Elektrolitet janë substanca që, në gjendje të tretur, kanë përçueshmëri elektrike, që është veçoria e tyre. Me fjalë të tjera, ata kanë një ngarkesë elektrike - pozitive (katione) ose negative (anione). Ato formohen gjatë shpërbërjes së kripërave, acideve dhe alkaleve. Elektrolitet kryesore janë natriumi dhe kaliumi, si dhe magnezi, hekuri, klori, fosfori dhe kalciumi. Të gjithë kanë rregullat dhe funksionet e tyre. Përmban në plazmën e gjakut dhe në urinë.
Koncepte të përgjithshme
Bilanci i elektroliteve në trupin e njeriut është kusht për ekzistencën e të gjitha proceseve kimike dhe biokimike, funksionimin e përsosur të të gjitha organeve dhe sistemeve. Arritja e ekuilibrit ideal është e mundur me një dietë të ekuilibruar, kufizim të kripës dhe hidratim.
Roli i elektroliteve në trupin e njeriut është që pa to nuk ndodhin procese fiziologjike: homeostaza e qëndrueshme, metabolizmi, osteogjeneza, puna e muskujve, impulset e sistemit nervor, kalimi i lëngjeve nga enët në inde, stabiliteti. të osmolaritetit të plazmës dhe aktivizimit të shumë enzimave. Për vendndodhjen e joneve të elektrolitit, membrana qelizore luan një rol, ose më saktë, përshkueshmëria e saj. Falë tyre, lëndët ushqyese depërtojnë në qeliza dhe stërvitja nxirret jashtë. Ky transferim kryhet nga proteinat transportuese.
Sistemi elektrolitik në trup është elektrikisht neutral sepse përbërja e kationeve dhe anioneve është konstante.
Shkelja e EBV (balanca elektrolit-ujë) nuk kalon gjithmonë pa lënë gjurmë, është një stres i caktuar për trupin. Çrregullime të tilla mund të vërehen me ushqim joracional, aktivitet fizik intensiv, sëmundje të caktuara etj. Fëmijët dhe të moshuarit janë kryesisht në rrezik.
shkelje VEB
Shkaktarët e çekuilibrit ndahen me kusht sipas origjinës në natyrore dhe patologjike. Natyrale: ushqimi i tepërt i kripur, pirja e pamjaftueshme, djersitja, sportet, ushqimi jo i duhur. Procese të tilla janë normale dhe eliminohen lehtësisht.
Gjatë sforcimeve të rënda fizike, duhet të pini ujë të pasuruar me elektrolite. Ju gjithashtu duhet të shtoni ushqime të pasura me minerale. Pa nevojën për të rritur konsumin e ushqimeve me elektrolite jashtë shkallës - nuk është e këshillueshme.
Shkaqet patologjike: diarre, përdorimi afatgjatë i diuretikëve, diabeti, ulja e densitetit të urinës,gjendja postoperative, helmimi nga aspirina, hipertensioni, sëmundjet e veshkave, etj. Me humbjen e lëngjeve, kripërat e dobishme humbasin gjithmonë, sasia e tyre duhet të plotësohet. Për ta bërë këtë, ose ndryshoni dietën ose përdorni trajtimin me ilaçe - në varësi të ashpërsisë së dehidrimit.
Elektrolitet e urinës
Elektrolitët e urinës janë gjithashtu të rëndësishëm në ekuilibrin e përgjithshëm. Ato kryesore janë jonet e kaliumit, klorurit dhe magnezit. Përbërja e elektroliteve të urinës njerëzore ndryshon me patologji të ndryshme: për shembull, niveli i Ca në urinë mund të rritet me endokrinopati, tumore dhe osteoporozë. Etiologjia mund të jetë pasiviteti fizik, pasioni për banjot e diellit, mungesa e vitaminës D, përdorimi i ushqimeve që përmbajnë kalcium në sasi të mëdha.
Ulja e niveleve të kalciumit ndodh me hipotiroidizëm, rakit, nefrit, tumore të kockave ose metastaza. Hipokalemia ndihmon në përcaktimin e çrregullimeve hormonale, patologjive të veshkave, racionalitetit të menusë.
Magnezi në urinë zbulon sëmundjet e veshkave, të sistemit vaskular dhe nervor. Ajo që është e vlefshme është se magnezi në urinë ndryshon më herët se në gjak, gjë që është shumë domethënëse për diagnostikimin e hershëm. Niveli i natriumit në urinë ndryshon me format e rënda të diabetit, marrjen e diuretikëve, me lëndime traumatike të trurit.
Trupi nxjerr fosfor në mënyra të ndryshme në periudha të ndryshme të ditës (pas drekës sasia rritet), kështu që mund të kërkohet një test ditor i urinës për studim.
Ndryshimet në këtë tregues do të tregojnë një dietë të pabalancuar, patologji të veshkave, sistemit endokrin ose kockave. sasiklori, si rregull, ndryshon pas një gjendje të ngjashme të natriumit.
Roli i natriumit dhe kaliumit
Kaliumi dhe natriumi janë dy elektrolitët kryesorë, ata janë të nevojshëm për ekuilibrin acido-bazik dhe të ujit. Ata janë përgjegjës për metabolizmin e ujit: jonet e natriumit tërheqin dhe mbajnë ujin, dhe jonet e kaliumit, përkundrazi, largojnë ujin. Kjo do të thotë, K dhe Na janë antagonistë në luftën për rezervat e ujit në qeliza. Nëse K doli të ishte më e fortë, ai do të hedhë pak nga uji dhe natriumi nga qeliza, gjë që do të heqë fryrjen. Nëse ruhet ekuilibri i elektroliteve në trup, pompa kalium-natriumi funksionon pa dështim, nuk ka ënjtje dhe dehidrim.
Membrana mbron qelizën dhe lejon që substancat e dobishme të kalojnë këtu. Norma ditore e natriumit për një të rritur është 0.09% e peshës totale të trupit, d.m.th., mesatarisht, një person duhet të marrë nga 9 deri në 16 g kripë tryezë. Por është i pranishëm edhe në disa ushqime: selino, karrota, alga deti. Natriumi i tepërt sforcon veshkat, kështu që sasia e tij nuk duhet të kalojë 5-6 g/ditë.
Kaliumi - ky elektrolit është i rëndësishëm për njerëzit sepse stimulon zemrën dhe mbron enët e gjakut, është përgjegjës për funksionimin e shëndetshëm të trurit. 98% e kaliumit përmbahet në qeliza. Funksionet e tij:
- veprim antihipoksik;
- heqja e skorjeve;
- rritje e prodhimit kardiak;
- Eleminimi i aritmive;
- mbështetje për sistemin imunitar.
Kaliumi normal në gjak tek të rriturit është 3,5-5,5 mmol/L.
Hiperkalemia shfaqet kur:
- uria;
- konvulsione;
- hemolizë;
- të dehidratuar;
- acidifikimi i trupit;
- patologjia e gjëndrave mbiveshkore;
- përdorimi afatgjatë i citostatikëve dhe NSAIDs;
- ushqime të tepërta që përmbajnë kalium.
Shkaktarët e hipokalemisë janë:
- intensiteti i aktivitetit fizik;
- rritje emocionale;
- alkoolizëm;
- pasion për kafen dhe ëmbëlsirat;
- Përdorimi i diuretikëve është arsyeja kryesore;
- edema;
- dispepsi;
- hipoglicemia, duke marrë laksativë;
- fibrozë cistike;
- hiperhidrozë.
Dëmtimi i ekuilibrit elektrolit në trupin e njeriut dhe kaliumi i reduktuar shoqërues çon në një ulje të energjisë, muskujt nuk mund të kontraktohen plotësisht, një person ndjen ndjesi shpimi gjilpërash në muskuj, sepse glukoza nuk përthithet - burimi kryesor i energjisë. Glikogjeni nuk prodhohet nga zemra. Ka një ndjenjë të vazhdueshme lodhjeje, gulçim me përpjekjet më minimale, dobësi dhe dhimbje në zemër - të gjitha këto janë shenja të mungesës së kaliumit. Lëndimet e ndryshme shkaktojnë edhe humbje të kaliumit. Shumë mjekë për hipertensionin fokusohen në rimbushjen e natriumit, duke harruar rëndësinë më të madhe të kaliumit. Ky element plotësohet më së miri me ushqim.
E rëndësishme: me një rritje të zgjatur të kaliumit, mund të zhvillohet një ulçerë në stomak ose zemra mund të ndalet papritur. Ndër produktet me përmbajtje të lartë të këtij komponenti kryeson patatja e ëmbël, e ndjekur nga domatet, panxhari, bishtajore, kosi natyral, peshku i detit, butakët, kajsitë e thata, karotat, kungulli, bananet, qumështi.
Klor
Klori ndihmonbarazojnë presionin, zvogëlojnë ënjtjen, përmirësojnë tretjen, punën e hepatociteve. Norma e tij në gjak për të rriturit varion nga 97-108 mmol/l. Me mungesën e tij, dhëmbët dhe flokët vuajnë - ato bien. Kripa, ullinjtë, mishi, qumështi dhe buka janë të pasura me klor.
Kalcium
Përgjegjës për funksionimin normal të sistemit vaskular, forcimin e sistemit nervor qendror, forcën e kockave, ruajtjen e një ritmi të qëndrueshëm të zemrës.
Kalciumi normal është 2-2,8 mmol/l. Ca i tepërt ndodh me hiperparatiroidizëm, kancer kockash, tirotoksikozë, tuberkuloz të shtyllës kurrizore, përdhes, rritje të insulinës, tepricë të vitaminës D.
Shkaktarët e nivelit të ulët të Ca: rakitat, osteoporoza, mungesa e hormoneve tiroide, pankreatiti, mungesa e prodhimit të biliare, marrja e citostatikëve dhe antikonvulsantëve, kaheksia. Me mungesë të Ca, ka një tendencë për konvulsione. Tek të rriturit, më së shpeshti shfaqet në këmbë.
Burimet e Ca: qumësht, fasule të bardha, peshk deti, fiq të thatë, lakër, bajame, portokall, susam, alga deti. Thithja vetëm në prani të vitaminës D.
Magnez
Punon vetëm ose me K dhe Sa. Ai është përgjegjës për aktivitetin e trurit dhe zemrës së trupit, parandalon zhvillimin e kolecistitit kalkuloz dhe mbron nga stresi.
Norma e magnezit në gjak është 0,65-1 mmol/l. Hipermagnesemia zhvillohet shumë rrallë, me: hipotiroidizëm, sëmundje të veshkave, dehidrim.
Shkaktarët e një tepricë të magnezit:
- dieta të rrepta;
- fryerje;
- infektimet e krimbave;
- inflamacion i pankreasit;
- mosfunksionime të tiroidesgjëndër;
- mungesa e vitaminës D në foshnjëri;
- trashëgimi;
- shumë kalcium;
- alkoolizimi.
Burimet e magnezit: bollgur, bukë krunde, fara kungulli, arra, peshk, banane, kakao, farat e susamit, patate.
Hekur
Siguron shpërndarjen e oksigjenit në inde dhe qeliza. Hekuri në trup tek të rriturit - 8, 95-30, 43 μmol / l. Me mungesë hekuri, zhvillohet anemia, ulet imuniteti, lëkura bëhet e thatë dhe toni i muskujve zvogëlohet. Përveç manifestimeve të jashtme, ekziston hipoksia e sistemeve më të rëndësishme të trupit. Fëmijët ndalojnë së rrituri.
Fosfor
Përfshihet aktivisht në metabolizmin e lipideve, sintezën e enzimave, glikolizën. Me pjesëmarrjen e tij, sm alti i dhëmbëve, kockat formohen dhe impulset nervore transmetohen. Me mungesën e tij tek fëmijët, ka një vonesë në zhvillimin mendor dhe fizik. Norma për një person të shëndetshëm është 0,87-1,45 mmol/l.
Hiperfosfatemia zhvillohet me: kimioterapi, antibiotikë dhe diuretikë, obezitet, ulje të funksionit të gjëndrës paratiroide.
Shkaktarët e reduktimit të fosforit: steatorrea, glomerulonefriti, hipovitaminoza D, përdhesi, mbidoza e salicilateve dhe insulinës, tumoret.
Ushqime me fosfor: maja, kungull, mung i mbirë, peshk, mish, proteina soje, vezë, arra.
Simptomat e përgjithshme të patologjisë
Me mungesë të elektroliteve në trupin e njeriut, ka:
- Dobësi.
- Marramendje.
- Aritmi.
- Përkeqësim i ndjeshëm i mirëqenies.
- Të fikët
- Hipotonia muskulare.
- Ndryshon psikikënnjë person me elektrolite në formën e përgjumjes dhe apatisë.
- Irritueshëm.
- Bulimia dhe anoreksia.
- mbizotëron sindroma e ngacmimit ose frenimit, etj.
- Ënjtje e ekstremiteteve.
- Paralizë
- Dëmtimi i veshkave.
Psikika e njeriut dhe elektrolitet kanë gjithashtu marrëdhënien më të ngushtë: me stresin psiko-emocional, për shembull, ulet niveli i kaliumit, hekurit, klorit. Manifestime të tilla kërkojnë një vizitë te mjeku dhe një analizë gjaku për elektrolitet.
Çfarë ndodh kur humbni?
Me humbjen e elektroliteve në trupin e njeriut në mënyrë natyrale, performanca ulet, por lodhja e plotë ndodh rrallë, pasi trupi kërkon të gjitha llojet e kompensimeve. Por shkelja e vazhdueshme e VEB-së nuk ia vlen, sepse ekziston mundësia e konsumimit të organeve dhe indeve.
Si të rimbushni elektrolitet në trup? Pirja e ujit të fortifikuar dhe synimi i ushqimeve të duhura me elektrolite specifike janë gjithçka që ju nevojitet për t'u rikuperuar plotësisht në mënyrë natyrale.
Testet e elektrolitit
Kërkimet mbi elektrolitet në trupin e njeriut janë të nevojshme për zbulimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve dhe para së gjithash për të diagnostikuar aktivitetin renal dhe kardiak. Gjaku venoz ekzaminohet në stomak bosh. Një ditë para analizës, është e nevojshme të braktisni plotësisht përdorimin e alkoolit, 30 minuta para dhurimit të gjakut, mos pini duhan. Analiza mat përmbajtjen e Na, K, Cl në gjak dhe zbulon një "dritare" anioni, diferencën midis numrit të kationeve dhe anioneve në gjak. Dekodimi bëhet nga mjeku.
Kur nevojitet një analizë e tillë:
- çrregullime metabolike;
- fallim i vazhdueshëm;
- dispepsi;
- gjakderdhje;
- djegiet.
Gjithashtu, një test gjaku për elektrolitet ju lejon të vlerësoni efektivitetin e trajtimit për veshkat, mëlçinë dhe zemrën. Duhet të theksohet se një person nuk mund të ndiejë gjithmonë mungesën ose tepricën e ndonjë kripe. Prandaj, ekzaminimi është i nevojshëm.
Të shpëtojmë nga mungesa
Si të rivendosni elektrolitet në trup? Ka 2 mënyra: natyrore dhe mjekësore. Metoda natyrale tashmë është përmendur. Kjo metodë është e preferueshme, pasi një person bëhet më i vëmendshëm dhe i disiplinuar, mban dietën e duhur vazhdimisht.
Ndonjëherë mund të mungojë vetëm një elektrolit, ndaj është më mirë të bëni një test elektroliti përpara një diete. Atëherë do të bëhet e qartë se si të veprohet dhe si të rriten elektrolitet në trup. Farmacitë kanë një përzgjedhje të gjerë të multivitamina me minerale në një formë të përshtatshme. Ato janë të zbatueshme për mangësi të rënda ose mungesë vullneti për t'u ulur në një dietë të kufizuar. Përveç kësaj, elektrolitet e pirjes janë të disponueshme në tableta, granula dhe pluhura (Orsol, Torrox, Nutrisal). Ato thjesht hollohen me ujë. Në pjesën më të madhe, ato konsiderohen si elemente të të ushqyerit sportiv, sepse gjatë stërvitjes, kripërat humbasin përmes djersës. Por elektrolitet për pije përdoren gjithashtu për dehidrim - për shembull, Regidron.
Ilaçe
Në farmaci nuk ka vetëm një sasi të mjaftueshme të vetë suplementeve, por edhe barna që kontribuojnë në një grumbullim dhe përdorim më të mirë të elektroliteve, d.m.th. rregulluesit e bilancit. Magnezi konsiderohet si shtesa më e zakonshme, e cila prodhohet në përbërje të ndryshme (Magnerot, Magne B6). Barnat për trajtim janë pa recetë, por kjo nuk do të thotë se ato mund të merren në mënyrë të pavarur dhe pa dallim. Nëse ekuilibri nuk prishet, atëherë marrja e tepërt e normës shkakton komplikime dhe tepricë të kripërave në trup.
Parandalimi
Parandalimi përbëhet nga disa pika: një dietë e duhur, e ekuilibruar, një mënyrë jetese e shëndetshme, ushtrime të moderuara dhe ekzaminime të rregullta nga mjeku. Për të maksimizuar rezultatin, duhet të ndiqen gjithmonë këto rregulla - një mënyrë jetese e shëndetshme dhe ushqimi i duhur (PP). Pastaj edhe patologjitë kronike kardiake tërhiqen. Parandalimi përfshin ekzaminime, sepse përndryshe nuk do të kuptoni se sa efektive janë të gjitha veprimet tuaja. Aktiviteti fizik i moderuar është gjithashtu i mirëpritur, sepse atëherë përmirësohet puna e të gjitha sistemeve të trupit.
Është e qartë, ekuilibri i elektroliteve në trup është shumë i rëndësishëm. Shkelja e tij mund të tregojë sëmundje të ndryshme. Me simptomat e përshkruara më sipër, duhet të kaloni një analizë të përshtatshme dhe, nëse ka mungesë të ndonjë elementi, t'i plotësoni ato me ilaçe.
