Ligamentet inguinale janë të vendosura në pjesën e sipërme të kofshës dhe janë të ndërthurura ngushtë me nervat dhe enët e mëdha të gjakut. Ndrydhja e ligamenteve inguinale shoqërohet me dhimbje të forta dhe humbje të aftësisë për të lëvizur, pasi këmbët poshtë ligamenteve nuk i binden më personit. Më shpesh, ky dëmtim merret nga atletë të papërvojë që ushtrojnë pa përgatitur më parë ligamentet për ngarkesën.
Shkaktarët e lëndimit
Ndredhja inguinale është një dëmtim mjaft i zakonshëm dhe jo vetëm në botën e sportit. Arsyeja kryesore është shkelja e performancës teknike të ushtrimit nga atleti. Veçanërisht e lidhur me ngarkesa të konsiderueshme, për shembull, ngritja e një shtangë. Shpesh dëmtimi shkaktohet nga vrapimi ose kërcimi intensiv.
Një arsye tjetër është një predispozicion gjenetik për këtë lloj dëmtimi, i shkaktuar nga kyçet e dobëta të ijeve. Sëmundjet që dobësohennyja e hipit. Mund të jetë: artrozë, osteoporozë ose artrit.
Ndrydhjet inguinale mund të shkaktohen nga inflamacioni i indeve të buta në ijë dhe vetë ligamenteve. Ndonjëherë, për të lënduar ligamentet, mjafton të zhyteni shumë thellë, duke rrëshqitur ose duke kërcyer nga një lartësi. I vetmi ngushëllim në këtë rast është se ndrydhja e ijeve trajtohet mirë. Kryesorja është që terapia të fillojë në kohë, pra menjëherë pas lëndimit.
Llojet e shtrirjes
Ndredhjet inguinale tek gratë dhe burrat kanë shkallë të ndryshme të ashpërsisë. Trajtimi varet nga lloji i saktë i dëmtimit. Është e nevojshme të përcaktohet shkalla dhe ashpërsia e dëmtimit në minutat e para pas marrjes së tij.
Me një lloj të lehtë, një person përjeton shqetësime të lehta në rajonin e muskujve inguinal, por në të njëjtën kohë nuk e humb aftësinë për të ecur dhe madje edhe për të vrapuar.
Kur lëndimi është i moderuar, dhimbja që rezulton e pengon personin të ecë normalisht. Ndonjëherë një hematoma e dukshme shfaqet në rajonin e muskulit inguinal me këtë lloj dëmtimi.
Në një formë të rëndë lëndimi, viktima nuk është në gjendje të lëvizë në mënyrë të pavarur, pasi dhimbja është shumë e fortë. Në lëkurën në rajonin e muskulit inguinal, hematomat dhe edema janë qartë të dukshme. Me një dëmtim të tillë, zakonisht nuk është vetëm një ndrydhje, por një këputje.
Duhet të kuptoni se, e lënë pa trajtim të kualifikuar dhe në kohë, ndrydhja mund të bëhet një sëmundje kronike që shkakton dhimbje me lëvizje të sikletshme për pjesën tjetër të jetës së një personi.
Manifestimet simptomatike
Simptomat e ndrydhjes inguinale, edhe në formë të lehtë dhe të vogël, shoqërohen me dhimbje. Ndodh edhe pas lëndimit më të vogël, të shkaktuar, për shembull, nga squatting e zgjatur, megjithëse në këtë rast ndodh disi më vonë. Ndonjëherë edhe të nesërmen.
Në përgjithësi, dhimbja është një simptomë e detyrueshme e këtij lloji të lëndimit. Mund të jetë i mprehtë, i fortë, i dobët, tërheqës, dhemb. Por gjithmonë vetëm në një vend - në zonën e muskujve inguinal. Kjo thjeshton shumë diagnozën.
Si simptomë konsiderohen ënjtjet dhe mavijosjet në nyjet e kofshës me legenin. Një hematoma tregon se enët e holla të gjakut kanë shpërthyer në indet e buta. Dhe sa më i fortë të ishte hematoma, aq më të mëdha ishin këto enë, që do të thotë aq më i fortë dëmtimi.
Ndonjëherë, temperatura e lëkurës mund të rritet lokalisht me dëmtimet e ligamenteve.
Dhe shenja e fundit e lëndimit është paaftësia e plotë e personit të dëmtuar për të lëvizur në mënyrë të pavarur.
ndihma e parë për viktimën
Shpejtësia dhe dinamika pozitive e shërimit të viktimës varet nga mënyra se si i është dhënë ndihma e parë menjëherë pas lëndimit. Para së gjithash, ju duhet të shtrini një person në një sipërfaqe të sheshtë dhe të vendosni një lloj jastëku nën kokën e tij.
Atëherë duhet të telefononi një ambulancë.
Pas kësaj, ju duhet ta lironi viktimën nga veshjet e tepërta që e bëjnë të vështirë ekzaminimin e plagës. Nëse nuk ka thyerje në lëkurë, atëherë akulli duhet të aplikohet në zonën e prekur oseobjekt shumë i ftohtë. Kjo do të reduktojë ënjtjen dhe më e rëndësishmja, do të lehtësojë pjesën më të madhe të dhimbjes.
Ligamenti i dëmtuar duhet të fashohet me një fashë elastike në mënyrë që njeriu gjatë ecjes të mos e dëmtojë edhe më shumë. Pacienti duhet të përdorë një paterica, bastun ose karrige për të lëvizur. Kjo është e nevojshme për të lehtësuar dhimbjen e këmbës sa më shumë që të jetë e mundur.
Diagnoza e lëndimit
Për të sqaruar diagnozën dhe për të vlerësuar dëmin, i dëmtuari i nënshtrohet një sërë procedurash diagnostikuese. Në rast të një dëmtimi të rëndë, kryhet një ekzaminim me rreze X i kyçit të hip dhe ligamenteve inguinale.
Pajisja me ultratinguj ju lejon të përcaktoni shkallën e dëmtimit të enëve inguinale dhe nyjeve limfatike.
Tomografia e kompjuterizuar mund të përcaktojë me saktësi shtrirjen e dëmtimit dhe ashpërsinë e tij. Fatkeqësisht, kjo pajisje nuk është e disponueshme në çdo dhomë urgjence. Ndrydhjet inguinale tek meshkujt mund të shoqërohen me lëndime në testikuj, ndaj edhe ato ekzaminohen nga mjeku.
Trajtimi i lëndimeve
Vetë-mjekimi mund të komplikojë dhe përkeqësojë situatën. Si të trajtoni ligamentet inguinale të ndrydhura, vendos vetëm mjeku. Në dëmtimet e rënda, të shoqëruara me këputje të tendinave dhe muskujve, trajtimi kryhet kirurgjik. Më pas, pacientët i nënshtrohen një kursi të gjatë rehabilitimi, i krijuar për të ri-mësuar muskujt të shtrihen pa u shqyer. Kjo bëhet me ndihmën e ushtrimeve terapeutike dhe fizioterapisë.
Lëndimet përveç lotëve trajtohen me mjekim. Pacienti merrilaçe kundër dhimbjeve dhe anti-inflamatore të përshkruara nga mjeku. Gjatë gjithë kohëzgjatjes së trajtimit, muskujt e këmbës në zonën e ijeve fiksohen me një fashë të ngushtë që kufizon lëvizshmërinë.
Trajtim topik
Kërkohen pomada për ndrydhjet e ligamenteve inguinale, por duhet të kuptoni se lloji i barit zgjidhet individualisht, në varësi të gjendjes së pacientit, ashpërsisë së dëmtimit dhe një reaksioni të mundshëm alergjik ndaj përbërësve të ilaç. Prandaj pomadën e përshkruan mjeku pas ekzaminimit të pacientit.
Trajtim i mundshëm dhe lokal për ndrydhjen e ligamenteve inguinale në shtëpi. Një terapi e tillë zakonisht zgjat nga 5 deri në 8 ditë, thjesht nuk mund të jetë më e gjatë. Në fund të fundit, pomadat medicinale, nëse përdoren për një kohë të gjatë, mund të shkaktojnë komplikime.
Pas përfundimit të kursit të trajtimit lokal, është e nevojshme që gradualisht, duke rritur ngarkesën, të përfshiheni në ushtrime terapeutike. Kjo do të përshpejtojë shërimin tuaj të plotë dhe do të parandalojë një përsëritje të ndrydhjes.
Taping
Metodë moderne e trajtimit - tapi mund të përshpejtojë ndjeshëm rikuperimin, duke ruajtur lëvizshmërinë e pacientit. Shiriti është ngjitur në lëkurë mbi ligamentin e dëmtuar, gjë që ju lejon të lehtësoni ndjeshëm ngarkesën në muskujt në këtë zonë. Gjëja kryesore është të ndiqni udhëzimet për aplikim. Një nga kushtet kryesore është pastrimi i plotë i flokëve nga lëkura. Taping përdoret gjerësisht edhe në procesin e rehabilitimit, pas kursit kryesor të trajtimit.
Parashikimi
Prognoza për dëmtimin e ijeveligamentet pozitive. Por vetëm me kusht që pacienti të përmbushë të gjitha kërkesat gjatë trajtimit. Ai duhet të mbajë në qetësi të plotë muskujt dhe ligamentet e ijeve. Nëse është e përshkruar pushimi në shtrat, atëherë nuk duhet neglizhuar. Një qëndrim joserioz ndaj barit të kësaj natyre do të përfundojë domosdoshmërisht në një ndërlikim ose kalimin e tij në një formë kronike. Rifillimi i aktivitetit fizik pas një dëmtimi duhet të jetë gradual dhe vetëm pas rikuperimit të plotë.
Mjekësi tradicionale
Njohuritë e grumbulluara nga njerëzit gjatë shumë qindra viteve kanë ndihmuar në identifikimin e një numri recetash popullore efektive:
- Shurkuma. Agjenti pluhur përzihet në ujë derisa të merret një përzierje e butë. Aplikojeni në zonën e prekur për 15 minuta 3 herë në ditë.
- Është e nevojshme të merrni përmasa të barabarta me lëng arrëmyshk, nenexhik dhe aloe. Përdoreni përzierjen që rezulton si një kompresë për natën.
- Çaji me balsam limoni ose sanëz do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
Parandalimi
Parandalimi i këtij lloj dëmtimi është një proces i thjeshtë por i domosdoshëm. Është më e lehtë të ndiqni disa rregulla që do të mbrojnë nga dëmtimet e rrezikshme dhe të dhimbshme.
Së pari, para se të stërviteni, është e nevojshme të ngrohni plotësisht të gjithë muskujt, përfshirë edhe ata inguinal. Nëse stërvitja zgjat 2 orë, atëherë duhet të duhen 40-50 minuta për t'u ngrohur. Ky është një proces shumë i rëndësishëm.
Nëse një person nuk lëviz shumë për shkak të aktiviteteve të tij profesionale, atëherë ai duhet të merret me sport. Në mënyrë që muskujt të fitojnë fleksibilitetin e tyre të mëparshëm,shoferët, nëpunësit dhe njerëzit me profesione të ngjashme duhet të merren seriozisht me sport pas punës. Mjafton 3-4 ditë në javë për 2 orë. Mund të jetë vrap, çiklizëm ose not. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për meshkujt, pasi qarkullimi i dobët në organet e legenit i shkaktuar nga një mënyrë jetese e ulur mund të çojë në impotencë dhe infertilitet.
Ushqyerja e duhur është shumë e rëndësishme. Ju nuk mund të tërhiqeni me karbohidrate të shpejta, mish të yndyrshëm të skuqur, erëza të nxehta, ngjyra dhe konservues. E gjithë kjo çon në obezitet dhe dobësim të sistemit imunitar të organizmit. Në një situatë të tillë, një person fillon të vuajë nga një sërë patologjish, të cilat shpesh çojnë në lëndime. Përfshirë ndrydhjet dhe këputjet e tendinit.
Për të përmirësuar mirëqenien, duhet të konsumoni më shumë fibra, këto janë drithëra nga drithërat. Është shumë e shëndetshme të hani fruta dhe perime të papërpunuara. Ju nuk mund të refuzoni mishin, por duhet të jetë i ligët dhe vetëm i zier. Vetëm një dietë e larmishme e shëndetshme forcon muskujt, kockat dhe ligamentet. Mono-dietat dhe veganizmi e dobësojnë trupin, pasi nuk plotësojnë të gjitha substancat e nevojshme dhe elementët gjurmë.
Duhet të vizitoni mjekun të paktën 2 herë në vit për të identifikuar proceset inflamatore të fshehura në trup. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në sezonin e ftohtë.
Dhe e fundit por jo më pak e rëndësishme - nuk mund ta helmoni trupin tuaj me nikotinë dhe alkool. Këto substanca dobësojnë absolutisht të gjitha indet e njeriut - nga muskuli i zemrës, mëlçia dhe mushkëritë, te ligamentet e enëve të gjakut dhe kockave.
