Pulsi është një nga shenjat vitale. Devijimi i tij nga norma mund të tregojë kushte të rrezikshme, zhvillimin e patologjive. Prandaj, është kaq e rëndësishme të matni pulsin tuaj jo vetëm për sëmundje të caktuara, por edhe për njerëz relativisht të shëndetshëm. Pse shpejtohet pulsi? Kur është normale kjo dhe kur duhet të shqetësoheni? Çfarë duhet të bëni në rast të rritjes së rrahjeve të zemrës? Si të përcaktohet patologjia? Në artikull do t'u përgjigjemi të gjitha këtyre pyetjeve.
Performanca normale
Si të kuptoni se gjithçka është në rregull me zemrën tuaj? Para së gjithash, duhet të filloni nga treguesit standardë:
- Presioni sistolik i gjakut: 100-140 mmHg.
- Presioni diastolik i gjakut: 70-80 mmHg.
- Pulsi: 60-80 rrahje në minutë.
Këta tregues nuk janë universal. Secili person ka kufijtë e tij të presionit të punës dhe pulsit të punës, në të cilin trupi i tij funksionon normalisht, edhe nëse vlerat e matjes ndryshojnë nga ato standarde. Prandaj, është kaq e rëndësishme të matni periodikisht presionin e gjakut dhe pulsin në mënyrë që të njihni tuajënnumrat individualë. Do të ketë arsye për shqetësim nëse rezultatet tuaja të matjes ndryshojnë dukshëm nga zakonisht.
Si rregull, tensioni i gjakut ndryshon së bashku me pulsin. Ka shumë arsye për këtë - një ndryshim në viskozitetin e gjakut, elasticitetin e mureve të enëve të gjakut dhe rezistencën e përgjithshme të enëve. Mund të flasë edhe për zhvillimin e proceseve patologjike në trup.
Arsyet jo të rrezikshme
Pse më rritet rrahja e zemrës gjatë natës? Arsyet për këtë mund të mos jenë gjithmonë saktësisht patologjike. Mos u shqetësoni nëse pulsi është më shumë se 95 rrahje në minutë dhe presioni mbetet i njëjtë. Mbani mend se çfarë i parapriu kësaj.
Jo-patologjike janë shkaqet e jashtme natyrore të mëposhtme të rritjes së rrahjeve të zemrës:
- Aktiviteti fizik. Pulsi mund të përshpejtohet edhe për shkak të lëvizjes së lehtë.
- Trazitë emocionale. Kënaqësia, zemërimi, eksitimi, gëzimi, trishtimi, acarimi, dëshpërimi dhe emocione të tjera të forta e bëjnë zemrën tonë të rrahë më shpejt.
- Karakteristika të lindura. Mund të jetë një predispozitë e thjeshtë për një rrahje të shpejtë të zemrës. Ka edhe patologji të lindura të sistemit kardiovaskular.
- Temperatura e ambientit. Sa më shumë të jetë nxehtë jashtë, aq më shpejt rreh zemra jonë.
- Pesha totale e trupit. Nëse një person vuan nga pesha e tepërt (veçanërisht e fituar në një periudhë të shkurtër kohe), atëherë kjo mund të ndikojë në pulsin e tij.
- Zakonet e këqija. Pirja e duhanit, varësia nga alkooli dhe droga mund të rrisin gjithashtu pulsin. Për më tepër, në disa raste, ndaj treguesve kritikë.
- Periudha e shtatzënisë.
- Abuzim i pijeve me kafeinë.
- Ethet. Pulsi rritet nëse temperatura e trupit tuaj është mbi 38 gradë.
- Tendosje fizike dhe psikologjike.
- Mungesa e gjumit.
- Përdorimi afatgjatë i barnave të forta.
Në raste të tilla, pulsi kthehet vetvetiu në normalitet, sapo faktorët e jashtëm ose të brendshëm që shkaktuan rritjen e tij pushojnë së ndikuari në trup.
Probleme me sistemin kardiovaskular
Pse rriten rrahjet e zemrës sime? Nëse vëreni sistematikisht se pulsi juaj është rritur pa ndonjë arsye të dukshme (më shumë se 90 rrahje në minutë), kjo është një arsye për t'u shqetësuar. Një simptomë e ngjashme mund të tregojë zhvillimin e patologjive të mëposhtme të sistemit kardiovaskular:
- Angina.
- Dështimi i zemrës.
- Miokarditi.
- Infarkt miokardi.
- Kardiomiopati.
- Perikardit ngjitës.
- Endokardit infektiv.
Shkaqe të tjera patologjike
Pse më rritet rrahja e zemrës me stërvitjen? Kjo për faktin se indet e organeve kërkojnë më shumë oksigjen - proceset oksiduese përshpejtohen, trupi ka nevojë për më shumë energji. Zemra është e detyruar të furnizojë organet me gjak më intensivisht, për këtë arsye ajo tkurret më shpesh.
Por pulsi mund të rritet pa ndonjë arsye të dukshme. Përveç sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut, kjo mund të tregojë gjendjet e mëposhtme patologjike:
- Anemia.
- Endokrinesëmundjet.
- Kolika renale.
- Insuficienca vaskulare.
- Neurozat.
- Inflamacion, infeksione (përfshirë ndërlikimet e zemrës).
- Intoksikim i trupit.
- Inflamacion i mushkërive.
- Bronchit, astma bronkiale.
- Mosbalancimi hormonal në trup.
- Avitaminoza.
- Distonia vegjetative-vaskulare.
- Sëmundje kronike të mëlçisë dhe veshkave.
- Tromboemboli.
Si të matni saktë?
Treguesi më i saktë është pulsi në qetësi. Ky është numri minimal i rrahjeve të zemrës në mungesë të aktivitetit fizik. Matjet më së miri bëhen në mëngjes, pas zgjimit, kur ende nuk jeni ngritur nga shtrati. Sistemi juaj nervor është ende duke fjetur në këtë kohë, i pa ngacmuar nga ngjarjet e mëparshme dhe aktiviteti fizik intensiv.
Çdo person duhet të kontrollojë pulsin e tij për dy arsye të rëndësishme:
- Rrahjet e zemrës në pushim është treguesi më i mirë i nivelit tuaj të fitnesit. Ndërsa bëhesh më i fortë, më elastik, rrahjet e zemrës bien.
- Rritja e rrahjeve të zemrës në krahasim me matjet e mëparshme është shenja e parë që diçka nuk shkon me trupin. Por në këtë rast, është e rëndësishme të përqendroheni vetëm në treguesit tuaj individualë. Nëse pulsi juaj është më i shpejtë se ai i një të afërmi, miku, familjari, kjo nuk është shkak për shqetësim.
Pse më rritet rrahja e zemrës në pushim? Kjo mund të jetë për shkak të një sërë faktorësh. Merrni parasysh ato.
Mosha
Pse më rritet rrahja e zemrës gjatë gjumit? Kjo nuk tregon gjithmonë zhvillimin e patologjisë. Përkundrazi, ky është një proces natyror - me kalimin e moshës, pulsi i një personi përshpejtohet. Kjo është për shkak të përkeqësimit të formës fizike, konsumit të muskujve të zemrës.
Niveli i trajnimit
Rrahjet normale të zemrës luhaten rreth 60-80 rrahje në minutë. Por nëse jeni duke ushtruar vazhdimisht, duke ushtruar, është e natyrshme që niveli juaj normal të jetë nën këto shifra.
Pse? Rrahjet e ulëta të zemrës tek njerëzit që bëjnë një jetë aktive është për shkak të "zemrës atletike". Muskuli i zemrës nën ndikimin e stërvitjes modifikohet, vetë zemra rritet në madhësi. Prandaj, funksionon në mënyrë më efikase, duke nxjerrë më shumë gjak në një tkurrje se më parë. Prandaj, trupi duhet të rrahë më rrallë në mënyrë që të bëjë punën e tij të zakonshme.
Temperatura e ambientit
Pse rriten rrahjet e zemrës kur nuk jeni duke bërë asgjë? Temperatura e ambientit gjithashtu ka një efekt. Bashkë me të rritet edhe pulsi, sepse organizmi ka nevojë për ftohje.
Në kushte të nxehta, enët e gjakut zgjerohen, rrjedhja e gjakut ndodh më afër sipërfaqes së lëkurës. Kjo rrit transferimin e nxehtësisë, gjë që lejon trupin tonë të ftohet. Dhe zemra në këtë kohë rreh më shpesh për të shpejtuar qarkullimin e gjakut dhe për të normalizuar temperaturën brenda trupit.
Nëse është ftohtë jashtë ose brenda, rrahjet e zemrës suaj, përkundrazi, ulen. Enët në këtë gjendje ngushtohen, qarkullimi i gjakut(veçanërisht në krahë dhe këmbë) ngadalësohet. Prandaj zvogëlohet edhe pulsi.
Dehidratim
Pse më rritet rrahja e zemrës në pushim? Kjo gjithashtu mund të flasë për një gjendje mjaft të rrezikshme - dehidratim. Mungesa e lëngjeve në trup kontribuon në trashjen e gjakut. Sasia e plazmës zvogëlohet, gjaku zvogëlohet.
Prandaj, për furnizimin e plotë të indeve të trupit me oksigjen, zemra duhet të punojë në mënyrë më efikase. Ajo rreh më shpejt, gjë që rrit pulsin.
Stresi dhe gjendja shpirtërore
Pse shpejtohet pulsi në mungesë të aktivitetit fizik? Kjo mund të tregojë stresin fizik dhe psikologjik, i cili ka një efekt emocionues në ANS - sistemin nervor autonom. Përkatësisht, ai rregullon punën e organeve tona të brendshme, gjëndrave të sekretimit të jashtëm dhe të brendshëm, enëve limfatike dhe të gjakut. Dhe, sigurisht, zemrat.
Nëse një person është në kushte të vështira, fizike dhe psikologjike, aktivizohet departamenti simpatik i këtij sistemi. Është ai që kontrollon zemrën, trurin dhe organet e rëndësishme, përgatit trupin për të përballuar rrezikun. Kjo është përgjigja e ashtuquajtur "luftoni ose fluturoni". Nuk është për t'u habitur që kjo gjendje rrit rrahjet e zemrës.
Çdo emocion, ndryshim i gjendjes mendore gjithashtu ndikon në pulsin. Është në nivelin më të ulët vetëm kur je i qetë mendërisht. Pse më rritet rrahja e zemrës gjatë gjumit? Një nga arsyet është një ëndërr që ju bëri të përjetoni emocione të gjalla. Prandaj, ndonjëherë mund të zgjoheni në mes të natës me një puls të shpejtë dhe një zemër të rrahur. Largojeni atëgjendjet janë të thjeshta - thjesht qetësohuni, ndërroni mendimet tuaja për gjumin në diçka të këndshme dhe paqësore.
Pas stërvitjes
Pse më rriten rrahjet e zemrës kur vrapoj? Trupi shpenzon më shumë energji, organet e tij punojnë më aktivisht, kaloritë digjen. Për të prodhuar një pjesë të re të energjisë, nevojitet një proces i përmirësuar oksidativ. Dhe për të, nga ana tjetër, një normë e rritur e oksigjenit. Ai vjen me gjak. Prandaj, zemra duhet ta pompojë këtë lëng në mënyrë më aktive në mënyrë që të dërgojë oksigjenin e nevojshëm në inde dhe qeliza. Rrah më shpejt, pulsi rritet. Kjo është arsyeja pse rrahjet e zemrës suaj rriten kur vraponi.
Por pse nuk qetësohet pas një stërvitje? Problemi është se sfondi hormonal po ndryshon. Në veçanti, niveli i adrenalinës rritet. E bën zemrën të punojë më shpejt.
Nuk duhet të harrojmë se pas një stërvitjeje, trupit i duhet kohë për t'u rikuperuar. Dhe kjo gjithashtu mund të shkaktojë një rritje të rrahjeve të zemrës për disa orë.
Pse më rritet rrahja e zemrës pas stërvitjes? Nëse është e lartë për një kohë të gjatë, kjo tregon mbistërvitje. Është e vështirë për trupin të përballojë një ngarkesë të caktuar, nuk ka kohë të rikuperohet shpejt.
predispozicion trashëgues
Pse më rritet rrahja e zemrës pas ngrënies? Sigurisht, mund të ndodhë që keni ngrënë ushqim shumë të rëndë, të pazakontë, pikant, pikant. Ngarkesa në trup në këtë rast bën që pulsi të përshpejtohet.
Por përgjigja mund të qëndrojë në faktorin trashëgues. Shkencëtarët kanë vërtetuar se frekuenca e pulsit tonëndikojnë edhe gjenet. Nëse prindërit tuaj, të afërmit tuaj kanë një puls më të lartë se normalja, mund të keni edhe ju të njëjtën gjë.
Dhe kjo konfirmohet nga hulumtimi. Tek njerëzit e së njëjtës moshë, të njëjtën aftësi fizike, ndonjëherë frekuenca e pulsit ndryshon me 20 rrahje në minutë.
Pse është e rrezikshme rrahjet e larta të zemrës?
Ju tashmë e dini pse rrahjet tuaja të zemrës rriten gjatë stërvitjes. Organet e brendshme kanë nevojë për më shumë oksigjen për metabolizmin dhe prodhimin e energjisë. Dhe oksigjeni vjen nga gjaku i pompuar nga zemra.
Në vetvete, rritja e rrahjeve të zemrës nuk është e rrezikshme, megjithëse mund të shqetësojë shumë një person. Rreziku këtu është se sëmundjet serioze të sistemeve vaskulare, të frymëmarrjes, endokrine dhe nervore ndonjëherë mund të qëndrojnë pas kësaj simptome.
Një rritje e fortë e rrahjeve të zemrës duke ruajtur presionin normal të gjakut në disa raste mund të çojë në shok aritmik, edemë pulmonare, humbje të vetëdijes, aksident cerebrovaskular, astmë kardiake, marramendje, errësim në sy.
Diagnoza e statusit
Nëse jeni të shqetësuar për një rritje të rrahjeve të zemrës, duhet të shihni një kardiolog ose një mjek të përgjithshëm. Meqenëse një puls i shpejtë është vetëm një simptomë, mjeku duhet të zbulojë shkaqet e kësaj gjendjeje, patologjinë e tyre. Për këtë kërkohen procedurat e mëposhtme diagnostikuese:
- Ekzaminim vizual, intervistë me pacientin.
- Regjistrim elektrokardiogramë, monitorim EKG.
- Test laboratorik gjaku.
- Ekokardiografi (ekzaminimi me ultratinguj i një organi).
- Studime elektrofiziologjike.
Ndihma e Parë
Pse më rriten rrahjet e zemrës kur vrapoj? Përgjigja është e thjeshtë: trupi ka nevojë për më shumë oksigjen për të prodhuar energji. Prandaj, frymëmarrja dhe pulsi bëhen më të shpeshta - oksigjeni u dërgohet organeve tona me gjak, i cili pompohet përmes trupit nga zemra.
Por në rastet kur pulsi është rritur pa arsye, kur ju mundojnë simptoma të tjera alarmante, duhet të telefononi një ambulancë. Përpara ardhjes së specialistëve, mund të ndihmoni vetë:
- Hiq çdo veshje ose këpucë që janë kufizuese.
- Shtrihuni nëse është e mundur.
- Shtypni qepallat e sipërme të mbyllura me majat e gishtave për disa sekonda.
- Përpiquni të barazoni frymën tuaj: 5 sekonda thith, 5 sekonda nxjerr frymë.
- Lajeni me ujë të freskët.
- Pini një pije joalkoolike pa gaz me akull. Më mirë ëmbëlsojeni me sheqer.
Trajtim medikamentoz
Regjimi i terapisë përpilohet nga mjeku individualisht për çdo pacient. Ai bazohet në rezultatet e studimeve diagnostikuese. Trajtimi përshkruhet bazuar në shkaqet e identifikuara të rrahjeve të shpejta të zemrës. Ka për qëllim eliminimin e sëmundjeve që shkaktuan këtë simptomë.
Të gjitha medikamentet që mund të përshkruhen për ritmin e lartë të zemrës mund të ndahen në disa grupe kryesore:
- Mjetet juridike bimore. Ekstrakti i valerianës, tretësirë e pemës së nënës, murrizit, bozhure. Mjetet kontribuojnë në zgjerimin e enëve të gjakut, stabilizojnë ritmin e zemrës. Ndihmoni në eliminimin e efekteve anësoremanifestimet e stresit dhe pagjumësisë. Kanë një efekt të lehtë antispazmatik.
- Barna stabilizuese të membranës. Këto janë "Propafenone", "Panangin", "Atropine", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Mjetet ndihmojnë në uljen e ngacmueshmërisë së miokardit, reduktojnë ritmin e zemrës, ngadalësojnë përcjelljen në të gjitha departamentet kardiake.
- Bllokuesit beta. "Praktolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Ndihmoni në uljen e efektit të sistemit nervor simpatik në muskulin e zemrës.
Dietë speciale
Nëse shqetësoheni periodikisht për një rritje të pulsit, atëherë nuk do të jetë e tepërt të ndryshoni pak menunë tuaj të zakonshme - shtoni produkte me elementë gjurmë të dobishëm në të:
- Patate. I pasur me magnez dhe kalium. Ato ndihmojnë në eliminimin e hipertensionit, nxisin larjen e natriumit nga trupi - elementi që shkakton puls të lartë.
- qumësht i thartë. Pija vlerësohet për përmbajtjen e saj të kalciumit dhe vitaminës D, të cilat kontribuojnë disi në uljen e rrahjeve të zemrës.
- Vezë. E bardha e vezës është vërtetuar shkencërisht se ul presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës.
- Brokoli. Perimet janë të pasura me elementë që rregullojnë sistemin e furnizimit me gjak në trupin tonë - kalcium, magnez dhe kalium.
- Oriz, vaj susami. Acidet yndyrore, antioksidantë që përmbajnë këto produkte, ndihmojnë në reduktiminpresioni i gjakut.
- Bananet. Fruti i shijshëm vlerësohet për përmbajtjen e tij të lartë të kaliumit.
- Çokollatë e zezë. I pasur me flavonoide antioksidante, të cilat i bëjnë enët e gjakut më elastike. Mjafton të hani rreth 100 g ëmbëlsira në ditë.
- Garnet. Nëse pini 300-350 ml lëng shege në ditë, kjo do të ulë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.
Pse më rritet rrahja e zemrës pas ngrënies? Ju mund të hani ushqim, përkundrazi, që kontribuon në rritjen e tij - i kripur, pikant.
Parandalimi i problemeve
Në mënyrë që rrahjet e rritura të zemrës të mos ju shqetësojnë, thjesht ndiqni këshilla të thjeshta:
- Qëndroni larg pijeve me kafeinë.
- Kufizoni pirjen tuaj.
- Bëni dietën tuaj më të ekuilibruar. Shmangni të ngrënit e tepruar gjatë natës, duke ngrënë rostiçeri në lëvizje.
- Bëni shëtitje të përditshme në ajër të pastër, aktiviteti fizik i mundshëm.
- Merr orarin e duhur të punës/të kohës së lirë.
- Mundohuni të kufizoni veten nga situatat stresuese.
Pulsi i shpejtë ka shumë shkaqe, natyrale dhe patologjike. Nëse në mënyrë të paarsyeshme ju shqetëson, shfaqet së bashku me simptoma të tjera shqetësuese, vizita te mjeku nuk duhet të shtyhet kurrë.
