Trajtimi i këmbëve të sheshta sot është një problem urgjent, pasi deformimi i këmbëve në formën e rënies së lartësisë dhe vetitë thithëse të harqeve të tyre është një problem shumë i zakonshëm dhe për më tepër, shumë i vështirë. sëmundje të kockave dhe sistemit muskulor. Këmbë e sheshtë statike, e cila shfaqet në më shumë se tetë raste nga dhjetë, mund të ndryshojë në mënyrë të pakthyeshme vendndodhjen e eshtrave të këmbës (dhe ka rreth tre duzina në këtë zonë) me biomekanikën natyrale të shpërndarjes së peshës trupore në gjymtyrë gjatë duke ecur.
Shkaktarët dhe trajtimi i këmbëve të sheshta janë me interes për shumë njerëz.
Në rast se nuk merreni me terapinë e një sëmundjeje që pretendon të jetë lodhje shumë e shpejtë e këmbëve gjatë ecjes, dhe përveç kësaj, dhimbje dhe ënjtje, procesi do të fillojë të përparojë dhe në këtë mënyrë të reduktohet. aftësia për të lëvizur normalisht. Gjithashtu, këmbët e sheshta e bëjnë të vështirë ruajtjen e pozicionit vertikal të shtyllës kurrizore. Më pas, le të flasim për metodat kryesore të trajtimit të këmbëve të sheshta.
Teknikat bazë të terapisë
Specialistët vërejnë se metodat e trajtimit të këtij devijimi varen drejtpërdrejt nga lloji i tij, qoftë ai gjatësor, tërthor, i kombinuar (gjatësor-tërthor) ose forma valgus.
Sot, mundësitë e ortopedisë për të trajtuar këmbët e sheshta tek të rriturit me metoda konservative janë të kufizuara në masazhe, fizioterapi, fizioterapi dhe përdorimin e shtrojave ortopedike. Duhet të theksohet menjëherë se nuk ka tableta për këmbë të sheshta. Fakti është se barnat farmakologjike nuk janë në gjendje të forcojnë muskujt që ruajnë lartësinë optimale të harkut të këmbëve, dhe përveç kësaj, për shkak të ilaçeve, nuk do të jetë e mundur të eliminohet dobësimi i aponeurozës shputore me Akilin dhe Tibialin. tendinat e pasme ose u jepni kockave të këmbëve një pozicion normal.
Këmbët mund të bëhen më të sheshta në pleqëri ose adoleshencë, si dhe gjatë shtatzënisë, nëse keni diabet ose presion të lartë të gjakut. Dhe, natyrisht, mbipesha. Ndaj specialistët e ortopedisë këshillojnë me forcë personat obezë që të heqin qafe kilogramët e tepërt, në të kundërt zhvillimi i shpejtë i këmbëve të sheshta dhe deformimi i kockave dhe kyçeve të këmbëve do të jetë i pashmangshëm.
Kini kujdes se trajtimi i këmbëve të sheshta tek të rriturit mund të jetë i vështirë. Për sa i përket trajtimit të formës së saj gjatësore (lloji më i zakonshëm i kësaj patologjie), ai konsiston në parandalimin e zhvillimit të mëtejshëm të sëmundjes, si dhe në lehtësimin e dhimbjeve që shfaqen.
Pra, çfarë ështëtrajtim për këmbët e sheshta?
Terapia e patologjisë tek të rriturit
Trajtimi kryesor për një sëmundje të shkallës së parë (fjala është për një formë gjatësore, tërthore dhe të kombinuar), kur nuk ka shenja të dukshme të deformimit të kockave, janë orët e fizioterapisë, masazhet me banja të ngrohta këmbësh me kripë tryezë. Përsa i përket masazheve, kur ato kryhen, zona e kyçit të kyçit të këmbës ngrohet dhe përveç kësaj, muskujt e viçit.
Trajtimi i formës transversale të këmbëve të sheshta, si dhe terapia e llojit të kombinuar të patologjisë në fazën fillestare të sëmundjes, kryhet duke përdorur metoda të ngjashme. Përveç kësaj, me të gjitha llojet e sëmundjeve të harkut të këmbës, zonjat duhet të refuzojnë të veshin taka që janë më të larta se katër centimetra, si dhe këpucë që kanë gishta të ngushtuar. Ndalohet rreptësisht veshja e këpucëve të ngushta ose anasjelltas të shkelura.
Trajtimi i këmbëve të sheshta të shkallës së 2-të tek të rriturit, me përjashtim të ushtrimeve dhe masazheve speciale, përfshin procedura të ndryshme fizioterapeutike në formën e aplikimeve me parafine, fonoforezë tejzanor me kortikosteroide dhe elektroforezë me analgjezik. Procedura e fundit kryhet nëse ka një sindromë të theksuar dhimbjeje. Shpesh kryhet edhe terapi magnetike. Në prani të këmbëve të sheshta gjatësore, kur këmba rrëzohet nga brenda, rekomandohet që vazhdimisht të vishni shtroja mbështetëse të harkut për të paktën tetë orë në ditë.
Trajtimi i formës tërthore të këmbëve të sheshta në këtë fazë përfshin korrigjimin e formës së këmbëve me ndihmën e mjeteve speciale.pranga të dizajnuara për pjesën e përparme, gjë që bën të mundur ngadalësimin e procesit të hipertrofisë së metatarsale. Përveç kësaj, këpucë të veçanta mund të nevojiten për trajtimin e këmbëve të sheshta, pasi me formën tërthore dhe të kombinuar, vërehet një divergjencë e eshtrave të metatarsusit së bashku me devijimin e gishtit të madh nga jashtë, si dhe një rritje në kërc midis falangat e gishtave të tjerë.
Këpucët për trajtimin e kësaj sëmundjeje duhet të jenë ortopedike. Duhet të vishet veçanërisht me këmbë të sheshta të theksuara. Këpucë të tilla përshkruhen nga një mjek ortoped pas ekzaminimit. Këpucët ortopedike funksionojnë në mënyrë më efikase, të cilat janë bërë nga specialistë sipas një porosie individuale, pra bazuar në një gips të këmbëve.
Trajtimi i këmbëve të sheshta të shkallës së 3-të, në të cilat vërehen mosfunksionime pranverore, balancuese dhe shtytëse të këmbëve, reduktohet në fizioterapi, veshje të këpucëve speciale, si dhe në heqjen e dhimbjeve që shfaqen në kyçet e këmbëve., gjunjët, ijet, pjesa e poshtme e shpinës dhe e shpinës. Me këtë ashpërsi të këmbëve të sheshta, ndonjëherë kirurgët ortopedë merren me biznes. Metodat e trajtimit për këmbët e sheshta po përmirësohen vazhdimisht.
Shtalla ortopedike
Përveç kryerjes së rregullt të ushtrimeve speciale dhe masazhit, trajtimi i formës valgus të këmbëve të sheshta (forma gjatësore e patologjisë) përfshin përdorimin e shtrojave speciale ortopedike së bashku me veshjen e këpucëve me mbështetëse harku dhe shpinë të lartë. Masa të tilla do të ndihmojnë në frenimin e divergjencës së këmbëve dhe korrigjimin e theksit në anët e brendshme të këmbëve gjatë ecjes, karakteristikë e kësaj sëmundjeje. Ortopedëky lloj i këmbëve të sheshta i referohet defekteve kongjenitale që shoqërohen me dobësi gjenetike të indeve lidhëse të tendinave dhe ligamenteve, duke përfshirë.
Meqë ra fjala, trajtimi i formës kongjenitale të këmbëve të sheshta, e cila shfaqet në jo më shumë se tre për qind të rasteve dhe është shumë e vështirë për t'u diagnostikuar, kryhet në fushën e ortopedisë klinike me metodat e mësipërme. të cilat ndihmojnë në forcimin e ligamenteve dhe muskujve.
Këmbët e sheshta me artrozë dhe trajtimi i saj
Meqenëse këmbët në prani të këmbëve të sheshta nuk e përballojnë mirë funksionin e tyre të drejtpërdrejtë - amortizimin, një pjesë e konsiderueshme e ngarkesave dinamike në ngjitje që shfaqen gjatë ecjes përjetohen nga kërcet e nyjeve të ijeve dhe të gjurit. Kërci artikular mund të mos përballojë mbingarkesat që nuk janë karakteristike për to, dhe më pas ndodhin ndryshime degjenerative dhe distrofike në indet e kërcit, domethënë artroza. Pas kësaj, mund të ndodhë deformim i indeve kockore të kyçeve. Me zhvillimin e këmbëve të sheshta tërthore, tek njerëzit shpesh formohet artroza e nyjeve të gishtërinjve. Shfaqet edhe artroza e nyjeve metatarsale.
Duke vazhduar përdorimin e shputave dhe mbështetësve të harkut, si dhe duke bërë ushtrime fizioterapie në maksimum, më duhet të filloj edhe terapinë për këmbët e sheshta me artrozë. Në shumicën e situatave, mjekët u përshkruajnë pacientëve ilaçe anti-inflamatore jo-steroide për të lehtësuar dhimbjen me inflamacion në nyje. Për përdorim lokal përdoren agjentët e mëposhtëm: pomadat me xhel "Diclofenac", "Ketonal" dhe"Ibuprofen". Këto mjete duhet të aplikohen dy herë në ditë në lëkurën rreth kyçit të prekur.
Trajtimi i këmbëve të sheshta gjatësore kryhet duke marrë brenda saj medikamente antiinflamatore josteroide. Midis ilaçeve të tilla, fondet përshkruhen në formën e Diclofenac, Ibuprofen, Tenoctide, etj. "Diklofenak" merret nga goja para ngrënies, një tabletë tre herë në ditë. Ibuprofeni merret 200 miligramë tri herë në ditë. Sa i përket kapsulave Tenoctyl, ato merren 20 miligramë një herë në ditë. Kur ndodh një përkeqësim, mund të përdorni dy kapsula një herë në ditë për dy ditë. Dhe më pas, në pesë ditët e ardhshme, merrni përsëri një kapsulë në ditë.
Dhimbjet e kyçeve që shfaqen për shkak të këmbëve të sheshta lehtësohen me ndihmën e kompresave me "Bishofite", të cilat bëhen gjatë natës. Ato duhet të kryhen çdo ditë për të paktën dy javë. Dhe për fërkimin në zonën e nyjeve të prekura, përdoret ilaçi "Dikrasin", 20 pika secila. Kjo bëhet çdo ditë për dy javë.
Për trajtimin e artrozës në prani të këmbëve të sheshta dhe proceseve të tjera patologjike në kërc përdoren të ashtuquajturat barna kondroprotektive. Ndër to, vlen të përmenden fondet në formën e "Artron Flex", "Teraflex", "Chondroitin" e kështu me radhë. Kapsulat "Teraflex" ortopedët përshkruajnë një copë tri herë në ditë gjatë tre javëve të para të terapisë, dhe më pas një kapsulë dy herë në ditë. Kohëzgjatja e kursit të trajtimit duhet të jetë së paku dy muaj. Për të rivendosur indin e kërcit në nyjepërshkruani kondroprotektorë për injeksion. Ndër barnat e përdorura zakonisht, vlen të përmendet Alflutop, Synocrom dhe Synvisk. Tani merrni parasysh parandalimin dhe trajtimin e këmbëve të sheshta tek fëmijët.
Terapia e sëmundjes tek fëmijët dhe adoleshentët
Sipas deklaratës së ortopedëve të fëmijëve, terapia efektive është e mundur deri në moshën gjashtë vjeç, pasi formimi i këmbëve përfundon në këtë periudhë.
Në vitet e para të jetës, absolutisht të gjithë këmbët e fëmijëve janë të sheshta gjatësore, dhe kjo është normale. Në këtë drejtim, një diagnozë e saktë e këmbëve të sheshta mund të bëhet jo më herët se tre deri në pesë vjet, megjithatë, për të zbuluar patologji të dukshme kongjenitale të sistemit muskuloskeletor, ortopedët duhet të ekzaminojnë fëmijët e porsalindur gjatë muajit të parë të jetës, si dhe në mosha një dhe tre vjeç. Nga rruga, forma kongjenitale valgus e këmbëve të sheshta përcaktohet mjaft herët, kur foshnja ngrihet në këmbë. Kështu, kur një fëmijë tre vjeçar nuk e duron dot një shëtitje dyzet minutash dhe bind nënën e tij që ta marrë në krahë, atëherë është koha që të konsultoheni me një ortoped.
Metodat e trajtimit të këmbëve të sheshta tek fëmijët nuk ndryshojnë nga ato që përdoren për të rriturit, ndaj ortopedët fokusohen edhe tek ushtrimet fizioterapeutike, masazhet dhe veshja e këpucëve të duhura. Këpucët e zgjedhura siç duhet për një fëmijë duhet të kenë një shpinë të fortë që rregullon thembrën në lartësinë e plotë, një thembra elastike-ngurtë me një mbështetje harku nuk është më pak e rëndësishme. Kjo vlen edhe për këpucët verore. Por, siç këshillojnë ekspertët e ortopedisë, deri në dy vjet këpucët e fëmijëve duhet të jenë pasupinator.
Është po aq e rëndësishme mbajtja e shtrojëve për trajtimin e këmbëve të sheshta, lloji specifik i të cilave duhet të përshkruhet nga një mjek ortoped. Korrigjimi i harkut të këmbëve, së bashku me ndërprerjen e uljes së tij në fëmijëri, arrihet për faktin se shtrojat ortopedike bëjnë të mundur pozicionimin më fiziologjik të tij dhe shpërndarjen e duhur të ngarkesës gjatë ecjes.
Prindërit duhet të kenë parasysh se pikërisht në moshën parashkollore masat e marra për trajtimin e këmbëve të sheshta te fëmijët mund të kenë efektin më pozitiv. Sepse në fëmijëri, elasticiteti i muskujve është më i lartë, dhe procesi i zhvillimit të inervimeve të muskujve nuk ka përfunduar ende. Nga ana tjetër, raporti midis muskujve dhe tendinave lejon, nëpërmjet ndikimit fizik të synuar, të forcojë aparatin ligamentoz të muskujve skeletorë.
Trajtimi i këmbëve të sheshta tek adoleshentët, i cili kryhet sipas parimeve të përshkruara tashmë, bën të mundur korrigjimin pak a shumë të defekteve në harkun e shputës. Sipas shumë specialistëve ortopedikë, nuk do të jetë e mundur të eliminohen plotësisht këmbët e sheshta të formuara dhe aq më tepër të trashëguara në adoleshencë. Arsyeja kryesore është se anatomikisht këmba tashmë është e formuar, por ende vazhdon të rritet si çdo kockë tjetër e skeletit. Aparati artikular dhe ligamentoz, së bashku me raportin e muskujve dhe tendinave, të cilat janë të natyrshme tek të rriturit, janë krijuar tashmë në moshën pesëmbëdhjetëvjeçare.
Simptomat dhe trajtimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët janë gjithashtu të lidhura ndërmjetveten.
Kirurgji
Trajtimi kirurgjik i kësaj patologjie konsiderohet një rrugëdalje në prani të një deformimi kompleks të këmbës që pengon ecjen. Operacionet kirurgjikale në këmbë klasifikohen si manipulime komplekse dhe arritja e një rezultati pozitiv, pra rivendosja e lartësisë anatomike të harkut të këmbëve me funksionet e saj nuk është e garantuar. Këtu janë disa nga operacionet më të zakonshme për këmbët e sheshta:
- Kryerja e osteotomisë korrigjuese të një pjese të kockës metatarsale kryhet në prani të shputës së sheshtë transversale të shkallës së parë dhe të dytë.
- Rezeksioni korrigjues me pykë i kockës së parë metatarsale kryhet në prani të këmbës së sheshtë transversale.
- Fiksimi në gjendjen e palëvizshmërisë së kyçit në formë pyke kryhet në prani të një devijimi të jashtëm të gishtit të parë në sfondin e këmbëve të sheshta tërthore.
- Plastika tendon-muskulare e harkut tërthor të këmbëve kryhet në prani të këmbëve të sheshta tërthore.
- Plastika rindërtuese e tendinit kryhet në prani të këmbës së sheshtë transversale.
Nga lista e mësipërme shihet se trajtimi kirurgjik i kësaj patologjie në shumicën e situatave lidhet me shputën e sheshtë transversale. Dhe kjo nuk është rastësi: sipas statistikave mjekësore, pacientët me këtë lloj patologjie përbëjnë më shumë se gjashtëdhjetë për qind të atyre që kërkojnë ndihmë mjekësore për këmbët e sheshta.
Merrni parasysh trajtiminkëmbët e sheshta në shtëpi.
Terapia në shtëpi
Trajtimi në shtëpi i kësaj sëmundjeje, pra zbatimi i drejtpërdrejtë i recetave mjekësore në shtëpi, nuk ndryshon shumë nga trajtimi i shumë sëmundjeve të tjera. E vetmja gjë që nuk mund të bëhet në shtëpi është fizioterapia. I gjithë trajtimi tjetër i kësaj sëmundjeje nuk kërkon ndonjë kualifikim mjekësor, pasi masazhet me ushtrime fizioterapie mund të zotërohen nga të gjithë. Kushti kryesor është durimi së bashku me këmbënguljen dhe besimin se gjithçka do të funksionojë.
Banjat e këmbëve me shtimin e kripës së tryezës bëhen në masën e një lugë gjelle substancë për litër ujë. Temperatura e lëngut nuk duhet të kalojë 42°C. Kohëzgjatja e këtij trajtimi ditor është pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta.
Trajtimi i këmbëve të sheshta në shtëpi përfshin stimulimin e pikave reflekse të këmbëve, i cili kryhet gjatë ecjes zbathur në verë në bar, në breg me rërë ose në guralecë deti. Dhe në sezonin e ftohtë, një tapet masazhi mund të përdoret për të forcuar muskujt e këmbëve tek fëmijët. Mund ta blini ose ta bëni vetë nga materiale të improvizuara duke qepur butona në çdo pëlhurë të trashë, ose mund të ngjitni fasule të thata me guralecë deti.
Trajtimi i këmbëve të sheshta në shtëpi tek të rriturit nuk kufizohet në këtë.
Përveç kësaj, mund të blini një rul masazhi, por numëratori prej druri i vendosur në dollap do të funksionojë gjithashtu. Sigurisht, është mirë të kesh një masazhues në shtëpi për trajtimin e këmbëve të sheshta. Këto janë zakonisht mekanike, ngjeshje, rul ose dridhje. Vërtetë, sipas rishikimeve të pacientëve që vuajnë nga këmbët e sheshta, asnjë pajisje ushtrimore nuk mund të zëvendësojë masazhin manual.
Sigurisht, është më mirë të shkoni te një masazhator mjekësor dhe më pas ta bëni vetë, pasi teknikat bazë të masazhit për trajtimin e këmbëve të sheshta janë mjaft të thjeshta:
- Këmbët masazhohen nga kyçet në ijë nga poshtë lart në formën e goditjes, përkëdheljes dhe fërkimit.
- Duhet gjithashtu të masazhoni këmbët duke i fërkuar me lëvizje rrethore.
- Harku i këmbëve duhet të masazhohet gjithashtu me një krehër me gishta ndërsa shtrëngoni dorën në grusht.
- Masazhoni thembrat një nga një.
Çdo këmbë duhet t'i jepet jo më shumë se pesë minuta. Një masazh i tillë nuk do të marrë shumë kohë. Vlen të theksohet se duhet bërë çdo ditë dhe më së miri në mbrëmje. Kryerja e ushtrimeve për trajtimin e këmbëve të sheshta duhet të kryhet për të paktën njëzet minuta dy herë në ditë.
gjimnastikë speciale
Trajtimi i këmbëve të sheshta te të rriturit në shtëpi përfshin ushtrime të veçanta. Të gjitha ushtrimet për forcimin e ligamenteve në prani të këmbëve të sheshta kryhen vetëm zbathur. Së pari, ata bëjnë ushtrime në këmbë: ata ecin në gishtat e këmbëve, dhe më pas në thembra. Më pas lëvizin me këmbët nga brenda. Ushtrimi tjetër është që, duke qëndruar në këmbë, i rrotullojnë këmbët nga gishtat e këmbëve deri te thembra dhe më pas në drejtim të kundërt deri në njëzet herë. Më pas, ata qëndrojnë në një bllok druri të gjatë rreth një metër dhe vendosenatë nëpër këmbë (ndërsa harku i këmbëve është në shirit, dhe thembrat janë në dysheme). Ju duhet të qëndroni në të njëjtin pozicion, duke lëvizur me hapa anësore përgjatë shiritit. Në fund, duke qëndruar në dysheme, duhet të uleni gjashtë herë. Ndërsa jeni ulur, kryeni ushtrimet e mëposhtme për trajtimin e këmbëve të sheshta dhjetë herë:
- Këmbët janë ngritur mbi dysheme, duke kryer rrotullime të këmbëve në drejtime të ndryshme.
- Këmbët që janë në dysheme ngrihen lart drejt pjesës së poshtme, ndërsa mbështeten në dysheme me thembra.
- Këmbët janë në dysheme. Mbani gishtat e këmbëve në dysheme dhe ngrini thembrat lart.
- Këmbët janë në dysheme. Pa ngritur thembrat, gishtat shtypen nga brenda.
- Këmbët janë në dysheme. Pa ngritur jastëkët nga dyshemeja, ngrini gishtat lart.
- Mbani të njëjtin pozicion dhe ngrini vetëm gishtat e mëdhenj.
- Mbajeni të njëjtin pozicion, me këmbët duke kapur një top më të madh dhe duke e mbajtur atë nga dyshemeja, më pas hidheni atë.
- Mbani të njëjtin pozicion pa hequr thembrat, duke përdorur gishtat e këmbëve për të mbledhur copat e rrobave të shtrira në dysheme.
Si të trajtojmë këmbët e sheshta (në foto) është paraqitur në artikull.
Trajtimi i patologjisë me metoda popullore
Terapia më e mirë për këmbët e sheshta është çiklizmi zbathur. Sa i përket zierjeve, tinkturave të bimëve medicinale, e kështu me radhë - e gjithë kjo është e pafuqishme në këtë rast. Por pedalimi është një makinë e shkëlqyer masazhi dhe ushtrimesh dhe pjesërisht fizioterapi.
Si një ilaç popullor për trajtimin e kësaj patologjie me praninë e artrozës, propozohet kryerja e kompresave në kyçin e sëmurë në.natën. Kompresa të tilla bëhen nga gjethet e lakrës, të cilat zihen me avull në ujë të valë. Të përshtatshme janë edhe gjethet e thuprës, b alta, mj alti me kripë ose lëng rrepkë, si dhe mielli thekre me amoniak e të ngjashme për trajtimin në shtëpi të këmbëve të sheshta.
Ekziston gjithashtu një recetë për një pomadë kundër dhimbjeve të kyçeve të bazuara në kripën e tryezës dhe pluhurin e mustardës, të cilat përzihen me një sasi të vogël vajguri deri në një lëng me trashësi mesatare. Një pomadë e tillë rekomandohet nga mjekët popullorë për t'u përdorur gjatë natës, duhet të fërkohet në vendin sipër kyçit derisa të përthithet.
Këtu është një tjetër recetë vaji: merrni kantarionin e thatë me yardhe dhe sherebelë, grini gjithçka në një mulli kafeje dhe përzieni me vazelinë. Aplikoni dy herë në ditë. Pas kësaj, ju duhet të mbështillni me ngrohtësi nyjen.
Këmbët e njeriut, për shkak të strukturës së tyre të harkuar, kryejnë funksionin më të rëndësishëm në procesin e ecjes. Në të njëjtën kohë, këmbët janë elementët më ngarkues të aparatit mbështetës dhe motorik të një personi. Terapia e këmbëve të sheshta bën të mundur minimizimin e ngarkesës së tepërt në rajonin e ekstremiteteve të poshtme dhe shtyllës kurrizore, që do të thotë se ruan strukturën mbështetëse të të gjithë trupit.
Rëndësia e parandalimit dhe trajtimit të këmbëve të sheshta
Duhet theksuar se problemi i këmbëve të sheshta është sot objekt i shumë kërkimeve shkencore. Për shembull, studimet nga një numër specialistësh ortopedikë amerikanë kanë treguar se në mostrat e indeve të tendinit që janë marrë gjatë operacioneve te pacientët e rritur me një formë të fituar të këmbëve të sheshta, është rritur përmbajtja e një enzime proteolitike, e cila është në gjendje të shpërbëhet.elastin me kolagjen (proteinat kryesore të indit lidhës). Është e mundur që, në fund, të jetë ende e mundur të gjendet një trajtim vërtet efektiv për simptomat e këmbëve të sheshta. Ndërkohë, si pjesë e parandalimit, njerëzit duhet të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme, e cila duhet të shoqërohet me aktivitet fizik dhe ushtrime të realizueshme. Për sa u përket grave, ato këshillohen të heqin dorë nga këpucët me taka të larta për të shmangur sëmundje të ndryshme të këmbëve dhe këmbëve, duke përfshirë.
Shikuam shkaqet, parandalimin dhe trajtimin e këmbëve të sheshta.
