Mollët dihet se përmbajnë 80% ujë. Dhe masa e thatë përfshin një sasi të madhe të substancave të ndryshme, acide organike, fibra, natrium, fosfor, hekur, magnez, kalcium, si dhe vitamina (A, PP, C, B), jetike për njerëzit. Përfitimet e mollëve për trupin janë vërtetuar vazhdimisht nga studime të shumta.
Kur ndihmojnë mollët?
Së pari, ata kanë treguar se janë një nga ilaçet më të mira natyrale për përmirësimin e tretjes. Për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve me origjinë natyrale dhe taninave, mollët ju lejojnë të largoni plotësisht shqetësimet e lidhura me fryrjen, fermentimin në zorrë, fryrjen e barkut dhe gjithashtu të kontribuoni në pastrimin e rregullt natyror të saj.
Përveç kësaj, përfitimet e mollëve për trupin janë se ato janë një ilaç mjaft efektiv për kapsllëkun. Në fund të fundit, pektina që përmbahet në to ka një efekt laksativ. Për parandalim, mjekët rekomandojnë të hahen rregullisht 1-2 fruta të papërpunuara me stomakun bosh.
Dhe një veti më e shquar e këtyre frutave të shijshme është se ato përmbajnë të veçantasubstanca që ju lejojnë të ndaloni rritjen dhe zhvillimin e qelizave kancerogjene në të gjithë trupin!
Siç e dini, mollët janë shumë të njohura në mesin e atyre që duan të humbin peshë. Kjo për faktin se ato konsiderohen si ushqime me pak kalori.
Duke folur për përfitimet e mollëve, është e rëndësishme të theksohet se ato janë gjithashtu një mjet i fuqishëm për parandalimin e sëmundjeve të tiroides, pasi mund të plotësojnë nevojën e një personi për jod.
Por vitamina A që përmbahet në to ndihmon në forcimin e shikimit dhe rritjen e imunitetit, shmangien e shumë sëmundjeve infektive dhe ftohjet.
Një tjetër substancë e vlefshme, prania e së cilës është për shkak të përfitimeve të mollëve për organizmin, është kaliumi. Ky element ndihmon në parandalimin e zhvillimit të urolithiazës dhe sëmundjeve të ndryshme të sistemit gjenitourinar.
Variantet e tharta dhe të ëmbla dhe të tharta janë veçanërisht të përshkruara për njerëzit që vuajnë nga diabeti. Në fund të fundit, këto fruta të shijshme, ndër të tjera, ndihmojnë në rregullimin e sasisë së sheqerit në gjak dhe largimin e kolesterolit të keq nga trupi.
A e dini se, përveç çdo gjëje tjetër, këto fruta janë një mjet i shkëlqyer për forcimin e dhëmbëve? Disa njerëz thjesht hanë mollë të kuqe në mëngjes në vend të larjes dhe pastës së rregullt.
Përfitimet e këtij fruti për ata që vuajnë nga përdhes, reumatizma, ateroskleroza, si dhe sëmundje të ndryshme të lëkurës janë vërtetuar vazhdimisht edhe në nivel shkencor.
Dhe së fundi, pikërishtKonsumimi i rregullt i mollëve ju lejon të pastroni limfën dhe gjakun nga papastërtitë e dëmshme - lëngjet më të rëndësishme të trupit tonë. Ato janë një parandalim i besueshëm i ngurtësimit vaskular dhe rekomandohen veçanërisht për pacientët me hipotension.
Gjithçka është mirë me moderim
Megjithëse përfitimet e mollëve për trupin janë vërtet të mëdha, nuk duhet të harrojmë disa masa paraprake. Për shembull, varietetet e tyre të ëmbla, të cilat përmbajnë një sasi të madhe saharozë dhe fruktozë, mund të dëmtojnë dhëmbët. Dhe kosi duhet të trajtohet me shumë kujdes nga njerëzit që vuajnë nga ulçera peptike, gastriti dhe aciditeti i lartë.
