Pirja e duhanit konsiderohet një zakon shumë i dëmshëm dhe i rrezikshëm. Mund të thuash madje se pirja e duhanit është një varësi e dhimbshme: psikologjike, emocionale dhe madje kimike. Pasi të keni hequr qafe këtë varësi, ju duhet të pastroni mushkëritë tuaja sa më shpejt që të jetë e mundur, si dhe të gjithë trupin.
Pasi ndaloni duhanin, trupi do të pastrohet në mënyrë të pavarur nga toksinat e depozituara. Sigurisht, procesi i pastrimit do të zgjasë mjaft kohë, dhe koha e nevojshme për këtë varet nga kohëzgjatja e pirjes së duhanit. Forca dhe funksionaliteti i mushkërive kthehen pas 2-3 javësh, dhe sekretimi i mukusit dhe kollitja e rëndë zakonisht janë të pranishme për 3-9 muaj. Shfaqja e pështymës dhe kollës tek një ish-duhanpirës është një shenjë se një pastrim aktiv i trupit ka filluar. Si të pastroni në mënyrë efektive mushkëritë e një duhanpirësi me mjete juridike popullore? Ju mund të aplikoni një nga metodat e mëposhtme.
gjethe dafine
Për pastrimin e mushkërive dhe bronkeve të duhanpirësit me ilaçe popullore, mund të shtroni gjethe dafine në çdo dhomë për tëfreskoni ajrin dhe forconi sistemin imunitar. Për të pastruar mushkëritë, mund të përgatisni një infuzion shërues: 5-7 gjethe dafine i derdhni me një gotë ujë të valë dhe e lini në këtë gjendje gjatë gjithë natës. Merrni afërsisht 70 ml para ngrënies.
Kshilli dhe luleradhiqe e Shën Gjonit
Ka një mënyrë tjetër për të pastruar mushkëritë e duhanpirësit me mjete popullore. Hidhni 7 lugë gjelle në një termos. l. Kantarioni dhe e njëjta sasi rrënjë luleradhiqe. Përzierja që rezulton duhet të derdhet me ujë të vluar (500 ml), të insistohet për dy orë, më pas të tendoset. Merrni një infuzion prej 65-70 ml para ngrënies (të paktën 3-4 herë në ditë).
Limon dhe mj altë
Kjo mënyrë popullore e modës së vjetër e mbush trupin me vitaminë të dobishme C sa më shumë që të jetë e mundur. Limoni ndihmon, pasi të largohet nga varësia, të mbijetojë tërheqjen dhe të pastrojë shpejt mushkëritë. Gjithashtu, një përzierje e limonit dhe mj altit bën të mundur largimin e gëlbazës së tepërt.
Për të pastruar mushkëritë e duhanpirësit me mjete popullore, përkatësisht përgatitjen e një përzierjeje terapeutike, duhet të copëtoni limonin e plotë së bashku me lëkurën, ta përzieni me mj altë në raport 1:1 dhe ta lini për nate. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle. l. e kësaj përzierjeje afërsisht 1,5-2 muaj para ngrënies.
Oregano dhe manushaqe
Duhet të merrni rigon të thatë dhe lule vjollce në një lugë të madhe, të ziejnë në ujë të vluar (500 ml), të lihen për dy orë. Infuzioni i përgatitur mjafton për 2-3 doza, por duhet marrë për rreth një muaj. Një ilaç i tillë pastron mushkëritë, duke parandaluar rritjen e kollitjes.
Qepë
Shurpi i qepës së freskët pastron në mënyrë efektive mushkëritë. Me madhësi mesatarellamba janë të mjaftueshme për një ditë. Lëngu nuk duhet të merret çdo ditë. Duhet të zgjidhni një ditë të javës dhe të përdorni shurupin që rezulton. Për shembull, çdo të shtunë katër herë në ditë. Për të përgatitur një agjent shërues, duhet të copëtoni qepën mjaft imët dhe ta përzieni me një sasi të mjaftueshme sheqeri. Përzierja që rezulton duhet të vendoset në një vend të ngrohtë. Pas disa ditësh, formohet një shurup shërues, i cili tashmë mund të aplikohet.
Tërshërë
Për të pastruar mushkëritë e duhanpirësit me mjete juridike popullore, duhet të merrni 250 g tërshërë të paqëruar dhe 500 ml qumësht të nxehtë, mundësisht të bërë vetë. Përbërësit përzihen dhe zihen në zjarr të ulët duke i përzier herë pas here derisa vëllimi i përgjithshëm i qumështit të pakësohet përgjysmë. Zierja duhet të merret gjysmë ore para ngrënies një herë në ditë. Si rezultat, pështyma do të dalë pas një jave, por vetëm ekspektorimi dhe kolla mund të rriten. Duhet të konsumohet derisa mukoza të largohet plotësisht dhe kolla të largohet.
Ngrënia e ananasit
Ju gjithashtu mund t'i pastroni mushkëritë e një duhanpirësi me ilaçe popullore me përdorimin e rregullt të ananasit të freskët dhe lëngu i këtij fruti do të jetë i dobishëm për të lehtësuar varësinë ndaj duhanit dhe për të përmirësuar sistemin e frymëmarrjes. Do të jetë e mjaftueshme për të ngrënë disa copa ananasi në ditë.
Selenium
Ky është një antioksidant i fuqishëm që gjendet në vezë, peshk, drithëra dhe mish qengji. Përveç kësaj, seleni redukton rrezikun e kancerit të mushkërive, zorrës së trashë, prostatës dhe mëlçisë.
hudhra
Ky është ilaçi popullor më i përballueshëm dhe efektiv përpastrimi i mushkërive të duhanpirësit. Hudhra duhet të shtohet në ushqim ose të hahet e papërpunuar. Ai përmban alicinë. Ky është një përbërës kimik mjaft i fuqishëm që ndihmon në shpërbërjen e mukusit toksik në mushkëri dhe largimin e shpejtë të tij. Hudhra mund të krahasohet me xhenxhefil dhe rrikë të copëtuar.
Sytha pishe
Infuzion i përgatitur i sythave të pishës ndihmon në pastrimin e trupit dhe largimin e shpejtë të gëlbazës së tepërt nga mushkëritë. Për ta bërë këtë, merrni 1 lugë gjelle. l. veshkat, i derdhni me ujë të valë dhe i lini për disa orë. Merrni ilaçin 70 ml pas ngrënies për një javë. Kjo do të largojë në mënyrë efektive kollën e bezdisshme, veçanërisht gjatë natës, dhe do ta bëjë frymëmarrjen më të lehtë.
Hilpëra pishe me sheqer
Për të zgjidhur problemin e kollës së bezdisshme, duhet të mbledhni gjilpëra të freskëta që rriten në fillim të pranverës. Lëndët e para hidhen në një enë qelqi, mbulohen me një sasi të mjaftueshme sheqeri dhe hiqen për tre javë në një vend të errët dhe të freskët. Pas përfundimit të kësaj periudhe, formohet një lëng i shijshëm, i cili pas kullimit duhet të merret në 1 lugë. tri herë në ditë.
Çaj jeshil
Pini një filxhan çaj jeshil të ngrohtë çdo ditë në mbrëmje. Ai përmban katekinë, e cila parandalon zhvillimin e kancerit. Ndihmon në pastrimin e mushkërive, duke rezultuar në frymëmarrje më të lehtë. Ju gjithashtu mund të pini çajra bimorë natyralë me veti ekspektorante. Kardamom, fenugreek, kopër dhe trumzë janë optimale.
Kahor me mj altë dhe gjethe aloe
300 ml Cahorsduhet të përzieni me 250 ml mj altë të lëngshëm dhe 15 ml lëng aloe. Përbërja duhet të insistohet për një javë dhe të merret në një lugë gjelle tri herë në ditë.
Mbledhja fortifikuese
Duhet të merrni 1 litër ujë të vluar, 10 kofshë trëndafili, 1 lugë gjelle. gjethe rrush pa fara, si dhe 0,5 lugë. sherebelë e thatë dhe kamomil. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen, derdhni ujë të valë dhe ziejini në një banjë me avull për 15 minuta. Lëngu i përfunduar merret si çaj me shtimin e një sasie të vogël mj alti natyral të bletës.
Tarifat e farmacisë
Në farmaci mund të blini një koleksion efektiv bimor, të përbërë nga sapun, lulëkuqe, manaferrë, istod, sytha pishe, delli dhe disa përbërës të tjerë po aq efektivë. Për të përgatitur përbërjen, duhet të merrni 1,5 lugë gjelle. l. përzierje perimesh dhe një gotë ujë të nxehtë, insistoni barishtet për disa orë. Ju duhet të pini një gotë nga ky çaj çdo natë para se të shkoni në shtrat.
Inhalacione
Për të sjellë mushkëritë e një ish-duhanpirës në një formë normale, thithjet e bazuara në barishte do të ndihmojnë: kamomil, eukalipt, gjethe lisi, pelin, nenexhik, sherebelë, gjethe thupër, gjethe rrush pa fara dhe pisha, kedri, dëllinja dhe hala bredhi.
Nga këta përbërës, mund të bëni tarifa të ndryshme, t'i gatuani ato dhe të merrni frymë mbi avull për të paktën 10 minuta. Periodikisht, ju duhet të bëni një kurs dy-javor të inhalimeve bimore.
Fërkim për të zgjeruar enët e gjakut
Nëse nuk dini të pastroni shpejt mushkëritë e duhanpirësit, mjetet juridike popullore në formën e fërkimit do të vijnë në shpëtim. Për gatim ju nevojitetpërzieni në një kavanoz qelqi 300 ml vodka, si dhe 80 g akacie të bardhë. Pra, tufë lulesh turshi për një muaj, pas së cilës ju duhet të aplikoni masën në gjoks. Për të rritur efektin, produkti duhet të aplikohet pasi të keni bërë banjë me ujë të nxehtë dhe masazh. Për të rregulluar rezultatin, rekomandohet të mbështillni gjoksin me një shall ose shall.
Trajtimet e banjës
Ju duhet të vizitoni banjën një herë në javë për 1, 5-2 muaj. Njerëzit thonë se këshillohet të shkoni në banjë me avull në ditët e hënës në rënie.
Ajri i nxehtë bën të mundur zgjerimin e bronkiolave dhe enëve të gjakut, si dhe rivendosjen e qarkullimit të gjakut. Kjo përmirëson shkarkimin e elementeve patologjike nga organet e frymëmarrjes, pështyma do të kollitet më lehtë dhe do të lëngëzohet shpejt.
Për procedurën, duhet të bëni një fshesë barishte me veti ekspektorante. Ju gjithashtu mund të përgatisni një zierje të bimëve të përdorura për të bërë një fshesë. Përbërja bimore duhet të ndryshohet herë pas here. Por vlen të theksohet se procedurat e banjës kanë kundërindikacionet e veta, ndaj rekomandohet që paraprakisht të konsultoheni me mjekun nëse është e mundur të përdoret kjo metodë.
Ushtrime të frymëmarrjes
Në mënyrë që trupi të pastrohet më shpejt nga gëlbaza, toksinat dhe mukoza, mushkëritë duhet të punojnë shumë. Frymëmarrja e thellë do të ndihmojë në largimin më efektiv të substancave të dëmshme nga trupi që janë grumbulluar në procesin e pirjes së duhanit. Mund të provoni frymëmarrjen e jogës - një mënyrë e frymëmarrjes së sipërme, të mesme dhe të poshtme. Ky është një tjetër opsion se si të trajtoni mushkëritë e duhanpirësit me mjete juridike popullore.
Ushtrimet e kryera siç duhet do të përmirësohenventilimi i mushkërive, duke shpëtuar duhanpirësin nga sëmundjet e mundshme të zemrës. Gjithashtu do të rrisë rezistencën e trupit ndaj të ftohtit dhe stresit psikologjik. Nëse një person nuk i pëlqen joga, ai mund të njihet me sistemin e frymëmarrjes së Strelnikova ose të përdorë simulatorin Frolov.
Përveç kësaj, ish-duhanpirësit inkurajohen të përfshihen në ushtrime fizike që lehtësojnë stresin. Ato do të ndihmojnë gjithashtu trupin të eliminojë dëmet që më parë ishin shkaktuar nga pirja e zgjatur e duhanit.
Pastrimi i mushkërive të duhanpirësit me mjete popullore duke përdorur frymëmarrjen pastruese
Një ish-duhanpirës duhet të marrë frymë thellë, të mbajë për 3-5 sekonda, duke shtrënguar mirë buzët, si për një bilbil. Pas kësaj, duhet të nxirrni me forcë një sasi të vogël ajri, të qëndroni për një sekondë, pa lëshuar të gjithë vëllimin e ajrit.
Pas kësaj, procedura duhet të përsëritet derisa të nxirret i gjithë vëllimi i ajrit. Me një histori të gjatë të pirjes së duhanit dhe bllokimit të mjaftueshëm të mushkërive, frymëmarrja e duhur pastruese duhet të praktikohet sistematikisht, veçanërisht në mëngjes.
Këshilla praktike
Dëshironi të hiqni dorë nga varësia, ju duhet të hiqni qafe të gjitha sendet që mund t'ju kujtojnë kalimin tuaj të kaluar: hidhni cigare, tavëll, shkrepse ose çakmak.
Për të larguar sa më shpejt substancat e dëmshme toksike nga mushkëritë dhe i gjithë trupi, si dhe për të reduktuar ndjeshëm dëshirën për pirjen e mëtejshme të duhanit, duhet të pini shumë lëngje, veçanërisht ujë të ngrohtë mineral dhe lëngje natyrale. Ju gjithashtu duhet të hiqni dorënga pijet dhe ushqimet që nxisin dëshirën për të pirë duhan: ushqime të kripura, kafe natyrale dhe pije alkoolike.
Ne duhet të hamë më shumë fruta dhe perime të freskëta dhe të shëndetshme, të kufizojmë ushqimet e ëmbla dhe me niseshte, si dhe makarona. Duhanpirësve u tregohet gjithashtu përdorimi i komplekseve multivitamine. Për të neutralizuar efektet e nikotinës, duhet të merrni vitaminat A, C dhe E.
Shumë gra kanë frikë të lënë zakonin e tyre, sepse pas kësaj ato mund të përmirësohen. Dhe është vërtet e vërtetë. Rreth 30% e grave që e lënë duhanin fitojnë fillimisht disa kilogramë për shkak të një metabolizmi të ngad altë, i cili shkaktohet nga ulja e nivelit të nikotinës në trup, si dhe nga ngrënia e shpeshtë.
Mjekët rekomandojnë të mos i përmbahen parimeve të të ushqyerit dietik për ca kohë, pasi do të jetë mjaft e vështirë për një grua të durojë dy teste të tilla të vështira. Nëse dëshironi të kafshoni për të shtypur dëshirën për të pirë një cigare tjetër, këshillohet të hani ushqime me pak kalori. Për shembull, karrota ose fruta jo shumë të ëmbla. Sido që të jetë, pirja e duhanit është më e rrezikshme për shëndetin sesa disa kilogramë më tepër.
Nëse nuk ka efekt
Nëse membrana mukoze e bronkeve dhe e mushkërive pas pirjes së duhanit dëmtohet rëndë, mjetet juridike popullore mund të mos kenë efektin e dëshiruar. Në këtë rast, vetëm një mjek me përvojë mund të eliminojë kollën, i cili ekzaminon me kujdes trupin e një ish-duhanpirësi, vlerëson shkallën e dëmtimit të shkaktuar nga tymi dhe gjithashtu përshkruan optimale.trajtim.
Rezultati
Duke përdorur mënyrat më të përballueshme dhe efektive për të pastruar mushkëritë pas lënies së duhanit, mund të përshpejtoni proceset efektive të rimëkëmbjes, duke reduktuar ndjeshëm kalimin e përshtatjes. Kjo është veçanërisht e vërtetë në lidhje me pirjen e duhanit afatgjatë, kur është e vështirë për trupin të përballojë vetë një proces të tillë. Vlen të merret në konsideratë një foto para dhe pas pastrimit të mushkërive të duhanpirësit me ilaçe popullore.
Pastrimi i mushkërive të një ish-duhanpirësi është një ndërmarrje komplekse. Nuk do të duhet një muaj apo një vit që mushkëritë të kthehen në produktivitetin, vëllimin dhe formën e mëparshme. Vetëm një qasje gjithëpërfshirëse dhe e integruar do t'ju lejojë të merrni një rezultat të shpejtë, dhe më e rëndësishmja, pozitiv.
