Është natyra njerëzore të përpiqet gjithmonë për idealin dhe vetë-përmirësimin në mënyrë që të bëhet (ose t'u duket të tjerëve) edhe më e bukur dhe akoma më e fortë. Mjeti ideal për këtë konsiderohet të jetë sporti, i cili përfshin aplikimin e përpjekjeve të konsiderueshme për të arritur rezultate të dukshme. Në procesin e aktiviteteve sportive dhe si rrjedhojë e ngarkesave të rënda, fillon ristrukturimi i trupit, ai ka nevojë për një dietë të veçantë, të ekuilibruar. Zgjidhja më e mirë në këtë situatë janë suplementet e veçanta dietike - proteinat komplekse. Kjo është një qasje mjaft moderne.
Proteinat komplekse më të mira janë produkte me cilësi të lartë, të pasura me komponime proteinike të përgatitura posaçërisht. Duke u zhytur shpejt në traktin gastrointestinal dhe duke ngopur trupin e atletit me aminoacide, ato kontribuojnë në rritjen dhe restaurimin e shpejtë të indeve të muskujve. Proteina komplekse nuk ka asnjë lidhje meagjentë anabolikë steroide.
Parimi i veprimit të preparateve proteinike është krejtësisht i ndryshëm. Ato përbëhen nga njëzet e një aminoacide që përmbahen fillimisht në trupin e njeriut. Me fjalë të tjera, një proteinë komplekse plotëson furnizimin natyral të aminoacideve të humbura nga trupi gjatë ushtrimeve të rënda fizike. Sa më shumë e më intensive të jenë këto ngarkesa, aq më shumë proteina (proteina) ka nevojë për një atlet. Nëse përpiqeni të merrni sasinë e nevojshme të përbërjeve proteinike nga ushqimet e zakonshme, atëherë trupi thjesht do të marrë një sasi të tepërt të kalorive dhe kolesterolit, gjë që do të shkaktojë dëm të konsiderueshëm. Prandaj, proteina komplekse, e cila është komponimet e ndryshme të proteinës së pastër të koncentruar, është zgjidhja optimale.
Proteinat që kryejnë një gamë shumë të gjerë funksionesh të ndryshme në organizëm, ndër të tjera, stimulojnë proceset metabolike, formojnë qelizat e muskujve, aktivizojnë rritjen dhe ndarjen e tyre, rrisin rezistencën e përgjithshme dhe imunitetin. Për atletët, më të rëndësishmet janë funksionet e ndërtimit dhe tkurrjes së komponimeve proteinike. Marrja e proteinave komplekse ju lejon të rrisni intensitetin e procesit të stërvitjes dhe të ndërtoni shpejt masën e muskujve.
Është veçanërisht e rëndësishme të ngopni trupin me proteina brenda gjysmë ore pas përfundimit të stërvitjes. Përndryshe, i gjithë burimi i trupit do të drejtohet në restaurimin e indeve të dëmtuara të muskujve, dhe jo në rritjen e muskujve. Prandaj, efekti i dëshiruar nuk do të arrihet. Nje tjeterRoli i rëndësishëm i proteinave është të stimulojë sekretimin e insulinës, e cila, nga ana tjetër, është neutralizuesi kryesor i kortizolit, një substancë e prodhuar gjatë stërvitjes që shkakton shkatërrimin e indeve të muskujve.
Proteina komplekse ndryshon nga varietetet konvencionale në atë që, për shkak të proporcioneve ideale të përbërjeve të ndryshme proteinike, ajo siguron përqendrimin më të lartë të aminoacideve menjëherë pas marrjes. Çfarë nuk vërehet në rastin e përdorimit të proteinave konvencionale me tretje të ngad altë, të cilat megjithatë janë në gjendje të sigurojnë një ngopje më të gjatë të muskujve me aminoacide.
Proteina komplekse prodhohet kryesisht në formën e një pluhuri, nga i cili përgatiten kokteje ushqyese dhe me shumë kalori. Ka edhe pije dhe bare të para-bëra. Këto forma çlirimi janë shumë të përshtatshme dhe kanë aftësinë të përthithen shpejt në qarkullimin e gjakut.
