Në kohën tonë, kur stresi, kushtet e këqija mjedisore dhe faktorë të tjerë negativë bien mbi kokën e një personi, e vetmja mbështetje për të është një program ushqimor i hartuar siç duhet. Përbërja e saj duhet të përfshijë të gjitha, pa përjashtim, substancat e rëndësishme për trupin, njëra prej të cilave është vitamina E. Jo të gjithë e dinë se për çfarë shërben. Por rëndësia e tij nuk ndryshon në varësi të faktit nëse dikush ka informacion në lidhje me cilësitë e tij të dobishme. Ndër vetitë kryesore të këtij përbërësi, para së gjithash, mund të dallohen vetitë e tij imunomoduluese dhe antioksiduese. Përveç këtyre, ai shfaqet në trupin e njeriut dhe në shumë cilësi të tjera të dobishme.
Vetitë e vitaminës E
Le të shqyrtojmë se çfarë është ilaçi i Vitaminës E, si ta marrim atë dhe cilat funksione kryesore kryen. Deri më sot, gjithçka dihet për këtë kompleks. Për shembull, është vërtetuar se kjo substancë, e cila gjendet në natyrë, është një përzierje e 8 modifikimeve. Të gjithë ata i nevojiten trupit në një shkallë ose në një tjetër - disa kanë aktivitet vitaminash, dhe disa -vetitë e antioksidantëve. Gjatë kontrollit të vetive fiziko-kimike të tij, u konstatua se nuk dekompozohet në pjesë kur nxehet në 170 gradë. Është vërtetuar gjithashtu se për zgjatjen e rinisë dhe rregullimin e bukurisë nuk ka asgjë më të mirë se vitaminat, këtë e konfirmojnë edhe komentet e njerëzve që i përdorin.
Cilësitë e dobishme të vitaminës E
Në fund të fundit, një person modern, si rregull, nuk mund të përballojë të hajë në kohë ose të hajë siç duhet, kjo është arsyeja pse trupit të tij shpesh i mungon marrja e këtyre substancave të dobishme. Për këtë arsye, të gjithë ata që preken nga ky faktor negativ duhet të jenë të vetëdijshëm se çfarë çon mungesa e një komponenti të tillë ushqyes si suplementi ushqimor i Vitaminës E. Pse të merret formulimi i tij? Së pari, përveç vetive të përshkruara më sipër, kjo vitaminë ndikon në sistemin e qarkullimit të gjakut. Së dyti, mbron bartësit kryesorë të gjakut në trupin e njeriut - qelizat e kuqe të gjakut. Së treti, kontribuon në normalizimin e sistemit kardiovaskular.
Vitamina E - eliksiri i rinisë
Së pesti, siguron koagulimin e gjakut. Së gjashti, ky përbërës është një nga pjesëmarrësit në zinxhirin e prodhimit të gonadotropinave në trup, domethënë normalizon funksionin e lindjes së fëmijëve. Sigurisht, lista e pronave të dobishme nuk mbaron këtu. Për shembull, për të parandaluar procesin e plakjes së lëkurës, formimin dhe shërimin e strukturave të sistemit musculoskeletal, si dhe për të rritur qëndrueshmërinë e muskujve gjatë stërvitjes, nuk ka asgjë më të mirë se vitamina E. Pse është e nevojshmerespektoni rreptësisht dozën e tij të marrjes?
Rregullimi dhe doza
Fakti është se, përveç cilësive pozitive, ky mjekim mund të ketë edhe efekte anësore në organizmin e njeriut nëse përqendrimi i tij në gjak tejkalon normën e vendosur. Një nga këto manifestime mund të jetë rreziku i zhvillimit të tumoreve malinje në mushkëri, depozitimi i kolesterolit në muret e enëve të gjakut, ndikimi në rritjen dhe formimin e fetusit gjatë shtatzënisë etj.. Cila është nevoja ditore për një substancë të tilla si vitamina E, pse në përgjithësi ndryshon dozën e marrjes së saj? Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, secili ka një ritëm të ndryshëm të jetës, stresin fizik dhe psikologjik, peshën trupore, moshën etj. Në bazë të kësaj zgjidhet shkalla e marrjes së këtij medikamenti. Për një burrë, është 10 IU, për gratë - 8 IU, për adoleshentët - 7 IU, për fëmijët - 6 IU.
