Ky problem delikat është i njohur për shumë njerëz. Ushqimi jo i duhur, një mënyrë jetese e ulur dhe zorrët refuzojnë të kryejnë funksionet e tyre siç duhet. Në këtë rast, mund të shkoni në farmaci dhe të blini laksativë të shtrenjtë ose të përpiqeni t'i dilni me ilaçe shtëpiake që janë gjithmonë pranë. Sot duam t'ju tregojmë për vajin e lulediellit. Për kapsllëkun, ky ilaç është shumë efektiv, përveç kësaj, ai është gjithmonë pranë.
Çfarë është kapsllëku
Kjo është një lëvizje e vështirë, e rrallë e zorrëve. Për shumicën e njerëzve, kjo është një vonesë në jashtëqitje për më shumë se dy ditë. Por për individët, vendoset një orar individual, sipas të cilit procesi i pastrimit zhvillohet jo më shumë se një ose dy herë në javë. Dhe trupi në këtë rast funksionon normalisht. Llojet më të zakonshme të kapsllëkut janë ushqimor dhe hipodinamik, si dhe neurogjen. Dmth, shkaktarët e tyre janë përkatësisht: përdorimi i një sasie minimale fibrash, një mënyrë jetese e ulur, si dhe stresi. Në cilindo nga këto raste, para së gjithash, së pari duhet të eliminoni shkakun dhe më pasluftoni hetimin.
Një zgjidhje kaq e lehtë
Dëshirojmë të paralajmërojmë menjëherë lexuesin se nëse keni rregullisht probleme me jashtëqitje, dhimbje dhe parehati, atëherë duhet patjetër të konsultoheni me mjekun. Vaji i lulediellit për kapsllëkun nuk është një ilaç, por një produkt ushqimor. Kjo do të thotë, mund të përdoret me sukses për parandalim, si dhe një stimulues i lehtë i zorrëve për një person të shëndetshëm.
Mekanizmi i veprimit
Mjekët konfirmojnë se efekti mund të jetë vërtet. Mekanizmi është shumë i thjeshtë, vaji i lulediellit nga kapsllëku ndihmon në mënyrë indirekte. Trupi reagon ndaj marrjes së yndyrave në formën e tij të pastër me lëshimin e biliare, e cila, nga ana tjetër, është një stimulues perist altik. Kështu funksionojnë yndyrnat e tjera bimore dhe efekti i lulediellit është më i dobëti. Vaji i ullirit ka efektin koleretik më të theksuar. Mund të përdorni edhe vaj ricini, por nuk është shpesh në dorë.
Çfarë duhet të dini për
Vaji i lulediellit është një ilaç shumë i njohur për kapsllëkun, njerëzit ia rekomandojnë njëri-tjetrit, pa marrë parasysh që gjendja e trupit mund të ndryshojë shumë për të gjithë. Një lugë vaj në ditë nuk do të dëmtojë një person të shëndetshëm, vetëm do të nxisë pak lëvizshmërinë e zorrëve. Por ky rregull funksionon vetëm nëse një person nuk vuan nga kapsllëku kronik, atonik, sindroma e zorrës së irrituar, kolelitiaza. Në këtë rast, mund të eksperimentoni në mënyrë të sigurt me vajin e lulediellit, duke provuar vetitë e tij laksative.
Gazimi i produktit të duhur
Dhe ne vazhdojmë të shqyrtojmë nëse vaji i lulediellit do të ndihmojë me kapsllëkun. Pastrimi i zorrëve sipas recetave popullore kryhet vetëm me një produkt të parafinuar. Ai përmban vëllimin e plotë të të gjitha substancave të dobishme dhe një minimum të aditivëve kimikë. Dozimi gjithashtu ka rëndësi. Rekomandohet vetëm një lugë në stomak bosh për të ndihmuar me kapsllëkun. Disa këshillojnë që të filloni me çaj dhe pastaj ta shtoni gradualisht.
Nëse është e mundur të pini vaj luledielli për kapsllëk, përcaktohet individualisht. Pas aplikimit, ia vlen të hani brenda një ore e gjysmë. Efekti kryesor është zbutja dhe mbështjellja. Ju mund të përdorni rregullisht vaj për sallata. Disa njerëz e shtojnë atë në qull.
Një nuancë e vogël
Vaji i lulediellit ka shije dhe aromë të këndshme, por duhet të ruhet në një shishe qelqi të errët. Ai përmban acide organike të dobishme për ne. Por nuk ka kolesterol në përbërje. Disa marka përpiqen ta bëjnë produktin e tyre të dallohet në këtë mënyrë. Për ta bërë këtë, në shishen e vajit vendoset mbishkrimi "pa kolesterol". Kjo nuk është gjë tjetër veçse një truk marketingu, ndaj zgjidhni çdo produkt të parafinuar dhe hani atë.
doza e sigurt
Vaj luledielli agjërues për kapsllëkun duhet përdorur çdo mëngjes dhe vetëm përdorimi sistematik mund të sjellë rezultat pozitiv. Atëherë doza e sigurt është 20 mlkeni një lugë gjelle. Ngrënia e shumë vajit mund të shkaktojë mbingarkesë me kalori, që do të thotë se rrezikoni të fitoni peshë të tepërt. Megjithatë, kjo nuk është e vetmja gjë që duhet ditur:
- Një dozë e madhe vaji luledielli mund të shkaktojë ngërçe në stomak, diarre, të përziera ose urth të rëndë. Ata persona që kanë sëmundje kronike të traktit gastrointestinal duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm. Rezultati i një mbidozimi mund të jetë një përkeqësim i kolecistitit dhe kolitit. Prandaj, në prani të sëmundjeve kronike, mos u vetë-mjekoni, është më mirë të konsultoheni me një mjek.
- Nëse jeni duke marrë medikamente për hollimin e gjakut, marrja e vajit me stomakun bosh duhet të diskutohet me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor pasi ato mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes së bashku.
- Për pacientët diabetikë, konsumimi i vajit duhet të shoqërohet vetëm me kontroll të vazhdueshëm të sheqerit.
- Përdorimi i përditshëm mund të shkaktojë një reaksion alergjik në rast të varësisë individuale.
Për nënat në pritje
Vaji i lulediellit për kapsllëkun gjatë shtatzënisë përdoret shumë shpesh. Ky është një ilaç natyral dhe i sigurt që, me dozën e duhur, nuk ka efekte anësore. Ka disa prova që acidet yndyrore të pangopura janë të përfshira në sintezën e prostaglandinave. Siç e dini, këto hormone rrisin tonin e mitrës dhe janë përgjegjës për lindjen. Nuk ka asnjë provë zyrtare që konsumimi i vajit të lulediellit rrit rrezikun e lindjes së parakohshme. Prandaj, mund të përqendroheni në gjendjen e trupit tuaj. Por pas 36 javësh, përdorimi i vajit justifikohet në përgatitjen komplekse për lindjen.
Ushqyerja e duhur për kapsllëkun
Mos harroni se vaji duhet konsumuar me ujë. Është ky duet që siguron lëvizjen më të mirë të zorrëve. Menjëherë pas zgjimit duhet të pini një lugë vaj dhe një gotë ujë. Pas rreth një ore mund të hani mëngjes. Gjatë ditës, sigurohuni që të pini 2 litra ujë, kjo do të përmirësojë funksionimin e traktit gastrointestinal.
Nëse problemi shfaqet rregullisht, atëherë një pritje në mëngjes nuk do të ndodhë. Pastaj në mbrëmje kefiri me vaj luledielli rekomandohet për kapsllëk. Marrë dy orë para gjumit, kjo përzierje do të përmirësojë funksionimin e traktit tretës. Për ta bërë këtë, ju duhet një gotë kefir dhe një lugë vaj, përzieni dhe pijeni. Vaji ndihmon pothuajse në të gjitha rastet e kapsllëkut. Me formë spastike vepron relaksues, kurse me formë atonike përkundrazi përmirëson perist altikën, pra ndihmon në zbrazjen e zorrëve.
Për të trajtuar kapsllëkun është shumë e rëndësishme të ushqyerit e duhur. Sigurohuni që të përfshini perime të ziera në dietën tuaj. Opsioni më i mirë do të ishte brokoli dhe llojet e tjera të lakrës, domateve dhe kungujve, suedez. Sallata ideale për zorrët tuaja do të jetë panxhari me kumbulla të thata të kalitura me vaj.
Cili kefir është më i mirë për t'u përdorur
A nuk është ai i njëjti, disa lexues do të habiten? Jo, kefiri gjithashtu duhet të jetë në gjendje të zgjedhë. Opsioni ideal është një produkt me pak yndyrë që nuk do të pengojë punën e traktit tretës. Ne zgjedhim 1% yndyrë, kjo ështëshumë e shijshme dhe e shëndetshme. Tani kushtojini vëmendje datës. Vetëm një pije e freskët, pra një pije njëditore, ka një efekt laksativ. Sa më i vjetër ai bëhet, aq më të ndritshme shfaqen vetitë e fiksimit. Nëse kefiri u lëshua dy ditë më parë, atëherë në këtë rast tashmë është i padobishëm për ju. Dhe nëse ka kaluar një javë ose më shumë nga data e lëshimit, atëherë mund të përdoret vetëm në rast diarre.
Kefiri njëditor ndihmon në luftimin e patogjenëve. Për shkak të kësaj, ajo ka një efekt të dobishëm në mikroflora e zorrëve dhe e normalizon atë, përmirëson oreksin. Nëse pini një gotë kefir çdo ditë para se të shkoni në shtrat, atëherë rivendosni funksionin e pastrimit të zorrëve. Produkti i qumështit të fermentuar është shumë i mirë jo vetëm për trajtimin, por edhe për parandalimin e kapsllëkut.
Nëse fëmija ka probleme
Kur shfaqet kapsllëku tek një fëmijë, atëherë nëna duhet t'i kushtojë vëmendje dietës së saj. Nëse jeni në dietë, por problemet nuk largohen, atëherë duhet patjetër të konsultoheni me mjekun. Pas gjashtë muajsh, kur futen ushqimet plotësuese, tashmë mund ta korrigjoni situatën me ndihmën e mjeteve speciale. Vaji i lulediellit për kapsllëkun tek një fëmijë ndihmon shpejt dhe shumë mirë, por si ta bëni fëmijën ta pijë atë? Asgjë vërtet e vështirë.
Ngrohni gjysmë gote kefir të freskët në temperaturën e dhomës dhe shtoni 1-2 lugë çaji me vaj luledielli të parafinuar. E përzier mirë, ju merrni një pije të shijshme që do ta pëlqejë patjetër fëmijën tuaj. Nëse bebi nuk i pëlqen qumështi i thartë, atëherë mund ta ndryshoni pak recetën.
Qëroni një mollë të vogël dhe grijeni në rende. Do të merrni një masë të lëngshme dhe të shijshme, në të cilën duhet të shtoni një lugë vaj luledielli. Këshillohet që ta ushqeni fëmijën të gjithë porcionin menjëherë. Duke e dhënë këtë trajtim për një javë, ju mund të normalizoni plotësisht jashtëqitje.
Një mënyrë tjetër për të përdorur vajin e lulediellit
Çdo fëmijë është i ndryshëm, disa foshnja do të refuzojnë purenë e frutave ose gjizën, duke ndjerë një shije të pazakontë. Po sikur barnat e tjera të ndalohen dhe mund të përdorni vetëm vaj luledielli për kapsllëk? Shqyrtimet e nënave thonë se klizmat e lulediellit japin një efekt shumë të mirë. Ato mund të bëhen që nga lindja. Për ta bërë këtë, një lugë gjelle vaj hidhet në një gotë me ujë të ngrohtë, pas së cilës tretësira injektohet duke përdorur një dardhë të vogël.
Vaj luledielli për masazh barku është një opsion shumë i mirë. Lëkura e një fëmije është në gjendje të thithë gjithçka që futet në të. Mos harroni se lëvizjet duhet të jenë shumë të lehta dhe të buta. Fëmijëve u pëlqen kjo procedurë, kështu që nuk do të ketë probleme me masazhin. Bëjeni çdo ditë dhe me shumë mundësi, foshnja nuk do të vuajë nga kapsllëku.
Në vend të një përfundimi
Duke gjykuar nga mendimi i mjekëve dhe përvoja e shumë njerëzve, është shumë e dobishme të merrni rregullisht vaj luledielli për kapsllëkun. Si të merrni, kemi diskutuar në detaje më lart. Është efektive për të marrë vaj si salcë për një shumëllojshmëri sallatash. Por për tiganisje është më mirë të mos e përdorni. Kur nxehen, të gjitha substancat e dobishme shkatërrohen dhe formohen kancerogjenë. Nëse paNëse kjo nuk është e mjaftueshme, atëherë përpiquni të mos e çoni temperaturën në djegie dhe gjithashtu përdorni një pjesë të re vaji çdo herë.
