Shumë janë të interesuar për pyetjen "Cilat janë përfitimet dhe dëmet e kikirikëve për burrat?". Pa dyshim, ky është një produkt që duhet ngrënë. Në fund të fundit, bishtajoret përmbajnë shumë vitamina dhe minerale të dobishme. Por ende ka kufizime që nuk duhen harruar. Për të gjitha këto do të flasim në artikull.
A janë kikirikët të shëndetshëm
Kikiriku është një arrë që e pëlqejnë shumë njerëz. Njerëzit e lashtë e quajtën atë një merimangë, falë modelit të pazakontë në guaskë. Kikirikët janë në fakt bishtajore. Ai përmban shumë elementë të dobishëm, ndaj nuk është vetëm e mundur, por edhe e nevojshme për t'u ngrënë.
Arra fitoi popullaritet të veçantë në Amerikë, ku shërbeu si ushqim për shumicën e kafshëve dhe më vonë filloi të përdoret si përbërësi kryesor në shumë pjata. Gjatë Luftës së Dytë Botërore, ky produkt u bë një produkt jetëshpëtues, pasi kishte një përmbajtje të lartë kalori. U deshën një grusht arra për t'u mbushur. Tani këto bishtajore përdoren në shumë variacione: nëi skuqur, i papërpunuar, si gjalpë arra, i përhapur e kështu me radhë.
Deri më tani, ka një diskutim midis mjekëve dhe nutricionistëve: "A ka ndonjë përfitim dhe dëm nga kikirikët për burrat?". Këta të fundit argumentojnë se për shkak të përmbajtjes kalorike, kjo arrë nuk duhet të hahet. Kjo mund të çojë në grumbullimin e pllakave dhe obezitet. Por mos harroni se ky produkt përmban një element mjaft unik - polynefol. Substanca vepron si një antioksidant, parandalon plakjen e trupit.
Shumë njerëz kanë një pyetje: "A mund të ha kikirikë?". Përfitimet dhe dëmet për burrat në aspektin e mjekësisë tradicionale janë të vërtetuara shkencërisht. Ka aspekte pozitive dhe negative të marrjes së tij. Por e para është ende shumica.
Përbërës të dobishëm
Ka shumë gjëra të dobishme në kikirikë. Para së gjithash, do të doja të shënoja praninë e acidit linoleik. Ky komponent ndihmon dhe lehtëson sklerozën në një fazë të hershme. Përfshihen gjithashtu:
- Praktikisht i gjithë kompleksi i vitaminave.
- Magnez.
- Kalcium dhe kalium.
- Hekur.
- Bakër.
- Zink.
- Selen.
- Mangan.
Duke iu përgjigjur pyetjes se cilat janë përfitimet dhe dëmet e kikirikëve për meshkujt, mund të konkludojmë se ky produkt është i pasur me vitamina dhe elementë gjurmë, që do të thotë se ka një efekt të dobishëm në organizëm. Mjafton të hani 50 gramë produkt në ditë në mënyrë që të ndiheni mirë.
Studimi i vetive të tij medicinale
Pra, për çfarë është i famshëm kikiriku? Përfitimet dhe dëmet për meshkujt janë vërtetuar shkencërisht. Sigurisht, nëse hani arra në kilogramë, mund të krijoni shumë probleme, por nëse e bëni këtë me mençuri dhe dozë, shëndeti juaj vetëm do të forcohet. Ka një sërë elementësh dhe substancash që kanë një efekt të dobishëm në trupin e njeriut:
- Ky produkt është pa kolesterol dhe mund të blihet si pjesë e një diete të shëndetshme.
- Përmbajtje e madhe e fosforit dhe magnezit. Mjafton të hani 100 gram arra për të rimbushur proporcionin ditor të këtyre substancave në trup.
- Pacientët me hemofili këshillohen fort nga mjekët që të konsumojnë këto bishtajore. Ato nxisin koagulimin e gjakut.
-
Kikiriku ngadalëson rritjen e qelizave të kancerit. Por kjo nuk do të thotë që kur zbulohet kjo sëmundje, ia vlen të hahet arra dhe të braktiset mjekësia tradicionale. Gjithçka duhet të jetë në kompleks.
- Ndihmon me aterosklerozën.
- Megjithëse nutricionistët pretendojnë se arrat janë shumë kalori, ka ende gra që kanë humbur peshë në mënyrë perfekte duke iu përmbajtur dietës së kikirikut, pasi produkti nxit ndarjen e yndyrave dhe normalizon metabolizmin.
- Vlen të përmendet gjithashtu prania e serotoninës në produkt. Falë këtij komponenti, ju mund të shpëtoni nga depresioni, tensioni nervor, të lehtësoni lodhjen.
- Arra përmban shumë fibra, të cilat parandalojnë gurët në veshka, përmirësojnë funksionin e zorrëve.
- Pse ndihmojnë kikirikët ngainfertilitetit? Gjithçka ka të bëjë me acidin folik që përmban.
Siç e shihni, ky produkt ka një përbërje unike që jo vetëm forcon sistemin imunitar, por ndihmon edhe në përballimin e një sërë sëmundjesh të pakëndshme.
Meshkuj, vëmendje
Shumë po pyesin: "Cili është përdorimi i kikirikëve për burrat?". Avantazhi i tij kryesor është se mund të parandalojë shumë sëmundje të zakonshme tek meshkujt. Para së gjithash, është një adenomë e prostatës. Mjafton të hani disa arra në ditë dhe sigurohuni që gjithçka është në rregull me ju. Mjekët vunë në dukje edhe faktin e shërimit të infertilitetit tek meshkujt, megjithatë, si tek femrat. Shumë do të mendojnë se këto janë vetëm histori interesante, asgjë më shumë, por fakti i një kure pas marrjes së kësaj drithëra fasule është vërtetuar shkencërisht.
Mos harroni për rritjen e fuqisë, veçanërisht nëse i shijoni arrat me mj altë.
A duhet të hani gjithmonë kikirikë? Arrat: përfitimet dhe dëmet për meshkujt
Kjo bishtajore hahet në mënyra të ndryshme:
- Kikirikë të kripur të pjekur. Këto arra janë në kërkesë të madhe. Është mirë të përtypni një produkt mesatarisht të kripur në mbrëmje. Si rregull, ky përbërës konsumohet me birrë. Por ky është një rrezik i madh për të fituar obezitet dhe për të fituar kilogramë të tepërt.
- kikirikë të papërpunuar. Shume e dobishme. Shumë e përdorin atë gjatë dietave. Disa arra mund të plotësojnë nevojën për acide yndyrore, vitamina dhe elementë të tjerë gjurmë.
- Epo,sigurisht, kikirikë të pjekur. Përdoret në mënyrë aktive në gatim. Masa e ëmbëlsirave me përdorimin e këtij produkti. Rreziku mund të jetë në përgatitjen e tij jo të duhur. Zierja e tepërt e arrave në tigan do t'i bëjë ato shumë të forta dhe do të rrezikojë të dëmtojë dhëmbët tuaj.
Nuk ka asgjë të keqe me kikirikët, gjëja kryesore kur blini është t'i kushtoni vëmendje datës së skadencës, mënyrave të ruajtjes.
Kush më mirë të mos blejë kikirikë
Duke folur për kikirikët, duhet të dini se kush nuk duhet t'i blejë ato:
- Të sëmurët nga alergjitë. Fakti është se ka vajra në arrë, dhe ka një lëkurë të kuqe. Ato mund të shkaktojnë jo vetëm skuqje të lëkurës, por edhe edemë të Quincke.
- Ata që vuajnë nga venat me variçe, përdhes, hanë këtë produkt nuk rekomandohet. Ka shumë proteina, e cila ushtron shumë stres në kyçe.
Kjo nuk do të thotë që njerëzit që vuajnë nga këto sëmundje nuk duhet të hanë absolutisht kikirikë, por kjo duhet bërë me kujdes ekstrem.
Disa fjalë për vetitë e dobishme të produktit
Dëmi i kikirikëve për meshkujt është pothuajse minimal. Ajo ka vetëm një efekt të dobishëm në sistemin riprodhues. Përveç kësaj, nëse hahet në sasi të vogla çdo ditë, BPH dhe gurët në veshka mund të parandalohen.
Shumë meshkuj vuajnë nga tullaci, ngrënia e kësaj drithëra fasule do të ndihmojë për të përballuar këtë problem. Ai përmban biotinë, e cila forcon folikulat e flokëve.
Receta me këtë përbërës
Përfitimet dhe dëmet e kikirikëve për burrat janë vërtetuar shkencërisht. Nëse e hani në sasi të vogla, ka një efekt të dobishëm në trup. Përveç kësaj, vetitë e shijes së arrave janë thjesht të shkëlqyera. Ata mund të dekorojnë çdo pjatë. Përzieni bishtajore me mj altë, hani disa lugë 2 orë para gjumit. Më besoni, nuk do të ketë probleme me gjumin dhe potencën.
Qumështi i kikirikut ndihmon me ulcerat dhe gastrit. Mund ta merrni duke grirë arrat në thërrime dhe duke derdhur ujë të valuar. Një gotë në ditë do të mjaftojë.
Në artikull, ne iu përgjigjëm pyetjes kryesore në lidhje me përfitimet dhe dëmet e kikirikëve për burrat. Vlen të përmendet se kjo është një arrë unike që përmban shumë vitamina, elementë gjurmë dhe substanca të dobishme. Duhet të përdoret në doza në mënyrë që të mos provokojë reaksione alergjike. Siç thonë ata, gjithçka është mirë kur është në moderim!
