Duam apo jo, jeta jonë është plot stres. Janë ata që, si rregull, janë shkaku i shëndetit të dobët, sëmundjeve ose disa simptomave. Për shembull, ndonjëherë pyesim veten pse qepalla e sipërme dridhet. Mund të ketë disa arsye.
Pse dridhet qepalla e sipërme
Kjo simptomë quhet hiperkinezë. Vlen të sqarohet se qepalla e poshtme praktikisht nuk mund të dridhet. Sido që të jetë, ne nuk e shohim atë. Prandaj, njerëzit gjithmonë pyesin mjekët se pse qepalla e sipërme dridhet. Dhe shpesh merrni përgjigje të përziera.
- Truri është një sistem tepër kompleks. Dhe ndonjëherë ka dështime në të: të mëdha dhe të vogla. Këto të fundit thjesht përfshijnë situatën në të cilën qepalla e sipërme fillon të sillet çuditërisht. Truri dërgon impulse dhe qepalla i merr ato gabimisht, pasi zona e syve është një nga zonat më të ndjeshme të trupit tonë.
- Siç u përmend më herët, stresi shpesh ndikon në trupin tonë në një mënyrë mjaft të çuditshme. Më saktësisht, simptomat nuk janë aq të dukshme. Por hiperkineza është një prej tyre. Kjo është për shkak të strukturës komplekse të sistemit nervor. Ndoshta edhe sot ishe i shqetësuar: shefi të qortoi, fole me një audiencë të madhe … Por nuk dihet kurrë! Në këtë rast, qetësuesit do të ndihmojnë në ndalimin e dridhjeve: tinktura e valerianës, lëngu i nënës.
- Mbajtja e vazhdueshme e syzeve, lenteve është një tjetër arsye pse qepalla e sipërme dridhet. Le të bëjmë një pushim prej tyre.
- Arsyeja tjetër pse dridhjet e qepallave është një tendosje banale e syve. Shumë profesione sot lidhen me punën në kompjuter. Përveç kësaj, një pjesë e konsiderueshme e njerëzve janë mësuar të “pushojnë” para televizorit apo në internet, gjë që shpeshherë zhvillohet në një varësi të vërtetë. Së bashku, kjo çon jo vetëm në një ulje të shikimit, por edhe në hiperkinezë. Prandaj, për të ruajtur shëndetin, është më mirë të heqësh qafe varësinë. Por në punë është e dobishme të bëni pushime në mënyrë që sytë të pushojnë.
- Zakonet e këqija gjithashtu mund të shkaktojnë hiperkinezë. Këto përfshijnë jo vetëm alkoolin me pirjen e duhanit, por edhe kushtet e papërshtatshme të punës në kompjuter, gjatë leximit (ndriçim i dobët, qëndrim i dobët) e kështu me radhë.
Megjithatë, mund të ndodhë që stresi të jetë zvarritur. Në atë masë sa nuk i vëreni më simptomat kryesore të tij (lodhje e vazhdueshme, lodhje, nervozizëm), të cilat janë shfaqur prej shumë kohësh. Në këtë rast, ia vlen të kaloni një kohë. Shkoni me pushime. Mjafton ta kaloni atë jo në televizor dhe kompjuter, por në ajër të pastër, me miqtë, ndërsa udhëtoni ose ecni. Nëse kjo nuk ju ndihmon dhe qepalla vazhdon të dridhet, sigurohuni që të vizitoni një neurolog.
Për çdo orë punë në kompjuter, duhet të ketë 10-15 minuta relaksim (thjesht ndaloni së shikuari në ekran). Një masazh i lehtë do të ndihmojë gjithashtu. Mbyllni sytë dhe me majat e gishtave filloni të bëni lëvizje të lehta rrethore në qepallat. Mos jini të zellshëm: njollat e verdha nuk duhet të shfaqen para syve dhe, natyrisht, shfaqja e dhimbjes është e papranueshme!
Ji i shëndetshëm!
