Nëse më në fund keni mundur të shpëtoni nga një varësi e tillë si pirja e duhanit, atëherë ky artikull është për ju, më poshtë do t'ju tregojmë se si të pastroni mushkëritë tuaja nga katrani, skorja dhe ndotësit e tjerë në një kohë të shkurtër dhe pa shumë përpjekje.
Shumë njerëz, pasi i thanë lamtumirë përbindëshit të nikotinës, vendosin të fillojnë një jetë të re në të cilën nuk do të ketë më cigare, por, për fat të keq, simptomat e një ish-duhanpirësi e shoqërojnë vazhdimisht një person, duke e sjellë atë shumë shqetësime. Prandaj, në mënyrë që ju të mund të merrni përsëri frymë thellë, duke mos kollitur sputum, ne kemi përpiluar disa pika më poshtë që do t'ju ndihmojnë t'i përgjigjeni pyetjes "si t'i pastroni mushkëritë tuaja shpejt?"
Si të kuptoni që mushkëritë po pastrohen
Hapi i parë drejt rikuperimit, dhe për këtë arsye një shenjë e pastrimit të mushkërive, është kollitja e pështymës. Ky reagim i trupit tuaj para së gjithash tregon se procesi i heqjes së mbeturinave ka filluar dhe është i pakthyeshëm, tani duhet të bëni pak më shumë përpjekje.
Hapi i parë është thithja
Inhalimet janë më të shumtatnjë mjet efektiv që duhet përdorur fillimisht gjatë pastrimit. Ne ju këshillojmë të kontaktoni klinikën më të afërt për të marrë një kurs inhalimi (është e këshillueshme që të vizitoni dhomën e inhalimit të paktën 10-15 herë).
Hapi i dytë është sporti
Nëse jeni ende në dyshim nëse mund të pastroni mushkëritë tuaja, atëherë procedura e parë nuk e lehtësoi gjendjen tuaj fizike dhe ju ende dëshironi të hiqni qafe ndotjen e mushkërive sa më shpejt të jetë e mundur. Në këtë rast, duhet të filloni të angazhoheni në mënyrë aktive në ushtrime sportive. Është mirë të përdorni hapësirat e jashtme për sport dhe mundësisht më afër trupave ujorë dhe bimëve, të paktën falë kësaj gjaku juaj do të qarkullojë më mirë dhe trupi do të bëhet më i ri, më i bukur dhe më i shëndetshëm. Në mënyrë që operacioni ynë i quajtur "pastrimi i mushkërive të duhanpirësit" të fillojë të funksionojë sa më shpejt që të jetë e mundur, ju këshillojmë që përveç vrapimit në ajër të pastër, të vizitoni edhe pishinën, kurset e jogës ose thjesht një palestër.
Hapi i tretë në rrugën drejt suksesit është frymëmarrja e duhur
Pastroni mushkëritë e duhanpirësit me ushtrime të frymëmarrjes. Sot, ka shumë ushtrime komplekse të frymëmarrjes që mund t'ju ndihmojnë të pastroni trupin. Më poshtë janë disa prej tyre:
- Ushtrimi i parë duhet të bëhet sa më saktë që të jetë e mundur. Fillimisht, do t'ju duhet të qëndroni në dy këmbë mbështetëse, duke i vendosur ato sa gjerësia e shpatullave. Tjetra, duhet të merrni frymë thellë dhe të filloni të nxirrni ashpër ajrin me kërcitje (sikur ta prisni), ndërsa tërhiqni në stomak. Ushtrime të tilla duhet t'ju sjellin në një gjendje paqeje dhe paqeje të plotë.
- Ushtrimi i dytë ndihmon një person të përqendrohet në mendimet e tij. Qëndroni saktësisht në dy këmbët mbështetëse, shikoni një pikë në nivelin e syve, rregulloni shikimin. Filloni të thithni ngadalë dhe thellë ajrin në veten tuaj përmes gojës dhe më pas shtyjeni ashpër atë nga hunda. Pas disa përsëritjeve, është e nevojshme të përshpejtoni derisa të shterohet mundësia për të marrë frymë thellë. Ky ushtrim duhet të kryhet më shumë se 20 herë.
- Përveç dy ushtrimeve të mësipërme, ekziston një tjetër që është më efektivi. Merrni një pozicion të shtrirë në shpinë, merrni frymë thellë dhe fryni zgavrën e barkut. Frymëmarrja duhet të fiksohet për jo më shumë se 10 sekonda, pas së cilës mund të nxirrni ngadalë dhe pak papritur. Kjo procedurë duhet të përsëritet rreth 5 herë.
Pasi të njiheni me ushtrimet kryesore dhe vërtet efektive, në të ardhmen do të jeni në gjendje t'i përgjigjeni vetes një prej pyetjeve kryesore në jetën tonë pa nxitjen e askujt: "A është e mundur të pastrohen mushkëritë?"
Hapi i katërt është një dush i mirë
Në mënyrë që trupi të pastrohet sa më shpejt nga toksinat, ju rekomandojmë që të vizitoni banjën të paktën një herë në javë për disa muaj rresht. Përveç kësaj, mos harroni se ne po pastrojmë mushkëritë e duhanpirësit.sa më shpejt dhe në mënyrë efektive, prandaj është e nevojshme të pini më shpesh tinktura të vërteta bimore.
Hapi i pestë - çajra të bërë me barishte të vërteta
Bredhi, nenexhiku, sherebela, gjethet e lisit, gjethet e rrush pa fara, gjethet e lules së kamomilit, etj. mund të shërbejë si një ilaç i shkëlqyer për pastrimin e trupit. Është e nevojshme të gatuani një tenxhere me barishte dhe të thithni pak avuj aromatikë që do t'ju relaksojnë dhe do t'ju zhytin në një botë paqeje dhe qetësie. Ju këshillojmë që të mos dilni në të ftohtë pas tymrave dhe të mos flisni me të tjerët për 30 minuta të tjera.
Hapi i gjashtë - ushqimi i duhur
Të gjithë e dimë që nga fëmijëria nga buzët e nënës ose gjyshes se qepa dhe hudhra kanë disa veti antibakteriale që ndihmojnë trupin tonë të luftojë substanca të ndryshme të dëmshme. Detyra që i kemi vendosur vetes, e quajtur "pastrimi i mushkërive të duhanpirësit" nuk bën përjashtim. Në mënyrë që një produkt i tillë të përfitojë, fillimisht duhet ta grisni imët, të shtoni ujë dhe ta përzieni me sheqer. Më pas, duhet të përdorni një zierje të përgatitur më parë prej tre deri në katër lugë gjatë gjithë ditës. Kohëzgjatja e procedurës duhet të jetë së paku një javë.
Përveç sa më sipër, ju këshillojmë që ta përkëdhelni stomakun me lëngje pule, por vetëm të ngrohta ose të nxehta dhe që rezultati të mos zgjasë, shtoni në përbërjen e tyre qepë dhe hudhër. Para së gjithash, lëngu i pulës kontribuon në faktin se gëlbaza në mushkërifillon të lëngëzohet më shpejt dhe, si rezultat, të ekskretohet nga trupi. Gjithashtu, mos harroni se qumështi pastron mushkëritë e duhanpirësit.
Hapi i shtatë është përdorimi i mjekimeve popullore
Rreth mënyrës së pastrimit të mushkërive nga pluhuri, katrani, skorja, etj. me ndihmën e të ushqyerit, sportit dhe ushtrimeve të frymëmarrjes, ne tashmë jemi të vetëdijshëm, por vetëm pak njerëz dinë të bëhen më të shëndetshëm me ndihmën e ilaçeve popullore, ndaj më poshtë do të gjeni disa receta të disponueshme për një person modern.
- Tinktura që përmban sytha pishe është ilaçi më efektiv që nxit heqjen e shpejtë të pështymës. Për të përgatitur këtë pulëbardhë të mrekullueshme, do t'ju duhet një lugë gjelle veshka dhe 200 gramë ujë të ngrohtë të zier. Ju mund ta përdorni ilaçin e përgatitur vetëm pas disa orësh infuzion për një javë.
- Në burime të ndryshme në internet kohët e fundit, shpesh mund të hasni në një pyetje nga ish-duhanpirësit: "A është e mundur të pastroni mushkëritë me manushaqe dhe rigon?" Përgjigja është e thjeshtë: "Sigurisht, po". Për më tepër, kjo zierje është një nga ilaçet më të mira popullore të shekullit tonë. Për ta përgatitur do t'ju duhet një lugë manushaqe dhe një lugë rigon, më pas duhet t'i derdhni me disa gota ujë të ngrohtë dhe t'i lini të paktën një orë. Ju duhet të pini një zierje tri herë në ditë, pa përdorur sheqer.
- Një mënyrë tjetër për të pastruar shpejt dhe në mënyrë efektive trupin tuaj nga papastërtitë është një zierje e përgatitur në bazë të qumështit dhe tërshërës. Për këtë judo t'ju duhet të zieni qumështin (0,5 l) në një tenxhere dhe të shtoni një gotë tërshërë atje. Pasi përmbajtja të fillojë të ziejë, zvogëloni zjarrin dhe lëreni në sobë derisa të avullojë përgjysmë. Më pas duhet ta kulloni supën përmes një sitë dhe ta pini gjysmë ore para se të hani. Procedura duhet të përsëritet gjatë gjithë javës.
Më sipër, kemi përshkruar të gjitha mënyrat e mundshme për të pastruar mushkëritë që mund t'i përdorni në shtëpi. Përveç sa më sipër, mund t'i drejtoheni edhe mjekësisë moderne, por, për fat të keq, siç tregon praktika, këto metoda nuk janë 100% efektive deri më sot.
Shëndet për ju dhe sukses!
