Ndrydhja e këmbës është një dëmtim i kyçit të këmbës i karakterizuar nga një çarje në një ose më shumë ligamente. Si rregull, nga kjo sëmundje më së shumti preken personat që merren shumë aktivisht me sport. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që kanë nevojë të kërcejnë, të ndryshojnë drejtim befas, të përshpejtojnë dhe pastaj të ndalojnë papritur, sepse e gjithë kjo është një ngarkesë shumë e fortë në kyçin e këmbës.
Simptomat
Një ndrydhje e ligamentit të këmbës së shkallës së parë mund të karakterizohet nga shfaqja e dhimbjes në zonën e kyçit. Gjithashtu, një hematomë e vogël ose edemë mund të shfaqet në vendin e lezionit. Në këtë rast, dhimbja në shumicën e rasteve do të jetë tërheqëse dhe pas një kohe ajo do të qetësohet plotësisht.
Më e dukshme përsa i përket dhimbjes do të jetë ndrydhja e ligamentit të këmbës së shkallës së mesme (të dytë). Në këtë rast, edema ose hematoma do të shfaqet domosdoshmërisht në vendin e lëndimit. Gjatë lëvizjes së këmbës, dhimbja do të rritet gjithnjë e më shumë dhe do të bëhet akute. Nëse këmbës i sigurohet qetësi, atëherë ajo do të ulet pak.
Shkalla më e rëndë e ndrydhjes së këmbës kërcënon të përfundojëmosfunksionim i kyçit. Prania e dhimbjes së fortë mund të çojë në marramendje. Dhe me lëvizjen më të vogël, dhimbja rritet në mënyrë dramatike.
Si të trajtojmë ndrydhjen e këmbës:
- Gjëja e parë që pacienti duhet të bëjë është të pushojë. Kur ecni, mos përdorni këmbën e lënduar, madje është më mirë të hiqni dorë nga lëvizja e pavarur për një kohë.
- Për të reduktuar ënjtjen dhe dhimbjen, vendosni kyçin e këmbës në karrige ose jastëk në mënyrë që të jetë mbi nivelin e zemrës.
- Është e nevojshme të aplikoni të ftohtë në zonën e prekur për rreth 15 minuta. Pas 1.5 orësh, përsërisni këtë procedurë. Dhe kështu me radhë për disa orë.
- Nëse kërkohet stabilizim i kyçeve, rekomandohet një fashë elastike. Por mbani në mend se nëse aplikoni një fashë të ngushtë, atëherë koha e përdorimit të saj nuk duhet të kalojë 2-3 orë. Përndryshe, hematoma që rezulton do të përparojë dhe do të kompresojë enët e paprekura.
- Sipas rekomandimeve të mjekut, të nesërmen (nëse nuk ka dhimbje të forta), duhet të fillohet me kryerjen e terapisë fizike (rotacion, përkulje dhe shtrirje në drejtime të ndryshme).
- Ilaçet anti-inflamatore përshkruhen nëse është e nevojshme. Në ditën e parë, përshkruhen injeksione, në ditët në vijim - tableta. Ju gjithashtu mund të përdorni pomada të ndryshme që fërkohen në hematomë.
Gjithashtu, nëse është e mundur, rekomandohet të bëni një radiografi, me të cilën mund të përjashtoni praninë e dëmtimit të indit kockor dhe të mësoni më shumë për natyrën elëndim.
ndrydhje në këmbë - parandalim
Masa kryesore për të shmangur ndrydhjet është forcimi i tyre. Për ta bërë këtë, ju duhet të kryeni lëvizjet e këmbëve në një shigjetë rrethore dhe squats në gishtat tuaj. Gratë duhet të përmbahen nga veshja e këpucëve me taka të larta dhe të holla. Rregulli kryesor që ju lejon të mos merrni një ndrydhje të ligamentit të këmbës është të jeni më të kujdesshëm dhe të kujdesshëm gjatë sforcimit fizik.
