Kur sëmuremi, ndjesia e të dridhurave është e natyrshme. Rrobat e ngrohta dhe edhe disa batanije nuk bëhen shpëtim derisa temperatura e trupit të fillojë të rritet. Ndërsa rritet, bakteret patogjene vdesin dhe një person fillon të ketë ethe. Gjithçka është e qartë këtu. Dhe nëse një person i shëndetshëm nga jashtë i drejtohet një mjeku dhe kërkon të shpjegojë se çfarë po ndodh me të. "Ndihmë, unë jam gjithmonë i ftohtë." Mund të ketë më shumë se një arsye, ndaj sot vendosëm të ndalemi në këtë çështje më në detaje.
Specifikat gjinore
Le të kujtojmë se kush ka më shumë gjasa të dëgjojë ankesa të tilla? Kjo është e drejtë, nga të moshuarit. Të gjithë i kanë parë gjyshet me pulovra të ngrohta apo edhe pallto në mot të nxehtë jashtë. Kjo nuk habit askënd, sepse shpesh mund të dëgjosh prej tyre: “Kam vazhdimisht ftohtë”. Arsyeja qëndron në shkeljen e qarkullimit të gjakut, që në vetvete ka shkaqe të lidhura me moshën. Megjithatë, edhe tek femrat e reja, ky fenomen është shumë më i zakonshëm se tek meshkujt. Në të njëjtën kohë, një gjendje e tillë shpesh i atribuohet karakteristikave individuale të organizmit, dhei vetmi rekomandim që jepet është të visheni ngrohtë. Megjithatë, rrënjët mund të qëndrojnë shumë më thellë dhe ne do të merremi me to sot.
Zilja e alarmit
Mund të qeshni me një person që thotë: "Kam vazhdimisht ftohtë". Arsyeja për këtë, megjithatë, mund të mos jetë aspak në dëshirën për të treguar feminitetin e tyre dhe për të tërhequr vëmendjen. Në të njëjtën kohë, mund të vërehet se shumë rrallë një simptomë e tillë është një manifestim i pavarur i sëmundjes. Më shpesh, kjo është një simptomë e një lloj çrregullimi në trup. Dhe këtu do t'ju duhet të shpenzoni shumë kohë për të gjetur arsyen e vërtetë.
Çaj, banjë e ngrohtë dhe çorape leshi
A keni ardhur ndonjëherë në shtëpi nga një i ftohtë dhe keni ndjerë të ftohtë në gjymtyrët tuaja për një kohë të gjatë? Sikur gjaku të kishte pushuar së qarkulluari nëpër to. Ky fenomen konsiderohet si një variant i normës. Në disa raste mjafton të bëni një banjë të nxehtë, të pini çaj dhe të vishni rroba të ngrohta dhe gjendja kthehet në normalitet. Rezulton shumë më interesante nëse, duke qenë në një dhomë të ngrohtë, ende nuk mund të heqësh qafe ndjenjën e ftohtësisë. Në këtë rast, padyshim ia vlen të vizitoni mjekun dhe t'i thoni: "Unë jam vazhdimisht i ftohtë". Arsyeja mund të qëndrojë në punën e organeve të brendshme, çrregullimet metabolike dhe madje edhe dietën e gabuar. Por një specialist duhet ta kuptojë këtë.
Distonia vegjetative-vaskulare
Një sëmundje misterioze me një shkak psikosomatik. Kjo do të thotë, stresi çon në shqetësime në punën e sistemit nervor autonom, dhe ai, nga ana tjetër, shkakton një sërë procesesh fiziologjike,të cilën ne po përpiqemi ta trajtojmë përfundimisht. Në veçanti, nëse këmbët tuaja ngrijnë vazhdimisht, atëherë kushtojini vëmendje situatave në të cilat ndodh kjo. Nëse keni një takim të rëndësishëm, një udhëtim te drejtori ose një ngjarje të rëndësishme dhe vëreni një ftohtësi të çuditshme në trupin tuaj, atëherë ka shumë mundësi që ky të jetë reagimi juaj ndaj stresit. Një person me VVD mund të ankohet gjithashtu për presion të ulët të gjakut ose probleme me zemrën, duart e tij janë vazhdimisht të ftohta, por në fakt rrënja e telashit qëndron në paqëndrueshmërinë ndaj situatave stresuese.
Mungesa hekuri ose anemia
Zakonisht një i rritur e di mirë nëse ka një problem të ngjashëm. Mirëpo, nëse deri më tani analizat e gjakut ishin normale, por së fundmi këmbët vazhdimisht ngrinin, atëherë rekomandohet të shkoni sërish në laborator. Një test biokimik i gjakut do të tregojë përmbajtjen e hemoglobinës. Mungesa akute e hekurit është shkaku më i zakonshëm i ekstremiteteve të ftohta. Kjo është e lehtë për t'u shpjeguar, indet vuajnë nga mungesa e oksigjenit dhe ndodhin spazma të muskujve. Prandaj, furnizimi me gjak përkeqësohet. Edhe fërkimi mekanik dhe banjat e nxehta japin vetëm një efekt të përkohshëm të zgjerimit të enëve të gjakut dhe mbushjes së tyre me gjak.
Hipotiroidizmi ose mosfunksionimi i tiroides
Dhe ne vazhdojmë të flasim për arsyen pse një person është vazhdimisht i ftohtë. Arsyet mund të qëndrojnë në aktivitetin e gjëndrave endokrine. Në veçanti, mjekët janë të vetëdijshëm se kur ka mungesë të hormoneve të prodhuara nga gjëndra tiroide,në trup nisin një sërë procesesh që ndryshojnë seriozisht punën e tij. Në veçanti, ka dobësi, presion të ulët të gjakut, temperaturë të ulët të trupit dhe një rënie të ndjeshme të rrahjeve të zemrës.
Si rezultat i kësaj, zhvillohet djersitja e shtuar e gjymtyrëve, por në të njëjtën kohë trupi ngrin vazhdimisht, dhe duart dhe këmbët nuk ngrohen kurrë fare. Çrregullimet e tiroides diagnostikohen nga një endokrinolog në bazë të analizave të gjakut dhe ultrazërit të gjëndrës.
Reaksion alergjik ndaj të ftohtit
Në pamje të parë tingëllon e çuditshme, por një fenomen i tillë ndodh. Mekanizmat këtu janë disi të ndryshëm, por në përgjithësi kjo është e njëjta alergji, vetëm shkaku i saj është temperatura e ulët e ajrit. Zakonisht është e vështirë për një person që vuan të mbajë ngrohtë, dhe pa marrë parasysh sa shtresa veshi. Si mund ta kuptoni se kjo është arsyeja? Nëse përveç gjymtyrëve, shpina juaj ngrin vazhdimisht, atëherë ka mundësi që ky të jetë rasti juaj. Paralelisht vërehet skuqje e lëkurës, çarje e buzëve dhe shfaqja e ënjtjes poshtë syve.
Gabimet në dietë
Transferimi i nxehtësisë i trupit tonë varet shumë nga pesha e trupit. Nëse pesha juaj është normale, atëherë ka një shtresë të hollë yndyre nën lëkurë që ruan në mënyrë të përkryer nxehtësinë. Sidoqoftë, sot vajzat janë të dashura për të humbur peshë, shumë shpesh ato e sjellin veten pothuajse në rraskapitje. Duke iu drejtuar dietave strikte dhe duke u ngarkuar me stërvitje, ata përpiqen të arrijnë parametra idealë, joduke menduar për pasojat. Dhe si rezultat, ata vijnë te mjeku me ankesa: "Unë jam vazhdimisht i ftohtë, çfarë nuk kam?". Dhe gjithçka është mjaft e thjeshtë. Mungesa e peshës trupore, mungesa e hekurit dhe jodit - kjo çon në pasoja të tilla.
Sëmundja e Raynaud
Është e rrallë, por kjo nuk do të thotë se mund të shpërfillet. Fakti është se në këtë rast, duart dhe këmbët ftohen për shkak të spazmave që ndodhin në kapilarët e vegjël të gjymtyrëve. Origjina e kësaj sëmundjeje është e panjohur dhe shumë herë studiuesit refuzuan ta izolonin atë si një sëmundje më vete, duke e konsideruar një manifestim të tillë si simptomë të ndonjë sëmundjeje tjetër. Por me zhvillimin e mjekësisë, është grumbulluar mjaft material empirik për të kuptuar se kjo është me të vërtetë një sëmundje e pavarur që ka pamjen e saj klinike.
Sëmundja e Raynaud çon në pasoja shumë të rënda. Mund të jetë qërimi i gishtave dhe humbja e elasticitetit të lëkurës, por gjëja kryesore është intoleranca e të ftohtit. Një person nuk e përjeton kënaqësinë e ecjes në ajër të pastër, skijimit, notit në det. Kjo nuk është për t'u habitur, jo vetëm që ai është shumë i ftohtë në rrugë. Gjithashtu, procesi i ngrohjes shoqërohet me dhimbje të forta. Duart dhe këmbët janë të fryra dhe të kuqe.
Çfarë mund të bëhet
Siç zbuluam, cilado arsye që qëndron në themel të këtij fenomeni, është për shkak të problemeve të kapilarëve dhe enëve të gjakut. Shkelja e furnizimit me gjak në inde mund të korrigjohet në një masë të caktuar. Procedura nuk është shumë e thjeshtë, por e dobishme. Për të mos e ekspozuar trupin ndaj stresit të rëndë,fillimisht duhet të bëni banjë këmbësh: të nxehta ose me kontrast.
Për të forcuar enët e gjakut, rekomandohet të shkoni në saunë ose banjë. Pas dhomës së avullit, mund të notoni në pishinën e ftohtë, e cila është shumë e mirë edhe për shëndetin tuaj. Një dush me kontrast është një procedurë nga e njëjta opera. Por duhet të mbani mend se çdo ngjarje e tillë është stresuese për trupin dhe duhet t'i qaseni me kujdes.
Hiq dorë nga zakonet e këqija
Dhe para së gjithash, është pirja e duhanit. Ajo bën që duart dhe këmbët të ftohen vazhdimisht. Dhe gjithçka sepse nikotina shkakton vazospazmë. Sa më shpejt ta largoni këtë zakon, aq më mirë. Por kjo nuk është e gjitha. Mundohuni gjithashtu të kufizoni konsumimin e kafesë dhe pijeve të forta alkoolike, si dhe të sodës. Kjo vetëm do t'i shtojë shëndet trupit tuaj, si dhe do të përmirësojë seriozisht mirëqenien tuaj. Dhe para se të dilni jashtë, rekomandohet të pini lëng pule ose viçi.
Dietë dhe aktivitet fizik
Dieta juaj duhet të jetë e plotë, atëherë nuk do të keni mungesë hekuri dhe vitamine B12. Kjo do të thotë se kajsitë e thata dhe rrushin e thatë, arrat, shegët dhe qullin e tërshërës, sallatat me kunguj dhe perime, frutat e freskëta duhet të jenë gjithmonë në tryezë. Mos harroni mishin e kuq dhe bishtajore, ato janë gjithashtu të pasura me hekur. Por vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ushqimeve të detit. Për ushqimin tuaj, peshku i kuq është i përsosur - salmoni dhe skumbri, harenga b altike dhe trofta. Të pasura me jod, ato normalizojnë gjëndrën tiroide. Zierjet me vitamina dhe bimore, komposto dhe pije frutash rrisin qarkullimin e gjakut. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i pini ato çdo ditë. Dhe përbërësi i fundit -është aktivitet fizik. Karikimi që ju nevojitet çdo ditë, ky është një element i detyrueshëm i trajtimit.
