Pyetja nuk është aspak retorike, sepse përfitimet e farës së lirit janë vërtetuar shkencërisht. Ky përbërës i shtohet kryeveprave të ndryshme të kuzhinës, përfshirë sallatat, për shkak të të cilave ato fitojnë një shije dhe aromë të pazakontë. Nga rruga, mielli nga ky produkt përdoret për të krijuar byrekë dhe rrotulla të mrekullueshme. Pra, çfarë dimë ne?
Liri. Farërat. Vetitë
Ky komponent mund të përdoret i papërpunuar, kështu që të gjitha substancat e dobishme dhe aminoacidet ruhen plotësisht dhe hyjnë në trupin e njeriut. Le të ndalemi te vetitë e dobishme.
- Përdoret në farmakologji për të krijuar barna që rrisin imunitetin.
- Sot, vendet që përdorin sojën për ushqim, gradualisht po e zëvendësojnë atë me lirin, sepse përbërësi ka një sasi të madhe karbohidratesh dhe të këqijash, të cilat janë aq të nevojshme për funksionimin normal të trupit të njeriut. Në veçanti, përdorimi i farave të lirit është i popullarizuar tek vegjetarianët.
- Përbërësi përdoret në gatim si aditiv aromatik dhe bazë për pjekje (si miell), përdoret edhe vaji i përftuar nga produkti.
- Pak mendojnë për përfitimet e farave të lirit, por më kot. Ky përbërës u jep jo vetëm shije dhe aromë produkteve, porme përdorim të rregullt, mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike tek njerëzit.
- Liri përdoret mjaft shpesh në mjekësinë popullore në formën e farave dhe në formën e vajit.
Përfitimet e farave të lirit për trupin
Përveç aspekteve të përgjithshme pozitive, produkti ka një efekt të madh në trupin e njeriut.
- Përfshirja ditore e komponentëve të përshkruar në dietë ul nivelin e kolesterolit në gjak, si dhe trigliceridet.
- Përdorimi i miellit të farave të lirit dhe farave të bimëve mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak, sipas një studimi nga shkencëtarët nga Universiteti i Torontos. E gjithë kjo falë përmbajtjes së lartë të fibrave dhe acideve yndyrore omega-3.
- Studimi i farave të lirit tregoi se përdorimi i tyre ul ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të një tumori kanceroz. Studime të tilla janë kryer nga Instituti Kombëtar Amerikan i Kancerit, meqë ra fjala, shkencëtarët identifikuan përbërësin dhe e renditën atë ndër produktet që duhen studiuar në detaje për efektin e tyre pozitiv në trupin e njeriut.
- Përmbajtja e lartë e fibrave dietike në përbërës ka një efekt të dobishëm në funksionimin e zorrëve dhe parandalon kapsllëkun, i cili është shumë i dobishëm për gratë shtatzëna.
- Farat e lirit mund të reduktojnë inflamacionin për shkak të përmbajtjes së acideve yndyrore omega-3.
- Simptomat e menopauzës nuk janë të tmerrshme
- Liri është në gjendje të përmirësojë gjendjen e bërthamave dhe të luftojë sëmundjet serioze në këtë zonë, përveç kësaj, farat përshpejtojnë koagulimin e gjakut, gjë që është shumë e rëndësishme për rrezikun e goditjeve dhe sulmeve në zemër.
- Rritja e imunitetit është një nga funksionet kryesore të produktit.
- Nëse jeni në depresion, përfshini farat e lirit në dietën tuaj dhe do të keni gjithmonë një humor të mirë.
- Normalizimi i funksionit të trurit, si dhe parandalimi i një sëmundjeje kaq të rëndë si sëmundja e Alzheimerit, janë të natyrshme në farat e lirit.
s nëse merret rregullisht me produktin e përshkruar. Kjo është e mundur për shkak të pranisë së fitoestrogjeneve në bimë dhe farat e saj, të cilat veprojnësi hormonet natyrale, duke normalizuar nivelet hormonale.
Përfundim
Prania e farave të lirit në dietën tuaj ditore do të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e trupit, do t'i japë humor të mirë dhe energji për gjithë ditën.
