Lëngu i aloes pastron në mënyrë perfekte trupin dhe nxit humbjen e peshës. Përdoret për të trajtuar plagët, djegiet nga dielli dhe lëkurën problematike. Kohët e fundit, ky produkt është bërë gjithnjë e më i popullarizuar në treg. Konsideroni përfitimet e lëngut të aloes dhe si ta përdorni atë.
Përshkrim
Aloe vera është një shumëllojshmëri e sukulentëve monokotiledone dhe ka rreth 330-400 lloje. Gama natyrore e kësaj bime përfshin Gadishullin Arabik, Afrikën dhe Madagaskarin. Kjo bimë e mrekullueshme dhe gjithmonë e gjelbër është e përkryer për t'u rritur në ambiente të mbyllura. Përmbajtja e saj kërkon kushte të duhura - aloe nuk duhet të ujitet me bollëk dhe shpesh, dhe toka në tenxhere duhet të jetë ranore dhe e shkrifët. Në kushte natyrore, bima rritet deri në 5 m, por në shtëpi, rrallë zhvillohet një filiz lulesh, i cili e kalon një lartësi prej 1 m.
Aloe i përket lëngjeve, domethënë bimëve të afta për të grumbulluar ujë në gjethe, prandaj ajo toleron në mënyrë të përkryer periudhat e gjata të thatësirës. Nëse dëshironi ta përdorni për qëllime mjekësore, duhetzgjidhni bimë që janë të paktën 3 vjeç dhe gjethet e tyre do të jenë rreth 20 cm të gjata. Gjethet e mbledhura mund të përpunohen në xhel ose të bëhen lëng.
Vetitë e dobishme të lëngut të aloe u vlerësuan nga egjiptianët e lashtë. Për shkak të efektit qetësues, ata e përdornin për acarime dhe djegie të lëkurës. Vetitë anti-inflamatore të bimës përdoren në industrinë e kozmetikës. Produktet që përmbajnë atë kanë një efekt të dobishëm në lëkurën e prirur ndaj akneve dhe mbështesin trajtimin e psoriasis. Megjithatë, nuk përdoret vetëm nga jashtë. Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë flitet për vetitë e dobishme të lëngut të aloe verës për trupin kur merret nga brenda.
Përbërja
Lëngu i Aloe Verës është një përzierje e pasur vitaminash dhe mineralesh. Ai përbëhet kryesisht nga uji, përmbajtja e të cilit është rreth 98,5%. Pak pije mund të mburren me një sasi kaq mbresëlënëse të lëndëve ushqyese të vlefshme. Më të rëndësishmet janë:
- vitamina: A (beta-karoten), B1, B2, B3, B6 dhe B12, C, E, acid folik dhe kolinë;
- acidet yndyrore: katër lloje të steroleve bimore - kolesterol, lupeol, kampesterol dhe β-sitosterol;
- aminoacide: alanine, arginine, acid aspartik, acid glutamik, glicine, histidine, hydroxyproline, isoleucine, leucine, lisine, metionine, fenilalanine, proline, threonine, tirozine dhe valine;
- enzimat: fosfataza alkaline, amilaza, karboksipeptidaza, katalaza, ciklooksidaza, ciklooksigjenaza, lipaza, oksidaza, fosfoenolpiruvat karboksilaza dhesuperoksid dismutaza;
- mineralet: kalcium, klor, krom, bakër, hekur, magnez, mangan, azot, kalium, fosfor, natrium dhe zink.
Bima gjithashtu përmban fosfolipide të ndryshme, tanine, acide yndyrore dhe aminoacide esenciale. Në përgjithësi, ky produkt është një nga pijet më ushqyese të disponueshme në treg.
Cili është përfitimi i lëngut të aloes?
Kohët e fundit, popullariteti i një pije natyrale nga aloe është rritur ndjeshëm pothuajse në të gjithë botën, përfshirë Rusinë. Rekomandohet si një alternativë e shëndetshme për shumë pije tradicionale dhe për ruajtjen e shëndetit të mirë. Më poshtë do të shqyrtojmë se si lëngu i aloe vera është i dobishëm për trupin e njeriut:
Alkalinizimi i trupit. Për shëndetin, trupi i njeriut duhet të mbajë një ekuilibër optimal midis aciditetit dhe alkalinitetit, dhe reaksioni duhet të jetë pak alkalik në intervalin e pH prej 7,35 - 7,45. Në ruajtjen e këtij ekuilibri ndikohet kryesisht nga ushqimi që përdoret çdo ditë për t'u përgatitur. pije dhe pjata. Shumë nutricionistë modernë theksojnë se struktura optimale e dietës së një personi duhet të përbëhet nga afërsisht 80% ushqime alkaline dhe 20% acide. Konsumimi i lartë i mishit, vezëve, produkteve të qumështit dhe drithërave e bën dietën shumë acidike. Prandaj, në këtë rast, ia vlen të përdorni më shpesh produkte të tilla si lëngu i aloe. Do të rivendosë në mënyrë të favorshme ekuilibrin dhe pH optimal. Lëngu i aloe verës gjithashtu ndihmon në reduktimin e simptomave të acidozës në trup
- Heqja e toksinave nga trupi. Pija e aloes është perfektepër të rregulluar lëvizjen normale të zorrëve. Kjo ndihmon në parandalimin e akumulimit të toksinave dhe mbetjeve metabolike në zorrën e trashë dhe në të gjithë traktin gastrointestinal. Aloe vera është e pasur me vitamina, minerale dhe enzima të shumta që mbështesin funksionin normal të veshkave. Ky organ është përgjegjës për detoksifikimin e trupit.
- Ju ndihmon të humbni peshë më shpejt. Të gjithë do të dëshironin të gjenin një mjet të mrekullueshëm që do t'ju ndihmojë të hiqni qafe shpejt peshën e tepërt. Fatkeqësisht, lëngu i aloes nuk është një kurë magjike për këtë lloj problemi. Megjithatë, ju lejon të mbështesni procesin e humbjes së peshës, duke përfshirë detoksifikimin e trupit, dhe mbi të gjitha, ndihmon për të mbajtur një peshë më të ulët trupore për më gjatë. Nëse lëngu i aloe verës është i dobishëm në këtë drejtim, mund të kuptohet kryesisht nga përfitimet e tij të mëposhtme: aktivitet i fortë antioksidant, mbështetje për lëvizje të shëndetshme të zorrëve dhe procesit të tretjes, reduktim i inflamacionit në trup, reduktim i acidifikimit të trupit. Të gjitha këto përfitime ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën se si trupi e përballon humbjen e peshës. Duhet mbajtur mend se pa mbajtur një proces të shëndetshëm të tretjes, ekziston një shans minimal për humbje të përhershme të yndyrës. Prandaj, lëngu i aloes mund të jetë i dobishëm në parandalimin dhe reduktimin e obezitetit të lidhur me dietën.
- Anti-inflamacion. Siç e dini, faktorë të ndryshëm mund të shkaktojnë inflamacion në trup, i cili, nga ana tjetër, kontribuon në shfaqjen e shumë sëmundjeve dhe sëmundjeve serioze. Ata janëmund të shkaktohet nga trauma ose një përgjigje autoimune e trupit. Në çdo rast, inflamacioni bën që pjesë të veçanta të trupit të ndjejnë dhimbje, gjë që redukton aktivitetet e përditshme në minimum. Vetitë e dobishme të lëngut të aloes në procesin inflamator janë për shkak të përmbajtjes së kampesterolit, beta-sitosterolit, lupeolit, giberelinës, bradikinazës, acidit salicilik dhe vitaminave A, C dhe E në të. Prandaj, kur keni inflamacion, thjesht pini pak lëng aloe vera. Komponimi më efektiv anti-inflamator është beta-sitosteroli, i cili përdoret nga vrapuesit për të minimizuar ënjtjen pas lëndimit.
- Mbështetje për sistemin imunitar. Sistemi imunitar i njeriut është pothuajse gjithmonë gati për të zmbrapsur sulmin e faktorëve të jashtëm që burojnë nga mjedisi ku ai jeton. Megjithatë, nëse presioni është shumë i lartë, sistemi imunitar nuk e përballon gjithmonë. Një pije aloe mund të ndihmojë në sigurimin e trupit me polisakaride që ndikojnë në prodhimin e makrofagëve (një mbrojtje kundër infeksionit). Përveç polisaharideve, lëngu i bimës përmban edhe antioksidantë të vlefshëm që reduktojnë efektet negative të radikalëve të lirë. Antioksidantët ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të plakjes dhe dëmtimit të qelizave. Një komponent i rëndësishëm i aloe është zinku. Ky përbërës është gjithashtu i rëndësishëm për ruajtjen e funksionit të duhur imunitar në trup. Ai ndihmon trupin të luftojë sëmundjet, të vrasë bakteret dhe të mbrojë funksionimin e membranave qelizore. Zinku është një komponent kyç strukturor për shumë receptorë dhe proteina që ndihmojnë në ruajtjen e funksionit të duhur të sistemit imunitar.
Përmirëson tretjen dhe zvogëlon irritimin. Pija natyrale e aloe vera ndihmon në përmirësimin e shëndetit të sistemit të tretjes dhe zvogëlimin e acarimit. Kjo bimë do të lehtësojë efektet e refluksit të acidit dhe sindromës së zorrës së irrituar, do të ndihmojë trupin të shpëtojë nga parazitët. Studimet kanë treguar se aloe ka veti antibakteriale kundër shtameve të ndjeshme dhe rezistente të Helicobacter pylori. Ky zbulim mund të ndikojë në fenomenin e rezistencës ndaj antibiotikëve në këtë lloj bakteri
- Eliminimi i kapsllëkut. Konsumimi i një pije aloe vera mund të parandalojë në mënyrë efektive kapsllëkun dhe diarrenë. Ai përmban rreth 20 substanca të quajtura antrakinone, të cilat kanë një efekt laksativ. Më të fortat janë aloin dhe emodin.
- Reduktimi i niveleve të larta të kolesterolit. Lëngu i aloes përmban një substancë të quajtur beta-sitosterol. Studimet kanë treguar se mund të ndihmojë në kontrollin e niveleve të larta të kolesterolit në gjak. Ky përbërës është një lloj steroli që ndalon përthithjen e kolesterolit, duke ndihmuar në uljen e niveleve të tij të përgjithshme në trup dhe duke mbështetur kështu shëndetin e të gjithë sistemit kardiovaskular.
- Stabilizimi i niveleve të sheqerit në gjak. Në studimet shkencore është verifikuar se si lëngu i aloes është i dobishëm për nivelet e larta të sheqerit në gjak. Ekzistojnë tre përbërës në bimë që janë përgjegjëse për këtë efekt - lektinat, mananet dhe antrakinonet. Disa eksperimente kanë konfirmuar se përdorimi i rregullt i lëngut të aloe me ujë ka një efekt pozitiv në mirëmbajtjennivelet e duhura të glukozës në gjak.
- Efektet shëruese për mishrat e dhëmbëve dhe gjithë gojën. Aftësia e lëngut të bimës për të reduktuar inflamacionin dhe për të eliminuar bakteret e dëmshme përdoret në parandalimin e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve. Aloe përmban disa substanca aktive që janë përgjegjëse për këto përfitime, dhe më të rëndësishmet prej tyre janë aloin, emodin dhe lupeol. Ka prova që aloe vera mund të ndalojë gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve dhe madje të shërojë ulcerat e gojës.
Lëng aloe - çfarë është e mirë për lëkurën e fytyrës?
Lëngu i aloes mund të aplikohet në mënyrë topike për probleme të ndryshme të lëkurës. Në fushën e kozmetologjisë shfaq veti të shkëlqyera mbrojtëse dhe më e rëndësishmja:
- vepron si një hidratues natyral;
- ka veti kundër plakjes pasi përmban antioksidantë që e mbajnë lëkurën të re dhe të freskët.
Ekstrakti i aloes është një ilaç natyral dhe shumë efektiv që përmirëson hidratimin e lëkurës. Kjo është ndoshta për shkak të mekanizmit të mbajtjes së lagështisë, kështu që mund të jetë një përbërës i shkëlqyer në kozmetikën hidratuese.
Lëngu i bimës mund të jetë një alternativë e sigurt dhe e dobishme për antihistaminet dhe kortikosteroidet aktuale. Kjo është veçanërisht e vërtetë për pacientët me dermatit atopik kronik.
Ndihmë për lëkurën e prirur për shpërthim
Shumë njerëz e dinë se si lëngu i aloes është i dobishëm për fytyrën kur shfaqen aknet dhe puçrrat në të. Përbërjet organike të përfshira në të kanë një efekt mbrojtës dhe anti-inflamator në epidermë. Fshirja e fytyrësme një shtupë pambuku të zhytur në lëngun e bimës, ndihmon në reduktimin e sekretimit të sebumit dhe luftimin e papërsosmërive të lëkurës. Mund të ruani një shishe të vogël sprej të mbushur me lëng aloe në frigorifer dhe ta përdorni si tonik kur keni probleme me lëkurën.
Një aleat në luftën kundër zbokthit
Le të shqyrtojmë se si lëngu i aloe është i dobishëm për lëkurën e kokës. Ky është një ilaç i shkëlqyeshëm për të ndihmuar në heqjen e zbokthit. Për të marrë një efekt terapeutik, rreth 1/2 filxhan lëngu duhet të masazhohet në lëkurën e kokës dhe të lihet për 15 minuta. Pas kësaj, lani produktin me një shampo të butë. Duke e bërë procedurën dy herë në javë për ca kohë, mund të arrini rezultate vërtet të mira.
Si të bëni lëng aloe?
Ka disa mënyra për të bërë një pije nga gjethet e bimës në shtëpi. Për ta bërë atë, do t'ju duhen gjethe të freskëta aloe, mj altë (për të ruajtur lëngun) ose lëng agrume kur planifikoni ta pini gjatë javës.
Përpara se të bëni një pije, nuk duhet ta ujisni këtë bimë për rreth 2 javë. Gjethet e aloes për të bërë lëng prej tyre duhet të jenë më të vjetra se dy vjet, por më të reja se pesë. Kopshtarët rekomandojnë blerjen e bimëve rreth 30 cm të larta, atëherë gjethet e poshtme janë të përshtatshme për përdorim. Gjethet e prera duhet të lahen, të mbështillen fort me letër dhe të vendosen në frigorifer për 14 ditë. Pas kësaj kohe, lëngu duhet të shtrydhet prej tyre duke përdorur një shtrydhëse frutash ose mulli mishi. Përzierja që rezulton ka nevojëfiltrojeni përmes napës. Konsumojeni 2-3 herë në ditë, 1 lugë çaji.
Pija e përftuar në këtë mënyrë është përdorur për të trajtuar sëmundjet e lëkurës dhe sistemit tretës për mijëra vjet. Ka një efekt shumë të dobishëm në të gjithë trupin. Mund të aplikohet nga goja ose direkt në lëkurë dhe flokë.
Lëng aloe me fruta agrume
Gjetja e aloes duhet të ruhet në frigorifer për 2 javë. Pas prerjes së skajeve me thumba dhe tul të zbrazët. Vendoseni në një tenxhere të gjerë dhe shtoni 1/2 litër lëng agrume (portokalli, grejpfrut, limon) dhe më pas përzieni. Lëngu i përftuar në këtë mënyrë mund të fërkohet në një sitë, të hidhet në një shishe qelqi të errët dhe të vendoset në frigorifer. Lëngu mund të ruhet për një javë.
Lëng aloe me mj altë
Fletët e prera nga e gjithë bima duhen mbajtur në frigorifer për 10-12 ditë. Më pas lëvizini ato përmes një mulli mishi ose vendosini në një shtrydhëse frutash e perimesh. Kaloni lëngun në një sitë. Shtoni një lugë gjelle mj altë në të dhe përziejeni. Hidheni në një shishe qelqi të errët. Mbajeni në frigorifer. Lëngu i aloes duhet të merret 2-3 herë në ditë në një lugë çaji, i vetëm ose i përzier me lëngje të tjera si agrumet.
Efektet anësore të mundshme
Përdorimi i zgjatur ose mbidoza e lëngut të koncentruar të aloes mund të çojë në atoni të zorrës së trashë dhe diarre me humbje të tepërt të ujit dhe elektroliteve, kryesisht kaliumit.
Lëngu i koncentruar (alona) i përftuar nga aloe i përdorur në doza më të larta mund të shkaktojë skuqje të zorrës së trashëzorrët dhe organet e legenit dhe nxisin abortin tek gratë.
Kundërindikacione
Përveç vetive të dobishme të listuara të lëngut të aloes dhe kundërindikacioneve, bimët nuk duhen lënë pa vëmendje. Përgatitjet me të nuk duhet të përdoren:
- njerëzit me obstruksion intestinal;
- pacientët me enterit akut;
- për dhimbje barku me etiologji të panjohur;
- fëmijë nën 12 vjeç;
- gratë shtatzëna dhe në gji.
Tani i dini përfitimet e lëngut të aloe dhe si ta përdorni atë.
