Ndjeheni dhimbje shpine para ditëve kritike? Kjo është krejt normale, sepse ditët e menstruacioneve shpesh shoqërohen me ndjesi të dhimbshme dhe shëndet të dobët. Megjithatë, ka disa gjëra që një grua duhet t'i dijë për të mos duruar dhimbjen dhe nëse ka komplikime, atëherë kuptoni se kur duhet ndihma e mjekut. Pse më dhemb shpina para menstruacioneve? Le të përpiqemi ta kuptojmë.
Arsyet
Pse më dhemb shpina para menstruacioneve? Gjithçka duhet të fajësohet për faktin se aktiviteti i proceseve që ndodhin para ditëve kritike ndikon në të gjithë gjendjen e trupit. Ndjesitë e dhimbshme janë tërheqëse në natyrë, por edhe të ndjera në pjesën e poshtme të barkut. Fillimi i menstruacioneve vazhdon me luhatje të humorit, nervozizëm, siklet në indet e muskujve dhe gjithashtu ndodh ënjtje e gjirit. Nëse një grua është me shëndet të mirë, atëherë ajo mund të mos ndihetqë e tërheq pas dhe në përgjithësi, menstruacionet nuk do t'i sjellin asnjë shqetësim.
A mund të dhemb shpina para menstruacioneve tek ato që nuk kanë lindur? Është vënë re se shumë gra që nuk kanë lindur ndiejnë dhimbje para ditëve kritike. Shumë varet edhe nga trashëgimia. Disa vajza mund të durojnë dhimbjen, ndërsa të tjerat kanë shumë dhimbje shpine para menstruacioneve dhe kjo i shkakton panik, në këtë rast ato duhet të trajtohen.
PMS
PMS quhet sindroma premenstruale, ndihet 7 ditë, e ndonjëherë edhe dhjetë ditë para fillimit të menstruacioneve. Është e lehtë ta identifikosh atë nga simptomat:
- Dhimbje koke që vjen papritur.
- Ndodh ndjeshmëri e fortë ndaj tingujve.
- Të folurit përkeqësohet.
- Shfaqen probleme me gjumin, mund të shfaqet pagjumësia.
- Shfaqet ënjtje.
- Ndihet i përzier.
- Ka ndryshime të dukshme në gjendjen emocionale, shfaqen ndryshime të mprehta të humorit, acarim dhe teka.
- Inflamacion me kruajtje të lëkurës.
- Rritje e temperaturës.
- Ndodhin ndryshime të shijes.
- Zvogëlimi ose rritja e dëshirës seksuale.
Periudha e parë
Nëse para menstruacioneve ju dhembin shpina dhe pjesa e poshtme e shpinës për herë të parë, atëherë kjo nuk është e frikshme, por këshillohet të vizitoni një mjek. Përdorimi i barnave të përshkruara nga mjeku do të ndihmojë në qetësimin dhe uljen e dhimbjes. Që dhimbja të përfundojë sa më shpejt të jetë e mundur, ju duhet të qëndroni të qetë dhe të mos lëvizni.
Shkaqet fiziologjike
Ka kontraktime muskulare të mitrës, ato shkaktojnë dhimbje shpine. Shpesh shfaqen vetëm tek ata që kanë një strukturë të veçantë fiziologjike të trupit.
Dhimbja mund të ndodhë gjithashtu nëse keni një prag shumë të ulët dhimbjeje. Dhimbja është përgjigja e thjeshtë e trupit tuaj ndaj ndryshimit.
Prostaglandinat, të cilat stimulojnë kontraktimet e mitrës, shkaktojnë dhimbje. Gjatë ditëve kritike, niveli i hormoneve të progesteronit dhe estrogjenit bëhet më i ulët dhe është e vështirë të përballosh shqetësimin.
Lëngu i stagnuar provokon ënjtje të brendshme, duke mos qenë në gjendje të largohet plotësisht nga trupi. Arsyet për këtë fshihen në zhvendosjen hormonale që ndodh në një kohë të caktuar dhe ngjeshja e fibrave nervore për shkak të rritjes së vëllimit provokon dhimbje.
Gjithashtu, shpina mund të dhemb për shkak të pranisë së një pajisjeje intrauterine.
Simptomat
Shumë gra dhe vajza para fillimit të menstruacioneve fillojnë të ndjejnë dhimbje të dhembshme në shpinë. Kjo ndjenjë e pakëndshme mund të lodhë edhe organizmin më rezistent. Si rregull, shkaku i dhimbjeve të tilla është sindroma premenstruale, e cila është shumë e zakonshme tek gratë nullipare. Siç është përmendur tashmë, manifestimet e tij fillojnë të ndihen një javë para fillimit të ciklit menstrual. Simptoma të tjera janë gjithashtu shumë të zakonshme:
- Vjellje dhe humbje oreksi.
- Aritmia kardiake.
- Marramendje.
- Çrregullime të ndryshme të gjumit.
- Gjendja emocionale e paqëndrueshme.
Si rregull, shkaku i këtyre dhimbjeve nuk ështënë çdo patologji të organeve gjenitale.
Ilaçe për terapi
Sot, ekspertët besojnë se manifestime të tilla ndodhin për shkak të çrregullimeve hormonale, përkatësisht për shkak të rritjes së nivelit të hormonit estrogjen dhe prostaglandinës. Dhimbjet që shfaqen para menstruacioneve janë të natyrës së dhembshme dhe japin ndjesi të pakëndshme në shpinë dhe në organet e legenit. Shumica e grave përpiqen t'i trajtojnë vetë këto dhimbje duke marrë lloje të ndryshme analgjezikësh, por, si rregull, një trajtim i tillë është joefektiv dhe mund ta shuajë dhimbjen vetëm për disa orë.
Ka disa metoda vërtet efektive për të trajtuar problemin kur stomaku dhe shpina dhembin para menstruacioneve:
- Përdorimi i barnave antiinflamatore josteroide, të cilët në këtë rast përdoren si terapeutike. Zakonisht ato përdoren në ditët e para të menstruacioneve ose për parandalim tre ditë para fillimit të tyre.
- Në metodën e dytë përdoren kontraceptivë oralë të kombinuar. Ato ndikojnë në hormonet që shkaktojnë dhimbje, duke çuar përfundimisht në perioda pa dhimbje.
Por vlen të përmendet se të dyja këto mjete kanë shumë kundërindikacione. Prandaj, para përdorimit, duhet të konsultoheni me një mjek.
Trajtim popullor
Gjatë ditëve kritike, shumë vajza ndjejnë dhimbje të pakëndshme. Megjithatë, dikush i duron momente të tillaJo të gjithë janë të kënaqur me këtë opsion. Ju mund të përdorni ilaçe ose të drejtoheni në metodat e mjekësisë tradicionale. Receta të tilla janë më të sigurtat. Si të përdorim mjekësinë tradicionale për të hequr qafe dhimbjen e shpinës para menstruacioneve?
- Shmangni hipoterminë dhe ftohjet gjatë ditëve kritike.
- Vishni rroba të ngrohta, përndryshe mund të keni inflamacion të shtojcave ose fshikëzës.
- Gjithashtu, dhimbja e shpinës rritet nëse trupi juaj ndjen mungesë kalciumi. Kjo është arsyeja pse rekomandohet konsumimi i produkteve të qumështit në ditët kritike.
- Gjithashtu, çokollata do të ndihmojë në uljen e dhimbjes, ajo ndihmon në prodhimin e hormonit të lumturisë.
- Metodat e mjekësisë tradicionale përfshijnë përgatitjen e tinkturave të bazuara në rrënjën e elekampanit, bishtit të kalit, rrënjës selino, nenexhikut ose kamomilit. Infuzione të tilla nuk janë të vështira për t'u bërë dhe nuk kërkojnë shumë shpenzime.
- Përdor infuzion valeriane, ai do të lehtësojë dhimbjen.
Gjithashtu, një tjetër mundësi e mirë për mjekësinë tradicionale është përdorimi i borës (akullit) dhe kripës. Ju duhet të merrni disa gota borë, një me kripë, përzieni të gjitha. Vendoseni përzierjen që rezulton në një pecetë. Kjo përbërje duhet të mbahet në shpinë për disa minuta.
Parandalimi
A keni dhimbje para menstruacioneve çdo muaj? Si të merreni me të? Fenomene të tilla janë shumë të pakëndshme dhe sjellin siklet tek një grua. Për të hequr qafe këtë, do t'ju duhet të ndiqni disa masa parandaluese. Ato janë të thjeshta, por mund të ndihmojnë.përballoni dhimbjen para menstruacioneve. Kërkohet:
- Mbaje një orar mujor. Ju duhet të gjurmoni ciklin tuaj, kjo do t'ju ndihmojë të jeni gati për fillimin e dhimbjes në prag të menstruacioneve.
- Filloni të merrni suplemente bimore një javë para menstruacioneve. Zierjet duhet të jenë me një efekt qetësues. Kjo është një metodë e provuar dhe e vërtetë.
- Pini shumë ujë të ngrohtë, do të përmirësojë proceset metabolike.
- Qëndroni aktiv. Muskujt e barkut dhe të shpinës duhet të jenë të fortë.
- Futni sa më shumë zarzavate dhe produkte të acidit laktik në dietën tuaj të zakonshme.
Dhimbja e shpinës para fillimit të ditëve kritike konsiderohet normale. Megjithatë, ndodh edhe që ndjesitë bëhen më të forta dhe zgjasin më shumë se zakonisht, me ç'rast duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist, sepse kjo mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj.
