhanpirësit e rëndë, nuk ka vlerësime më pozitive për tërheqjen e nikotinës. Gjendja i bën ata të përjetojnë shqetësime të rënda psikologjike dhe fizike. Kjo shpjegohet me faktin se nikotina, në formimin e varësisë së vazhdueshme, bëhet pjesë përbërëse e proceseve biokimike që ndodhin në trup.
Lënia e fortë e duhanit e bën trupinrregulloj. Organet dhe sistemet që përjetojnë urinë nga nikotina vuajnë. Për këtë arsye gjatë abstinencës vërehen çrregullime të funksionimit të organeve të tretjes, sistemit kardiovaskular dhe reagime të ngad alta të trurit ndaj stimujve. Diskomforti në nivel fizik do të ndihet derisa të ketë një rindërtim të plotë të proceseve metabolike.
Shqetësimi psikologjik ndodh në sfondin e formimit të zakonit. Dora e një ish-duhanpirësi të rëndë automatikisht zgjat për një cigare vetëm me shikimin e një produkti duhani. Shoqatat pozitive luajnë një rol të caktuar. Për shembull, gjatë tërheqjes së nikotinës, një person mund të ndiejë dëshirën për të rifutur një zakon të keq, duke e siguruar veten se ky vendim do të qetësojë nervat në një situatë stresuese. Një tjetër pikë është besimi për të fituar një pamje më të sigurt kur mbani një cigare në gojë.
Në fakt, nikotina ka vetëm një efekt kancerogjen dhe toksik, absolutisht që nuk qetëson sistemin nervor. Pse, atëherë, gjatë fryrjes së radhës, agresioni dhe ndjenja e nervozizmit të shtuar zhduken? Fakti është se trupi i një duhanpirësi e percepton nikotinën si një substancë të domosdoshme. Fillon një ndjenjë e thjeshtë e vetë-ruajtjes.
Mekanizmi i shfaqjes së efektit
Gjatë pirjes së duhanit, përbërja e gjakut është e ngopur me një sasi mbresëlënëse adrenaline. Paralelisht, nikotina provokon prodhimin e endorfinës (i ashtuquajturi hormon i kënaqësisë). Ndjenja e mëvonshme e gëzimit nuk ështëmë shumë se një mashtrim i mendjes. Megjithatë, trupi nuk është më në gjendje të bëjë pa stimulim tonik. Indet e trupit ndjejnë një nevojë në rritje për doping.
Pirja e duhanit eksiton qelizat nervore. Me tërheqjen e nikotinës, ndodh efekti i çorientimit të fibrave që përçojnë impulset elektrike. Receptorët fillojnë të tregojnë përgjigje joadekuate ndaj stimujve. Një person duhet të luftojë vazhdimisht me siklet psiko-emocionale. Truri kërkon instinktivisht të ringjallë gjendjen e lumtur, kur substanca tonike ngop lirshëm indet e trupit. Përpjekjet e trupit për të kompensuar mungesën e nikotinës shkaktojnë çrregullime në nivelin fizik.
Simptomat karakteristike
Ndër simptomat fizike të tërheqjes së nikotinës janë këto:
- Rrjedhje e tepërt e gjakut në fytyrë dhe gjymtyrë për shkak të ndryshimeve në nivelet e presionit të gjakut.
- Zhvillimi i një dhimbje koke, shfaqja e ndjesi shpimi gjilpërash në zemër.
- Vjellje, diarre, vështirësi në defekim.
- Shkelje e orientimit në hapësirë dhe koordinim i lëvizjeve, marramendje.
Sa i përket simptomave psikologjike të tërheqjes së nikotinës, manifestimet e tyre tipike janë letargjia dhe mosgatishmëria për të bërë gjëra të rëndësishme. Në sfondin e nevojës për të lënë duhanin, mund të zhvillohen gjendje depresive dhe ankthi. Një person që përjeton urinë e rëndë nga nikotina është i rrënuar nga pagjumësia. Ka ndryshime të humoritperiudha pozitive në jashtëzakonisht negative, të alternuara të agresionit të paarsyeshëm. Puna e zgjatur mendore shkakton përgjumje. Të tjerët vuajnë nga kapriçioziteti i një duhanpirësi me simptoma të tërheqjes.
Rreth kohëzgjatjes së tërheqjes
Sa zgjat sindroma e tërheqjes së duhanpirësit? Thyerja ndihet nga një person që ka vendosur të heqë qafe varësinë, që në orët e para. Zakonisht, shqetësimi vërehet 30 minuta pas përthithjes së tonikut. Fillimisht, ekziston një dëshirë krejtësisht e pakuptimtë për të marrë një fryrje tjetër ose për të nuhatur një produkt duhani. Ndjesitë vërtet të pakëndshme ndodhin pas 6-8 orësh. Një ish-duhanpirës fillon të vuajë nga nervozizmi i shtuar, ankthi i paarsyeshëm, humbja e përqendrimit.
Tërheqja e nikotinës arrin kulmin mëngjesin tjetër. Pasi zgjohet, një person pushtohet nga mendimet e disa puhjeve të një cigareje. Dëshira hyn në disonancë me nevojën për të hequr qafe një zakon të keq. Ndjenjat kontradiktore shkaktojnë reagime të mprehta, agresive ndaj telasheve më të vogla.
Sa zgjat tërheqja e nikotinës? Sikleti i mësipërm me shkallë të ndryshme suksesi e ndjek një person për një muaj. Më pas, mjaft shpejt vjen lehtësimi në nivel fizik dhe emocional. Megjithatë, dëshira për të pirë duhan nuk largohet nga vetëdija.
Kohëzgjatja e tërheqjes së nikotinës në shumicën e njerëzve është rreth 2-2,5 muaj. Gjatë kësaj kohe, trupi ka kohë për t'u pastruar pothuajse plotësisht nga rezervat.substancë helmuese dhe rikthen indet nga efektet e konsumimit të toksinave.
Si të lehtësoni shqetësimin?
Në fillim, gjatë trajtimit të simptomave të tërheqjes në shtëpi, mjekët ju këshillojnë që të merreni me gjëra emocionuese. Midis tyre janë video lojërat, sportet, shëtitjet në natyrë në një kompani interesante. Riparimi dhe pastrimi do të ndihmojnë për të harruar dëshirën për të pirë duhan.
Në rast mundimi të veçantë gjatë eliminimit të simptomave të tërheqjes në shtëpi, rekomandohet përdorimi i kësaj zgjidhje:
- Prisni rreth 5 minuta nga momenti kur keni një mall të fortë për cigare.
- Shtrihuni në një pozicion të rehatshëm, më pas kryeni një sërë frymëmarrjesh dhe nxjerrjesh të matura.
- Pi një filxhan ujë të ftohtë.
- Dil jashtë duke ecur vetëm larg dyqaneve ku mund të blesh një paketë tjetër cigare.
Do të ndihmojë për të kapërcyer sindromën e tërheqjes dhe përdorimin e produkteve që përmbajnë acid nikotinik. E kemi fjalën për patëllxhanin, kastravecat, arrat. Disa barishte do të ndihmojnë. Midis tyre janë kantarioni, angjelika, jamballi, ëmbëlsira livadhe. Mbi bazën e këtyre bimëve duhet të përgatiten zierje për administrim oral.
Mjaft e çuditshme, një nga "metodat" më të mira për të luftuar tërheqjen e nikotinës është ftohja. Ky mendim ndahet nga shumë mjekë. Në këtë kohë, trupi shpenzon pjesën më të madhe të energjisë së tij për eliminimin e sëmundjes, kështu që thjesht nuk ka më forcë për dëshirat për produktet e duhanit. Nëse në përgjithësi nuk ndiheni mirë, për shkak të zhvillimit të një ftohjeje, tërheqja e nikotinës do të jetë e lehtë ose nuk do të shkaktojë fare shqetësim shtesë.
Kalimi në një cigare elektronike
Sipas vëzhgimeve të narkologëve, përdorimi i avulluesve elektronikë potencialisht i lejon një personi të varur të largohet plotësisht nga produktet tradicionale të duhanit gjatë periudhës së rehabilitimit. Thithja e një suspensioni të lëngjeve aromatike e ngop trupin me një shkallë të moderuar të nikotinës dhe e bën më të lehtë mbijetesën e sindromës së tërheqjes.
Këshillohet të lini duhanin duke përdorur një cigare elektronike sipas skemës:
- Gjatë dy javëve të para, është e mençur të përdorni një lëng me një përqendrim mjaft të lartë toniku. Në të njëjtën kohë, kontakti me cigaret e zakonshme duhet të shmanget plotësisht.
- Përdorimi i pajisjes duhet të jetë brenda një muaji. Gjatë kësaj kohe, është e rëndësishme të pastroni shtëpinë nga pakot e zbrazëta të cigareve, bishta cigaresh, tavëll, çakmakë dhe sende të tjera që mund t'ju kujtojnë varësinë tuaj të mëparshme nga duhani.
- Muaji i dytë i rehabilitimit duhet të fillojë me një ulje të përqendrimit të nikotinës në lëngun aromatik.
- Në të ardhmen, është e nevojshme të zvogëlohet sasia e substancës në përbërjen e saj çdo javë. Është e nevojshme t'i jepet përparësi përdorimit të produkteve me aroma të pasura që shkaktojnë përshtypjet më pozitive.
Ndjekja e skemës së përshkruar kontribuon në një refuzim gradual, pothuajse pa dhimbje të cigareve. Absolutekalimi në lëngje pa nikotinë do të reduktojë ndjeshëm dëmin për shëndetin dhe nuk do të shkaktojë më dëshira për produktet e duhanit.
Barna për simptomat e tërheqjes
Ilaçi Cortexin ndihmon për të kapërcyer simptomat tipike të tërheqjes kur lini cigaren. Mjeti stimulon aktivitetin e trurit, rrit përqendrimin, e bën sistemin nervor më rezistent ndaj stresit. Ilaçi është menduar për futje në trup me injeksion intramuskular. Norma e substancës shpërndahet në rreth 2 mililitra ujë. Në trajtimin e tërheqjes së nikotinës me Cortexin, ilaçi përdoret një herë në ditë për 10 mg. Kursi i terapisë është një javë e gjysmë. Nëse është e nevojshme, trajtimi përsëritet pas 3 muajsh.
Një zgjidhje e mirë për të lehtësuar rehabilitimin në rast të heqjes dorë nga varësia është përdorimi i medikamentit Zyban. Përbërja e ilaçit nuk përmban nikotinë. Ilaçi është një antidepresant efektiv. Mjeti siguron prodhimin aktiv të dopaminës nga trupi - një substancë që është përgjegjëse për ndjenjën e kënaqësisë. Kështu, sindroma e tërheqjes nuk shkakton më një person të përjetojë vuajtje fizike dhe emocionale. Doza standarde përfshin marrjen e një tablete në ditë. Me rikthimin e shqetësimit të rëndë, norma rritet në 2 pilula në ditë. Kursi i terapisë zgjat rreth gjashtë muaj.
Një tjetër ilaç shumë efektiv që ndihmon në kapërcimin e simptomave të tërheqjes është Cytisine. Ilaçi përmban një alkaloidorigjinë bimore. Substanca ndryshon për keq ndjesitë gjatë fryrjeve me tym. Prandaj, edhe një herë, një person i varur do të mendojë edhe një herë se sa i pakëndshëm është efekti i pirjes së duhanit. Ilaçi merret 6 pilula në ditë me një frekuencë prej disa orësh. Gradualisht, intervalet ndërmjet përdorimit rriten, deri në tejkalimin e dëshirës për duhan vetë pa asnjë ndihmë.
Acidi nikotinik për tërheqjen e alkoolit
Gjatë luftës me varësinë ndaj alkoolit, një person nuk mund të marrë alkool në asnjë formë. Për të ulur nivelin e vuajtjes lejon ngopjen e trupit me acid nikotinik. E kemi fjalën për përdorimin e preparateve speciale, por jo për përdorimin e nikotinës në formën e saj të pastër. Barna të tilla u përshkruhen individëve të varur nga alkooli për qëllime parandaluese, për shembull, për të rivendosur metabolizmin, për të lehtësuar agresionin dhe nervozizmin.
Pas pirjes së alkoolit, ka një rritje të tonusit vaskular. Nëse merrni një ilaç që përmban acid nikotinik, përafërsisht i njëjti mekanizëm hyn në lojë. Prandaj, bëhet më e lehtë për një person të kapërcejë periudhën e tërheqjes nga alkooli.
Metodat popullore të trajtimit të simptomave të tërheqjes
Një zgjidhje e mirë për trajtimin e varësisë nga nikotina në shtëpi është përdorimi i tinkturave dhe zierjeve medicinale të bazuara në barishte. Ka shumë receta që ndalojnë dëshirën për të zvarritur një cigare dhe lehtësojnë ndjenjën e parehatisë. Merrni parasysh opsionet më efektive.
Shëruesit tradicionalë rekomandojnë përdorimin e të ashtuquajturit çaj anti-nikotin. Për të përgatitur produktin, ata marrin çaj të zi të zakonshëm. Një lugë gjelle e produktit zihet me ujë të zier (400 mililitra). Më pas shtoni 5 gramë çikore, sanëz, hithra të thata dhe nenexhik. Përbërja zihet në zjarr të moderuar, vihet në valë. Çaji medicinal injektohet për 30-40 minuta. Merrni një zierje shëruese prej 100 mililitrash sa herë që keni dëshirë për pirjen e duhanit.
Ndihmon në luftën kundër tërheqjes së nikotinës dhe zierjes së tërshërës. Drithërat përmbajnë në përbërjen e tyre një grup të tërë substancash që kanë një efekt qetësues në trup dhe kontribuojnë në dehjen e indeve. Mjeti eliminon nervozizmin nervor, përmirëson gjumin. Për të përgatitur ilaçin, merrni 50 gram tërshërë, të cilat bluhen në një mulli kafeje. Lënda e parë zihet me një gotë ujë të valë, tigani vendoset në një zjarr të vogël dhe zihet për 5-10 minuta. Lëngjet lejohen të piqen mirë. Merrni 70 mililitra ilaç para çdo vakti.
Një ilaç popullor i bazuar në aloe ndryshon në një efekt të përgjithshëm forcues në trup. Rikthen sistemin imunitar, normalizon funksionimin e sistemit të frymëmarrjes. Përgatitni ilaçin si më poshtë. Gjethet e aloe janë përdredhur në një mulli mishi. Pulpa shtrydhet përmes garzës. Është e nevojshme të merren 75 mililitra lëng bimësh. Më pas bashkohet me gjalpë në masën 100 gram. Shtoni një masë të ngjashme pluhur kakao. Përbërësit përzihen plotësisht derisa të merret një konsistencë homogjene. Produkti konsumohet çdo ditë, pak para mëngjesit, lahet me qumësht të ngrohtë.
Në mbyllje
Kur planifikoni të lini duhanin, është e rëndësishmekuptoni se është thjesht e pamundur të shmangni zhvillimin e simptomave të tërheqjes. Prognoza për tejkalimin e kësaj gjendje nuk është gjithmonë pozitive. Për të shmangur vuajtjet dhe kthimin në varësi, si rregull, nuk mjafton vetëm të ndiqni rekomandimet e një narkologu, si dhe të përdorni ilaçe dhe metoda alternative të trajtimit. Një rol vendimtar luhet nga një vendim i vendosur për të lënë duhanin plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme.
Përfundimisht, është e nevojshme të kuptohet se lufta kundër sindromës së tërheqjes së nikotinës ndryshon pak nga trajtimi i zgjatur i çdo sëmundjeje. Kjo do të thotë që me një qasje kompetente ndaj detyrës dhe një vullnet të caktuar, mund të durohet një gjendje e pakëndshme. Gjëja kryesore është të përqendroheni në idenë se tejkalimi i tërheqjes së nikotinës do t'ju lejojë të ktheheni në një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të përmirësoni ndjeshëm mirëqenien tuaj.
