Shumë shkencëtarë dhe mjekë kanë menduar për pyetjen: "A kanë nevojë pacientët me sindromën e zorrës së irrituar për ndihmën e një psikoterapisti?". Por nëse shikoni nga ana tjetër, atëherë sëmundja mund të trajtohet në shtëpi, bazuar në rekomandimet e mjekut. Në fund të fundit, ky është një lloj mosfunksionimi, gjatë të cilit dhimbja e fortë në bark është shqetësuese, kryesisht kjo ndodh pas zbrazjes. Frekuenca e udhëtimeve në tualet dhe struktura e feces gjithashtu ndryshojnë. A do të ndihmojë dieta me sindromën e zorrës së irrituar me fryrje, diarre apo diarre? Le ta kuptojmë në këtë artikull.
Manifestimet e sindromës
- Dhimbje dhe parehati në bark, shpesh në mëngjes, dhe dhimbja pakësohet pas shkuarjes në tualet.
- Nxitja e vazhdueshme për tëWC, e cila është shumë e vështirë për t'u kontrolluar, me aktin e jashtëqitjes, nevoja për të shtyrë.
- Kapsllëk i rëndë, jashtëqitje më pak se 4 herë në javë.
- Dispepsi, domethënë diarre më shumë se 2 herë gjatë ditës.
- Ka një ndjenjë zbrazjeje jo të plotë, fryrje dhe fryrje.
- Papastërti të ndryshme në feces.
Çfarë nuk duhet të ndodhë me këtë sindromë?
- Gjakderdhje në feces.
- Humbje peshe aktive.
- Dhimbje të forta në bark gjatë natës.
- Temperaturë e lartë, zmadhim i konsiderueshëm i organeve të brendshme.
- Ndryshime në përbërjen e gjakut, përkatësisht rritje e numrit të leukociteve.
Ashtu si me çdo sëmundje, një diagnozë mund të bëhet kur disa simptoma kërcënuese për jetën janë përjashtuar. Në rast se keni gjetur një ose më shumë shenja tek vetja, duhet të përjashtoni sëmundje të tjera të rënda duke kryer disa analiza dhe ekzaminime, rezultatet e të cilave do të konfirmojnë sindromën e zorrës së irrituar. Dieta dhe ushqimi luajnë një rol të rëndësishëm këtu.
Testet e nevojshme
Për t'u siguruar nëse një person ka sindromën e zorrës së irrituar apo jo, kryeni studime të tilla:
- Jep një numërim të plotë të gjakut.
- Jep gjak për përmbajtjen e elektroliteve dhe proteinave.
- Ekzaminoni feces për infeksione të ndryshme, prani të ndryshmeparazitët.
- Ekzaminoni feçet për disbakteriozë.
- Imunogram i kryer.
- Testuar për nivelet e hormoneve tiroide.
- Ata bëjnë EGD dhe ultratinguj të legenit.
Sigurisht, duhet të kaloni shumë analiza, por e gjithë kjo është e nevojshme dhe jetike për të përjashtuar kanceret, të cilat në kohën tonë janë mjaft të zakonshme dhe të zakonshme në mesin e popullatës, për shembull, sëmundjet si limfoma., sepse ato janë shumë të rrezikshme për jetën e njeriut.
Le të shohim se si një dietë mund të ndihmojë me sindromën e zorrës së irrituar me fryrje? Më shumë për këtë më poshtë.
Trajtimi i sindromës së zorrës së irrituar
Së pari këshillohet të vizitoni një psikoterapist, pasi mjaft shpesh ka raste kur një person, pas një tronditjeje ose stresi nervor, vëren në vete çrregullime të tilla. Dhe pas vizitës tek një psikoterapist dhe kryerjes së disa kurseve rehabilituese, gjendja e pacientit përmirësohet ndjeshëm. Për shembull, përdoren trajtime të tilla si hipnoza. Në rast nevoje urgjente, mjeku përshkruan pilula, një lloj antidepresiv. Çdo situatë kërkon një qasje individuale, duke marrë parasysh gjendjen psiko-emocionale të një personi.
Rutina e përditshme është arsyeja kryesore e rëndimit të situatës, rutina e gabuar e përditshme është zgjimi i natës dhe gjumi i ditës. Mungesa e gjumit ndikon ndjeshëm në vetë sëmundjen, nga ana tjetër, nëse e keni zakon të zbrazni zorrët në mëngjes, kjo do të parandalojë kapsllëkun.
Cila është dieta për sindromën e zorrës së irrituar me fryrje?
Mjekët këshillojnë të pini ujë të ftohtë sapo të zgjoheni dhe këshillohet ta kombinoni këtë me ushtrimet e mëngjesit. Kjo ka një efekt pozitiv në shëndetin dhe gjendjen psiko-emocionale të çdo personi.
Këshillohet që të mos përdoren aditivë të ndryshëm që përmbajnë shumë ngjyra, shije dhe kimikate në përgjithësi. Në çdo rast, duhet t'i qaseni me kujdes përzgjedhjes së produkteve dhe të lexoni me kujdes përbërjen e tyre. Shpesh ndodh që përbërja të përfshijë një lloj laksativësh që kontribuojnë në ndryshimin e jashtëqitjes. Është e rëndësishme të dini se laksativë të tillë janë të pranishëm në çamçakëz. Prandaj, nëse keni tendencë për diarre, është më mirë të mos i blini fare.
Është e pashëndetshme të konsumosh pije alkoolike, kafeinë dhe pije të gazuara. Gjithashtu mjaft shpesh tek pacientët ka intolerancë ndaj produkteve të qumështit, me kapsllëk është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje ekuilibrit të ujit në trup, dhe veçanërisht, të respektohet regjimi i pirjes. Mjekët dhe dietologët këshillojnë të pini një e gjysmë ose dy litra ujë çdo ditë dhe të hani ushqime që janë të pasura me fibra (si perime ashtu edhe fruta të ndryshme).
Në rast se keni dhimbje akute dhe siklet në bark, këshillohet të konsumoni perime të ziera. Është shumë e dobishme nëse keni krunde në dietën tuaj, ato kanë një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të një personi.
Cila është dieta për sindromën e zorrës së irrituar me fryrje dhe kapsllëk?
Trajtim
Për dhimbje të forta, mund të pini qetësuesdroga, ndër të cilat janë "Spasmalgon" dhe "Nosh-pu", supozitorët e papaverinës. Nëse keni diarre, atëherë nuk mund të bëni pa Imodium me 2-4 miligramë në ditë. Në rast kapsllëku, mund të normalizoni punën e stomakut duke normalizuar ekuilibrin e ujit në trup, nëse kjo nuk ju ndihmon, duhet të merrni tableta ose laksativë Duphalac dhe Mucofalk. Në rast të fryrjes, merren ilaçe të bazuara në dimetikon, për shembull, Espumizan. Por në asnjë rast nuk duhet të vetë-mjekoni.
Nëse diçka ju shqetëson dhe shfaqet një nga simptomat, duhet patjetër të vizitoni një mjek në mënyrë që ai t'ju përshkruajë një kurs trajtimi. Nëse është e nevojshme, mjeku do të aplikojë një qasje individuale bazuar në gjendjen tuaj shëndetësore. Pavarësisht se kjo sëmundje nuk është kërcënuese për jetën, megjithatë është e nevojshme të trajtohet kjo sëmundje, pavarësisht se ajo nuk mund të kalojë në forma më të rënda. Por për shkak të shfaqjes së kësaj sëmundjeje, cilësia e jetës përkeqësohet. Gjithçka që ju nevojitet është të ndiqni dietën e duhur, të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe më e rëndësishmja - gjendja juaj mendore, ju duhet të shijoni dhe shijoni jetën më shumë.
Një dietë specifike për sindromën e zorrës së irrituar me diarre dhe fryrje do të ndihmojë gjithashtu këtu.
Dieta e duhur
Nëse keni dhimbje stomaku dhe keni probleme të rregullta me jashtëqitje, patjetër që duhet të rishikoni plotësisht të gjithë dietën tuaj. Në atë rast,nëse hani siç duhet dhe pini mjaftueshëm ujë gjatë ditës dhe vazhdoni të vuani nga kapsllëku i rëndë ose, anasjelltas, diarre, fillimisht duhet të kontaktoni një psikoterapist. Pas një bisede të gjatë me ju, ai do të analizojë gjithçka dhe do të nxjerrë një përfundim përfundimtar nëse duhet të përshkruani trajtim.
Është e detyrueshme të vizitoni një gastroenterolog. Bazuar në menunë tuaj, mjeku do të konkludojë nëse po ushqeheni siç duhet, sepse arsyeja kryesore për këtë mund të jetë. Do të zgjidhet një dietë për sindromën e zorrës së irrituar. Mund të përpilohet gjithashtu një menu mostër.
Këshilla të përgjithshme të ushqyerjes
Së pari, është e rëndësishme të theksohet se dieta duhet të jetë e ekuilibruar dhe e pasur me fibra. Duhet të pakësoni porcionet dhe të hani çdo tre orë, një porcion duhet të jetë sa një grusht i madh. Vaktet e vogla janë një alternativë e shkëlqyer. Mos hani ushqime që shkaktojnë fermentim ose fryrje. Ju nuk mund të hani ushqim që është shumë i gjatë dhe i vështirë për t'u tretur. Ju duhet të eliminoni mishin e derrit nga dieta juaj, sepse trupi shpenzon shumë kohë për ta tretur atë.
Është e dëmshme të hash ato ushqime që nxisin prodhimin aktiv të lëngut gastrik. Në total, konsumoni jo më shumë se 2000 kalori, kjo do të ndihmojë në uljen e konsumit të sasive të mëdha të yndyrës. Hani afërsisht në ditë:
- 200 gram karbohidrate;
- 50 gram yndyrë;
- 90 gram proteina.
Pini 1,5 deri në 2 litra ujë. Sasia e kripës vlenredukto. Kjo është dieta për sindromën e zorrës së irrituar me kapsllëk, diarre dhe fryrje.
Nuk këshillohet të hahet ushqim i ftohtë, duhet të ngrohet dhe të konsumohet i ngrohtë. Më poshtë është një listë e ushqimeve që duhet të hani nëse keni sindromën e zorrës së irrituar.
Rekomandime për IBS
Nëse vuani nga diarreja, është e nevojshme të përjashtoni ushqimet që shkaktojnë jashtëqitje të lirshme: kumbullat, mollët, panxharin etj. Tabela numër 4 është më e mira.
Nëse fryrjet, atëherë patatet, buka e thekrës dhe qumështi përjashtohen. Ushqimi nuk duhet të jetë shumë i ftohtë apo i nxehtë.
Për kapsllëkun, zorrët duhet të detyrohen të punojnë, por ushqimi në të nuk duhet t'i nënshtrohet fermentimit. Përjashtoni ato ushqime që provokojnë kapsllëk: pelte, çokollatë, çaj të fortë dhe kafe. Tabela numër 3 do të jetë efektive. Ushqime të dobishme për zorrët e irrituar:
- bukë e klasës së lartë (e tharë);
- peshk i ligët;
- mish pa dhjam (lepuri, pule, viçi);
- supave dietike, si peshk ashtu edhe mish;
- përgatitje perimesh;
- kakao në ujë.
Nëse ndiqni të gjitha rekomandimet, një person nuk do të shqetësohet nga sindroma e zorrës së irrituar. Dieta dhe ushqimi (lista e ushqimeve vazhdon) duhet të merren parasysh me kujdes.
Ndalohet rreptësisht përdorimi
- Çdo peshk i yndyrshëm, i skuqur dhe i tymosur.
- Çdo mish i yndyrshëm.
- Supa me lëng mishi shumë të yndyrshëm.
- Vezë të skuqura.
- Qull elbi dhe gruri.
- Produktet e qumështit (kefir, qumësht, salcë kosi, krem, qumësht kosi, kos natyral).
- Çdo perime të papërpunuara, pure perimesh.
- Ëmbëlsirat e ndryshme.
- Lëng rrushi dhe pije të ndryshme të gazuara me shije.
- Salca të ndryshme.
Të gjitha këto produkte vetëm sa do të rrisin manifestimet e një sëmundjeje të tillë si sindroma e zorrës së irrituar. Dieta dhe ushqimi për diarre duhet të jetë sa më i butë.
Nëse nuk ndiqni dietën, situata dhe gjendja e përgjithshme mund të përkeqësohen. Është shumë e rëndësishme të mos e teproni dhe të mos hani gjatë natës, duhet t'i jepni pushim stomakut. Është e rëndësishme të mos konsumoni një numër të madh kalorish, është më mirë të hani 6 herë në ditë, por në pjesë të vogla. Ushqimi i pjesshëm është çelësi i suksesit. Për të shmangur kapsllëkun, mjekët këshillojnë të pini rreth 1.5 litra ujë në ditë dhe këtu nuk përfshihen komposto dhe çajra të ndryshëm. Nuk bëhet fjalë për pije të gazuara, por për ujë të pastër të pastër. Çdo njeri ka nevojë për ujë për funksionimin normal të stomakut dhe të gjithë organizmit në tërësi.
Përfundim
Nëse shikoni statistikat, mund të konkludoni se sindroma e zorrës së irrituar është shumë e zakonshme, është e zakonshme si tek të rinjtë ashtu edhe tek të moshuarit. Shkencëtarët dhe mjekët, bazuar në të gjitha eksperimentet e kryera, arritën në përfundimin se më shpesh tek njerëzit e dyshimtë që priren të shqetësohen për vogëlsira, vërehet sindroma e zorrës së irrituar. Dieta(trajtimi i zgjedhur nga një mjek) mund të ndihmojë në luftimin e kësaj sëmundje.
Asnjëherë mos u vetë-mjeko. Ju duhet të monitoroni me kujdes shëndetin tuaj dhe të mos dëgjoni këshillat e jo-profesionistëve. Në fund të fundit, ju keni një jetë, prandaj jini vigjilentë. Nëse nuk ndiheni mirë dhe keni probleme me jashtëqitje, duhet të veproni. Në fund të fundit, të qenit i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm për një jetë të përmbushur! Hani siç duhet dhe ushtroni për shëndet të mirë!
Ne kemi konsideruar një dietë për sindromën e zorrës së irrituar me fryrje, kapsllëk ose diarre.
