Kur vizitoni një mjek, pothuajse të gjithë përballen me një pyetje në lidhje me shpeshtësinë dhe cilësinë e lëvizjeve të zorrëve. Ky interesim i mjekut nuk vjen për faktin se ai dëshiron ta vë në siklet pacientin. Duhet të kuptoni se gjendja e zorrëve mund të thotë shumë për mënyrën se si funksionojnë organet e tjera të brendshme të një personi.
Nëse ka probleme me jashtëqitje, atëherë ky është sinjali i parë që sistemi tretës ose sistemi tjetër ka dështuar. Bazuar në këtë, lind një pyetje plotësisht logjike: "Si të normalizohet funksioni i zorrëve?" Për t'iu përgjigjur asaj, së pari duhet të diagnostikoni se problemet lidhen vërtet me këtë sistem. Prandaj, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje manifestimeve të sëmundjes.
Simptomatika
Para se të normalizoni funksionin e zorrëve me kapsllëk ose diarre, duhet t'i kushtoni vëmendje simptomave. Nëse ky sistem nuk funksionon siç duhet, atëherë para së gjithash pacienti do të përjetojë dhimbje në bark. Për më tepër mundshfaqen urth, vjellje, belching. Është e vështirë për një person të zbrazë zorrët e tij, ose anasjelltas - ai fillon të vrapojë shumë shpesh në tualet.
Këto shenja janë vetëm fillimi. Nëse nuk përdorni mjete që normalizojnë funksionin e zorrëve dhe e lënë problemin pa mbikëqyrje, kjo mund të çojë në përthithje jo të plotë të lëndëve ushqyese në trup. Në këtë sfond, toksinat do të hiqen pjesërisht. Në vend të kësaj, ato do të vendosen në zorrët dhe do të fillojnë të përhapen në të gjithë trupin, duke mbetur në një sërë organesh.
Më vonë, patologji të tilla çojnë në një mosfunksionim të sistemit endokrin dhe prishin qarkullimin e gjakut. Kjo çon në dhimbje koke të shpeshta, dobësi të përgjithshme, dhimbje në zemër, reaksione alergjike, erë të keqe të gojës dhe më shumë.
Pra, mos vononi. Është më mirë të shkoni te mjeku dhe të normalizoni funksionin e zorrëve me ilaçe ose metoda të tjera.
Arsyet
Probleme të tilla mund të shfaqen për shkak të shumë faktorëve. Më e zakonshme prej tyre është kequshqyerja. Nëse një person konsumon një sasi të madhe ushqimesh të yndyrshme, të tymosura ose të ëmbla, kjo mund të provokojë probleme të tilla. Në rast të mosfunksionimit të sistemeve, rekomandohet përdorimi i produkteve që normalizojnë funksionimin e zorrëve.
Gjithashtu, një shumëllojshmëri infeksionesh të zorrëve mund të çojnë në dështim. Ky është një fenomen mjaft i zakonshëm, pasi shumë njerëz neglizhojnë rregullat bazë të higjienës. Nëse nuk i lani duart para se të hani, hani fruta dhe perime menjëherë pas blerjes, atëherë kjoe mbushur me pasoja të rënda. Bakteret e zorrëve mbeten në trup për një kohë shumë të gjatë kur një person beson se ka hequr qafe substancat e dëmshme. Për shkak të kësaj, infeksioni në mënyrë periodike ndihet.
Problemet me aktivitetin e zorrëve mund të shkaktohen edhe nga mënyra e jetesës së një personi. Sot, shumë njerëz kalojnë pjesën më të madhe të kohës në një pozicion ulur. Inaktiviteti çon në ngecje dhe ndërprerje të lëvizshmërisë së zorrëve. Për shkak të kësaj, ky sistem pushon së kryeri plotësisht funksionet e tij.
Zakonet e këqija gjithashtu kanë një ndikim negativ në shëndet. Nëse një person pi dhe pi shumë duhan, atëherë nuk është për t'u habitur që ai zhvillon sëmundje të tilla.
Si të normalizohet funksioni i zorrëve me diarre: ilaçe
Diarreja çon në shumë probleme dhe parehati. Për të rivendosur funksionimin normal të sistemit të zorrëve dhe për të hequr qafe simptomat e pakëndshme, ata më së shpeshti marrin Smecta, Enterosgel ose Gastrolit. Megjithatë, pas ndalimit të diarresë, rekomandohet të vizitoni një mjek dhe të sqaroni shkakun e sëmundjes. Sidomos nëse një fenomen i tillë është mjaft i shpeshtë.
Nuk mjafton të normalizosh punën e zorrëve me ilaçe. Për shkak të një dështimi, ky sistem kërkon vëmendje të shtuar.
Pasi jashtëqitja të jetë rikuperuar, është e rëndësishme të rregulloni mikroflorën e zorrëve. Për këtë përdoren prebiotikë dhe probiotikë. Lloji i parë i barnave ndryshon në atë që ato nuk absorbohen në zorrën e hollë. Mjete të tilla përfshijnë "Inulin". Përveç kësaj, prebiotikët mund të merren nga produktet e qumështit të fermentuar, buka,misër, qepë, fasule dhe më shumë.
Nëse flasim për probiotikët, ata janë mikroorganizma që ndihmojnë në rivendosjen e mikroflorës dhe largimin e baktereve patogjene. Këta përbërës janë të pasur me kefir, qumësht të pjekur të fermentuar dhe shumë "qumësht të thartë".
Nëse po flasim për mënyrën e normalizimit të funksionit të zorrëve me kapsllëk, atëherë në këtë rast mund të blini Dufolac. Ju gjithashtu mund të përdorni procedura të tjera.
Klizma dhe skuqje
Klizma është mënyra më e vjetër për të normalizuar funksionin e zorrëve. Falë kësaj procedure, ju gjithashtu mund të shpëtoni nga depozitat e vjetra të feces në trupin e njeriut. Për ta bërë këtë, të rriturit duhet të përdorin turin e Esmarch, fëmijët do të kenë nevojë për një "dardhë" më pak voluminoze.
Si rregull, klizmat jepen herët në mëngjes. Për të mos irrituar shumë zorrët dhe për të arritur rezultatin më të mirë, zierjet e sherebelës ose kamomilit shtohen në ujë për procedurën. Për të hequr qafe bakteret patogjene, disa njerëz shtojnë pak hudhër.
Nëse një person vuan nga kapsllëku kronik, atëherë në këtë rast rekomandohet të shpëlahet. Për ta bërë këtë, ju duhet një "dardhë" për gjysmë litri. Gjatë një ngjarje të tillë, nuk rekomandohet mbajtja e lëngut në vetvete, është më mirë ta lëshoni menjëherë. Kjo procedurë përsëritet disa herë.
Megjithatë, përpara se të normalizohet funksioni i zorrëve në këtë mënyrë, rekomandohet të kihet parasysh se larja mund tëkaloni 1-2 javë, por jo më shumë se disa herë në vit.
Ushtrime speciale
Forcimi i muskujve të barkut do të përmirësojë rrjedhjen e gjakut në zgavrën e barkut. Falë kësaj, perist altika e zorrëve do të stimulohet dhe gazrat do të largohen shumë më mirë.
Duke folur për mënyrën e normalizimit të funksionit të zorrëve në shtëpi, mjafton t'i kushtoni vëmendje disa ushtrimeve të thjeshta që çdokush mund t'i kryejë lehtësisht. Për shembull, një efekt pozitiv mund të merret nëse bëni një "biçikletë" për 10-15 minuta në ditë. Për ta bërë këtë, shtrihuni në shpinë dhe filloni të rrotulloni këmbët sikur jeni duke ngarë një biçikletë të padukshme.
Gjithashtu, në pozicionin e shtrirë, duhet të përkulni këmbët dhe të tërhiqni gjunjët deri në stomak. Pas kësaj, gjymtyrët ulen dhe përsëri shtypen në zgavrën e barkut. Gjithashtu, ky ushtrim mund të kryhet me këmbë në mënyrë alternative.
Masazh
Kjo metodë ju lejon gjithashtu të luftoni fryrjen, kapsllëkun dhe urthin. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se këto manipulime duhet të kryhen në mënyrë korrekte. Përndryshe, ju mund të dëmtoni një person. Nëse ndiqni disa mësime, atëherë nuk do të ketë ndikim negativ në trup.
Masazhi i barkut është një nga mënyrat për të normalizuar punën e zorrëve tek një fëmijë. Megjithatë, para fillimit të procedurës, është e nevojshme të ndiqni zbatimin e disa rregullave. Para së gjithash, të gjitha lëvizjet duhet të jenë shumë të qetë. Ju nuk mund të shtypni fort zgavrën e barkut. Gjithashtu duhet të siguroheni që të kenë kaluar të paktën tre minuta nga vakti i fundit dhe para masazhit.orë.
Para se të filloni të masazhoni pacientin, duhet të kontrolloni presionin e tij. Nëse ndryshon nga norma, atëherë ia vlen të shtyhet seanca. Gjithashtu rekomandohet që paraprakisht të zbrazni fshikëzën. Të gjitha lëvizjet e masazhit duhet të kryhen ekskluzivisht në drejtim të akrepave të orës.
Është mirë që pacienti të shtrihet në shpinë. Këmbët e tij duhet të jenë të përkulura në gjunjë. Këmbët janë të vendosura në të njëjtën sipërfaqe në të cilën ai shtrihet. Pas kësaj, me lëvizje spirale, duhet të filloni të lëvizni nga kërthiza lart dhe në anët.
Ia vlen gjithashtu të merret parasysh se cilat ushqime normalizojnë funksionin e zorrëve.
Çfarë të hani
Për të rivendosur sistemin, duhet të hani vetëm ushqimin e duhur. Në këtë rast, gjithçka varet nga simptomat specifike të manifestimit të problemeve me zorrët.
Nëse një person ka kapsllëk, atëherë në këtë rast rekomandohet të konsumoni sa më shumë fibra. Gjendet në perime, fruta, drithëra dhe arra. Gjatë mëngjesit, drekës dhe darkës, është e rëndësishme të siguroheni që pacienti të përtyp ushqimin tërësisht. Paraprakisht rekomandohet të pini një gotë lëng natyral. Ju gjithashtu duhet të pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës. Është më mirë t'i jepni përparësi ujit të zakonshëm, por mund të pini edhe pije të dobëta frutash, çajra dhe pije qumështi. Gjithashtu në këtë rast, duhet të braktisni plotësisht ose të paktën të zvogëloni konsumin e ushqimeve të tymosura, yndyrore, të konservuara dhe kërpudhave.
Nëse po flasim për mënyrën e normalizimit të funksionit të zorrëve gjatë diarresë, atëherë në këtë situatë është e nevojshme të braktisni lakrën e bardhë, bishtajore,bukë e zezë dhe qumësht. Produktet e qumështit janë të njohura për vetitë e tyre laksative, ndaj është më mirë të jetoni pa kos dhe kefir të preferuar për pak kohë.
Përfshini hikërrorin dhe orizin në dietë. Mund të hani fruta, por vetëm në formë të pjekur. Kështu, ato do të përthithen shumë më mirë dhe nuk do të irritojnë zorrët. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të siguroheni që ushqimi të mos jetë shumë i nxehtë dhe aq më tepër i ftohtë.
Është e detyrueshme të hiqni dorë nga soda e ëmbël, lëngjet e forta të mishit, të yndyrshme dhe pikante.
Pije
Regjimi i pirjes është shumë i rëndësishëm në normalizimin e sistemit të zorrëve. Nëse një person vuan nga kapsllëku, atëherë pa lëngje do të jetë pothuajse e pamundur të heqësh qafe simptomat e pakëndshme.
Nëse flasim për ujin, atëherë vëllimi i tij llogaritet në bazë të peshës së trupit të një personi. Si rregull, për çdo 1 kg peshë, kërkohet 30 g lëng. Mesatarisht, një i rritur duhet të pijë të paktën 2 litra ujë në ditë.
Kur kapsllëk, rekomandohet të pini 1 gotë ujë pas zgjimit, gjithmonë me gllënjka shumë të vogla. Përveç kësaj, pijes mund t'i shtoni pak mj altë ose limon.
Shumë njerëz bëjnë një gabim të zakonshëm dhe fillojnë të pinë sasi të mëdha uji gjatë vaktit. Kjo është krejtësisht e gabuar. Vëllimet e mëdha të lëngjeve rekomandohen të konsumohen ose 30 minuta para vaktit, ose anasjelltas, gjysmë ore më vonë.
Aktiviteti fizik
Përveç barnave, ai normalizon funksionin e zorrëve dhe një mënyrë jetese aktive. Nëse një person ka kapsllëk të shpeshtë, atëherë rekomandohet në mëngjesfilloni të karikoni. Edhe përkulja e thjeshtë përpara dhe prapa do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, i cili nga ana tjetër do të ketë një efekt pozitiv në procesin e tretjes.
Rekomandohet gjithashtu hiking. Mund të filloni të notoni ose të blini një biçikletë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që janë vazhdimisht në një pozicion ulur gjatë punës.
Si të normalizojmë funksionin e zorrëve me mjete juridike popullore
Me ushtrimin e duhur dhe ushqimin e duhur, mund të arrini vërtet një efekt pozitiv. Megjithatë, kjo nuk do të ndodhë menjëherë. Por çfarë nëse problemi duhet të zgjidhet shumë më shpejt? Në këtë rast, mjekësia tradicionale do të ndihmojë.
Për të hequr qafe simptomat e pakëndshme, mund të provoni të gatuani bar senna. Për ta bërë këtë, një lugë gjelle e përbërjes duhet të derdhet me 250 ml ujë të valë. Lëngu duhet të zihet pak. Lëngu i ftohur duhet të filtrohet dhe të pihet në pjesë të barabarta gjatë gjithë ditës. Megjithatë, kjo recetë nuk rekomandohet për fëmijët dhe gratë shtatzëna. Kjo ndodh sepse ndonjëherë barishtja senna provokon siklet dhe dhimbje.
Në këtë rast, është mirë të përgatisni një ëmbëlsirë të shijshme dhe të shëndetshme. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të prisni hurmat, fiqtë, kumbullat e thata, kajsitë e thata dhe rrushin e thatë në përmasa të barabarta. Pas kësaj, përbërja duhet të përzihet plotësisht dhe t'i shtohet mj altë. Ju duhet të hani një trajtim të shëndetshëm në tre lugë gjatë gjithë ditës. Ky mjet do të jetë për shijen e fëmijëve. Rekomandohet edhe për vajzat shtatzëna dhe të moshuarit.
Gjithashtu, përdorimi i vajit vegjetal natyral ndikon pozitivisht në punën e zorrëve. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni një lugë gjelle lëng në ditë. Vaj ulliri, luledielli ose liri do të bëjë. Është mirë ta pini me stomakun bosh. Kjo metodë ju lejon të hiqni qafe kapsllëkun tek foshnjat, vetëm për ta doza duhet të jetë shumë më e vogël (mjaftojnë disa pika).
Krundet e grurit dhe thekrës kanë veti shëruese. Për të marrë një efekt pozitiv, ato fillimisht duhet të zihen me avull në ujë të valë. Pas kësaj, krundet konsumohen në formën e tyre të pastër ose shtohen në drithëra ose sallata, në bazë të preferencave të shijes së pacientit. Mesatarisht, një i rritur ka nevojë për rreth 30 g të këtij produkti të dobishëm në ditë. Por nuk duhet të filloni menjëherë trajtimin me vëllime të mëdha krundesh. Në fazat fillestare, mjafton një lugë në ditë.
Nëse metodat dhe ilaçet popullore ishin të pafuqishme, rekomandohet të konsultoheni me një specialist. Është e mundur që mosfunksionimi i zorrëve të shoqërohet me patologji më serioze që kërkojnë trajtim të menjëhershëm.
Masat parandaluese
Për të mos përballuar probleme me zorrët, duhet të monitoroni dietën tuaj. Kjo do të thotë që mëngjesi, dreka dhe darka hahen më së miri në të njëjtën kohë. Mos anashkaloni vaktet e rëndësishme. Sidoqoftë, të ngrënit e tepërt është gjithashtu i keq. Midis vakteve kryesore, rekomandohet të pini kefir ose të hani kos.
Nësenjë person udhëheq një mënyrë jetese të ulur, atëherë duhet të përpiqeni të gjeni kohë për shëtitje në ajër të pastër. Para se të shkoni në shtrat, mund të ecni për 10-15 minuta. Rekomandohet gjithashtu që dhoma të ajroset në mënyrë periodike. Do të jetë e dobishme të filloni vallëzimin ose sportin.
