Sa duhet të flejë një fëmijë në 11 muaj? Kjo pyetje bëhet nga të gjithë prindërit e kujdesshëm. Çdo i rritur do të jetë në gjendje të kuptojë nëse ka fjetur mjaftueshëm apo jo, si dhe të përcaktojë kohëzgjatjen e "zgjimit të natës". Përveç kësaj, nuk e ka të vështirë të përcaktojë se në cilën orë duhet të shkojë në shtrat në mënyrë që të ndihet i gëzuar në mëngjes. Por çfarë ndodh me fëmijët e vegjël, sepse ata ende nuk kuptojnë shumë për shkak të moshës së tyre ende shumë të vogël?
Rëndësia e gjumit
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e rutinës së përditshme të çdo fëmije. Për zhvillimin aktiv të foshnjave, është po aq e rëndësishme që ata të pushojnë plotësisht. Çdo fëmijë në moshën 11 muajsh kalon pjesën më të madhe të kohës në mbretërinë e Morfeut. Kjo është kryesisht për faktin se në një organizëm të vogël ka ndryshime intensive në nivelin fiziologjik.
Në 11 muaj, gjatë periudhës së zgjimit, foshnjat fillojnë të bëjnë zbulime të reja dhe të fitojnë shumë aftësi të dobishme. I gjithë ky proces njohës kërkon një sasi të caktuar energjie, dhe më pas duhet të rimbushet. Dhe cila është mënyra më e mirë për ta bërë këtë? Është e drejtë, është një ëndërr.
Sa duhet të flejë një fëmijë 11 muajsh gjatë ditës? Rëndësia e pushimit qëndron në faktin se njohja e fëmijës për botën që e rrethon sjell kënaqësi, dhe nuk kthehet në një proces të mundimshëm. Për ta bërë këtë, fëmijët në këtë moshë duhet të flenë jo vetëm natën, por edhe ditën dhe disa herë.
Prindërit duhet të kujtojnë gjithmonë se gjumi i shëndetshëm i kohëzgjatjes së kërkuar është i rëndësishëm jo vetëm për krijimin e një humor të mirë tek fëmija. Përveç kësaj, ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e aftësive fizike dhe mendore dhe kontribuon në zhvillimin harmonik të trupit.
Parametrat e personalizuar
Çdo person në planetin Tokë ndryshon në parametra fiziologjikë thjesht individualë. Është kur njerëzit mblidhen në një turmë që ata mund të jenë të ngjashëm për sa i përket sjelljes, duke krijuar një organizëm të vetëm. Megjithatë, individualisht, secili prej nesh nuk është si personi tjetër. Për më tepër, individualizmi zhvillohet që në ditëlindjen e parë, apo edhe në barkun e nënës.
Trupi i fëmijëve tashmë është në gjendje të ndërtojë në mënyrë të pavarur rutinën e tij. Sa fle një fëmijë në 11 muaj gjatë ditës, varet nga ai për të vendosur. Që prindërit të detyrojnë fëmijën e tyre të shkojë në shtrat në orë të përcaktuara rreptësisht (që zakonisht konsiderohet normë) është jashtëzakonishthap i padobishëm, në mos mizor ndaj fëmijës suaj.
Megjithatë, ekspertët kanë arritur të llogarisin numrin optimal të orëve që një fëmijë duhet të kalojë me përfitim për veten e tij. Në kushte reale, mospërputhja me të dhënat statistikore është ± 1 orë.
Gjumi i ditës
Çdo nënë e dashur do të jetë gjithmonë e interesuar në pyetjen se sa duhet të flejë saktësisht fëmija i saj gjatë ditës. Të porsalindurit mund të flenë deri në 20 orë në ditë dhe të ndjehen mirë. Kjo për faktin se trupi i tyre shpenzon pjesën më të madhe të energjisë në proceset e brendshme fiziologjike, dhe foshnja lodhet shpejt. Megjithatë, ndërsa ai rritet, ai bëhet më i fortë dhe rutina e fëmijës ndryshon.
Sa herë fle një fëmijë 11 muajsh gjatë ditës? Pothuajse në moshën një vjeç, fëmijët kanë tashmë 2,5-3 orë. Për më tepër, kjo kohëzgjatje duhet të ndahet në gjysmë - domethënë 90 minuta secila. Me fjalë të tjera, fëmija tani duhet të flejë të paktën 2 herë në ditë, por jo më shumë se kaq. Një regjim i tillë duhet t'i prezantohet fëmijës gradualisht, për të siguruar zonën maksimale të rehatisë.
Është më mirë të organizoni gjumin e fëmijës në ajër të pastër. Një atmosferë e gazuar, natyrisht, nuk është e përshtatshme. Për shëtitje të tilla, rekomandohet të zgjidhni vende të qeta dhe të qeta të rrethuara me pemë. Një regjim i tillë do t'i sjellë dobi vetëm fëmijës, duke pasuruar trupin e tij me oksigjen. Përveç kësaj, ajo ka një efekt pozitiv edhe në gjendjen e tij emocionale.
Nëse për ndonjë arsye është e pamundur të organizoni gjumin e një fëmije në rrugë, një lozhë do ta bëjë. Vetëm në këtë rast, mbikëqyrja e ngushtë është e nevojshme, edhe kur fëmija është i zhytur në mbretërinë e Morfeut.
Flini natën
Me rutinën e përditshme, gjithçka është gjithnjë e më pak e qartë, por ç'të themi për modalitetin e natës? Sa duhet të flenë fëmijët 10-11 muajsh? Kjo kohë e ditës është komponenti më i rëndësishëm për zhvillimin e plotë të foshnjës dhe një ngarkesë e gjallërisë për ditën e nesërme. Gjatë natës, fëmija zakonisht fle deri në 12 orë. Dhe kjo kohë është e mjaftueshme për një pushim të mirë.
Shumica e fëmijëve 11 muajsh flenë shumë mirë dhe mund të anashkalojnë ushqimin e natës. Madje shumë prindërve u vjen keq që e zgjojnë fëmijën e tyre, sepse ai fle aq ëmbël sa është e frikshme edhe ta shqetësosh pa dashje. Sidoqoftë, është e padëshirueshme të anashkaloni ushqyerjen e natës, pasi ekziston një probabilitet i lartë që fëmija të zgjohet shumë herët (në 4-5 të mëngjesit) dhe të kërkojë ushqim. Si rezultat, kjo kërcënon të shterojë forcën e jo vetëm foshnjës, por edhe nënës së tij. Në lidhje me këtë, në asnjë rast nuk rekomandohet të anashkaloni procedurën e të ushqyerit gjatë natës.
Përveç kësaj, në mënyrë që fëmija të pushojë mirë gjatë natës, gjumi i tij gjatë ditës nuk duhet të jetë shumë i gjatë.
Shenjat e mungesës së gjumit tek një foshnjë
Para se të mbushin 6 muaj, fëmijët zakonisht mund të flenë shpejt kur ushqehen, gjatë shëtitjeve, me një fjalë, në çdo vend dhe kohë të përshtatshme për gjumë. Duke kuptuar se sa fle një fëmijë në 11 muaj, është gjithashtu e rëndësishme të merret parasysh se pas gjashtë muajsh mund të jenë edhe disa shenja karakteristike. Por tani ata do të dëshmojnë se foshnja nuk po fle mjaftueshëm.
Simptoma të tilla janë:
- Fëmija bie në gjumë në makinë ose karrocë, menjëherë pas fillimit të lëvizjes. Një ëndërr e tillë është rezultat i punës së tepërt dhe nuk mund të quhet e shëndetshme. Pas ndalimit të lëvizjes, fëmija zakonisht zgjohet.
- Në mëngjes, foshnja zgjohet më vonë se 7.30. Ritmi biologjik i fëmijëve është rregulluar në atë mënyrë që koha më e mirë për t'u zgjuar është intervali midis orës 6 dhe 7.30. Vetëm në këtë rast ata do të jenë të qetë dhe me humor të mirë.
- Zgjimi shumë herët (para orës 6:00) gjithashtu nuk është një shenjë e mirë, pasi kjo është gjithashtu një shenjë e problemeve me gjumin dhe punës së tepërt. Në të njëjtën kohë, fëmijët nuk duhet të dërgohen në shtrat vonë në mënyrë që ata të zgjohen pak më vonë.
- Nëse një fëmijë vazhdimisht bie në gjumë dhe zgjohet me lot, ky është një tregues i qartë se prindërit nuk po e trajtojnë fëmijën siç duhet, në kundërshtim me orën e tij të brendshme biologjike.
Rëndësia e të fjeturit të mjaftueshëm në 11 muaj nuk duhet nënvlerësuar.
Simptomat e mungesës së gjumit tek fëmijët e vegjël dhe adoleshentët janë të ngjashme. Ata zhvillojnë nervozizëm, shenja agresioni, teka të shpeshta. Gjithashtu, lodhja kronike nuk mund të përjashtohet, kur një fëmijë mundet pa arsye të bie në gjumë gjatë ditës dhe të flejë tepër deri në mëngjes.
Pozicioni i mirë për të fjetur
Shumë prindër janë të interesuar edhe për këtë pyetje: cili është pozicioni më i mirë i gjumit për fëmijën e tyre? Disa nëna dhe baballarë përpiqen t'u japin fëmijëve të tyre më të mirën e mundshmekëndvështrimi i pozicionit të trupit. Ata mendojnë se do të jetë më komode për të që të flejë kështu. Kjo në fakt mund të funksionojë për të sapolindurit, në moshën 11 muajshe fëmija tashmë do të jetë në gjendje të rrokulliset pa ndihmë.
Për këtë arsye, të gjitha përpjekjet për të korrigjuar disi pozicionin e foshnjës mund të lihen në të kaluarën me një ndërgjegje të pastër. Fëmija do të bjerë në gjumë pikërisht në pozicionin që është më i përshtatshëm për të për të siguruar rehati. Kjo dëshmon edhe një herë se pyetja se sa herë fle një fëmijë në 11 muaj dhe sa saktësisht është prerogativë e tij.
Përveç kësaj, nuk ka nevojë të vendosni një jastëk nën kokën tuaj. Fëmija mund të flejë i qetë pa të. Përveç kësaj, ekziston një mendim se gjumi në një jastëk vetëm dëmton. Dhe jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Por kjo nuk është tema e artikullit tonë.
Kushtet për gjumë të mirë
Disa fëmijë nuk mund të flenë, dhe nëse flenë, zakonisht kanë një natë të shqetësuar. Dhe foshnja mund të zgjohet disa herë. Në fund të fundit, kjo ndikon negativisht në rikthimin e forcës që është shpenzuar gjatë gjithë ditës.
Për më tepër, për shkak të gjumit të shqetësuar të fëmijës, shqetësohet edhe pjesa tjetër e prindërve të tij. Prandaj, të rriturit duhet të krijojnë kushte të favorshme për foshnjën e tyre në mënyrë që ai të bjerë në gjumë të qetë.
Paqe dhe Paqe
Para së gjithash, është e nevojshme të vendoset heshtja në dhomën ku fëmija kalon kohën në ëndërr. Sigurisht, thjesht nuk është e mundur të hiqni plotësisht të gjithë tingujt e jashtëm. Por nëse kjo ende mund të bëhet, atëherë mund të bëhen përpjekjekanë rezultat të kundërt.
Është e rëndësishme jo vetëm sa fle një fëmijë në 10-11 muaj, por edhe në çfarë kushtesh. Heshtja nuk duhet tepruar. Edhe nëse lëvizni vazhdimisht në heshtje nëpër apartament kur foshnja është në gjumë të thellë, në fund, ai mund të zgjohet edhe nga shushurima më e vogël, e cila do t'i bëhet zakon. Prandaj, nuk duhet të arrihet heshtja absolute, sepse fizikisht është thjesht e pamundur. Fëmija duhet të mësohet me tingujt rreth tij. Natyrisht, është thjesht e nevojshme të hiqni zhurmën e madhe të jashtme, por muzika e qetë dhe e këndshme do të jetë një sfond i shkëlqyer i gjumit.
Kushtet e temperaturës
Në dhomën e fëmijëve duhet vendosur temperatura e kërkuar. Temperatura optimale është 22°C. Ndoshta, për shumë të rritur, kushte të tilla nuk do të duken plotësisht të favorshme dhe temperatura do të jetë e ulët. Në realitet, është pikërisht e kundërta.
Në trupin e një fëmije, proceset fiziologjike zhvillohen në një mënyrë mjaft intensive dhe kjo temperaturë do të jetë më e rehatshme për pushimin e një nate. Nuk ka nevojë ta mbështillni fëmijën me një batanije të ngrohtë. Mund të vishni vetëm pizhame mbi të. Vetëm ai duhet të jetë prej materiali hipoallergjik (pambuku si opsion).
Këshilla të ekspertëve
Shumë ekspertë e dinë mirë se sa duhet të flejë një fëmijë në 11 muaj.
Ata gjithashtu ndajnë mendimin e përbashkët se është e nevojshme të krijohen kushtet më të favorshme për foshnjën. Një numër rekomandimesh të dobishme mund të ndihmojnë me këtë:
- Prindërit gjithashtu kanë nevojë për pushim -të rraskapitur nga mungesa e gjumit, nënat dhe baballarët nuk janë në gjendje të ndihmojnë siç duhet fëmijën e tyre. Gjumi i shëndoshë është i nevojshëm si për fëmijën ashtu edhe për prindërit e tij!
- krevati me foshnjën duhet të jetë në sy të të rriturve. Nëse është e nevojshme, mami do të jetë shpejt aty.
- Çdo gjë ka nevojë për një masë - mungesa e gjumit, siç e dimë, nuk premton mirë. Në të njëjtën kohë, gjumi i tepërt nuk është gjithashtu i mirë.
- Energjia - Fëmija duhet të jetë aktiv gjatë orëve të zgjimit. Kështu, energjia e tij shpenzohet siç duhet. Ai do të rimbushet brenda natës.
- Kushte komode - është e rëndësishme jo vetëm të sigurohet heshtja e nevojshme, por edhe të zbehet dritat kur fëmija bie në gjumë.
- Ushqyerja - Është një ide e mirë t'i jepni fëmijës tuaj 30 minuta për të kënaqur urinë para se të shkojnë në shtrat.
Duke iu përmbajtur këtyre këshillave të thjeshta, prindërit do t'i sigurojnë fëmijës së tyre një mjedis të rehatshëm për të fjetur. Megjithatë, nëse edhe në këtë rast foshnja nuk fle mirë, ka kuptim të tregoheni të kujdesshëm dhe të mendoni për gjendjen e shëndetit të tij. Ka të ngjarë që të ketë disa çrregullime në trupin e tij.
Është e padëshirueshme të vetë-mjekoni, pasi nuk do të sjellë asgjë tjetër veçse dëm. Është e nevojshme të konsultoheni me një specialist. Vetëm ai është në gjendje të kuptojë arsyet dhe të japë rekomandimet e nevojshme.
Përmbledhje
Siç e dimë tani, të gjithë fëmijët janë të rregulluar ndryshe, dhe sa herë një fëmijë fle në 11 muaj, vendos vetëm trupi i tij i ri. Dhe përkundër faktit se ekzistojnë norma dhe standarde të pranuara përgjithësisht të pushimit, prindërit nuk duhet të mbështeten plotësisht në to - këto të dhënajepet për orientim. Të rriturit duhet ta shikojnë fëmijën e tyre, sepse pas lindjes së tij, gjithçka më interesante për ta sapo ka filluar dhe pikërisht atyre u jepet roli kryesor për zhvillimin e suksesshëm të fëmijës.
Vëzhgimi i foshnjës do t'i lejojë nënat dhe baballarët të vendosin dhe të formojnë një regjim të përgjithshëm gjumi dhe zgjimi. Disa fëmijë kanë nevojë për më shumë gjumë, të tjerë më pak. Detyra kryesore e prindërve nuk është të monitorojnë pa mend foshnjën, është jashtëzakonisht e rëndësishme të shmangni punën e tepërt të tij.
Për këtë nevojiten vëzhgime të rregullta të fëmijës suaj, të cilat ju mundësojnë të vlerësoni gjendjen e tij fizike dhe sfondin emocional.
