Kulmi është një periudhë e caktuar në jetën e një gruaje, gjatë së cilës funksioni riprodhues zbehet. Ajo gjithashtu ka një emër tjetër - menopauzë. Si fillon menopauza mund të përcaktohet nga simptomat që janë renditur më poshtë. Gjëja kryesore është të mos e ngatërroni me shtatzëninë, sepse shenjat janë të ngjashme.
Simptomat e menopauzës
Çdo grua duhet të dijë se gjatë kalimit në një periudhë të mrekullueshme të jetës të quajtur "vjeshtë e artë" ajo do të duhet të kalojë një gjendje të tillë si menopauza (menopauza).
Simptomat e menopauzës tek gratë janë si më poshtë:
- Baticat. Ato manifestohen në faktin se një grua ndjen ashpër një nxehtësi të fortë në pjesën e sipërme të trupit, ndërsa qafa, fytyra mund të skuqen, shfaqet djersitja. Kohëzgjatja e kësaj gjendje është rreth një minutë, frekuenca është nga 1 deri në 50 herë në ditë.
- Pagjumësi. Nxehjet mund të shfaqen gjatë gjumit. Ky është shkaku i pagjumësisë tek një grua.
- dhimbje koke. Kjo është e ashtuquajtura dhimbje e tensionit, kur një grua nuk mund të pushojë,ndjen emocione të brendshme negative. Mund të shfaqen edhe simptoma të migrenës.
- Ndryshim i mprehtë i humorit. Gjithashtu një shenjë e fillimit të menopauzës. Një humor i mirë zëvendësohet befas nga tensioni, lotët, ankthi, si rregull, pa ndonjë arsye të dukshme. Depresioni gjithashtu shpesh shoqëron menopauzën.
- Harresë dhe shpërqendrim. Ndodh si rezultat i uljes së përqendrimit tek gratë gjatë menopauzës.
- Kruarje dhe thatësi në vaginë. Mukoza e vaginës bëhet më e hollë, sasia e lubrifikimit zvogëlohet.
- Inkontinencë urinare, dëshirë e shpeshtë për të urinuar. Toni i fshikëzës dhe sfinkterëve të saj ulet.
Këto simptoma të menopauzës tek gratë shfaqen në moshën rreth 40-50 vjeç, në varësi të karakteristikave të trupit.
Fazat e menopauzës
Si e dini që menopauza ka filluar? Kjo mund të bëhet në 3 hapa të njëpasnjëshëm:
- Perimenopauza - në këtë fazë, ka një rënie të prodhimit të estrogjenit, menstruacionet kanë intensitet të ndryshëm dhe rregullsi të ndryshme. Një grua mposhtet nga shenjat e një menopauze të afërt: luhatje humori, afshe të shpeshta të nxehta, luhatje peshe etj. Zakonisht, perimenopauza ndodh në moshën 47-49 vjeç ose edhe pak më herët. Kohëzgjatja është 1-1,5 vjet.
- Menopauza ndodh kur nuk ka menstruacione për më shumë se 6 muaj. Prodhimi i estrogjenit në këtë pikë praktikisht ndalet, performanca e vezoreve zbehet, por ka një rritje të nivelit të hormonit folikul-stimulues. Rritet rreziku që një grua të zhvillojë osteoporozë, sëmundje të organeve gjenitourinar, zemrës dhe enëve të gjakut, si dhe shfaqja e një gjendje depresive. Mosha mesatare e menopauzës është 49-51 vjeç.
- Postmenopauza - kjo periudhë ndodh një vit pas datës së menstruacioneve të fundit. Por rreth 3 vjet pas përfundimit të fazës së mëparshme, gruaja ndjen shenjat e saj, të cilat gradualisht minimizohen. Gjatë postmenopauzës zhvillohen sëmundjet vaskulare dhe të kockave, pasi në moshë më të re puna e tyre rregullohet nga estrogjeni, i cili prodhohet në një sasi minimale gjatë menopauzës. Gratë hyjnë në fazën pas menopauzës në moshën rreth 55 vjeç, dhe kjo zgjat deri në fund. Kështu, bëhet e qartë se në cilën moshë fillon menopauza. Megjithatë, ka disa nuanca të tjera.
Mosha
Kjo është koha për një ristrukturim të plotë të sfondit hormonal. Gratë janë të interesuara nëse menopauza mund të fillojë në moshën 38 vjeç. Tashmë në moshën 37-38 vjeç, puna e vezoreve tek një grua pengohet dhe numri i vezëve zvogëlohet. Fillimi i menopauzës tek një grua në moshën 40-vjeçare nuk duhet pritur, por me një ecuri të tillë, ajo konsiderohet e parakohshme.
Mosha mesatare në të cilën fillon menopauza është 47-48 vjeç. Kjo është për shkak të një rënie graduale të prodhimit të hormoneve seksuale, ndërprerjes së ovulacionit dhe shfaqjes së pamundur të ngjizjes.
Në fillim të menopauzës, sasia e progestogjenëve që rregullojnë rrjedhën e menstruacioneve zvogëlohet: në 60% të rasteve ato bëhen më të shkurtra dhe më të rralla, por në 35% të rasteve, menstruacionet, përkundrazi, mund të rriten. të bollshme. Disa femramenstruacionet mund të zhduken krejt papritur. Për shkak të uljes së prodhimit të estrogjenit, një grua mund të përjetojë djersitje gjatë natës, skuqje të nxehta, humor të dëshpëruar, dhimbje koke, nervozizëm, përlotje dhe në përgjithësi reduktim të performancës.
Por në disa raste, përkeqësimi i mirëqenies mund të shkaktohet edhe nga obeziteti, sëmundjet vaskulare, zemra ose sistemi tretës.
A mund të mbetem shtatzënë me menopauzë?
Me menopauzë, funksioni riprodhues i trupit të një gruaje zbehet gradualisht, kështu që gjasat për shtatzëni mbeten. Periudha në të cilën fekondimi është i mundur është dy vjet nga fillimi i menopauzës. Dhe kjo nuk është aq pak.
A është e mundur të mbeteni shtatzënë me fillimin e menopauzës? Po, është e mundur, por vetëm në kushte të caktuara:
- vezoret duhet të prodhojnë folikula në të cilat do të bëhet maturimi i vezës;
- duhet të prodhojë hormone të tilla si estrogjeni dhe progesteroni.
Shenjat e shtatzënisë me menopauzë
Përcaktimi i simptomave të shtatzënisë në këtë rast është një detyrë e vështirë për një grua. Në fund të fundit, ato janë të ngjashme me simptomat e menopauzës.
Megjithatë, dallohen këto shenja:
- marramendje dhe keqtrajtim;
- lodhje;
- rritje e ndjeshmërisë së gjëndrave të qumështit;
- ndryshime humori.
Vlen të përmendet se kur përpiqeni të vendosni një ofensivëtestet e shtatzënisë mund të japin një rezultat të rremë.
Kjo për faktin se fakti i shtatzënisë vërtetohet për shkak të reagimit të testit ndaj sfondit hormonal, ndryshimeve të tij. Gjatë menopauzës, nivelet e hormoneve janë të paqëndrueshme, duke e bërë metodën joefektive.
Rreziku i shtatzënisë
Rreziqet e shtatzënisë gjatë menopauzës:
- Zhvillimi i vonuar tek një fëmijë i lindur - fizik ose mendor.
- Humbje e madhe gjaku dhe mundësi për sëmundje infektive në rast aborti.
Nëse shtatzënia është e padëshirueshme për një grua, rekomandohet të vazhdohet përdorimi i kontraceptivëve pas menopauzës.
Termin e cakton mjeku gjinekolog.
Flices gjatë menopauzës
Flushing tek gratë gjatë menopauzës është një problem që është i njohur për shumicën e grave. Shfaqja është për shkak të uljes së nivelit të hormoneve seksuale dhe ndryshimeve të lidhura me moshën në trup. Nxehjet e nxehta ulin cilësinë e jetës së një gruaje, duke shkaktuar shumë shqetësime.
Pyetja se kur fillojnë afshet gjatë menopauzës nuk mund të përgjigjet pa mëdyshje: disa gra i heqin qafe ato pas gjashtë muajsh, dhe në raste të veçanta, afset e nxehta shqetësojnë një grua për 10-15 vjet! Për t'i luftuar ato, është e nevojshme të merret parasysh mekanizmi i pamjes dhe natyra e tyre.
Arsyet
Krizat provokojnë faktorë të tillë:
- ndryshime të theksuara në funksionalitetin e vezoreve dhe nivelet hormonale;
- marrja e medikamenteve të caktuara;
- vese të këqija;
- dietë e dobët, konsumimi i ushqimeve pikante ose të nxehta;
- kushte të shpeshta stresuese, tendosje nervore;
- pirë shumë kafe dhe çaj;
- të qenit në një dhomë të ajrosur dobët dhe të mbytur.
I pamir
Gjatë një ndezjeje të nxehtë, temperatura e trupit mund të rritet ndjeshëm dhe më pas të kthehet në normale. Lëkura e qafës dhe e fytyrës skuqet, nxehtësia mbulon krahët dhe madje edhe gjoksin. Numri i rrahjeve të zemrës rritet, gruaja ka dhimbje koke dhe marramendje, ankth, të përziera dhe dobësi.
Trajtim
Për të hequr qafe ndezjet e nxehta, duhet të përdorni një qasje të integruar:
- për të bërë një dietë të ekuilibruar;
- hiqni dorë nga zakonet e këqija;
- ekzaminuar rregullisht;
- merr gjithashtu medikamentet e përshkruara.
Noti, shëtitjet e përditshme, masazhet gjallërues, terapia e forcimit dhe ushtrimeve janë mjaft efektive si mënyra ndihmëse për të hequr qafe afshet e nxehta.
Forcimi i trupit do t'i mundësojë atij të durojë më lehtë ndryshime të tilla.
Gjatë fillimit të menopauzës, pushimi i një nate është i rëndësishëm për një grua, ajo duhet të konsumojë mjaft fruta dhe perime, qumësht të thartë dhe ushqime me drithëra të plota çdo ditë.
Kalciumi, vitaminat dhe fibrat ndihmojnë një grua të heqë qafe problemet e shkaktuara nga menopauza:
- hollimi i indit kockor;
- kapsllëk;
- hipovitaminoza.
Trajtimndezjet e nxehta përfshijnë përdorimin e pilulave jo-hormonale me fillimin e menopauzës (duke përfshirë qetësuesit) ose ilaçeve hormonale.
Terapia e zëvendësimit të hormoneve bazohet në prodhimin shtesë të hormoneve që nuk prodhohen nga vezoret.
Si t'i trajtojmë ndezjet e nxehta gjatë menopauzës pa ilaçe?
Me simptoma të shpeshta të menopauzës, veçanërisht ndezjet e nxehta që mund të shkaktojnë parehati, duhet të filloni t'i luftoni ato.
Çfarë duhet të bëni nëse fillon menopauza? Për të menaxhuar ndezjet e nxehta pa mjekim, ekzistojnë mënyrat e mëposhtme:
- Pini më pak kafe dhe pije të tjera me kafeinë.
- Kufizoni marrjen e alkoolit.
- Duhet të hiqni dorë nga zakoni i keq i pirjes së duhanit. Rregulloni dietën, jepni përparësi në favor të ushqimit të duhur. Kjo do të reduktojë shpeshtësinë e ndezjeve të nxehta dhe do t'ju bëjë të ndiheni më mirë.
- Ia vlen të përfshini më shumë ushqime me bazë bimore në dietë dhe, përkundrazi, të reduktoni sasinë e mishit dhe proteinave. Drithërat, frutat, arrat janë të dobishme për trupin e femrës gjatë menopauzës. Ndiqni regjimin tuaj të pijes.
- Pini rreth dy litra ujë në ditë. Kjo nevojë është për faktin se gjatë afsheve të nxehta trupi humbet shumë lëngje gjatë çlirimit të djersës.
- Kontrolloni frymëmarrjen tuaj. Kur ndodh një sulm, në asnjë rast nuk duhet të bëni panik. Rekomandohen ushtrime të veçanta të frymëmarrjes, në të cilat ajri duhet të thithet nga stomaku dhe jo nga diafragma. Çdo frymëmarrje duhet të jetë e thellë dhe të bëhet ngadalë. Ajri i thithur mbahet për 5-6 sekonda. Kjo procedurë do të vonojë valën tjetër të lartë.
- Përpiquni të shmangni situatat stresuese. Eksitimi provokon ndezje të shpeshta të nxehtësisë. Qëndroni në një mënyrë jetese aktive. Ushtrimi mund të ndihmojë në luftimin e ndezjeve të nxehta. Noti është veçanërisht efektiv, falë tij rritet toni i muskujve dhe zvogëlohet ngarkesa në shtyllën kurrizore.
- Gjithashtu, edhe shëtitjet në park do të kenë efekt. Duke ndjekur këto rekomandime, gratë e zgjidhin problemin e afsheve të nxehta gjatë menopauzës pa iu drejtuar mjekimeve.
Pilula për menopauzë
Pilula për menopauzë gratë i marrin gjatë menopauzës, e cila zgjat nga një vit deri në dhjetë vjet.
Ia vlen t'i merrni për ta bërë më të lehtë këtë periudhë të vështirë, për të eliminuar simptomat e pakëndshme.
Lista e pilulave që duhen marrë:
- "Proginova" - ilaçi normalizon nivelet hormonale dhe përmirëson mirëqenien. Çmimi - nga 500 rubla.
- "Divina" - ilaçi është një profilaktik kundër osteoporozës dhe hiperplazisë. Redukton prodhimin e estrogjenit. Çmimi - nga 650 rubla.
- "Angelik" është kryesisht një ilaç hormonal që stabilizon funksionimin e vezoreve. Eliminon ndezjet, çrregullimet kardiovaskulare dhe hiperhidrozën. Përshtat gjendjen psiko-emocionale. Parandalon rënien e flokëve. Rikthen qëndrueshmërinë, elasticitetin dhefunksionaliteti i sipërfaqes mukoze në zonën intime. Çmimi i ilaçit është nga 1300 rubla.
- "Estrovel" - suplement ushqimor biologjikisht aktiv. Korrigjon çrregullimet e ndryshme hormonale, zvogëlon simptomat negative që shoqërojnë sindromat premenstruale dhe ato të menopauzës. Çmimi i ilaçit është nga 425 rubla.
- "Climacycline" - ilaçi mbështet trupin e femrës dhe funksionon në menopauzë. Një burim shtesë i vitaminave A dhe E, glikozideve të magnezit, selenit dhe triterpenit. Çmimi i ilaçit është nga 400 rubla.
