Përfitimet e farave të lirit janë të njohura që nga kohërat e lashta. Sipas historianëve, kjo bimë filloi të kultivohej që në mijëvjeçarin e tretë para Krishtit. në Babiloni. Prej tij përftoheshin përbërës për miell për pjekjen e ëmbëlsirave të trashë dhe vaj të shtypur të ftohtë. Përveç kësaj, në bazë të kësaj bime përgatiten infuzione, zierje, puthje të ndryshme, të cilat ndihmojnë në parandalimin dhe luftimin e sëmundjeve të ndryshme. Përfitimet e farave të lirit janë bërë baza për popullaritetin dhe kërkesën e produkteve të marra me përdorimin e tyre. Prandaj, ato shpesh mund të gjenden në një farmaci ose supermarket.
Vetitë shëruese të farave të lirit janë për shkak të përmbajtjes së një kompleksi të tërë substancash të ndryshme në to. Ato përmbajnë magnez, mangan, kalium, acide yndyrore të pangopura Omega-3, 6, 9, antioksidantë, tokoferole, vitamina B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, beta-karoten. Përfitimet e farave të lirit qëndrojnë edhe në guaskën e tyre, e cila përmban substancën lingan. Fibra në drithëra gjithashtu ka rëndësi.
Konsumimi i farave dhe produkteve të bazuara në to ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Normalizuarniveli i kolesterolit në gjak, gjasat e mpiksjes së gjakut në enët zvogëlohen, presioni i gjakut stabilizohet. Përfitimet e farave të lirit i lejojnë ato të përdoren si një mjet profilaktik kundër aterosklerozës, infarktit të miokardit, hipertensionit dhe sëmundjeve koronare. Përveç kësaj, marrja e tyre përmirëson gjendjen dhe pamjen e flokëve pa përdorimin e kozmetikës speciale dhe ka një efekt pozitiv në lëkurë.
Lingan, i izoluar nga lëvozhgat e grurit, është një agjent antibakterial, antiviral, mund të përdoret gjithashtu për të luftuar sëmundjet mykotike. Është një antioksidant i mirë, i përshtatshëm si për trupin mashkullor ashtu edhe për atë femëror. Lingan është një profilaktik efektiv kundër kancerit të zorrës së trashë, kancerit të prostatës, neoplazmave të gjirit (përfshirë ato malinje).
Ngrënia e farave lejon një person të largojë toksinat nga trupi, kjo për shkak të pjesës së pazgjidhshme të fibrës që bymehet nën veprimin e lagështisë. Drithërat gjithashtu ndihmojnë në humbjen e peshës. Kjo për shkak të pranisë së fibrave të tretshme në to, që përmbajnë rrëshirë, pektina dhe inulinë, të cilat degradohen lehtësisht nga një lloj i caktuar bakteresh. Si rezultat i këtij procesi, krijohet një ndjenjë e zgjatur e ngopjes dhe sasia e energjisë së marrë nga trupi është e vogël. Me ndihmën e preparateve të marra nga drithërat mund të trajtohen sëmundjet e traktit gastrointestinal (ulçera, gastrit, kapsllëk).
Nuk duhet të harrojmë kundërindikacionet që kanë farat e lirit. Përfitimi dhe dëmi mund të merret prej tyrepërdorni. Si rregull, një efekt negativ mund të jetë ose për shkak të karakteristikave individuale të organizmit, ose të dozave të tepërta. Në veçanti, me një konsum të madh të barnave, mund të vërehet një tepricë e normës së analogut bimor të estrogjenit. Duhet të trajtohet me kujdes me vaj liri për përkeqësimet e kolelitiazës ose kolecistitit. Gjatë shtatzënisë, ilaçet e bazuara në të janë gjithashtu më mirë të mos përdoren, ekziston mundësia e provokimit të një abort. Përdorimi i tij është i padëshirueshëm për koagulimin e dobët të gjakut.
