Në ritmin modern të jetës, për shkak të mungesës së një diete të duhur të ekuilibruar, njerëzit e pothuajse të gjitha moshave shpesh përjetojnë një gjendje anemike të shkaktuar nga mungesa e hekurit. Mungesa e këtij minerali çon në anemi, sëmundje kardiovaskulare, përkeqësim të gjendjes së përgjithshme, dispepsi etj. Shpesh mund të dëgjoni këshilla për të ngrënë më shumë mollë dhe shegë për aneminë e mungesës së hekurit. Megjithatë, këto rekomandime nuk kanë një bazë të qëndrueshme dhe të vërtetuar shkencërisht. Hekuri në këto produkte përmban shumë më pak se në bishtajore. Gjatë përpilimit të një diete për aneminë e mungesës së hekurit, duhet t'i kushtohet vëmendje faktit që mineralet absorbohen më mirë nga produktet shtazore sesa nga produktet bimore. Prandaj, është e nevojshme të konsumoni mëlçinë, viçin, qengjin, pulën, mishin e lepurit, peshkun e lumit si produkte me përmbajtje hekuri.
Nëse mungesa e hekurit është e vazhdueshme, e thellë dhe shkakton shkeljegjendja shëndetësore, atëherë vetëm rregullimi i saktë i të ushqyerit është i domosdoshëm këtu. Përgatitjet që përmbajnë hekur do të vijnë në shpëtim. Aktualisht, ka shumë prej tyre: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer dhe të tjerë.
Suplementet e hekurit zakonisht merren për dy muaj ose më shumë përpara se të rivendosen nivelet normale të hemoglobinës në gjak. Hekuri përthithet më mirë kur hani ushqime që përmbajnë acid askorbik ose laktik. Kjo duhet të merret parasysh gjatë zhvillimit të një diete. Suplementet e hekurit shkaktojnë jashtëqitje të errëta dhe mund të shkaktojnë kapsllëk ose diarre. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë një shije metalike në gojë. Ashtu si barnat e tjera, preparatet që përmbajnë hekur duhet të përshkruhen nga mjeku që merr pjesë në bazë të analizave të gjakut dhe duke marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit. Në asnjë rast nuk duhet ta trajtoni vetë aneminë. Shpesh barnat e këtij lloji përshkruhen gjatë shtatzënisë, pasi gjatë kësaj periudhe një grua zhvillon anemi të mungesës së hekurit për shkak të rritjes së vëllimit të gjakut dhe rritjes së nevojës për hekur.
Për të ruajtur substancat vitale normale, mjekët këshillojnë marrjen e komplekseve vitaminash dhe minerale çdo ditë.
Në fund të fundit, për të marrë sasinë e nevojshme të mineraleve dhe vitaminave me ushqim, duhet të hani çdo ditë jonjë kilogram fruta dhe perime të ndryshme, gjë që në thelb është e pamundur. Nuk mund të anashkalohet se në situatën aktuale ekologjike dhe me metodat e sotme të rritjes, produktet nuk përmbajnë një sasi të mjaftueshme të substancave të dobishme. Prandaj, marrja e komplekseve vitaminë-minerale tregohet për pothuajse të gjithë popullsinë e rritur të Rusisë qendrore dhe rajoneve veriore të vendit.
Mos u besoni reklamave dhe merrni vlerësimin e multivitaminave me vlerë nominale. Mjeku do t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçin e nevojshëm dhe dozën e tij.
